【产后抑郁怎么办?】

1. 心理治疗：适用于轻中度产后抑郁。心理治疗可以使产后抑郁患者宣泄, 感到被支持、尊重、理解, 信心增强, 加强自我控制及建立与他人良好交流的能力, 激发患者的内在动力, 去应付自身问题。心理治疗对产后抑郁症显著有效, 同时不会给母乳喂养的婴儿造成危险。应被视为产后抑郁症的一线治疗;

2. 药物治疗：症状明显或显著影响日常生活的患者，需要在心理治疗的基础上合并抗抑郁药物治疗。应注意的是，哺乳期使用药物可能给婴儿带来不良反应，因此必须在专业医生指导下使用;

3.其他治疗：已有研究表明音乐治疗，光疗，中医中药治疗，芳香疗法等均可起到改善焦虑和抑郁的作用。户外活动、增加与人交往都是很重要的自我调适方法，对缓解产后情绪不良很有好处。
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最近很火的抑郁症测试题，明星都在用的测试题，希望对您有所帮助，抑郁症的最主要特点是消极情绪持久，对任何事物都提不起兴趣，睡眠质量差，还要强颜欢笑，隐藏自己的抑郁。还不被别人所理解，要学会自我开解，宣泄一下自己的情绪，充分和家人沟通寻求帮助。如果无法自救，最好还是看下心理医生。抑郁症的人真不是矫情，抑郁症虽然来得猝不及防，它总归有迹可循。来看看你的抑郁风险指数和引发抑郁的原因以及如何走出抑郁的建议，如果中度以上，建议去心理咨询及时药物治疗。戳→→https://t.cn/AiQ93gfn

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