早安！“乐亨晨曦”：（分享第1312天）[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
​《让每个家庭都有一个懂健康的人》
​健康是一种平衡状态，但平衡不是代表不变，而是在不断的变化
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​因为在不同的环境和不同的条件下，平衡的状态是不一样的。
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​这就像到了夏天，你穿的衣服要减少，达到一种身体的温度平衡；到了冬天你要加衣服，还是要达到身体内外的温度平衡。所以，我们用加减衣服来平衡对季节的适应和我们身体的适应。
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​同样的道理，今天你吃饭吃的有点饱，你的运动量就得相对增加，如果你吃饭吃的少，你的运动量达到适中就可以。
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​根据这个理论，你知道在什么情况下要多增加运动、多增加营养、多喝水、多休息，而不是用平均的方式或者是统一标准化的方式来养生，一定要根据不同的季节、不同的劳动强度，不同的时间段和不同的工作强度，来调整我们的营养和作息，以达到一种身体当中的平衡状态。
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​总结，平衡是一种变化的状态，就像病人和普通人，体力劳动者和脑力劳动者，室外的人和室内的人，他们对身体的保养和营养方式一定要有一些不同，以达到一种平衡状态。
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​养生是为了达到一种平衡，但平衡并不代表一成不变，而是一种随时变化的状态。所以健康管理是个性化，而不是统一标准化。

深夜emo最破大防的时刻莫过于
我打开微博想分散下注意力
然后微博热搜是诸如
“熬夜会降低人体免疫力”
“深夜emo可能会导致甲状腺疾病”
emo完还给我整健康焦虑

今天晚上突然和室友讨论起死亡的问题
我发现自己对于死亡的恐惧远不如对于生病痛苦的恐惧，所有的养生苟活都是为了防止自己得个暂时死不掉的病折磨自己也折磨家人。
如果生和死之间没有疾病作为一个渐进的缓冲，我想我可能会活的更简单更快乐一点[思考]

#王心凌乘风破浪路透图#
其实每到一次医院，
人生观，价值观会发生猛烈的改变。
人们往往把金钱看得特别重要，
饱尝人间苦乐辛酸，
到头来，最想要的不过是活着。
今天不养生明天养医生，为了健康花千儿八百的真的不算什么。
毫不夸张的说，再强壮的男人也得保养
因为你是家中的顶梁柱，不能倒下
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