#搜狐资讯#《美食推荐：蒜爆肉片、蕃茄牛肉汤、红枣鸡蛋发糕、扇蒜蓉贝蒸粉丝》食材：扇贝6只、粉丝50g、海鲜酱油1小勺、蒜50g、盐2g、料酒3ml、香葱15g、油10ml、老抽适量、红椒适量加入蚝油、盐翻匀，加入1碗清水，大火烧开，水开后用筷子把牛肉夹入锅中；锅中放适量油烧热后改小…https://t.cn/A6xwYw4j

#我家健康好食物# 晚饭。
我家板栗烧鸡快，这是秋天第二顿板栗，前期去壳去膜太费劲了！不想摄入太多脂肪的话，鸡腿要去皮，因为鸡皮的脂肪含量太高了。略焯后切块，各种炒，加上板栗一起炖出来就好了。
大锅蒜蓉粉丝扇贝。没有扇贝壳，只好上大锅。
这一餐，有两种动物蛋白，两种蔬菜，还有坚果，算是内容比较丰富。
秋雨不断，入秋了开始贴膘吧。

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