阴雨天的周末

▫️头一次当上管长，小小纪念一下。
▪️私教后来了久违了的吉野家，吃了新出的温泉蛋牛肉饭，温泉蛋永远是我的爱。
▫️阴雨天就适合在咖啡馆窝着加班看书，终于有机会看看书啦！回到了久违的dotcom，空间大景色不错，以后要成为加班常驻据点了。
▪️元气森林的夏日限定，海盐椰子味儿还挺好喝~有人推荐加咖啡，下次试试!
▫️私教后胳膊充血必须打卡拍照，珍惜自己的每一次进步

最近深刻体会到好事多磨和情绪稳定的重要性，但的确是好难。

健身｜运动补水的正确打开方式

想必小伙伴们一到夏天 对于减脂的热情也都在随着气温急剧上涨吧哈哈哈但其实在这个季节 减脂也是很困难的 因为总会忍不住摄入很多高糖的冷饮 让我们的健身效果大打折扣‍‍

作为一周五练的健身房女孩 其实除了低脂黑咖外 我日常是非常喜欢喝饮料的 但在健身运动后 我也会刻意规避喝“罪恶”的高糖冷饮 并且尽量选择无糖的功能运动性饮料给自己补水

▪️佳得乐
不说别的 冲它富含的维生素➕0糖0卡就够了运动后来一瓶 补水的同时又能补充体力给自己注入满满能量✌而且平时喝也没有一点长胖的负担！
▪️外星人电解质水
小伙伴们在运动后不来一瓶外星人真的会遗憾！运动暴汗后流失的水分➕电解质 它都能一起补齐而且0糖0卡 大家在减脂期不想喝白开水的话 也可以多囤点 除了我常喝的小雏菊 还有很多口味能任意挑选～
#健身##好物分享#

#省考#

做题/读李娟/看《觉醒年代》/和朋友们聊天

一些所思所想：
▪️真正倒霉的事是后来想起来会遗憾的事。

▪️没有在进步，所以会焦虑。

▪️没有白学的知识，没有白走的路。考研学的政治，看过的文学作品，学过的新传知识现在也都能用上。以前我觉得这个没用那个也没用，我不学。现在才发现，什么都不会白费！

往者不可谏，来者犹可追。