【雅韵-产康知识分享】⚠️
妈妈臀要怎么解决
1️⃣耻骨联合分离是产后屁股松垮变大的元凶，和脂肪堆积不一样，耻骨联合分离是实实在在的结构性“硬伤”。建议找专业人士做骨盆修复，手法是常用的有效促进耻骨联合分离恢复的方法。
2️⃣脂肪堆积过多的话，那就是孕期、产后都要合理饮食。尤其是孕期，切忌暴饮暴食、过度进补！这样不仅有利于控制自己体重，避免造成臀部脂肪堆积，也可以降低巨大儿的发生率。
3️⃣如果是因为孕酮原因，可以通过手法快速散结、塑形和减脂来解决。适合产后恢复身材的运动，比如爬楼梯、前弓步、并膝臀桥、自重深蹲等。
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赵丽颖：6个月
唐嫣：6个月
刘诗诗：5个月
baby：3个月
昆凌：1个月

昆凌，这产后恢复速度，绝了！

5月31日晚，昆凌晒出女儿满月礼的同时，透露下个月就会恢复工作，出席公开的时尚活动。从官宣产女到产后复出，不过短短一个月的时间。

本来是该安心做月子的时候，昆凌却一点未露疲态，不仅开心张罗女儿的满月礼，对于朋友收到满月礼后的反馈一一转发，还迫不及待地期待起新工作。产后复出的时间已经定下，就在下个月，她就要盛装出席时尚活动。

网友看后，纷纷表示：
这恢复速度太惊人了，果然早生还是有优势
昆凌29岁就第三胎，看她怀孕照也是四肢纤细
感觉她怀孕只胖肚子，太羡慕了

女明星怀孕生子会面对很长一段时间的工作空档期，所以很多女明星在生完孩子后都会加快速度修养恢复，希望能够尽快回归工作。

即便有很多专业营养师和塑形师的帮助，女明星平均产后恢复时间都在6个月左右，比如唐嫣和赵丽颖都是6个月，但她们刚刚复出时，都比较憔悴，还未恢复到最佳状态，刘诗诗是5个月，baby算是恢复最快的，大概3个月左右。

但是昆凌则是一个月就可以复出了，这惊人的产后恢复速度背后，主要有两个原因：

第一，年龄，昆凌今年才29岁，已经是第三胎了，唐嫣生第一胎的时候37岁，刘诗诗和赵丽颖是32岁，baby相对于最年轻些，28岁。娱乐圈的女明星普遍结婚晚，生孩子更晚，所以在产后恢复方面，的确不如年轻人。

第二，体质，昆凌不属于易浮肿体质，她曾公开孕期照片，四肢纤细，只胖了肚子，而其她女明星孕期就很少露面，有的被无意中拍到，比如霍思燕，整个人胖了两倍不止。

所以，有句话“生孩子要趁早”也是有道理的，对于女生来说，年轻的时候生孩子，恢复得要快很多。娱乐圈里，像昆凌这样，年轻的时候就遇到了对的人，然后顺利结婚生子，还能兼顾事业，真的是很幸运的了。

黄子佼的老婆生了
水中分娩，没打无痛，没打点滴，没有催生，也没剪会阴
整个生产过程非常顺利
从开始用力到结束不到18分钟.......

真的是太厉害太羡慕了
查了下她选择的医疗团队，看起来从孕前、产前到生产的支持都很专业和系统。她个人应该也在孕期时就做了很多准备，接受很好的生育教育。

#最最佩服的是不打无痛[笑cry]