《佛畏系统》:真正的“强者”,是不会被小事儿击垮的

伏尔泰有句话说:“使人疲惫的不是远方的高山,而是你鞋子里的一粒沙子。”意思是在生活中击垮我们的往往不是什么惊天动地的大事,而是一些微不足道的小事。——《佛畏系统》

仔细想想,的确如此。每个人的生活,都是由一个个平凡琐碎拼接而来的,并没有那么多的轰轰烈烈,因此,真正能够击垮一个人的,正是一些慢性日常麻烦。它总会被忽略,但威力却并不小。

在万维钢的《佛畏系统》是一本让我们学会用系统思维全面提升决策力的书籍。

万维钢曾经是物理学家,现如今是科学作家,中国好书和文津好书奖得主,他主张以科学精神钻研社会现象,乐于激发读者思考。

他在《佛畏系统》一书中,告诉我们,真正能够击垮我们的,并不是那些可控的事情,无法掌控的事物,才是更可怕,更容易把一个人击垮的,并且给了我们如何应对的方法。

一:能压垮我们的,常常是生活里的那些慢性日常麻烦。

那么什么是慢性日常麻烦呢?书中有这样一个案例:

老张所在的公司有个技术难题正在攻关,老张正好有个好点子,但领导并不支持老张,老张不甘心,于是想着晚上下班回家自己再好好研究,希望自己能争取到这个机会。

可老张回家后,发现孩子病了,妻子出差没在家,于是老张连饭都没顾上吃,赶紧带孩子去医院,结果正是下班高峰,路上堵车严重,好不容易到了医院,已经七点了,并且医院里人满为患,还得排长队挂号。

老张想利用排队时间,看看方案,可是打开手机才发现手机没电了。于是只能耐心排队等候,可是一等就是好几个小时过去了,本来老张因为心里惦记着工作,孩子又生病,心情很焦虑,然后还得排那么长时间队,这也是没办法的事情,可偏偏老张看到有人插队,他的火腾地一下就上来了,因此和人吵了一架。

就这样老张一晚上啥也没干成,幸好孩子没啥事。可第二天老板也没给老张机会,因此老张心情烦躁,下班回家无缘无故对孩子大发脾气,这一切又正好被刚回来的妻子看到,两人还大吵了一架,家里闹得鸡犬不宁。

俄勒冈州立大学健康老年研究中心主任卡洛琳.奥尔德温,把这种说大不大,说小又折磨人的事儿,称为慢性日常麻烦。他说,慢性日常麻烦会给人很多压力,对健康的危害,几乎和大事儿一样。

的确,这些看似并不能引起人们注意的小事儿,曾经被我们那么看不起,但却无法被我们掌控,却反手来企图掌控我们。实在是令人惊讶!

二:真正影响健康的不是麻烦本身,而是你对麻烦的反应

奥维德温做过一项研究,他对900名受试者进行测试,统计这些人在平时都遇到过多少个小麻烦,以及遇到麻烦后有什么反应。然后测量他们的心率变异性。

最后,奥尔得温发现,这些人的心理变异与他们平常在生活中遇到的小麻烦的次数并没多大关系,反而是和他们面对那些小麻烦之后是如何反应的有太大关系。

就拿我们日常生活中开车来说吧。当我们一路畅通,正常行驶在公路上时,你前面的那辆车突然来个急刹,你会是什么反应?

说到这里就会有两种结果,有的人遇见这样的状况,车是也跟着刹住了,但是一阵惊吓,脾气肯定一下子就上来了,整不好还会下去找茬,动手干一仗。

在这个过程中,也许因为发脾气,把自己气得血压飙升,反而影响了自己的健康。再一个就是,如果动手打起来,造成人员受伤的现象必不可少。因此,这么做的结果也可能让你想象不到有多糟糕。

生活中很多人因为一件小事,最后大打出手,甚至造成威胁生命事例也不是没有。

反之,是另外一种结果,那就是虽然你被这个急刹吓得心都跳到了嗓子眼,但你比较通情达理,喜欢从对方的角度考虑,要不是遇到不得顾的事情,谁也不愿意这样冒险。

于是你打开车载音乐盒,放了一段舒缓的音乐,这时,前车启动,一切都好,大家皆安。

因此,面对一些让人不满意的事情时,沉着冷静,多站在他人角度感同身受一下,其实,一切并没有咱们想象的那么差。

爱因斯坦有句话:“弱者报复,强者原谅,智者忽略。”

那么,在这三者之间,你更愿意自己是哪一个呢?我想,我们大部分人都更乐于做一个智者心情好了,好像所有的不愉快都立刻烟消云散了。

那么怎么做才能让我们忽略掉那些麻烦呢?

三:忽略自己的情绪,做到这三点你就是赢家

1.要善于观察自己的情绪。

如果感觉自己手心出汗,心跳加快,双手紧紧握住拳头,证明你马上已经抑制不住自己了,这个时候,就需要我们做个深呼吸,然后使劲地让自己把怒火熄灭。

只有自己能控制住自己情绪的人,才能够成就大事儿。才会在未来的人生中,左右逢源,前程似锦。

2.把开心的小事和烦恼的小事综合起来。

没有谁的人生是一帆风顺的,大多都是苦乐参半,也许恰好应了那句话:“一半是海水,一半是火焰。”

也就是说,生活中会有许多不可避免的小烦恼,但是也一样会有小确幸呀!很多时候,那些给我们惊喜的小确幸的确会把本来的烦恼给冲散,让我们快乐起来。

且这些小确幸都是可以靠我们自己去制造的,比如,发现自己的爱好,画画,唱歌,只要你喜欢,且能给你带去欢乐,那就开心去坚持好了。还有一些必要的社交等等,都会在不知不觉中让你体味到无限快乐。

快乐多了,烦恼自然会少起来。

3.不要把小烦恼“个人化。”

书中有这样一句话,“客观存在的是你控制不了的。”深以为然,比如堵车,这个我们谁也控制不了,让他不堵车。再比如文中提到的老张的故事,堵车,排长队就医等等,很多也都是我们无法控制的。

所以当你遭遇不可控的事情,不要抱怨这世界不公,没有一件事是专门针对某个人的,也没有谁会无缘无故与你为敌,只要调整心态做好自己,就没有什么大不了的。

4.结语:

我们无论是在工作中,还是在婚姻家庭里,最最琐碎的日常往往最容易消耗一个人的精力和心血的,甚至让一个人难以应对,但找出诱发这些日常小烦恼的原因,调整心态,通过系统提升能力,沉着应对,就一定会战胜和打败那些领我们困扰的琐碎烦恼的。

不被日常小事击垮,你才是真正的强者。
#读书##治愈#

前言:一些些Heaven cliche #destiel

Can you just turn back?

命运的演进终于不再受制于上帝的手笔,Dean也因为它的无声安排,死于一次致命的失误,来到了天堂。命运本身总是客观又不带情感色彩,至于它的光彩或落魄,令人惋惜与否,也只如落叶入水泛起的层层涟漪般,不那么重要了。

某种程度上,dean还活着,他看得见天堂和煦得刚刚好的阳光,连绵的树丛间的盘山公路,他依然像活着的时候一样需要呼吸。

“Kid,我们等你很久了,”Dean打开手边的啤酒,点了点头。Heaven,已经不是第一次来了:和Sam的逃亡、约书亚的花园、Ash的酒吧、Pamela、毫无“生气”的天堂、电视机里的Cas。想到Castiel,Dean不免有些错愕,他呷了一口啤酒,不管怎么说,伟大的Dean Winchester终于来到了天堂。

“Jack重建了天堂,”Dean挑了挑眉,“他一个人?” “Cass helped.”噢,他的天使,酸澄的啤酒灌入他的喉咙,“嗯,”Dean心不在焉地回应。

——

那个时候,dean觉得自己必死无疑,脆弱的防护咒,门外比莉的敲门声,他知道自己又搞砸了。冲动和偏执总是让他失去一切,他和Cass会死,Sam、Jack、他的家人朋友、拯救过的人,都会败给chuck,败给dean的私欲,对该死的“自由”的渴望。 “Cass,我搞砸了,”他看着Castiel,天使从把他从地狱里拖出来,一路走到现在,他一直看守着dean残破的灵魂。他死了之后Sam和Jack有多大胜算?他不敢细想。

“I'm sorry……”

——但他活下来了,代价是他的天使。

"The only thing he wants,"Dean在心里默念这段话,启动了他的impala,熟悉的爱车让他心情好了些,他想到,要是Sam突然死了出现在这里,他一定会把他打得活过来……所以有待解决的事情就只剩下,Castiel。

他的食指轻轻敲碰方向盘,Castiel对他而言又是什么呢?前方的路起起伏伏埋没了尽头,dean让自己迷失在意识里。他早该发现的,他总是Castiel的首位,castiel也许一直默默坚守着成为他“最后一份陪伴”的承诺,dean面无表情地打了个弯,每次听到自己的祷告的时候,Castiel会是什么心情呢?Castiel曾在圣火之间和他对视,在炼狱的出口推开他,在Gas-nip答应和他一起办案,但他却没怎么关注过Castiel内心的感受,那句“I love you, you're my family,”已经有了什么特别的含义吗?他不确定。

Cass是他的家人,他会把Castiel的名字郑重地刻在地堡的桌子上。把天使当做家人,多么稀奇,但Castiel值得,dean也希望,能给Castiel一个家。“The only thing i want is something i can't have,”这句话又浮现在Dean的脑海,他仿佛又看到Castiel生动欣喜的表情和闪烁的泪光,「家人之外呢,我们还剩什么」,dean问自己。

Impala继续行驶,面前的景色与某一片湖泊接壤,Dean缓缓驶向湖岸。他认得这里,也许算是Jack给他的礼物,湖光与秋色、被风吹拂的湖面、寂寥的树枝上孤零零的枯叶、湖对岸的金秋景色、还有坐在湖边栈道上的Dean,穿着他的灰蓝色夹克,啤酒放在折叠凳一边,他悠闲地观察鱼漂的动静,这样的场景曾经出现在他的梦境里。

Dean下了车,沿着湖岸一直走,双手插在口袋里,并因为迎面而来的冷风稍微瑟缩着身体,在梦境里,天使穿着风衣出现在他身边,那时他们忙着阻止天启,天使说,梦境里的对话也会被听见,给了他一张地址。

「我要怎么面对我……最好的朋友」Dean沉思着,Castiel被虚无吞噬的时候,他只想着要怎么战胜chuck,赢回他的天使。后来,他把Castiel刻在桌子上的那晚,Sam问他,“You're good?你和卡斯。”他也才想到,Castiel也许已经被Jack救了出来,在某个地方相安无事。Cass很好,Dean也很好,但他们俩一起?没那么好。

Castiel见过他脆弱的模样,承受过他的怒火,也曾因为他而失望,在Dean的心里,天使从来没有“陷落”过,无论做什么,都出于他与生俱来的“神性”,无论他学会了多少人情世故都无法掩盖。更久之前,他听到过“Castiel已经为你做了够多”的警告,他反省对天使的索求和依赖是否太过自私,太过自大。

可是最后,Dean把他们送进的困境,让Castiel又一次用无畏的牺牲解救了他。连翅膀都失去的天使,还能给他什么呢?只有无私的爱和澄澈的灵魂了。那时Dean不得不再次确认,“失去天使”绝对是他心里最糟糕的事项之一。

「我真的值得吗?」Dean在心里想,去拥有天使的注视,短暂地享有这样的幻想,他深吸着气,冷冽的空气扎进他不安的胸腔,他停在和梦境里一样的栈道上,宽阔的湖光收入眼底,「就是现在了,man,抓住那个笨蛋天使,永远别让他再走了。」

他低下头轻咳两下,尝试集中起注意力,他开始祈祷,“Hey Cass,我想你可能知道,我已经倒霉地到了天堂,这里的景色不错,如果你在世界的某一个角落能听到这条讯息,额……我希望你现在能过来一趟,我想我们需要……”正如他预料的那样,翅膀扑扇的声音在他身后响起,“Dean,”他再次听见天使叫唤他的名字。

他转过身,慌乱在那一瞬间席卷了他,Castiel站在两米之外,神色平静,双手垂下,堪堪探出风衣的袖子,「他刚才在哪?为什么站得这么远?」突如其来的想法让dean不知所措,想说的话卡在喉间,下意识从口袋里抽出的手也无处安放。“我刚才在挪威看极光,然后,我听到你在向我祈祷,”Castiel一动不动地说。“所以我看起来打扰了你的宝贵假期?”Dean发出一声干笑,「老天,我在说什么蠢话」,他极力克制着自己的慌乱,装作自然地往前走,他要给他的天使一个安全的,“好兄弟”拥抱吗——就好像他们之间没有人跨过安全线?Dean的双手落在了Castiel的肩上,“Cas,”dean的声音变得激动,想象过的场景把复杂的情绪全部塞进Dean的身体,“do me a favor,”他抓住Cas双肩的手不自觉攥紧,“?”Castiel疑惑地歪了歪头。

“我需要你……转过身去,”Dean看着他的眼睛,呼吸凝重。天使缓缓转过身,“这样吗?”Dean的要求让他觉得奇怪,他身后是有什么东西吗?

下一秒,Dean把他拉进自己的怀里,风衣的冰凉让dean一个激灵,他把头埋进Castiel的肩窝里,闻到了挪威的雪味,还有Cas的气息。

"I need you,Cas,I need you."Dean把这句话说出口,他更用力地抱紧了Castiel,紧紧地抱着风衣下天使的身体,仿佛要把Castiel埋进他的拥抱,Dean感觉到双眼被泪水挤得发胀,他把下一句话穿插在温热的呼吸里。

“Don't ever change.”

其实我觉得翻拍最大的意义是有新人能对书产生兴趣。曾经我也激烈排斥过,但后来想通了,好作品要流传下去,得靠一些新媒介去引来活水。
加我好友的看到都会发,虽然最好还是买纸书,但现在温的书确实挺难买到(特别是说英雄和神州系列),希望能带动一波再版。
补:发现作家出版社最新出了后面几部,想入纸书的朋友可以考虑(但定价比以前高多了)


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