【绿色发展示范案例｜新华社点赞山东冠县：垃圾坑变“聚宝盆” 莲藕满塘产业兴】寒冬时节，地处鲁西北的聊城市冠县万善乡东马固村的15亩莲藕迎来丰收季。“两年前，这几个荷塘还是堆满建筑和生活垃圾的废坑塘。现在，夏天荷花飘香，冬天莲藕满塘，亩均莲藕种植纯收入5000元，今年村集体收入将奔10万元。”东马固村党支部书记邢之乾高兴地说。https://t.cn/A6qxpmG4
刚刚过去的周日凌晨3点半出发参加鼓浪屿日出女子跑的终点计时工作，9点钟又赶到五缘湾湿地公园参加可口可乐公司“一路纯悦 天下无废”捡拾河道垃圾保护水资源的活动，稍做休息又在下午2点半参加了厦门体育局在蔡塘学校关于全民健身闭幕式的颁奖活动，而后马不停碲的又赶往同安…（重点是身体还略有不适）回到家已经是各种葛优瘫无法想象的累和疲惫 https://t.cn/Rybu97z
#成分的品格#敏感肌痘皮，不刷酸怎么祛痘、去闭口？
为什么你的闭口、痘痘，反反复复老不好？痘肌姐妹，你可能听别人说，“你的脸出了太多油”、“你涂太多东西堵住了毛孔”、“卸妆没卸干净堵住了毛孔”……
但这真的是你长痘的直接原因吗？
其实，还是因为你的毛囊堵塞了。毛囊堵塞的学名叫：“毛囊皮脂腺导管上皮异常角化”——确实不是个人话。你就看“上皮角化”这四个字，怎么理解呢？其实你的毛孔，是被自己的角质细胞堵住的。[doge]
只要看过痘痘形成过程的图，就会发现，无论你的毛囊里有多少垃圾，都是因为导管上皮——也就是最上方的开口没打开，角质太多，堵住了分泌物排不出去，才积在里面发炎的，不管这里面是你自己出的油，还是你外涂的一些东西，都是因为毛孔堵塞才会引起炎症、角栓痘痘。
[疑问]那毛孔为什么会堵塞呢？
实际上，就是你的角质细胞脱落得太慢，再生得又很快，所以就慢慢越堆越多堵住了毛孔，这种状态可以理解为“角质代谢不平衡”，那为什么它会不平衡呢？其实这个主要是基因控制的，人身上有FST、OVOL1、TGFB2这三种基因是控制角质代谢的，如果携带了特定的片段，你就会比别人更容易发生毛孔堵塞，当然，除了基因之外，还有别的一些因素也会引起毛孔堵塞：
[并不简单]第一个原因是，皮肤的油酸含量太高了。一是你自己出的油里面，油酸很多；二是你脸上的痤疮丙酸杆菌，分解了甘油三酯导致油酸很多。
[并不简单]第二个原因是，皮肤的亚油酸含量太低。刚刚讲过，油酸太多会导致毛孔堵塞，而亚油酸这玩意儿，就是用来抗衡油酸的，所以亚油酸含量高了以后，角质代谢就会恢复正常，甚至能够直接溶解粉刺。偏偏痤疮患者皮肤表面的亚油酸含量，是比正常人要低的，所以可以考虑补充。
外涂的话，可以选一些富含omega-3的护肤品，比如可以用一些纯植物油来卸妆、按摩，比如，橄榄油、乳木果油、黑种草籽油、紫苏籽油、亚麻籽油、玻璃苣籽油、月见草油等，尽量选取冷压榨取的植物油；内服的话，也可以用一些富含omega-3的油来拌饭、拌菜吃。有一些婴儿辅食油，用的就是富含omega-3的食用油。注意，这些油一般是不耐高温的，不要在炒菜的时候倒进去爆炒，推荐先煮熟、蒸熟食物后，再倒一点油进去拌着吃。
[并不简单]第三个原因可能是，雄激素过多。所以集美们，如果你的痘痘，跟生理期有非常明显的规律的话，比如每次的月经前月经中，痘痘就会加重，那可以去医院咨询一下“激素六项+脱氢表雄酮”检查，看看是不是内分泌有问题，该治的要治。
[疑问]那么，如果毛孔已经堵塞了，应该怎么疏通毛孔呢？
很不幸的是，如果你带有毛孔堵塞基因，这可能就是一场持久战。坚持刷酸，是目前比较有效的办法。酸，可以干预角质代谢的过程，让角质代谢恢复平衡，该脱落的脱落，该再生的也再生。但是刷酸，需要建立在一个健康的屏障耐受力的基础上。
[疑问]那么问题又来了：敏感皮、天生角质薄皮选手等，屏障能力比较弱的人，应该怎么疏通毛孔呢？
[并不简单]主要思路是修护屏障+抗炎+温和疏通毛孔。
第一，在修护屏障上，关于补墙（皮肤砖墙结构）思路，搜姐要特别提醒：你不是只应该补神经酰胺，而是应该补同时含有神经酰胺、胆固醇（胆甾醇）、脂肪酸的产品，让它们共同构成“生理脂质”。不要盲目补充高浓度神经酰胺原液，容易起反作用，加速细胞凋亡。
怎么找这样的产品？神经酰胺添加的种类，越多越好；脂肪酸就比如葵花籽油、椰子油、白池花籽油，一般存在于植物油中。（比如有玉泽屏障修护乳、SVR屏障修护霜、贝德玛Intensive baume滋润乳、DMS角质修护乳等。）
第二，在抗炎上，含有这些成分的产品比较值得入手：含有传明酸+油橄榄叶提取物CP的Purid2号精华，比较适合细水长流的抗炎；含有油橄榄叶提取物+积雪草苷+泛醇的CSS橄榄精华，适合已经有炎症发红反应的轻微敏感皮；
另外，烟酰胺，不是只能美白，也有助于新陈代谢、强化屏障功能、抗炎（比如芙丽芳丝乳液面霜、理肤泉特安夜间修护乳、贝德玛烟酰胺面霜等）；而含有益生菌的产品，用“调节菌群平衡”思路也有助于舒缓炎症（比如碧欧泉小蓝瓶、兰蔻二代小黑瓶、HR绿宝瓶pro、荷诺益生菌水乳、朵梵高能粉安瓶等；草鸟和配方师姜黄素精华，抗炎、调节皮肤微生态两手抓，也很适合屏障不健康的痘肌。）
第三，在你最闻酸丧胆的疏通毛孔上，其实，你不用一开始就用酸类、用猛药速效刷酸的，一些细水长流的、温和代谢老废角质的产品，会更加适合毛孔堵塞不严重的皮肤，坚持用下来也是能看到改善。比如，含有二裂酵母发酵产物溶胞物的兰蔻二代小黑瓶、雅诗兰黛樱花水，含有Pitera的神仙水等。
为什么你的闭口、痘痘，反反复复老不好？痘肌姐妹，你可能听别人说，“你的脸出了太多油”、“你涂太多东西堵住了毛孔”、“卸妆没卸干净堵住了毛孔”……
但这真的是你长痘的直接原因吗？
其实，还是因为你的毛囊堵塞了。毛囊堵塞的学名叫：“毛囊皮脂腺导管上皮异常角化”——确实不是个人话。你就看“上皮角化”这四个字，怎么理解呢？其实你的毛孔，是被自己的角质细胞堵住的。[doge]
只要看过痘痘形成过程的图，就会发现，无论你的毛囊里有多少垃圾，都是因为导管上皮——也就是最上方的开口没打开，角质太多，堵住了分泌物排不出去，才积在里面发炎的，不管这里面是你自己出的油，还是你外涂的一些东西，都是因为毛孔堵塞才会引起炎症、角栓痘痘。
[疑问]那毛孔为什么会堵塞呢？
实际上，就是你的角质细胞脱落得太慢，再生得又很快，所以就慢慢越堆越多堵住了毛孔，这种状态可以理解为“角质代谢不平衡”，那为什么它会不平衡呢？其实这个主要是基因控制的，人身上有FST、OVOL1、TGFB2这三种基因是控制角质代谢的，如果携带了特定的片段，你就会比别人更容易发生毛孔堵塞，当然，除了基因之外，还有别的一些因素也会引起毛孔堵塞：
[并不简单]第一个原因是，皮肤的油酸含量太高了。一是你自己出的油里面，油酸很多；二是你脸上的痤疮丙酸杆菌，分解了甘油三酯导致油酸很多。
[并不简单]第二个原因是，皮肤的亚油酸含量太低。刚刚讲过，油酸太多会导致毛孔堵塞，而亚油酸这玩意儿，就是用来抗衡油酸的，所以亚油酸含量高了以后，角质代谢就会恢复正常，甚至能够直接溶解粉刺。偏偏痤疮患者皮肤表面的亚油酸含量，是比正常人要低的，所以可以考虑补充。
外涂的话，可以选一些富含omega-3的护肤品，比如可以用一些纯植物油来卸妆、按摩，比如，橄榄油、乳木果油、黑种草籽油、紫苏籽油、亚麻籽油、玻璃苣籽油、月见草油等，尽量选取冷压榨取的植物油；内服的话，也可以用一些富含omega-3的油来拌饭、拌菜吃。有一些婴儿辅食油，用的就是富含omega-3的食用油。注意，这些油一般是不耐高温的，不要在炒菜的时候倒进去爆炒，推荐先煮熟、蒸熟食物后，再倒一点油进去拌着吃。
[并不简单]第三个原因可能是，雄激素过多。所以集美们，如果你的痘痘，跟生理期有非常明显的规律的话，比如每次的月经前月经中，痘痘就会加重，那可以去医院咨询一下“激素六项+脱氢表雄酮”检查，看看是不是内分泌有问题，该治的要治。
[疑问]那么，如果毛孔已经堵塞了，应该怎么疏通毛孔呢？
很不幸的是，如果你带有毛孔堵塞基因，这可能就是一场持久战。坚持刷酸，是目前比较有效的办法。酸，可以干预角质代谢的过程，让角质代谢恢复平衡，该脱落的脱落，该再生的也再生。但是刷酸，需要建立在一个健康的屏障耐受力的基础上。
[疑问]那么问题又来了：敏感皮、天生角质薄皮选手等，屏障能力比较弱的人，应该怎么疏通毛孔呢？
[并不简单]主要思路是修护屏障+抗炎+温和疏通毛孔。
第一，在修护屏障上，关于补墙（皮肤砖墙结构）思路，搜姐要特别提醒：你不是只应该补神经酰胺，而是应该补同时含有神经酰胺、胆固醇（胆甾醇）、脂肪酸的产品，让它们共同构成“生理脂质”。不要盲目补充高浓度神经酰胺原液，容易起反作用，加速细胞凋亡。
怎么找这样的产品？神经酰胺添加的种类，越多越好；脂肪酸就比如葵花籽油、椰子油、白池花籽油，一般存在于植物油中。（比如有玉泽屏障修护乳、SVR屏障修护霜、贝德玛Intensive baume滋润乳、DMS角质修护乳等。）
第二，在抗炎上，含有这些成分的产品比较值得入手：含有传明酸+油橄榄叶提取物CP的Purid2号精华，比较适合细水长流的抗炎；含有油橄榄叶提取物+积雪草苷+泛醇的CSS橄榄精华，适合已经有炎症发红反应的轻微敏感皮；
另外，烟酰胺，不是只能美白，也有助于新陈代谢、强化屏障功能、抗炎（比如芙丽芳丝乳液面霜、理肤泉特安夜间修护乳、贝德玛烟酰胺面霜等）；而含有益生菌的产品，用“调节菌群平衡”思路也有助于舒缓炎症（比如碧欧泉小蓝瓶、兰蔻二代小黑瓶、HR绿宝瓶pro、荷诺益生菌水乳、朵梵高能粉安瓶等；草鸟和配方师姜黄素精华，抗炎、调节皮肤微生态两手抓，也很适合屏障不健康的痘肌。）
第三，在你最闻酸丧胆的疏通毛孔上，其实，你不用一开始就用酸类、用猛药速效刷酸的，一些细水长流的、温和代谢老废角质的产品，会更加适合毛孔堵塞不严重的皮肤，坚持用下来也是能看到改善。比如，含有二裂酵母发酵产物溶胞物的兰蔻二代小黑瓶、雅诗兰黛樱花水，含有Pitera的神仙水等。
✋热门推荐