#易烊千玺让我成为更好的人[超话]#
晨运✅生理期舒缓✅
其实我发现，我们广告行业和减肥有一个共通的原理；就是“不断重复”…[举杠铃]
♀️运动减肥，不是每天花里胡哨的变着花样做各种运动，而是坚持一定频率保持住一直运动；让肌肉和胃都形成惯性记忆，变成所谓的“易瘦体质”；
广告也是，并不是一股脑儿把所有的优点都塞给受众，而是一直重复一个品牌优势，让它在受众的脑子里扎根，形成强关联；只要一想到这个点大脑就会条件反射自动联想到品牌，从而引起消费的主动性。
晨运✅生理期舒缓✅
其实我发现，我们广告行业和减肥有一个共通的原理；就是“不断重复”…[举杠铃]
♀️运动减肥，不是每天花里胡哨的变着花样做各种运动，而是坚持一定频率保持住一直运动；让肌肉和胃都形成惯性记忆，变成所谓的“易瘦体质”；
广告也是，并不是一股脑儿把所有的优点都塞给受众，而是一直重复一个品牌优势，让它在受众的脑子里扎根，形成强关联；只要一想到这个点大脑就会条件反射自动联想到品牌，从而引起消费的主动性。
#不知道能坚持多久的减肥打卡#
第十七天
帕梅拉45分钟几个操合集——不会再做。整体无趣，有深蹲，重复动作过多，好些扭动动作学不会[摊手]
吉米瘦后背操
帕梅拉六分钟拉伸
压腿，敲腿筋
今个的有氧操锻炼欠佳[裂开]。最近遇到个事，再次坚定运动，减肥，早睡早起（这个从今天开始[蜘蛛侠]）保持自身健康的决心。
第十七天
帕梅拉45分钟几个操合集——不会再做。整体无趣，有深蹲，重复动作过多，好些扭动动作学不会[摊手]
吉米瘦后背操
帕梅拉六分钟拉伸
压腿，敲腿筋
今个的有氧操锻炼欠佳[裂开]。最近遇到个事，再次坚定运动，减肥，早睡早起（这个从今天开始[蜘蛛侠]）保持自身健康的决心。
【击退法令纹的方法】1.双手卡出鼻翼两侧并按压。重复多几次，坚持做下去。2.利用双手食指按摩四白穴，每天坚持按一按。3.食指和拇指轻轻捏起面颊部位，进行按摩，别忘事先涂些精华液哦。4.使用中指沿鼻翼两侧，向上推动按摩。从下而上提拉按摩，能使肌肤紧致保持向上的轮廓，改善面部肌肉僵硬状况。
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