转 艾灸3大穴，让你远离体寒！#中医#
想到冬天，大家的第一感觉可能就是冷。今天给大家介绍三大冬季取暖穴，艾灸它们，让你的身体自己会发热。
人体的阳气充足，气血畅通，才会活力满满，补益强身。
艾灸疗法是根据二十四节气而灸，最好在节气当天或前后七天内进行艾灸，其效果更佳！
立冬之后，我们一定要利用好这个时间段来好好的调理身体。
一、大椎穴：属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，艾灸大椎穴可以疏通气血，活血化瘀，主要治疗寒凉疾病，所以我们在调节寒凉身体的时候，首选大椎穴。
二、命门穴：命门的功能作用为接续督脉气血，俗话说“傻小子睡凉炕，全凭火力壮。”这里所说的火力，就是我们命门所藏真火，称之为命门火。
命门穴对于一个人的身体来说非常的重要，我们一定要好好保护，艾灸或是按摩命门穴有着很好的养生效果，持之以恒的按摩或是艾灸可达到强肾补阳气之功效。
三、关元穴：关元穴是补益全身元气的要穴，艾灸关元穴有补益元气的效果，对于身体亏损有着很好的效果。
同时艾灸关元穴对于宫寒的妹子也有很好的效果，可以缓解宫寒，治疗痛经，让身体的阳气更充足。
想到冬天，大家的第一感觉可能就是冷。今天给大家介绍三大冬季取暖穴，艾灸它们，让你的身体自己会发热。
人体的阳气充足，气血畅通，才会活力满满，补益强身。
艾灸疗法是根据二十四节气而灸，最好在节气当天或前后七天内进行艾灸，其效果更佳！
立冬之后，我们一定要利用好这个时间段来好好的调理身体。
一、大椎穴：属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，艾灸大椎穴可以疏通气血，活血化瘀，主要治疗寒凉疾病，所以我们在调节寒凉身体的时候，首选大椎穴。
二、命门穴：命门的功能作用为接续督脉气血，俗话说“傻小子睡凉炕，全凭火力壮。”这里所说的火力，就是我们命门所藏真火，称之为命门火。
命门穴对于一个人的身体来说非常的重要，我们一定要好好保护，艾灸或是按摩命门穴有着很好的养生效果，持之以恒的按摩或是艾灸可达到强肾补阳气之功效。
三、关元穴：关元穴是补益全身元气的要穴，艾灸关元穴有补益元气的效果，对于身体亏损有着很好的效果。
同时艾灸关元穴对于宫寒的妹子也有很好的效果，可以缓解宫寒，治疗痛经，让身体的阳气更充足。
全美疫情再次抬头，每天上千人死亡，一些医院再次不堪重负，纽约也有上升！
全美疫情再次抬头
Covid-19病例在北部和西部的一些地区上升，阻止了Delta变种在三州地区的下降。
过去两周内，全美新冠病例增加了23%。
根据约翰霍普金斯大学的数据，在全国范围内，新病例的七天平均数在几周内徘徊在7万例以上后正在回升，停止了从9月开始的由Delta病毒引发的高峰期的下降。
当东南部从夏季的激增中冷却下来时，其他地区正面临压力，包括那些天气变冷使人们回到室内的地方，那里的病毒更容易传播。
随着感恩节假期的临近，这种停滞不前的进展是一个不受欢迎的转折，因为会有更多的人旅行和聚集在室内，庆祝假日。
明尼苏达州卫生局局长简·马尔科姆（Jan Malcolm）在上周的一次简报会上说："现在我们发现自己处于一个真正令人震惊的病例高峰期。”
根据约翰霍普金斯大学的数据，明尼苏达州最近平均每天有超过3500个新病例，这是去年4月以来该州的最高水平。
而在夏季，该州每天只报告大约2个新的Covid-19死亡病例，七天的平均数是每天大约24个。
根据约翰霍普金斯大学的数据，自大流行开始以来，该州最近的死亡人数超过了9000人。
最近的激增已经开始使一些医院不堪重负。
州长蒂姆·沃尔兹（Tim Walz) 设立了两个由国民警卫队成员和联邦护士组成的临时站点，以减轻医院对新冠患者的护理压力。
各州广泛报告说大部分Covid-19的住院病人仍然是未接种疫苗或部分接种疫苗的病人，即使一些州显示完全接种疫苗的人在比例中已经上升。
新冠病毒正在密歇根和新英格兰等其他寒冷地区蔓延，包括佛蒙特州。
在西南地区的一些州，如亚利桑那州，病例也在升温，该州最近平均每天有超过3000个新病例。
亚利桑那州卫生局临时局长唐·赫林顿（Don Herrington）上周在一篇博文中写道："经过近两年的时间，我不会责怪任何人对Covid-19大流行病感到厌倦，然而，不幸的事实是，这种大流行病对我们来说并没有结束。"
加利福尼亚州拉霍亚市斯克里普斯研究转化研究所所长埃里克·托波尔(Eric Topol)说问题主要是美国仍未接种疫苗的人口，以及早期接种疫苗的人的免疫力减弱，现在应该接受强化疫苗。
根据美国疾病控制和预防中心的数据，整个美国人口中大约有59%的人已经完全接种了疫苗，这意味着他们已经接种了两剂mRNA疫苗或单剂量的强生公司疫苗。
疾病预防控制中心的数据显示，大约三分之一的65岁及以上的人已经进行了强化注射。
托波尔博士说："我们仍然有大量的人没有接种疫苗。这是迄今为止（疫情抬头）的驱动因素。"
夏天开始的纽新康三州地区的激增似乎在9月初达到顶峰，当时全国平均每天有超过16万个新病例。
卫生专家说南方的降温有助于缓解一些压力，另一部分的原因是感染的激增也在人口中建立了更多的免疫力。
近四个月有15万人死于新冠
代价是沉重的。
美国在最近四个月中报告了超过15万例Covid-19死亡病例，使已知的Covid-19死亡病例总数超过76万。
约翰霍普金斯大学的数据显示，每日新增病例的下降在10月下旬停滞不前，当时美国的平均数下降到接近7万人；
到周五该平均数已接近了8万。
在6月份每日新病例平均数曾短暂地滑落到1.2万个以下。
同时联邦数据显示，最近新入院人数的下降也已经停止，数字开始重新上升。
现在约翰霍普金斯大学的数据显示，美国平均每天有超过1000例新报告的Covid-19死亡病例。
卫生当局说Delta变体很容易找到仍未接种疫苗的人群，甚至在一些接种疫苗最多的地方，如佛蒙特州，那里约有72%的人口已完全接种疫苗。
佛蒙特州州长菲尔·斯科特(PhilScott)上周说："高数量的病例继续由那些未接种疫苗的人主导。”
斯科特先生说，激增的病例给医院带来了压力，这些医院已经因为病人因其他原因寻求治疗而处于紧张状态，包括追赶大流行早期的延迟治疗。
在该地区的其他地方，缅因州一直在与持续激增作斗争，周五报告说医院里有创纪录的248名Covid-19患者。
一些州，如密歇根州，报告说完全接种疫苗的人越来越多地感染了新冠——反映了接种疫苗人数的增加和疫苗在早期接种的人中效力的减弱。
公共卫生专家说这些数字凸显了加强免疫的必要性。
密歇根州最近的一份报告说："随着完全接种疫苗的人口的增加，突破性感染的百分比也在增加；但突破感染的负担仍然较低。”
该州首席医疗执行官娜塔莎·巴格达萨里安（Natasha Bagdasarian）博士说5至18岁儿童病例也在增加，特别是在今年秋天重新开学而没有制定面部遮挡方案的学校，是该州整体激增的主要原因。
最近为5至11岁的儿童推出的疫苗注射可能会有所帮助。
巴格达萨里安博士说："我所担心的是，更冷的天气即将到来。人们正在更多地聚集在室内。假期即将到来。除此之外，病毒性呼吸道疾病的季节也就在眼前。"
纽约新冠病例也有所上升
纽约市卫生专员戴夫·乔克西（David Chokshi）博士周一（11月15日）说，随着天气转冷，更多的人呆在室内，纽约市的新冠病毒病例“有所上升”。
他说这种增长是“预料之中的”尽管到目前为止已经注射了63万支新冠疫苗的加强针，但仍有更多人需要注射这种疫苗。
乔克西说：“尽管现在住院率仍然很低，但我们看到最近几天有上升的趋势。我们曾预计，随着天气变凉，人们在室内呆的时间越来越长，可能会出现这种情况，但与去年这个时候相比，我们有更多的工具来对抗新冠，并努力将冬季的浪潮挡在外面。”
纽约市在公立学校为5至11岁儿童接种疫苗的最后一个预定日是周一，但市长白思豪（Bill de Blasio）宣布“将进行更多‘基于学校的疫苗接种’，细节即将公布”。
白思豪说：“我们将在本周宣布我们基于学校的疫苗接种工作的一些额外步骤。我们喜欢这样一个事实，即父母已经决定这是一个让他们的孩子接种疫苗的好地方，所以我们将与学校做更多的工作，确保每一个孩子都能接种疫苗。同时再去关注所有其他人，确保任何尚未接种疫苗的人都能接种疫苗。”
官员们说全市范围内已经为5至11岁的儿童接种了6.2万剂，同时80%的12至17岁的儿童至少接种了一剂。
大约87%的成年人至少接种了一剂，93%的城市雇员接种了疫苗，包括92%的急救人员、86%的消防员和87%的环卫工人。
白思豪说当涉及到政府雇员时，还有最后一部分，即惩教署官员，他们需要在12月1日前提交疫苗证明。
只有57%的惩教署军警人员接种了疫苗。
白思豪说：“自最初宣布以来，这一比例上升了10%，但我们还有很多事情要做，我们要确保所有穿制服的工作人员知道最后期限即将到来，鼓励大家及时接种疫苗。”
市长提醒官员，他们在11月30日前仍然有资格获得500美元的奖励。
任何想申请豁免的人都可以在11月23日之前提出申请。
绝大多数寻求豁免新冠疫苗令的城市雇员是警察，大约有6000人。
白思豪说：“我预计所有这些都将在未来几周内得到裁决。”
全美疫情再次抬头
Covid-19病例在北部和西部的一些地区上升，阻止了Delta变种在三州地区的下降。
过去两周内，全美新冠病例增加了23%。
根据约翰霍普金斯大学的数据，在全国范围内，新病例的七天平均数在几周内徘徊在7万例以上后正在回升，停止了从9月开始的由Delta病毒引发的高峰期的下降。
当东南部从夏季的激增中冷却下来时，其他地区正面临压力，包括那些天气变冷使人们回到室内的地方，那里的病毒更容易传播。
随着感恩节假期的临近，这种停滞不前的进展是一个不受欢迎的转折，因为会有更多的人旅行和聚集在室内，庆祝假日。
明尼苏达州卫生局局长简·马尔科姆（Jan Malcolm）在上周的一次简报会上说："现在我们发现自己处于一个真正令人震惊的病例高峰期。”
根据约翰霍普金斯大学的数据，明尼苏达州最近平均每天有超过3500个新病例，这是去年4月以来该州的最高水平。
而在夏季，该州每天只报告大约2个新的Covid-19死亡病例，七天的平均数是每天大约24个。
根据约翰霍普金斯大学的数据，自大流行开始以来，该州最近的死亡人数超过了9000人。
最近的激增已经开始使一些医院不堪重负。
州长蒂姆·沃尔兹（Tim Walz) 设立了两个由国民警卫队成员和联邦护士组成的临时站点，以减轻医院对新冠患者的护理压力。
各州广泛报告说大部分Covid-19的住院病人仍然是未接种疫苗或部分接种疫苗的病人，即使一些州显示完全接种疫苗的人在比例中已经上升。
新冠病毒正在密歇根和新英格兰等其他寒冷地区蔓延，包括佛蒙特州。
在西南地区的一些州，如亚利桑那州，病例也在升温，该州最近平均每天有超过3000个新病例。
亚利桑那州卫生局临时局长唐·赫林顿（Don Herrington）上周在一篇博文中写道："经过近两年的时间，我不会责怪任何人对Covid-19大流行病感到厌倦，然而，不幸的事实是，这种大流行病对我们来说并没有结束。"
加利福尼亚州拉霍亚市斯克里普斯研究转化研究所所长埃里克·托波尔(Eric Topol)说问题主要是美国仍未接种疫苗的人口，以及早期接种疫苗的人的免疫力减弱，现在应该接受强化疫苗。
根据美国疾病控制和预防中心的数据，整个美国人口中大约有59%的人已经完全接种了疫苗，这意味着他们已经接种了两剂mRNA疫苗或单剂量的强生公司疫苗。
疾病预防控制中心的数据显示，大约三分之一的65岁及以上的人已经进行了强化注射。
托波尔博士说："我们仍然有大量的人没有接种疫苗。这是迄今为止（疫情抬头）的驱动因素。"
夏天开始的纽新康三州地区的激增似乎在9月初达到顶峰，当时全国平均每天有超过16万个新病例。
卫生专家说南方的降温有助于缓解一些压力，另一部分的原因是感染的激增也在人口中建立了更多的免疫力。
近四个月有15万人死于新冠
代价是沉重的。
美国在最近四个月中报告了超过15万例Covid-19死亡病例，使已知的Covid-19死亡病例总数超过76万。
约翰霍普金斯大学的数据显示，每日新增病例的下降在10月下旬停滞不前，当时美国的平均数下降到接近7万人；
到周五该平均数已接近了8万。
在6月份每日新病例平均数曾短暂地滑落到1.2万个以下。
同时联邦数据显示，最近新入院人数的下降也已经停止，数字开始重新上升。
现在约翰霍普金斯大学的数据显示，美国平均每天有超过1000例新报告的Covid-19死亡病例。
卫生当局说Delta变体很容易找到仍未接种疫苗的人群，甚至在一些接种疫苗最多的地方，如佛蒙特州，那里约有72%的人口已完全接种疫苗。
佛蒙特州州长菲尔·斯科特(PhilScott)上周说："高数量的病例继续由那些未接种疫苗的人主导。”
斯科特先生说，激增的病例给医院带来了压力，这些医院已经因为病人因其他原因寻求治疗而处于紧张状态，包括追赶大流行早期的延迟治疗。
在该地区的其他地方，缅因州一直在与持续激增作斗争，周五报告说医院里有创纪录的248名Covid-19患者。
一些州，如密歇根州，报告说完全接种疫苗的人越来越多地感染了新冠——反映了接种疫苗人数的增加和疫苗在早期接种的人中效力的减弱。
公共卫生专家说这些数字凸显了加强免疫的必要性。
密歇根州最近的一份报告说："随着完全接种疫苗的人口的增加，突破性感染的百分比也在增加；但突破感染的负担仍然较低。”
该州首席医疗执行官娜塔莎·巴格达萨里安（Natasha Bagdasarian）博士说5至18岁儿童病例也在增加，特别是在今年秋天重新开学而没有制定面部遮挡方案的学校，是该州整体激增的主要原因。
最近为5至11岁的儿童推出的疫苗注射可能会有所帮助。
巴格达萨里安博士说："我所担心的是，更冷的天气即将到来。人们正在更多地聚集在室内。假期即将到来。除此之外，病毒性呼吸道疾病的季节也就在眼前。"
纽约新冠病例也有所上升
纽约市卫生专员戴夫·乔克西（David Chokshi）博士周一（11月15日）说，随着天气转冷，更多的人呆在室内，纽约市的新冠病毒病例“有所上升”。
他说这种增长是“预料之中的”尽管到目前为止已经注射了63万支新冠疫苗的加强针，但仍有更多人需要注射这种疫苗。
乔克西说：“尽管现在住院率仍然很低，但我们看到最近几天有上升的趋势。我们曾预计，随着天气变凉，人们在室内呆的时间越来越长，可能会出现这种情况，但与去年这个时候相比，我们有更多的工具来对抗新冠，并努力将冬季的浪潮挡在外面。”
纽约市在公立学校为5至11岁儿童接种疫苗的最后一个预定日是周一，但市长白思豪（Bill de Blasio）宣布“将进行更多‘基于学校的疫苗接种’，细节即将公布”。
白思豪说：“我们将在本周宣布我们基于学校的疫苗接种工作的一些额外步骤。我们喜欢这样一个事实，即父母已经决定这是一个让他们的孩子接种疫苗的好地方，所以我们将与学校做更多的工作，确保每一个孩子都能接种疫苗。同时再去关注所有其他人，确保任何尚未接种疫苗的人都能接种疫苗。”
官员们说全市范围内已经为5至11岁的儿童接种了6.2万剂，同时80%的12至17岁的儿童至少接种了一剂。
大约87%的成年人至少接种了一剂，93%的城市雇员接种了疫苗，包括92%的急救人员、86%的消防员和87%的环卫工人。
白思豪说当涉及到政府雇员时，还有最后一部分，即惩教署官员，他们需要在12月1日前提交疫苗证明。
只有57%的惩教署军警人员接种了疫苗。
白思豪说：“自最初宣布以来，这一比例上升了10%，但我们还有很多事情要做，我们要确保所有穿制服的工作人员知道最后期限即将到来，鼓励大家及时接种疫苗。”
市长提醒官员，他们在11月30日前仍然有资格获得500美元的奖励。
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绝大多数寻求豁免新冠疫苗令的城市雇员是警察，大约有6000人。
白思豪说：“我预计所有这些都将在未来几周内得到裁决。”
南师：但是说简单并不简单啊！我告诉你吧！你真做到的时候观想起来了，不管男性女性不漏丹才怪呢！这个时候立刻要转白骨观才把精、气、神收到白骨上去，所以我叫你快修白骨观啊！
我一直在跟你们讲，你把白骨观好了，这些气脉也就不在话下了，我们这个身体的气脉是靠这些细胞、神经、血管、肌肉这部分精气而发乐的，但是这些东西挂在这个骨架子上，如果把这些东西丢开了，只观架子好不好呢？那就高明多了。所以我告诉你们，此法可以通显密，通大乘啊！我不讲，你们都不懂；不是不懂，是不用心。所以你们将来成佛，比我都慢一两个阿僧祇劫。为什么？不肯用心。弥勒菩萨跟释迦牟尼佛同学，为什么释迦牟尼佛成佛在他之前呢？释迦牟尼佛肯精勤、肯参究、肯努力。弥勒菩萨放逸，能马虎一点就马虎吧!迟一点没有关系，只好让释迦牟尼佛跑到前面去了。
等到你乐一生起来，不要住乐境，马上就要观白骨，这一观就把乐境化了，那么就要观白骨流光，能观到一点白骨化光也好，尤其要观胸腔前这块白骨放光，这个地方气就通了。
《禅秘要法》摆在那里，你们怎么不看呢？你以为修白骨观是小乘法，却不知道白骨一化空，立刻证到人空，得小果，得神通，那是小事吗？修持做白骨观就要这样。大家喜欢修气脉，你知道吗？气脉跟白骨观比起来，还是外面一层；白骨观跟白骨流光比起来，白骨观又是外一层；白骨流光跟证到身空、我空比起来，又是外一层法。这是一层一层内摄的。为什么不修？你跟我犟，还是跟自己犟，还是跟佛法犟？这只好叫作业力了，犟得很！所以等到你自己到了以后，回转来想：哎呀，老师是真慈悲。听你讲一声真慈悲，花多大的代价啊！有什么用啊？
所以三脉四轮必须要懂，而且也要修。但如果说有人把白骨观真的观起来，那还不够，观起来要定住啊！什么叫定住？不是打坐的时候定住，要在行住坐卧时，白骨观这个境界不变，然后还能够做事，那才叫作修白骨观，才得了止。
你得了止以后，如果要修三脉七轮，只要带一个念头，立刻观起来了。密宗修三脉七轮，我几十年所看到的，修一辈子都修不成功。我就告诉他们：有什么难！我是一刹那之间就观起来了。他们讲我吹牛，这是几十年前，我只好笑了。我说：你要晓得我是学密宗的人吧？他说：那当然啊，你还是得阿阇黎戒的。我说：那我讲错的话，什么果报啊？岂止十八层地狱，阿鼻地狱里永不超升呢！我有那么大的胆子，开自己的玩笑吗？不过，我给你们讲有什么用啊！
所以白骨观成就，这个气脉一念之间也成就了，今生就不怕了。譬如以男性来讲，“精”一生起，男性的感受与漏失，比女性更明显，但也是一样。如果观这一部分白骨，这些肠子、肌肉的机能都没有了，换句话说，它的作用，带质还有生理、物质的作用，都没有了。你这部分的白骨架一观起来，那个生殖器官都融化，于是白骨变成光了，精也化掉了，欲也化掉了，然后白骨再一化光，你那个精、气、神就都变成光了。那么辛苦教你们，恨不得跪在你面前教，但是你不听话，你自有主张。
有人说，观肋骨以下，盆骨以上，一观空，尤其五脏都观空了，肺啊什么都没有了。实际上白骨一观空，就是把我们生长起来的精、气、神这个营养都吸收到白骨上去了，地水火风都归到白骨的地大上了，然后定住在白骨的地大。定久以后，真的定住的人，你不修气，也自然不呼吸了，所以，那些要靠闭住呼吸，做到定住的，是个笨法子。在你一定住，一充满以后，你把意境上一带，不是第六意识，是第七识的意境一带，白骨就发光了嘛，就流光了，一片光明就出来了。在光明中定，这个时候就不要观了，因为白骨已经化了，变成光了嘛！你说白骨修不起来，那很简单嘛，就像打七的时候，焦先生报告说，他开始的时候也是修不起来，他觉得自己躺在那里，想到自己有一天气不来死了，算了，于是自己的肉开始烂了，慢慢变成脓了，变成水了，化了，白骨就出来了。他这个路线走的是对的。
这样子一来，三脉四轮自然俱备，那么精由乐生，白骨观真能修起来，不要走密宗的三脉四轮的路线，自然得乐。像刘老师观白骨，这两天效果出来了，但是光化不出来，都是雾，她的风湿太重了，她在梦中忽然参悟到：白骨怎么不能发光，都是雾啊？大概等到风湿好了，光就出来了。对的！完全没有错啊！若是说完全观不起来，非不能也，是不为也，不肯啊！你要晓得观不起来，是自己有一个下意识，那就是佛说的“贡高我慢”。什么叫贡高？自己认为自己聪明，比人家高一点，叫作贡高；我慢，不是贡高，而是犟，我的意见就是这样，我偏不理这一套，我认为是就是，这就是我慢。贡高是贡高，我慢是我慢，不过贡高的人必定我慢，我慢的人必定贡高，自然就看不起一切。表面上谦虚，嘴巴上甜，都没有用，就是这一套，一看就晓得了，那些都把自己挡住了。
你一定就观的起来，再观不起来，你就买一个小骷髅放在前面好了。等到这个印象固定以后，这个念一回转来到身上，它就起来了。达摩禅师有一句话：“一念回机。”回机硬是要回转来，像机器一样，硬是扭回来了，那就是孟子所讲“求其放心而已矣”。你们不能回机，就是放出去心收不回来，在外面放逸。我说的这一套话，说白骨观还超过了这个，那还得了！也只有我讲，将来如果我披露出来，佛教界、学密的人，恨不得打破我的头。但是你们注意哦，显教、密教是相通的，所以我讲的这番话，都是经过艰苦的道途来的，每个法子我都自己亲自经验过，才告诉你们它的利弊在哪里，不是随便妄讲的哦！你们有这个机会，如果再不晓得修，我告诉你们，我死了以后，你们恐怕还不容易找到像我这样一个人，是真的不容易哦！谁肯自己一生去摸这个？所以再三劝你们说：修白骨观啊！又快又好啊！也包括了这些。不过这些我不讲，现在不过露一点消息给你们，要真懂啊，还远呢！
白骨观还有其他的妙用，白骨观好了，神通妙用立刻就来了。所以今天有法师问我，说佛的弟子一定九十天，硬要九十天吗？我说当然啊。先不讲九十天，你能够一定七天，境界也不变，你看看！谁能够做到一定，一坐不变？至于说我们大家修道，三天打鱼，两天晒网，今天没有事了，跑来坐一堂，唔！这一堂好，啃啃脚趾头；下一堂啊，连脚趾头都找不到了。这和定有什么相干呢？自己也叫修定，我们一般凡夫，哪里有资格谈到定呢？这个境界，你二十分钟都定不住，就变去了，无常遮住了。不过，要想真成就很简单，你定一天试试看，立刻身心大变，何况定七天下去！没有不变的。为什么要七天？七天是一个周期，所以佛的经典记载，为什么要九十天呢？这里头数字有个道理，有个奥秘，极为深细。所以三脉四轮这个法门，绝对是有的。
那么话说回来，你懂了白骨观的道理，你用白骨观来修持，稳当。第一不怕欲念的侵扰，又不怕漏，这样修以后，再回头来修，，可以尝尝调和的法门，用用三脉七轮，成就就快了。三脉七轮真有其事哦！譬如像美国那位吕老太太（金满慈）的日记，她现在已经到达不要吃东西了，就是气满了，是自然的。所以只要真修持，气脉、五阴都是真的，没有一样是骗人的事。下面是小字的解说。
“此法乃上师息柔僧哈示莲花生大士者，今如所有耳传，指示不可思议之乐明无念。”这个法门是由息柔僧哈，传给莲花生大师的，现在代代相传，经过耳传，指示不可思议的境界，乐、明、无念。不过，我在学术上始终怀疑，此法与中国道家的文化传到西藏有关联，是不是和婆罗门教有汇合之处，这是一个学术大问题，暂时不管。现在我们不讲学术，只讲修持的方法，所以希望大家先把白骨观印象搞清楚，三脉四轮，乐、明、无念就好办了。
我一直在跟你们讲，你把白骨观好了，这些气脉也就不在话下了，我们这个身体的气脉是靠这些细胞、神经、血管、肌肉这部分精气而发乐的，但是这些东西挂在这个骨架子上，如果把这些东西丢开了，只观架子好不好呢？那就高明多了。所以我告诉你们，此法可以通显密，通大乘啊！我不讲，你们都不懂；不是不懂，是不用心。所以你们将来成佛，比我都慢一两个阿僧祇劫。为什么？不肯用心。弥勒菩萨跟释迦牟尼佛同学，为什么释迦牟尼佛成佛在他之前呢？释迦牟尼佛肯精勤、肯参究、肯努力。弥勒菩萨放逸，能马虎一点就马虎吧!迟一点没有关系，只好让释迦牟尼佛跑到前面去了。
等到你乐一生起来，不要住乐境，马上就要观白骨，这一观就把乐境化了，那么就要观白骨流光，能观到一点白骨化光也好，尤其要观胸腔前这块白骨放光，这个地方气就通了。
《禅秘要法》摆在那里，你们怎么不看呢？你以为修白骨观是小乘法，却不知道白骨一化空，立刻证到人空，得小果，得神通，那是小事吗？修持做白骨观就要这样。大家喜欢修气脉，你知道吗？气脉跟白骨观比起来，还是外面一层；白骨观跟白骨流光比起来，白骨观又是外一层；白骨流光跟证到身空、我空比起来，又是外一层法。这是一层一层内摄的。为什么不修？你跟我犟，还是跟自己犟，还是跟佛法犟？这只好叫作业力了，犟得很！所以等到你自己到了以后，回转来想：哎呀，老师是真慈悲。听你讲一声真慈悲，花多大的代价啊！有什么用啊？
所以三脉四轮必须要懂，而且也要修。但如果说有人把白骨观真的观起来，那还不够，观起来要定住啊！什么叫定住？不是打坐的时候定住，要在行住坐卧时，白骨观这个境界不变，然后还能够做事，那才叫作修白骨观，才得了止。
你得了止以后，如果要修三脉七轮，只要带一个念头，立刻观起来了。密宗修三脉七轮，我几十年所看到的，修一辈子都修不成功。我就告诉他们：有什么难！我是一刹那之间就观起来了。他们讲我吹牛，这是几十年前，我只好笑了。我说：你要晓得我是学密宗的人吧？他说：那当然啊，你还是得阿阇黎戒的。我说：那我讲错的话，什么果报啊？岂止十八层地狱，阿鼻地狱里永不超升呢！我有那么大的胆子，开自己的玩笑吗？不过，我给你们讲有什么用啊！
所以白骨观成就，这个气脉一念之间也成就了，今生就不怕了。譬如以男性来讲，“精”一生起，男性的感受与漏失，比女性更明显，但也是一样。如果观这一部分白骨，这些肠子、肌肉的机能都没有了，换句话说，它的作用，带质还有生理、物质的作用，都没有了。你这部分的白骨架一观起来，那个生殖器官都融化，于是白骨变成光了，精也化掉了，欲也化掉了，然后白骨再一化光，你那个精、气、神就都变成光了。那么辛苦教你们，恨不得跪在你面前教，但是你不听话，你自有主张。
有人说，观肋骨以下，盆骨以上，一观空，尤其五脏都观空了，肺啊什么都没有了。实际上白骨一观空，就是把我们生长起来的精、气、神这个营养都吸收到白骨上去了，地水火风都归到白骨的地大上了，然后定住在白骨的地大。定久以后，真的定住的人，你不修气，也自然不呼吸了，所以，那些要靠闭住呼吸，做到定住的，是个笨法子。在你一定住，一充满以后，你把意境上一带，不是第六意识，是第七识的意境一带，白骨就发光了嘛，就流光了，一片光明就出来了。在光明中定，这个时候就不要观了，因为白骨已经化了，变成光了嘛！你说白骨修不起来，那很简单嘛，就像打七的时候，焦先生报告说，他开始的时候也是修不起来，他觉得自己躺在那里，想到自己有一天气不来死了，算了，于是自己的肉开始烂了，慢慢变成脓了，变成水了，化了，白骨就出来了。他这个路线走的是对的。
这样子一来，三脉四轮自然俱备，那么精由乐生，白骨观真能修起来，不要走密宗的三脉四轮的路线，自然得乐。像刘老师观白骨，这两天效果出来了，但是光化不出来，都是雾，她的风湿太重了，她在梦中忽然参悟到：白骨怎么不能发光，都是雾啊？大概等到风湿好了，光就出来了。对的！完全没有错啊！若是说完全观不起来，非不能也，是不为也，不肯啊！你要晓得观不起来，是自己有一个下意识，那就是佛说的“贡高我慢”。什么叫贡高？自己认为自己聪明，比人家高一点，叫作贡高；我慢，不是贡高，而是犟，我的意见就是这样，我偏不理这一套，我认为是就是，这就是我慢。贡高是贡高，我慢是我慢，不过贡高的人必定我慢，我慢的人必定贡高，自然就看不起一切。表面上谦虚，嘴巴上甜，都没有用，就是这一套，一看就晓得了，那些都把自己挡住了。
你一定就观的起来，再观不起来，你就买一个小骷髅放在前面好了。等到这个印象固定以后，这个念一回转来到身上，它就起来了。达摩禅师有一句话：“一念回机。”回机硬是要回转来，像机器一样，硬是扭回来了，那就是孟子所讲“求其放心而已矣”。你们不能回机，就是放出去心收不回来，在外面放逸。我说的这一套话，说白骨观还超过了这个，那还得了！也只有我讲，将来如果我披露出来，佛教界、学密的人，恨不得打破我的头。但是你们注意哦，显教、密教是相通的，所以我讲的这番话，都是经过艰苦的道途来的，每个法子我都自己亲自经验过，才告诉你们它的利弊在哪里，不是随便妄讲的哦！你们有这个机会，如果再不晓得修，我告诉你们，我死了以后，你们恐怕还不容易找到像我这样一个人，是真的不容易哦！谁肯自己一生去摸这个？所以再三劝你们说：修白骨观啊！又快又好啊！也包括了这些。不过这些我不讲，现在不过露一点消息给你们，要真懂啊，还远呢！
白骨观还有其他的妙用，白骨观好了，神通妙用立刻就来了。所以今天有法师问我，说佛的弟子一定九十天，硬要九十天吗？我说当然啊。先不讲九十天，你能够一定七天，境界也不变，你看看！谁能够做到一定，一坐不变？至于说我们大家修道，三天打鱼，两天晒网，今天没有事了，跑来坐一堂，唔！这一堂好，啃啃脚趾头；下一堂啊，连脚趾头都找不到了。这和定有什么相干呢？自己也叫修定，我们一般凡夫，哪里有资格谈到定呢？这个境界，你二十分钟都定不住，就变去了，无常遮住了。不过，要想真成就很简单，你定一天试试看，立刻身心大变，何况定七天下去！没有不变的。为什么要七天？七天是一个周期，所以佛的经典记载，为什么要九十天呢？这里头数字有个道理，有个奥秘，极为深细。所以三脉四轮这个法门，绝对是有的。
那么话说回来，你懂了白骨观的道理，你用白骨观来修持，稳当。第一不怕欲念的侵扰，又不怕漏，这样修以后，再回头来修，，可以尝尝调和的法门，用用三脉七轮，成就就快了。三脉七轮真有其事哦！譬如像美国那位吕老太太（金满慈）的日记，她现在已经到达不要吃东西了，就是气满了，是自然的。所以只要真修持，气脉、五阴都是真的，没有一样是骗人的事。下面是小字的解说。
“此法乃上师息柔僧哈示莲花生大士者，今如所有耳传，指示不可思议之乐明无念。”这个法门是由息柔僧哈，传给莲花生大师的，现在代代相传，经过耳传，指示不可思议的境界，乐、明、无念。不过，我在学术上始终怀疑，此法与中国道家的文化传到西藏有关联，是不是和婆罗门教有汇合之处，这是一个学术大问题，暂时不管。现在我们不讲学术，只讲修持的方法，所以希望大家先把白骨观印象搞清楚，三脉四轮，乐、明、无念就好办了。
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