【#南极降雪首次发现微塑料#，可能会影响南极洲食物链】
据人民网，近日，据发表在《冰冻圈》杂志上的一篇论文称，新西兰坎特伯雷大学研究人员在南极洲的新降雪中首次发现了微塑料。据分析，#南极降雪中发现13种塑料成分微粒#，包括最常见的用于制造饮料瓶和衣服的PET。研究人员认为，微塑料可能会对南极洲的食物链构成风险。之前的研究表明，微塑料可能会扰乱浮游动物的生物过程，并影响构成大陆食物链基础的南极磷虾。

据悉，研究人员表示，塑料微粒可能正在加大全球变暖的影响。目前世界各地的雪原、冰冠和冰川已经在快速融化，沉积在这些地方的塑料微粒可能通过吸收阳光和增进局部加热来加速冰雪的融化过程。

#汉魏洛阳城遗址有重大发现#据介绍，为深化汉魏洛阳城宫城布局研究，结合国家考古遗址公园的建设和文化遗产保护的需要，经报请国家文物局批准，2021年起，中国社会科学院考古研究所对汉魏洛阳城内城阊阖门至建春门大道进入宫城的重要节点——宫城千秋门遗址进行了大规模的考古工作。
千秋门遗址系汉魏洛阳城北魏宫城西墙从南至北的第三座门址，同时也是东西横贯宫城的永巷的西侧入口。 https://t.cn/A6x6Qi8q

益生菌吃多久有用？怎么吃？最好的答案在这里

读：今天，购房新政一出，“宝宝”心里咯噔一下，五味陈杂。人在不同的阶段总有不同的心理感受，责任或担当或焦虑。对于孩儿爸孩儿妈来说，人生的一大重点肯定就是养育一个健康且聪明的宝宝吧，很幸运，在这条路上，我是帮手。接下来，就这段时间常出现的家长对于益生菌的疑惑进行了整理，这些问题你遇到过吗？

所谓益生菌，为“何方神圣”呢？
即对身体有益的一类活得微生物的统称。2001年，世界卫生组织（WHO）将益生菌定义为“通过摄取适当的量，对宿主有益的活性微生物”。
人类对益生菌的利用也可以追溯到二千多年前，罗马历史学家Plinius就已经开始推荐发酵乳制品用于治疗胃肠炎。而如今，人们对益生菌的利用也已达到另一高潮，据初步估计，全球益生菌市场规模达360亿美元。小到日常食品，大到临床应用，都离不开益生菌的影子。

日常生活中，益生菌吃多久可以见效呢？
实际上，可以肯定的说，由于每个人的情况不一样，肠道内环境也有所区别，这一问题并无定论。
而，人体内除了益生菌之外其实还包含有害菌和中性菌这两类菌种，当肠道菌群失衡，有害菌占上风时，身体就会出现一系列不适，比如便秘、腹泻、消化不良、免疫力下降等等。
服用益生菌之后，它们就会在肠道中与有害菌做斗争，经历竞争期—优势期—巩固期—稳定期这四个阶段之后，最终在肠道中定殖下来，一般需经历8-12周左右。
通常，若需改善腹泻、便秘等肠道疾病，在症状完全缓解后可再服用一周以巩固疗效；免疫力低下的情况，可服用3个月左右；若是肠炎的情况，恢复时间可能就比较长，需在医生的指导下服用。

长期吃益生菌是否具有依赖性？
答案是否定的！婴幼儿从呱呱落地伊始，就开始与空气中的微生物打交道，其皮肤、口腔、肠道、泌尿生殖系统就存在数以亿计的微生物群，与人体共生共存。因此益生菌具有依赖性这一说法本身就是一否命题，人体本来依赖于益生菌而存活。
中医中有一句话：“人体自有大药”，健康的人体本具有一定的自我调节能力，大多数问题在其自限范围内可自动恢复，益生菌不是药，它也不是万能的，补充也需适可而止哦。

益生菌什么时候吃更好？
在食用益生菌时，尤其需注意的一点：就是避开胃酸的干扰，以最大范围的保留其到达肠道的活性。
据国内外研究发现，新生儿（28天内）空腹胃酸PH值为2.3左右，1岁以后PH值为1.9左右，已经接近成人水平，空腹时由于饥饿和受到食物诱导，中枢神经会“指挥”胃部分泌更多的胃酸，这样的环境显然不适合益生菌生存。
食物进入胃后，胃酸即开始分泌，逐渐达到高峰，因此在吃饭时补充效果也不太好，但比起空腹来说好得多。
在餐后30-60分钟后，逐渐达到饱腹感，胃酸的分泌有所减少，加之此时食物还在胃中，可以中和胃酸，PH值有所升高，大大减少了对益生菌的破坏，这期间摄入益生菌是比较适合的。
因此，益生菌在饭后30-60分钟后服用最佳。当然，宝宝的情况需要因人而异，据临床实践经验，宝宝便秘的情况，空腹服用，再适当喝水，也有较好的效果，若是服用了抗生素类药物，为避免抗生素减弱其活性，建议与益生菌间隔两小时服用哦。