【月子期间饮食有诸多忌口?】
产后的饮食很关键,一是能够补充分娩时的大量消耗,二是能够补充足够的营养来喂养宝宝,所以对待产后的饮食问题不能掉以轻心!
关于月子期间饮食上的忌口,以下几类食物可碰不得!
第一,避免食用过咸的食物,过咸的食物含盐量高,影响新陈代谢,但是不代表不能吃盐,新妈妈坐月子期间也是需要补充一定量的盐来保持水电解质的平衡。
第二,避免吃辛辣的食物,此类食物带有刺激性,既会影响到产后身体的恢复,又会影响到母乳的质量。
第三,避免吃油腻、脂肪含量高的食物,此类食物不易于消化,容易引起消化不良和吸收不良。
第四,如果新妈妈是选择剖腹产的,要在排气后才可以进食,排气后不要进食容易导致胀气的食物,例如豆类、香蕉、牛奶、豆浆等等,如果进食了会不利于伤口的恢复,所以这类食物等后面再慢慢食用。
很多新妈妈懂得饮食忌口的知识,也明白忌口的重要性,但是等到正在需要忌口的时候,却陷入了想吃但不能吃的难受之中。忌口并不是一个简单的吃或不吃的事情,它关乎于我们的念想,关乎于我们的忍耐力,关乎于我们的控制力。马姐姐曾经接触过一个孕妈妈,她与以前相比已经少吃甜食了,但还是吃,戒不了口,所以不停地反复发作霉菌性阴道炎,同理,如果坐月子期间做不到忌口会令身体得不到很好的恢复。有出现这种情况的新妈妈不妨这样做:如果能忍住不吃一次,就在本子上面记录一次,等月子期过后,就作为奖励来补偿自己。
#新手爸妈指南# #女性健康必修课# #孕产知识# #科学坐月子#
产后的饮食很关键,一是能够补充分娩时的大量消耗,二是能够补充足够的营养来喂养宝宝,所以对待产后的饮食问题不能掉以轻心!
关于月子期间饮食上的忌口,以下几类食物可碰不得!
第一,避免食用过咸的食物,过咸的食物含盐量高,影响新陈代谢,但是不代表不能吃盐,新妈妈坐月子期间也是需要补充一定量的盐来保持水电解质的平衡。
第二,避免吃辛辣的食物,此类食物带有刺激性,既会影响到产后身体的恢复,又会影响到母乳的质量。
第三,避免吃油腻、脂肪含量高的食物,此类食物不易于消化,容易引起消化不良和吸收不良。
第四,如果新妈妈是选择剖腹产的,要在排气后才可以进食,排气后不要进食容易导致胀气的食物,例如豆类、香蕉、牛奶、豆浆等等,如果进食了会不利于伤口的恢复,所以这类食物等后面再慢慢食用。
很多新妈妈懂得饮食忌口的知识,也明白忌口的重要性,但是等到正在需要忌口的时候,却陷入了想吃但不能吃的难受之中。忌口并不是一个简单的吃或不吃的事情,它关乎于我们的念想,关乎于我们的忍耐力,关乎于我们的控制力。马姐姐曾经接触过一个孕妈妈,她与以前相比已经少吃甜食了,但还是吃,戒不了口,所以不停地反复发作霉菌性阴道炎,同理,如果坐月子期间做不到忌口会令身体得不到很好的恢复。有出现这种情况的新妈妈不妨这样做:如果能忍住不吃一次,就在本子上面记录一次,等月子期过后,就作为奖励来补偿自己。
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#首次在地球外确认生命之源存在##微博新知博主#
近日,日本文部科学省称,科学家在小行星探测器“隼鸟2号”采集的样本中检测到20多种氨基酸。
这是首个在地球外存在氨基酸的证据,而不是像以前从已经接触地球的陨石上发现氨基酸。
氨基酸是蛋白质的组成部分,是形成生命不可或缺的有机分子,也是探究地球生命起源的重要线索。
在地球以外天体上发现多种氨基酸是“史无前例”的,甚至可能暗示地球以外存在生命,“证明氨基酸存在于小行星的地下,增加了这些化合物从太空到达地球的可能性”。
意味着氨基酸可能存在于其他行星和天然卫星上,暗示“生命可能诞生在宇宙中比以前认为的更多的地方”。
“龙宫”是一颗碳质小行星(c型小行星),主要由碳组成,但也有一些水。
日本的“隼鸟2号”小行星探测器于2018年6月至2019年11月造访“龙宫”,在此期间,它采集了“龙宫”地表和地下的沙子样本,并于2020年12月带回了约5.4克的黑色砂粒状物质。
目前,日本国内有8个团队正在详细分析样本。经日本宇宙航空研究开发机构(JAXA)等研究机构研究发现,沙子中含有构成有机物的物质,如碳和氮。
今年6月,进一步分析后发现,沙子中含有20多种与生命活动密切相关的氨基酸。
其中已经确认含有异亮氨酸、缬氨酸等。
此外,还有用于制造胶原蛋白的甘氨酸,以及产生鲜味的谷氨酸等。
氨基酸分为“左旋”和“右旋”两类,而地球上的生命分子都是左旋氨基酸。
《朝日新闻》称,各研究机构将进一步展开研究,如果小行星“龙宫”上发现的氨基酸也是左旋氨基酸,那么生命起源于太空的可能性就会进一步增加。
首次证实了太空中存在着可以成为生命基础的物质。
宇宙中本来就含有支撑生命诞生的基础原材料,它们每时每刻都依托着小行星、彗星这样的天体,在太空中游荡,在特殊的情况下,将这些氨基酸物质播撒到行星上,如果行星上拥有适合碳基生命体形成的各种要素条件,那么生命之花就可能在这颗行星上诞生并“开枝散叶”。
地球上的生命,极有可能就是以这种方式拉开了帷幕。
大大增加了陨石为地球生命的诞生创造契机的可能性,将进一步加深对生命起源的理解。
从氨基酸到组合成蛋白质分子这一进程很好理解,从蛋白质分子如何组合成具有生命活性的细胞?
细胞生命活性的“激发点”是怎么形成的?
近日,日本文部科学省称,科学家在小行星探测器“隼鸟2号”采集的样本中检测到20多种氨基酸。
这是首个在地球外存在氨基酸的证据,而不是像以前从已经接触地球的陨石上发现氨基酸。
氨基酸是蛋白质的组成部分,是形成生命不可或缺的有机分子,也是探究地球生命起源的重要线索。
在地球以外天体上发现多种氨基酸是“史无前例”的,甚至可能暗示地球以外存在生命,“证明氨基酸存在于小行星的地下,增加了这些化合物从太空到达地球的可能性”。
意味着氨基酸可能存在于其他行星和天然卫星上,暗示“生命可能诞生在宇宙中比以前认为的更多的地方”。
“龙宫”是一颗碳质小行星(c型小行星),主要由碳组成,但也有一些水。
日本的“隼鸟2号”小行星探测器于2018年6月至2019年11月造访“龙宫”,在此期间,它采集了“龙宫”地表和地下的沙子样本,并于2020年12月带回了约5.4克的黑色砂粒状物质。
目前,日本国内有8个团队正在详细分析样本。经日本宇宙航空研究开发机构(JAXA)等研究机构研究发现,沙子中含有构成有机物的物质,如碳和氮。
今年6月,进一步分析后发现,沙子中含有20多种与生命活动密切相关的氨基酸。
其中已经确认含有异亮氨酸、缬氨酸等。
此外,还有用于制造胶原蛋白的甘氨酸,以及产生鲜味的谷氨酸等。
氨基酸分为“左旋”和“右旋”两类,而地球上的生命分子都是左旋氨基酸。
《朝日新闻》称,各研究机构将进一步展开研究,如果小行星“龙宫”上发现的氨基酸也是左旋氨基酸,那么生命起源于太空的可能性就会进一步增加。
首次证实了太空中存在着可以成为生命基础的物质。
宇宙中本来就含有支撑生命诞生的基础原材料,它们每时每刻都依托着小行星、彗星这样的天体,在太空中游荡,在特殊的情况下,将这些氨基酸物质播撒到行星上,如果行星上拥有适合碳基生命体形成的各种要素条件,那么生命之花就可能在这颗行星上诞生并“开枝散叶”。
地球上的生命,极有可能就是以这种方式拉开了帷幕。
大大增加了陨石为地球生命的诞生创造契机的可能性,将进一步加深对生命起源的理解。
从氨基酸到组合成蛋白质分子这一进程很好理解,从蛋白质分子如何组合成具有生命活性的细胞?
细胞生命活性的“激发点”是怎么形成的?
理性分析:凯尔特人大比分输球的4个原因
1.不适应裁判判罚尺度,全队都打得迷。每场球,裁判吹罚尺度不一样, 同样身体接触,有的比赛会吹,有的不会。
2.塔图姆看似手感很好,但从第二节下半开始,打法就太拖球队进攻节奏。常常看见突威金斯,没过去,耗费大量时间,最后在干扰下出手或者传球,导致球队整体进攻不畅。同时不喜欢对抗也是一大原因。突破往往都是避开人上篮,常常没进也得不到罚球,或者干扰下投篮,过分依赖投篮。
3.凯尔特人第二得分点,杰伦布朗和格林争吵后,情绪受到很大的影响,上半场找不到手感,下半场直接隐身。
4.斯玛特25分钟上场时间玩消失,不组织,也不持球。
1.不适应裁判判罚尺度,全队都打得迷。每场球,裁判吹罚尺度不一样, 同样身体接触,有的比赛会吹,有的不会。
2.塔图姆看似手感很好,但从第二节下半开始,打法就太拖球队进攻节奏。常常看见突威金斯,没过去,耗费大量时间,最后在干扰下出手或者传球,导致球队整体进攻不畅。同时不喜欢对抗也是一大原因。突破往往都是避开人上篮,常常没进也得不到罚球,或者干扰下投篮,过分依赖投篮。
3.凯尔特人第二得分点,杰伦布朗和格林争吵后,情绪受到很大的影响,上半场找不到手感,下半场直接隐身。
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