#变得快乐也需要努力吗# 曾经互联网有一张图，记者问务工人员：你幸福吗？

那个打工者回答：我姓曾。

后面这张图被人拿来用作对现实的调侃。你对一个人问他是否幸福快乐，但幸福快乐是相对自身满足而言的。如果像每天在加班，还只是勉强维持稳定生活的人来说，他很难体会到快乐。

成年人的世界里，要获得快乐，恐怕要先回答自己一个问题：自己到底想要什么？

其次，为了区分欲望，还要回答一个问题，如果被满足了，是否还要继续追求？如果是，那就不是快乐，只是单纯的欲望满足。

我认为，快乐之所以需要努力得到，除了我们需要规划，去执行之外，还需要努力地“管住自己”。

只有自律，自控，自我约束的过程中所得到的满足，才能算是快乐。

就好像知道看书重要，但总是看不下去，就要限定时间，关掉手机等干扰因素，从静静看20分钟开始，到满满增加到40分钟，到一小时，等结束后，才能体会到那种静心读书的满足感。

再例如，要享受婚姻的快乐，前提也是管住自己的情绪，自己不乱发脾气，不能想到什么就宣泄什么，

而是在自己有情绪的时候，转变为合理的表达，再根据对方的反应，自己再做回复，直到对方能理解自己的情绪，转而安慰自己，满足自己为止。

根据我的很多案例经验说明，这样是最省事省力的；两人不是不可以吵架，但要避免那种毫无意义，随便就被带偏话题的吵架，最后闹的负面情绪多了，各自都难受，还怎么谈满足？

所以，爱情的满足是需要一套行为框架的，跳出了这套框架，肆意地“做自己”，可能短暂的快感是有的，但过往之后，得到结果不会太好。

这个过程，都需要我们努力去做。

有一句话叫“快活似神仙”，我们从小觉得神仙在天生无忧无虑，但是，要成为神仙，也要经过十魔九难，例如穿得太暖吃得太饱，就是其中一难，

所以说，我们应该追究方法，以及深度自律，才能有满足。
#成长有态度#

每天忙碌得像一个没有情绪没有温度的机器人。突然想练书法，想象着在夏日闷热的傍晚，静心写一篇小楷或画上一面团扇，然后听着暴雨敲窗，喝茶读书。[心][心]总是在宣扬伴侣或子女家人的重要性，最重要的应该是跟自己的相处吧，最近在忙碌的间隙，总是丧丧得躺着，这样不好。越是被剥夺了大部分时间，越要在小小的独处时刻自我关爱。

读书781天
今天来图书馆主要找了蔡志忠的系列作品，其实很久以前家里就有一本，那个时候稍微看了一下并没有太大灵力，后来在小林的等一朵花开这本书中，小林也提到他从小影响过的一系列作品中有特质中的作品，所以今天就特意来找了他的一些书籍。
想着孩子接下来几天的时间都可以静心的去看一看，既能够放松，也能够在有趣和有智慧的一些画画语言中能够感受到奇妙。#文菲读书#