内丹术的性命双修：身心即是性命，性命全在身心！
#丹道##丹道养生#
1
世人恒以道家炼丹为神玄之事，丹道家亦多秘言之，于是而使炼丹一事，成为玄之又玄之事矣。实则乃为一种上乘养生之学，夷考其内容，所谓炼丹之道，全是身心性命之道；炼丹之学，全是身心性命之学；岂有他哉？身心即是性命，性命全在身心。修身，即修命也；修心，即修性也。
故道家之性学与命学，坦率显明言之，即修养身心之学。而锻炼性命之道，即锻炼身心之道。故其道，为尽人必行之道；而其学，亦为尽人必修之学。以其上擎易学，直承大道，故谓之为羲黄之心法，尧舜文王之正传，周公孔子老庄之圣派，实未为过也。此正统易学之性命大道，孔子微露于系辞，濂溪周子略明于太极通书，至其大体，则全隐于丹道家中矣。深可痛惜者，在儒家既佚其传，而道家又恒用隐语喻词秘之，致斯圣道日衰，而斯圣学亦愈暗而不彰矣！
易曰：「穷理尽性，以至于命。原始返终，知周万物，则知生死之说。」又曰：「一阴一阳之谓道。」此实为性命学之最高纲宗。易曰：「立天之道，曰阴与阳。立地之道，曰柔与刚。立人之道，曰仁与义。」
李道纯释之曰：「立天之道，曰阴与阳；心之神气也。立地之道，曰柔与刚，身之形体也。立人之道，曰仁与义；意之情性也。身心意，象乾之三才也。神气性情形体，象坤之六合也。易曰：远取诸物，近取诸身，此之谓也。」
又曰：「天地即乾坤也，乾坤即阴阳也。阴阳一太极也，太极本无极也。以太极言之，则曰天地。以易言之，则曰乾坤。以道言之，则曰阴阳。若以人身言之，天地、形体也，乾坤、性情也，阴阳、神气也。以法象言之，天龙地虎也，乾马坤牛也，阳乌阴兔也。以金丹言之，天鼎地炉也，乾金坤土也，阴汞阳铅也。散而言之，有种种异名。合而言之，惟一阴一阳也。修仙之人，炼铅汞而成丹者，即身心合而还其本初。阴阳合而复归太极也。」太极未判以前是个什么？伏羲未画以前是个什么？父母未生前本来面目是个什么？汝能穷得透此理，参得透此机，见得着这个，即可知道家为何以父母未生前与鸿蒙未判前之先天为金丹之基矣。
2
丹家以性命双修为宗。性命双修之旨，在期性命双圆性命双了，即了性而兼了命。故李道纯认金丹大道，彻始彻终只是「身心」两个字，下手在此，了手亦在此。身心即性命也，离了身心便无立脚处，惟一味肯着身心用力，亦难臻上乘，而期圣化神化以入真境。自身心起修，而能穷阴阳妙机，夺天地造化，便可入道矣。
李氏云：「修炼金丹，以身心两个字为不二法门，以铅汞为唯一药物。真铅真汞者，身心是也。」又云：「夫炼金丹者，全在夺天地造化，以乾坤为鼎器，日月为水火，阴阳为化机，乌兔为药物。仗天罡之斡运，斗柄之推迁。采药有时，运符有则，进火退符，体一年之节候；抽铅添汞，象一月之盈亏；攒簇五行，和合四象，追二气归黄道，会三姓于元宫；返本还原，归根复命。功圆神备，凡蜕为仙。谓之丹成也。」
继之复为显明指点曰：「天地、形体也；水火、精气也；阴阳、身心也；乌兔、性情也。所以形体为鼎炉，精气为水火，情性为化机，身心为药材。圣人恐学者无所取则，遂以天地喻之，人身与天地无有不同处。」故金丹之道，不出一身，亦不出一心。若徒执文泥象，滞壳迷封，为种种异名喻词所误，则修千世，亦无益也！
李氏又曰：「异名者，只是譬喻，无出身心两字。下工之际，凝耳韵，含眼光，缄舌气，调鼻息，四大不动，使精神魂魄意，各安其位，谓之五气朝元。进入中宫，谓之攒簇五行。心不动龙吟，身不动虎啸，身心不动，谓之降龙伏虎。龙吟则气固，虎啸则精固；握固灵根也。以精气喻之龟蛇，以身心喻之龙虎，龟蛇打成一片，谓之合和四象，以性摄情，为之金木并；以精御气，谓之水火交；木与火同源，两姓一家，东三南二同成五也。水与金同源，两姓一家，北一西方四共之也。土居中宫属意。自己五数，戊己还从生数五。心身意打成一片，三家相见，结婴儿，总谓之三五混融也。炼精化气，炼气化神，炼神还虚。谓之三花聚鼎，又谓之三关。今之学人，多指尾闾、夹脊、玉枕为三关者，只是功法，非至要也。举心动念处为玄牝。今人指口鼻者非也。身心意为三要，心中之性，谓之砂中汞；身中之气，谓之水中金；金本生水，乃水之母金反居水中，故曰母隐子胎。外境勿令入，内境勿令出，谓之固济。寂然不动谓之养火。虚无自然，谓之运用。存诚笃志，谓之守城。降伏内魔，谓之野战。真汞谓之姹女，真铅谓之婴儿，胎意谓之黄婆，性情谓之夫妇。澄心定意，性寂神灵，二物成团，三元辐辏，谓之成胎。爱护灵根，谓之温养。所谓温养者，如龙养珠，如鸡伏卵，谨谨护持，勿令差失；毫发有差，前功尽弃也。阳神出壳，谓之脱胎。归根复命，还其本初，谓之超脱。打破虚空，谓之了当也。」
如能举一反三，推此及彼，则即可悟丹经中一切隐语喻词、异名术语，总不外为身心性命修养锻炼之用，又岂有他哉？
3
即以「三五一」三个字而言，本为丹家之精髓，不指明则玄妙极矣，实不可思议，若予指明，则亦不外身心意之修炼而已。而身心意三体，又不外精气神三体。精生于气，气藏于心，神隐于意。身不动则精化，心不动则气化，意不动则神化。孟子以「不动心」为教，道佛以「念头不动」为基。心一不动，则身与意亦自不动，而念亦不生矣，并无若何玄妙也。参同契曰：「三五与一，天地至精，可以口诀，难以书传。」紫阳诗谓：「三五一都三个字，古今明者实然稀。东三南二同成五，北一西方四共之；戊己还从生数五，三家相见结婴儿。婴儿是一含真气，十月胎成入圣基。」道纯指「只此五十六字，贯彻诸子百家丹经子书。」
彼并释之谓：「以一身言之，东三、木也，我之性也。西四、金也，我之情也。南二、火也，我之神也。北一、水也，我之精也。性乃心之主，心乃神之金，性与神同系乎心，东三南二同成五也。精乃身之主，身乃情之系，精与情同系乎身，北一西方四共之也。戊己为中土，意也；四象五行，意为之主宰；意无偶，自是一家也。修炼之士，收拾身心意，则自然三元五行，混而为一也。丹书云：收拾身心为采药，正谓此也。收拾身心之要，在乎虚静。虚其心，则神与性合，静其身，则精与情寂，意大定，则三元混一。此即所谓三花聚顶，五气朝元，圣胎凝成也。」
大学谓：「欲修其身者，先正其心，欲正其心者，先诚其意。」一部大学，亦只是以「身心意」为体，其余如格致与齐治平之要功，则全系用也。穷参彻究，儒道又岂有二哉？
李氏又云：「情合性谓之金木并，精合神谓之水火交，意大定谓之五行全。丹书云：炼精化气为初关，身不动也。炼气化神为中关，心不动也。炼神化虚为上关，意不动也。心不动，东三南二同成五也。身不动，北一西方四共之也。意不动，戊己还从生数五也。身心意合，即三家相见结婴儿也。作是见者，金丹之能事毕矣，神仙之大事尽矣。至于丹书，种种法象，种种异名，并不外身心意也。」
由此可知金丹之学，实只是身心性命之学而已。读者如能从此入门，则绝不致误入旁门矣。
#丹道##丹道养生#
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世人恒以道家炼丹为神玄之事，丹道家亦多秘言之，于是而使炼丹一事，成为玄之又玄之事矣。实则乃为一种上乘养生之学，夷考其内容，所谓炼丹之道，全是身心性命之道；炼丹之学，全是身心性命之学；岂有他哉？身心即是性命，性命全在身心。修身，即修命也；修心，即修性也。
故道家之性学与命学，坦率显明言之，即修养身心之学。而锻炼性命之道，即锻炼身心之道。故其道，为尽人必行之道；而其学，亦为尽人必修之学。以其上擎易学，直承大道，故谓之为羲黄之心法，尧舜文王之正传，周公孔子老庄之圣派，实未为过也。此正统易学之性命大道，孔子微露于系辞，濂溪周子略明于太极通书，至其大体，则全隐于丹道家中矣。深可痛惜者，在儒家既佚其传，而道家又恒用隐语喻词秘之，致斯圣道日衰，而斯圣学亦愈暗而不彰矣！
易曰：「穷理尽性，以至于命。原始返终，知周万物，则知生死之说。」又曰：「一阴一阳之谓道。」此实为性命学之最高纲宗。易曰：「立天之道，曰阴与阳。立地之道，曰柔与刚。立人之道，曰仁与义。」
李道纯释之曰：「立天之道，曰阴与阳；心之神气也。立地之道，曰柔与刚，身之形体也。立人之道，曰仁与义；意之情性也。身心意，象乾之三才也。神气性情形体，象坤之六合也。易曰：远取诸物，近取诸身，此之谓也。」
又曰：「天地即乾坤也，乾坤即阴阳也。阴阳一太极也，太极本无极也。以太极言之，则曰天地。以易言之，则曰乾坤。以道言之，则曰阴阳。若以人身言之，天地、形体也，乾坤、性情也，阴阳、神气也。以法象言之，天龙地虎也，乾马坤牛也，阳乌阴兔也。以金丹言之，天鼎地炉也，乾金坤土也，阴汞阳铅也。散而言之，有种种异名。合而言之，惟一阴一阳也。修仙之人，炼铅汞而成丹者，即身心合而还其本初。阴阳合而复归太极也。」太极未判以前是个什么？伏羲未画以前是个什么？父母未生前本来面目是个什么？汝能穷得透此理，参得透此机，见得着这个，即可知道家为何以父母未生前与鸿蒙未判前之先天为金丹之基矣。
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丹家以性命双修为宗。性命双修之旨，在期性命双圆性命双了，即了性而兼了命。故李道纯认金丹大道，彻始彻终只是「身心」两个字，下手在此，了手亦在此。身心即性命也，离了身心便无立脚处，惟一味肯着身心用力，亦难臻上乘，而期圣化神化以入真境。自身心起修，而能穷阴阳妙机，夺天地造化，便可入道矣。
李氏云：「修炼金丹，以身心两个字为不二法门，以铅汞为唯一药物。真铅真汞者，身心是也。」又云：「夫炼金丹者，全在夺天地造化，以乾坤为鼎器，日月为水火，阴阳为化机，乌兔为药物。仗天罡之斡运，斗柄之推迁。采药有时，运符有则，进火退符，体一年之节候；抽铅添汞，象一月之盈亏；攒簇五行，和合四象，追二气归黄道，会三姓于元宫；返本还原，归根复命。功圆神备，凡蜕为仙。谓之丹成也。」
继之复为显明指点曰：「天地、形体也；水火、精气也；阴阳、身心也；乌兔、性情也。所以形体为鼎炉，精气为水火，情性为化机，身心为药材。圣人恐学者无所取则，遂以天地喻之，人身与天地无有不同处。」故金丹之道，不出一身，亦不出一心。若徒执文泥象，滞壳迷封，为种种异名喻词所误，则修千世，亦无益也！
李氏又曰：「异名者，只是譬喻，无出身心两字。下工之际，凝耳韵，含眼光，缄舌气，调鼻息，四大不动，使精神魂魄意，各安其位，谓之五气朝元。进入中宫，谓之攒簇五行。心不动龙吟，身不动虎啸，身心不动，谓之降龙伏虎。龙吟则气固，虎啸则精固；握固灵根也。以精气喻之龟蛇，以身心喻之龙虎，龟蛇打成一片，谓之合和四象，以性摄情，为之金木并；以精御气，谓之水火交；木与火同源，两姓一家，东三南二同成五也。水与金同源，两姓一家，北一西方四共之也。土居中宫属意。自己五数，戊己还从生数五。心身意打成一片，三家相见，结婴儿，总谓之三五混融也。炼精化气，炼气化神，炼神还虚。谓之三花聚鼎，又谓之三关。今之学人，多指尾闾、夹脊、玉枕为三关者，只是功法，非至要也。举心动念处为玄牝。今人指口鼻者非也。身心意为三要，心中之性，谓之砂中汞；身中之气，谓之水中金；金本生水，乃水之母金反居水中，故曰母隐子胎。外境勿令入，内境勿令出，谓之固济。寂然不动谓之养火。虚无自然，谓之运用。存诚笃志，谓之守城。降伏内魔，谓之野战。真汞谓之姹女，真铅谓之婴儿，胎意谓之黄婆，性情谓之夫妇。澄心定意，性寂神灵，二物成团，三元辐辏，谓之成胎。爱护灵根，谓之温养。所谓温养者，如龙养珠，如鸡伏卵，谨谨护持，勿令差失；毫发有差，前功尽弃也。阳神出壳，谓之脱胎。归根复命，还其本初，谓之超脱。打破虚空，谓之了当也。」
如能举一反三，推此及彼，则即可悟丹经中一切隐语喻词、异名术语，总不外为身心性命修养锻炼之用，又岂有他哉？
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即以「三五一」三个字而言，本为丹家之精髓，不指明则玄妙极矣，实不可思议，若予指明，则亦不外身心意之修炼而已。而身心意三体，又不外精气神三体。精生于气，气藏于心，神隐于意。身不动则精化，心不动则气化，意不动则神化。孟子以「不动心」为教，道佛以「念头不动」为基。心一不动，则身与意亦自不动，而念亦不生矣，并无若何玄妙也。参同契曰：「三五与一，天地至精，可以口诀，难以书传。」紫阳诗谓：「三五一都三个字，古今明者实然稀。东三南二同成五，北一西方四共之；戊己还从生数五，三家相见结婴儿。婴儿是一含真气，十月胎成入圣基。」道纯指「只此五十六字，贯彻诸子百家丹经子书。」
彼并释之谓：「以一身言之，东三、木也，我之性也。西四、金也，我之情也。南二、火也，我之神也。北一、水也，我之精也。性乃心之主，心乃神之金，性与神同系乎心，东三南二同成五也。精乃身之主，身乃情之系，精与情同系乎身，北一西方四共之也。戊己为中土，意也；四象五行，意为之主宰；意无偶，自是一家也。修炼之士，收拾身心意，则自然三元五行，混而为一也。丹书云：收拾身心为采药，正谓此也。收拾身心之要，在乎虚静。虚其心，则神与性合，静其身，则精与情寂，意大定，则三元混一。此即所谓三花聚顶，五气朝元，圣胎凝成也。」
大学谓：「欲修其身者，先正其心，欲正其心者，先诚其意。」一部大学，亦只是以「身心意」为体，其余如格致与齐治平之要功，则全系用也。穷参彻究，儒道又岂有二哉？
李氏又云：「情合性谓之金木并，精合神谓之水火交，意大定谓之五行全。丹书云：炼精化气为初关，身不动也。炼气化神为中关，心不动也。炼神化虚为上关，意不动也。心不动，东三南二同成五也。身不动，北一西方四共之也。意不动，戊己还从生数五也。身心意合，即三家相见结婴儿也。作是见者，金丹之能事毕矣，神仙之大事尽矣。至于丹书，种种法象，种种异名，并不外身心意也。」
由此可知金丹之学，实只是身心性命之学而已。读者如能从此入门，则绝不致误入旁门矣。
2021最后一个月，愿你收拾好心情，调整好心态别等着谁施舍阳光，做自己的太阳。
转眼间，2021年就只剩下最后一个月。
回望过去的日子，因为不值得的人郁郁寡欢过，因为鸡毛蒜皮的琐事闷闷不乐过。
结果常常把自己搞得身心俱疲。
2021最后一个月，愿你收拾好心情，调整好心态，不为事烦，不为人忧。
把自己这颗心照顾好，就是对这一年最好的交代。
01
好事坏事，终成往事。
过去的11个月里，不知道你是否经历过这样的时刻：
工作遇挫时，心生郁闷，久久无法平复；
感情不顺时，内心郁结，迟迟不能释怀；
遭遇压力时，忧虑丛生，陷入消极情绪无法自拔。
到最后心情不断受到牵累，快乐也被冲刷得无影无踪。
其实啊，生活没有一帆风顺的，人人都有苦衷，事事都有无奈。
但所有烦恼和困境，终究只是暂时的。
那些让你心力交瘁的难事，扛过去了，终将变成不值一提的小事；
那些当初以为难以承受的大事，熬过去了再看，也不过无关紧要的往事。
生活的魅力就在于此，无论多糟的经历，多大的不幸，都将变成昨天的故事。
所以，不必因为一时的弯路而愁容满面，影响自己的心情；
也不必因为暂时的不顺而纠结伤怀，消耗自己的情绪。
把心放宽，把事看淡，开开心心地过，快快乐乐地活，才是最高段位的智慧。
过去的日子里，无论发生过什么，经历过什么，是喜是悲，是苦是甜，都已成过往。
别回头，别恋旧，把痛苦和烦恼，通通留在逝去的岁月里。
接下来的一个月，不管顺境还是逆境，都愿你始终相信：
这世上没有解不开的结，也没有渡不过的河。
只要心怀暖阳，生活定会处处明媚，心情自会无忧无伤。
新的12月，愿你不再为暂时的失意而愁眉紧锁，不再因一时的挫折而怀忧丧志。
愿你心中有光，遇事不慌，遇挫不馁，遇危不丧，开开心心地享受生活。
02
最好的活法，是学会哄自己开心。
人活着最不划算的行为，是常常哄别人开心，却总是遗忘了自己的快乐。
总是忙着考虑别人的感受，顾及别人的情绪，却偏偏忽略了自己。
悦人者众，悦己者王。
人生最好的活法，是学会哄自己开心。
因为一个人只要把自己哄好了，劝明白了，就什么问题都解决了。
《局外人》里说：如果想要快乐，就一定不能太关注别人。
人这一生最紧要的，不是把眼光和精力放在别人身上。
而是关注自己，看到自己的需求，关心自己的情绪，取悦自己的内心。
当你学会取悦自己，生活才会眷顾你；当你学会哄自己开心，快乐自会靠近你。
无论什么时候，讨自己欢心，才是生活的王道。
过去的日子里，也许你亏待过自己，总是因为一些小事把自己的心情弄得一团糟。
但都不重要了。
重要的是，从现在开始，失意烦躁的时候，看看正能量的电影，听听舒缓的音乐，让自己保持乐观；
劳累疲惫的时候，停下脚步歇一歇，去尝尝美味的东西，看看美丽的风景，给心灵降降压，松松绑；
学会适当犒劳自己，愉悦自己的心灵。
2021最后一个月，愿你每天给自己一个开心的理由，哪怕只是阳光很暖，电量很满。
愿你善待自己，吃想吃的饭，见想见的人，做喜欢的事。
怎么开心怎么活，怎么舒服怎么来。
别等着谁施舍阳光，做自己的太阳。
03
把心情照顾好，比什么都重要。
“心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。”
人生过的是心情，生活活的是心态。
心情好，再大的烦恼也一笑而过；
心情不好，再小的挫折也让人流连痛苦。
把心情变一变，世界就会完全不一样。
《开心谣》里唱：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”
人生苦短，开心才是硬道理；生命不长，快乐才是幸福所向。
是开心地过，还是痛苦地活，决定权在你自己。
当你常为无关紧要的人置气，总因无足轻重的事烦心，日子只会越过越糟心。
当你清空多余的杂念，放下内心的负累，过去的事不再纠缠，未来的事不多操心，自会身轻松，心不累。
过去的这11个月里，无论你因为什么人忧伤过，因为什么事烦心过，都别再放在心上。
接下来的日子，愿你记得：
这世上没有过不去的事情，只有过不去的心情。
把心情照顾好，比什么都重要。
愿你记得，生活每天都是限量版，努力让自己过好每一天，就是对人生最大的敬意。
这个冬天，愿你不想烦心事，不念负心人，心里装着小星星，把日子过得亮晶晶。
▽
时间，最是不可追，岁月，最是留不住。
这转瞬即逝的光阴里，最不该委屈的，是自己的心。
好心情是人生巨大的财富，也是治愈一切的良药。
2021年最后一个月，无论晴天雨雪，请照顾好自己的情绪。
不管生活是难是易，经营好自己的心情，眼中常含笑意。
点个赞吧 ，过好12月，欢欢喜喜迈进新的华年。 https://t.cn/R2WxQOQ
转眼间，2021年就只剩下最后一个月。
回望过去的日子，因为不值得的人郁郁寡欢过，因为鸡毛蒜皮的琐事闷闷不乐过。
结果常常把自己搞得身心俱疲。
2021最后一个月，愿你收拾好心情，调整好心态，不为事烦，不为人忧。
把自己这颗心照顾好，就是对这一年最好的交代。
01
好事坏事，终成往事。
过去的11个月里，不知道你是否经历过这样的时刻：
工作遇挫时，心生郁闷，久久无法平复；
感情不顺时，内心郁结，迟迟不能释怀；
遭遇压力时，忧虑丛生，陷入消极情绪无法自拔。
到最后心情不断受到牵累，快乐也被冲刷得无影无踪。
其实啊，生活没有一帆风顺的，人人都有苦衷，事事都有无奈。
但所有烦恼和困境，终究只是暂时的。
那些让你心力交瘁的难事，扛过去了，终将变成不值一提的小事；
那些当初以为难以承受的大事，熬过去了再看，也不过无关紧要的往事。
生活的魅力就在于此，无论多糟的经历，多大的不幸，都将变成昨天的故事。
所以，不必因为一时的弯路而愁容满面，影响自己的心情；
也不必因为暂时的不顺而纠结伤怀，消耗自己的情绪。
把心放宽，把事看淡，开开心心地过，快快乐乐地活，才是最高段位的智慧。
过去的日子里，无论发生过什么，经历过什么，是喜是悲，是苦是甜，都已成过往。
别回头，别恋旧，把痛苦和烦恼，通通留在逝去的岁月里。
接下来的一个月，不管顺境还是逆境，都愿你始终相信：
这世上没有解不开的结，也没有渡不过的河。
只要心怀暖阳，生活定会处处明媚，心情自会无忧无伤。
新的12月，愿你不再为暂时的失意而愁眉紧锁，不再因一时的挫折而怀忧丧志。
愿你心中有光，遇事不慌，遇挫不馁，遇危不丧，开开心心地享受生活。
02
最好的活法，是学会哄自己开心。
人活着最不划算的行为，是常常哄别人开心，却总是遗忘了自己的快乐。
总是忙着考虑别人的感受，顾及别人的情绪，却偏偏忽略了自己。
悦人者众，悦己者王。
人生最好的活法，是学会哄自己开心。
因为一个人只要把自己哄好了，劝明白了，就什么问题都解决了。
《局外人》里说：如果想要快乐，就一定不能太关注别人。
人这一生最紧要的，不是把眼光和精力放在别人身上。
而是关注自己，看到自己的需求，关心自己的情绪，取悦自己的内心。
当你学会取悦自己，生活才会眷顾你；当你学会哄自己开心，快乐自会靠近你。
无论什么时候，讨自己欢心，才是生活的王道。
过去的日子里，也许你亏待过自己，总是因为一些小事把自己的心情弄得一团糟。
但都不重要了。
重要的是，从现在开始，失意烦躁的时候，看看正能量的电影，听听舒缓的音乐，让自己保持乐观；
劳累疲惫的时候，停下脚步歇一歇，去尝尝美味的东西，看看美丽的风景，给心灵降降压，松松绑；
学会适当犒劳自己，愉悦自己的心灵。
2021最后一个月，愿你每天给自己一个开心的理由，哪怕只是阳光很暖，电量很满。
愿你善待自己，吃想吃的饭，见想见的人，做喜欢的事。
怎么开心怎么活，怎么舒服怎么来。
别等着谁施舍阳光，做自己的太阳。
03
把心情照顾好，比什么都重要。
“心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。”
人生过的是心情，生活活的是心态。
心情好，再大的烦恼也一笑而过；
心情不好，再小的挫折也让人流连痛苦。
把心情变一变，世界就会完全不一样。
《开心谣》里唱：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”
人生苦短，开心才是硬道理；生命不长，快乐才是幸福所向。
是开心地过，还是痛苦地活，决定权在你自己。
当你常为无关紧要的人置气，总因无足轻重的事烦心，日子只会越过越糟心。
当你清空多余的杂念，放下内心的负累，过去的事不再纠缠，未来的事不多操心，自会身轻松，心不累。
过去的这11个月里，无论你因为什么人忧伤过，因为什么事烦心过，都别再放在心上。
接下来的日子，愿你记得：
这世上没有过不去的事情，只有过不去的心情。
把心情照顾好，比什么都重要。
愿你记得，生活每天都是限量版，努力让自己过好每一天，就是对人生最大的敬意。
这个冬天，愿你不想烦心事，不念负心人，心里装着小星星，把日子过得亮晶晶。
▽
时间，最是不可追，岁月，最是留不住。
这转瞬即逝的光阴里，最不该委屈的，是自己的心。
好心情是人生巨大的财富，也是治愈一切的良药。
2021年最后一个月，无论晴天雨雪，请照顾好自己的情绪。
不管生活是难是易，经营好自己的心情，眼中常含笑意。
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把心情照顾好，比什么都重要
转眼间，2021年就只剩下最后一个月。
回望过去的日子，因为不值得的人郁郁寡欢过，因为鸡毛蒜皮的琐事闷闷不乐过。
结果常常把自己搞得身心俱疲。
2021最后一个月，愿你收拾好心情，调整好心态，不为事烦，不为人忧。
把自己这颗心照顾好，就是对这一年最好的交代。
01
o好事坏事，终成往事。
过去的11个月里，不知道你是否经历过这样的时刻：
工作遇挫时，心生郁闷，久久无法平复；
感情不顺时，内心郁结，迟迟不能释怀；
遭遇压力时，忧虑丛生，陷入消极情绪无法自拔。
到最后心情不断受到牵累，快乐也被冲刷得无影无踪。
其实啊，生活没有一帆风顺的，人人都有苦衷，事事都有无奈。
但所有烦恼和困境，终究只是暂时的。
那些让你心力交瘁的难事，扛过去了，终将变成不值一提的小事；
那些当初以为难以承受的大事，熬过去了再看，也不过无关紧要的往事。
生活的魅力就在于此，无论多糟的经历，多大的不幸，都将变成昨天的故事。
所以，不必因为一时的弯路而愁容满面，影响自己的心情；
也不必因为暂时的不顺而纠结伤怀，消耗自己的情绪。
把心放宽，把事看淡，开开心心地过，快快乐乐地活，才是最高段位的智慧。
过去的日子里，无论发生过什么，经历过什么，是喜是悲，是苦是甜，都已成过往。
别回头，别恋旧，把痛苦和烦恼，通通留在逝去的岁月里。
接下来的一个月，不管顺境还是逆境，都愿你始终相信：
这世上没有解不开的结，也没有渡不过的河。
只要心怀暖阳，生活定会处处明媚，心情自会无忧无伤。
新的12月，愿你不再为暂时的失意而愁眉紧锁，不再因一时的挫折而怀忧丧志。
愿你心中有光，遇事不慌，遇挫不馁，遇危不丧，开开心心地享受生活。
02
o最好的活法，是学会哄自己开心。
人活着最不划算的行为，是常常哄别人开心，却总是遗忘了自己的快乐。
总是忙着考虑别人的感受，顾及别人的情绪，却偏偏忽略了自己。
悦人者众，悦己者王。
人生最好的活法，是学会哄自己开心。
因为一个人只要把自己哄好了，劝明白了，就什么问题都解决了。
《局外人》里说：如果想要快乐，就一定不能太关注别人。
人这一生最紧要的，不是把眼光和精力放在别人身上。
而是关注自己，看到自己的需求，关心自己的情绪，取悦自己的内心。
当你学会取悦自己，生活才会眷顾你；当你学会哄自己开心，快乐自会靠近你。
无论什么时候，讨自己欢心，才是生活的王道。
过去的日子里，也许你亏待过自己，总是因为一些小事把自己的心情弄得一团糟。
但都不重要了。
重要的是，从现在开始，失意烦躁的时候，看看正能量的电影，听听舒缓的音乐，让自己保持乐观；
劳累疲惫的时候，停下脚步歇一歇，去尝尝美味的东西，看看美丽的风景，给心灵降降压，松松绑；
学会适当犒劳自己，愉悦自己的心灵。
2021最后一个月，愿你每天给自己一个开心的理由，哪怕只是阳光很暖，电量很满。
愿你善待自己，吃想吃的饭，见想见的人，做喜欢的事。
怎么开心怎么活，怎么舒服怎么来。
别等着谁施舍阳光，做自己的太阳。
03
o把心情照顾好，比什么都重要。
“心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。”
人生过的是心情，生活活的是心态。
心情好，再大的烦恼也一笑而过；
心情不好，再小的挫折也让人流连痛苦。
把心情变一变，世界就会完全不一样。
《开心谣》里唱：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”
人生苦短，开心才是硬道理；生命不长，快乐才是幸福所向。
是开心地过，还是痛苦地活，决定权在你自己。
当你常为无关紧要的人置气，总因无足轻重的事烦心，日子只会越过越糟心。
当你清空多余的杂念，放下内心的负累，过去的事不再纠缠，未来的事不多操心，自会身轻松，心不累。
过去的这11个月里，无论你因为什么人忧伤过，因为什么事烦心过，都别再放在心上。
接下来的日子，愿你记得：
这世上没有过不去的事情，只有过不去的心情。
把心情照顾好，比什么都重要。
愿你记得，生活每天都是限量版，努力让自己过好每一天，就是对人生最大的敬意。
这个冬天，愿你不想烦心事，不念负心人，心里装着小星星，把日子过得亮晶晶。
时间，最是不可追，岁月，最是留不住。
这转瞬即逝的光阴里，最不该委屈的，是自己的心。
好心情是人生巨大的财富，也是治愈一切的良药。
2021年最后一个月，无论晴天雨雪，请照顾好自己的情绪。
不管生活是难是易，经营好自己的心情，眼中常含笑意。
转眼间，2021年就只剩下最后一个月。
回望过去的日子，因为不值得的人郁郁寡欢过，因为鸡毛蒜皮的琐事闷闷不乐过。
结果常常把自己搞得身心俱疲。
2021最后一个月，愿你收拾好心情，调整好心态，不为事烦，不为人忧。
把自己这颗心照顾好，就是对这一年最好的交代。
01
o好事坏事，终成往事。
过去的11个月里，不知道你是否经历过这样的时刻：
工作遇挫时，心生郁闷，久久无法平复；
感情不顺时，内心郁结，迟迟不能释怀；
遭遇压力时，忧虑丛生，陷入消极情绪无法自拔。
到最后心情不断受到牵累，快乐也被冲刷得无影无踪。
其实啊，生活没有一帆风顺的，人人都有苦衷，事事都有无奈。
但所有烦恼和困境，终究只是暂时的。
那些让你心力交瘁的难事，扛过去了，终将变成不值一提的小事；
那些当初以为难以承受的大事，熬过去了再看，也不过无关紧要的往事。
生活的魅力就在于此，无论多糟的经历，多大的不幸，都将变成昨天的故事。
所以，不必因为一时的弯路而愁容满面，影响自己的心情；
也不必因为暂时的不顺而纠结伤怀，消耗自己的情绪。
把心放宽，把事看淡，开开心心地过，快快乐乐地活，才是最高段位的智慧。
过去的日子里，无论发生过什么，经历过什么，是喜是悲，是苦是甜，都已成过往。
别回头，别恋旧，把痛苦和烦恼，通通留在逝去的岁月里。
接下来的一个月，不管顺境还是逆境，都愿你始终相信：
这世上没有解不开的结，也没有渡不过的河。
只要心怀暖阳，生活定会处处明媚，心情自会无忧无伤。
新的12月，愿你不再为暂时的失意而愁眉紧锁，不再因一时的挫折而怀忧丧志。
愿你心中有光，遇事不慌，遇挫不馁，遇危不丧，开开心心地享受生活。
02
o最好的活法，是学会哄自己开心。
人活着最不划算的行为，是常常哄别人开心，却总是遗忘了自己的快乐。
总是忙着考虑别人的感受，顾及别人的情绪，却偏偏忽略了自己。
悦人者众，悦己者王。
人生最好的活法，是学会哄自己开心。
因为一个人只要把自己哄好了，劝明白了，就什么问题都解决了。
《局外人》里说：如果想要快乐，就一定不能太关注别人。
人这一生最紧要的，不是把眼光和精力放在别人身上。
而是关注自己，看到自己的需求，关心自己的情绪，取悦自己的内心。
当你学会取悦自己，生活才会眷顾你；当你学会哄自己开心，快乐自会靠近你。
无论什么时候，讨自己欢心，才是生活的王道。
过去的日子里，也许你亏待过自己，总是因为一些小事把自己的心情弄得一团糟。
但都不重要了。
重要的是，从现在开始，失意烦躁的时候，看看正能量的电影，听听舒缓的音乐，让自己保持乐观；
劳累疲惫的时候，停下脚步歇一歇，去尝尝美味的东西，看看美丽的风景，给心灵降降压，松松绑；
学会适当犒劳自己，愉悦自己的心灵。
2021最后一个月，愿你每天给自己一个开心的理由，哪怕只是阳光很暖，电量很满。
愿你善待自己，吃想吃的饭，见想见的人，做喜欢的事。
怎么开心怎么活，怎么舒服怎么来。
别等着谁施舍阳光，做自己的太阳。
03
o把心情照顾好，比什么都重要。
“心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。”
人生过的是心情，生活活的是心态。
心情好，再大的烦恼也一笑而过；
心情不好，再小的挫折也让人流连痛苦。
把心情变一变，世界就会完全不一样。
《开心谣》里唱：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”
人生苦短，开心才是硬道理；生命不长，快乐才是幸福所向。
是开心地过，还是痛苦地活，决定权在你自己。
当你常为无关紧要的人置气，总因无足轻重的事烦心，日子只会越过越糟心。
当你清空多余的杂念，放下内心的负累，过去的事不再纠缠，未来的事不多操心，自会身轻松，心不累。
过去的这11个月里，无论你因为什么人忧伤过，因为什么事烦心过，都别再放在心上。
接下来的日子，愿你记得：
这世上没有过不去的事情，只有过不去的心情。
把心情照顾好，比什么都重要。
愿你记得，生活每天都是限量版，努力让自己过好每一天，就是对人生最大的敬意。
这个冬天，愿你不想烦心事，不念负心人，心里装着小星星，把日子过得亮晶晶。
时间，最是不可追，岁月，最是留不住。
这转瞬即逝的光阴里，最不该委屈的，是自己的心。
好心情是人生巨大的财富，也是治愈一切的良药。
2021年最后一个月，无论晴天雨雪，请照顾好自己的情绪。
不管生活是难是易，经营好自己的心情，眼中常含笑意。
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