❤️孩子咳嗽时为什么不让吃水果、不补营养？

许多孩子小小的咳嗽，竟演变成了缠绵不绝的慢性咳嗽。其实，这是我们不懂医理造成的结果。比如孩子刚开始寒咳，不加辨证，就用“川贝炖梨”，造成孩子身体寒上加寒；比如孩子咳嗽时，吃大量水果补充维生素，还吃冷饮凉茶来降火，还喝大骨汤、海鲜来补充营养。
咳嗽的发生根本原因，主要还是落在正气与脾胃方面。所以，孩子咳嗽时应注意减少对身体的刺激和保护脾胃，总的来说就是清淡饮食。
忌口——
1、生冷水果
“形寒饮冷则伤肺”说的是，身体受寒后再饮用生冷的东西，就会伤及肺、脾和胃。脾的功能下降，会聚湿生痰；肺气闭塞，症状会加重。
水果性质都属于寒凉，即使是热性水果，未煮熟也属于生冷，湿气过重，易生痰饮，从而停聚在肺内，引起反复咳嗽。
2、海鲜
鱼腥味会刺激呼吸道，咳嗽加重。
3、肥甘厚味
油腻、肥厚食物难消化，可能会内伤脾胃，加重病情。会容易滋生痰液，产生内热。
4、甜酸食物
酸食有敛痰作用，食用后会导致痰不易咳出。咳嗽有痰但不易咳出的孩子，就应该尽量少吃些酸味食物。如:酸奶、山楂。

#减肥# #健康是一种生活态度## #易胖体质#

减肥你得分清体质，不然怎样都白搭

很多胖纸每天都处在与

全身肉肉的抗战中，

可是明明自己已经很努力了 ，

全身的肉肉为嘛就这么固执呢?

想想减肥真的是好难额?

那是因为你还木有了解自己的肥胖类型，

木有找到适合自己的减肥方法，

赶快来自测体质，

找对方法减肥当然更“享瘦”!

【代谢低下型体质】

有一种胖叫代谢低下型肥胖，

虽然跟其他人吃一样的热量，

但是却因难消化，

脂肪不易被燃烧，

而造成肥胖。

1、自测方法

吃下的食物难以消化

体温较低、手脚冰凉

难以集中注意力。

2、对策

①多摄入富含蛋白质食物

（牛奶、鸡蛋等）

②多吃助消化食物

果蔬（菠菜、西红柿、苹果）

③多喝水加速新陈代谢

（每日1500-1700毫升）

④泡澡促进血液循环

⑤运动是提升代谢最快速的捷径

【水肿型肥胖】

这种肥胖体质的人吸收能力差、

容易腹泻，

身体营养素容易被排出，

有害物质却难被排除，

久而久之就会形成水肿型肥胖。

1、自测方法

下半身比较“壮硕”

臀部、大腿赘肉难减

易拉肚子、眼睛易浮肿。

2、对策

①多吃利尿消肿的食物

（薏米、红豆、花椰菜）

②减少盐的摄入量

③多做慢跑、

瑜伽等缓和运动调节身体机能

【脂肪型体质】

脂肪型肥胖主要是指体内的

脂肪容易快速增大，

并且大量囤积，造成肥胖。

1、自测方法

全身上下都是肥肉

皮肤很软，全身的肉软软的，

容易被捏出肥膏形状

怕热、易累，稍微运动就出汗。

2、对策

①饮食这样吃更减脂

饮食一定要清淡，

拒绝油炸、含糖量高、

热量高的食物，

可以多选择富含碳水化合物的

玉米、燕麦、红薯等。

②选择30分钟以上慢跑、

游泳等有氧运动。

谁说胖子只会胖得雷同，

胖子也是有不同的肥胖体质的。

只有了解自己的肥胖体质，

根据体质来减肥，

才会瘦得更迅速!

现在你都知道该怎么减了吧!

最后在啰嗦一句：

管住嘴，迈开腿！和肥胖说拜拜~​​​​

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护垫疗法脚底刺血对照，大家可以看一下，不懂如何刺血的可以问我

1. 拔出乌黑血色，血出如墨，则为久病，说明瘀血内停日久，於血阻络。；
2．血中夹水，说明有风湿病，肝病。
3. 血液中夹有粘液果冻样物质，说明湿毒瘀积，凝滞日久；
4 出的血很淡为炎症，初病。血色紫红说明新伤；
5 吸出物如洗肉水样说明有严重陈旧性伤湿；
6 流出透明性水液，说明水肿；
7 出现水泡者为湿重；
8 吸出泡沫样液体，提示有风邪；
9 吸出血液量多说明病程较长；
10 吸出血量较少说明病程较短或病位较深。
11 拔罐后，取罐时手伸进罐内，若顿时感觉有一股热气的，说明湿热重。
12 出血缓慢，多刺几针仍断续出血者，提示气亏血虚。
13 出血清淡不易凝结，说明血虚。
14 血液容易沉淀并很快凝结，说明气虚。