这位朋友30岁女。嗓子有痰。怕冷 容易出汗,跑步会气喘。掉头发。月经量少,有血块。月经会腰背酸痛,还会长痘,脸色黄。老是便秘,大便干。
从你的舌像上看脾胃虚 湿气重 肝郁气滞 肝气不舒 心肺气虚。
舌苔厚腻 湿气重的表现。
脾为生痰之源,肺为储痰之器 脾肺不好。
怕冷是脾肾阳虚 阳气不足。出汗多的气虚的表现。
气虚人就会乏力 少言懒语 动则气喘。
脱发是肝血不足,肾气亏虚的现象。
肝郁气滞就会影响情绪。
量少是气血不足 有血块是身体有瘀血。
身体有瘀血 气血不畅 气机淤堵就会出现胀痛。
肠胃功能减退,肠胃毒素挤压,脾胃有湿,加上经常生气,气滞血瘀,气血运行不畅,就会出痘,脸色暗沉。
脾虚水湿运化分解不利 身体得不到水分的滋养。肾阴虚内热灼伤津液 津液亏虚 肠道缺少水分。心火旺 心肺气虚。肝气郁结 肝胆运作失常 肝木克脾土。
总结:需要综合的调理健脾祛湿 调和胃气 疏肝理气 滋阴清热 活血化瘀 温肾固精
#脱发# #月经量少# #月经不调# #便秘#
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贫血需要补铁,或者气血不足的可以看看小林这款
性价比非常高,一瓶可以吃2个月,划算。
这个是温和复合补铁的配方,里面还添加了维生素b12和叶酸。成分主要是可溶性焦磷酸铁。肠溶的那种,因为是片剂,服用比较方便,也没任何铁锈味(要知道有些补铁的保健品非常难吃)
总之非常推荐,也很符合我对保健品的要求,大品牌,成分好,性价比高。
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【#超视立# #养生食谱#】
夏天没胃口吃饭怎么办?[疑问]
夏天阳气,气血都往外跑了,里面气血不足,所以人容易困倦疲乏,食欲不佳,脾胃运化不力,导致食欲差饭量小。
这个要分两种情况,一是脾胃健康的,按说一年四季都有食欲;二是春夏换季,食欲不佳者,应该是本来脾胃就不太好。
[星星]改善食欲的几个办法:
*先把日常起居作息搞好;
*心态多调整,不急不躁;
*少食多餐;
*吃的清淡点,比如粥,面条等,不容易反胃;
*针对性食疗:
》银耳莲子百合粥:滋阴补气;
》茯苓+怀山药+谷芽+麦芽,磨碎更好,煮粥煮汤都行。
》冬瓜汤,酸梅汤;
》肉豆蔻:化湿醒脾开胃,煮水喝就好。
》其他食材:陈皮/山楂/乌梅/冰糖,都有助于开胃。
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[星星]改善食欲的几个办法:
*先把日常起居作息搞好;
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》茯苓+怀山药+谷芽+麦芽,磨碎更好,煮粥煮汤都行。
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