周五放纵DAY
早：一根糯玉米+热牛奶豆浆
中：无骨炸鸡+年糕+鱼饼（我感觉我没吃特别多，正常量）
晚：四粒章鱼小丸子+芋泥咸蛋黄（一小块）
九点加餐一根糯玉米+几口气泡水
不得不说，健康碳水作为加餐真的蛮适合的，虽然玉米有点胀肚子，喝个热药水就好了
明早试试催经汤！！！
感觉自己所谓的放纵日其实蛮自律的说[鲜花]，挺好的。开心就好了。
健康碳水就是最棒的！
早：一根糯玉米+热牛奶豆浆
中：无骨炸鸡+年糕+鱼饼（我感觉我没吃特别多，正常量）
晚：四粒章鱼小丸子+芋泥咸蛋黄（一小块）
九点加餐一根糯玉米+几口气泡水
不得不说，健康碳水作为加餐真的蛮适合的，虽然玉米有点胀肚子，喝个热药水就好了
明早试试催经汤！！！
感觉自己所谓的放纵日其实蛮自律的说[鲜花]，挺好的。开心就好了。
健康碳水就是最棒的！
这周试了试了一周一碳水方法，四天瘦了四斤，效果很好瘦的很快而且我每顿吃的热量控制的也是正好，大概临睡前会有饥饿感，今天午饭前就是感觉四肢很无力不知道是什么原因，但是肚子没有饥饿感，于是我午饭就多吃了几口米饭（早上吃过碳水了），吃的半饱之后嘴巴不过瘾又喝了食堂的两小碗蔬菜汤，现在大概八九分饱的样子，吃完后内心其实是不舒服的，我又担心明天会不会不掉秤[泪]我也不知道自己想表达什么，但就是想倾诉一下
戴先生赶在12点之前给我做的长寿面
本来今天是真的不打算夜宵点摄入碳水了的
只想安静的喝杯无糖的豆浆就算了
吃几口意思下 就都给他吃了 哈哈哈哈哈
这样慢慢一碗 罪恶感太强烈了
对比以前我给他整的 他这个好太多了[偷笑]
今天家里没有虾 他拿晚上外卖吃剩的蒜蓉虾凑了数[笑cry][笑cry][笑cry]绝绝子了
本来今天是真的不打算夜宵点摄入碳水了的
只想安静的喝杯无糖的豆浆就算了
吃几口意思下 就都给他吃了 哈哈哈哈哈
这样慢慢一碗 罪恶感太强烈了
对比以前我给他整的 他这个好太多了[偷笑]
今天家里没有虾 他拿晚上外卖吃剩的蒜蓉虾凑了数[笑cry][笑cry][笑cry]绝绝子了
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