虽然懒得写 但还是要记一记
早上又是只有我早八 我很怕我起不来 最近都听不到闹钟 虽然叫我舍友听到我的闹钟再叫我但是我还是不太放心 没想到居然四点多就醒了一下 五点多也醒了几次 六点多更是醒了好几次 应该没怎么睡好
早上做橙子软糖和蜂蜜黄油杏仁
橙子是我们纯手挤的 最后成品非常好！老师都说我们的软硬度刚刚好 都说好吃 我是不太喜欢吃糖但我也觉得好吃
还剩一半的橙汁我们做了第二份 我试着搅了一下 很难搅但是很有成就感哈哈哈哈哈like p1
最后还剩一碗纯橙汁 好甜！！！！！要不是早餐没吃多少又来月经我一定多喝一点！
蜂蜜黄油杏仁最后装起来感觉有点失败 没有静置够 蜂蜜太多了 然后糖霜裹得不够 装起来都粘起来了
我们组因为要等软糖冷掉一开始不知道有冰箱只能用水冷 等了很久 所以最后走的 然后今天我又报了公益劳动 劳动完还要回宿舍大扫除 都没时间点外卖 于是大扫除完就来姨妈家了
侄子好可爱 偶尔来他们家充充电[国鳗崛起][国鳗崛起][国鳗崛起]我是笨蛋 今天又没带钥匙[鄙视]

想起前些日子，大学中遇到的朋友都曾一致评价我是没见过脾气这么好的。其实我也是有脾气的，只是我懒于力争。在备考对过程中，或许我很容易被外界因素干扰。但是那又能怎么办，或是跟中学时期的朋友吐槽吐槽，但她们远在外省，也只能起到心理安慰作用。久而久之，我适当隐起自己的锋芒，做到心平气和，不予力争。尽量不与他人争斗，有时候我也常常在想：你只管做你自己的事，有梦想就去追，其他的真的不足以你挂在心上。

姨妈来的前几天，皮肤会异常细滑

平时我就懒得用瓶瓶罐罐往脸上抹一层又一层的…特殊时期就更不会拿冷冰冰的东西往脸上抹
化妆品，我只买过一次口红眼影，多年前我家人非要带我去买的，后来我也没用送人了

除了早晚刷牙
（晚，在确定不进食后就刷…我不吃零食…我也不懂为什么要吃零食，三餐外除了坚果，奶制品，水果…有什么营养是需要通过零食补充的呢？…还有什么饮料是必须的？可乐在我的认知里它是一种药，可以治疗某类胃病，药哪有随便喝的？我在三餐之外的饮食方面就是这样的“无趣”，三餐内我也不喜欢没必要的复杂烹饪方式，除非是搭配在一起可以增益营养的，比如虾滑（自制还可以）和吃整颗虾仁比起来没什么必要，软炸虾仁油焖大虾和白灼虾比起来没什么必要…偶尔为之可以，顿顿吃就三高了……燕麦米嚼起来Q弹的口感是有味的清欢
早，近几年我是吃完早饭才刷牙…不刷牙吃早饭我心理上并不抵触
口腔里还是少滋生细菌，毕竟与大脑直接相连，避免智商堪忧…有医学关联的）

我在颜面上，花的时间就很少了，无非就是保湿
水 夏天

乳 春末 夏 秋初
霜 深秋 冬 初春

保湿精华 早
美白精华 晚 （春 夏）

面膜一般不敷的，偶尔抹身体乳，其它没了…

以上产品，一个月我是平均用不上半个月[允悲]

不过各类护肤品，我研究的还是比较多的
用的少还是有些底气的
皮肤健康最重要的是屏障
屏障厚损伤小，就不容易起皱纹
所以，我目前不会选择使用淡化皱纹类产品
无论是动态纹还是静态纹
抹平这些细纹的同时也磨薄了皮肤的保护屏障
（即使以后会用，也只局部使用，不会抹全脸）

防晒是避免光老化最重要的手段
但是只有在无法进行物理防晒时才需要使用防晒霜（防晒霜Spf15就可以阻挡94%的UVB，50 是97%）
｛去年被迫去赶海（我可以拒绝），晒伤的双腿至今还没完全恢复正常肤色…没有后悔药吃｝
因为晒太阳补Vd，所以我只戴帽子穿防晒衣（傍晚不穿），其它身体部位我是不管的…

抗氧化，我靠美白精华，成分齐全，用着还比较安心…尽管品牌很小众，不过产品各方面资质都是合规的…主理人我很信任，也是因为接触到这个产品，我才开始对护肤理性思考…

抗糖化，主要还是靠饮食运动

抗衰？抗不了的…只能接受

对了，还有清洁，除了特别爱出油的皮肤，傍晚洗一次脸就可以了，早晨也洗的话不必用洗面奶

以上仅为我个人对皮肤这个 表 的护肤认知
还未涉及内脏的 里