今天徒步10km我释放了压力｜“小雅鲁藏布江”
推荐北京徒步：藏在北京怀柔的“小千岛湖”
将近5个小时 是治愈的力量

爱上户外的那一刻 累 晒 热 成为别人眼里的苦
我看到 美景 放松 释放 和大自然的承载万物

第一次看到野山羊 好奇的跟我们对视
第一次看到鸟窝超级超级小 还有鸟宝宝在吃

细节介绍：
大家可以搜索App “六只脚” 上面会有各种徒步的线路 可以踩着过来人的脚印走一遍。 我们当时选的是“5613789”这条路线。 【可搜同款线路】
整个路线前半段会累一些，后半段相当轻松。
适合有一点基础的运动小伙伴 ‍♀️

推荐运动鞋： 这边我主要推荐一下“冰爪”这个神奇！！虽然是冬天用来爬山的 但是我觉得夏天也很好用！！ 我就穿了一双Nike的跑步鞋 ，鞋底是没有爬山防滑的，但是带上冰爪 抓地相当稳当。 完全不担心滑坡～
如果想要颜值 又嫌弃登山鞋不好看的小伙伴 可以选择这个哦～ 某B冰爪 只需要20-40元不等。洗一洗️循环利用

推荐背包物品： 防晒 防晒服 电解质饮料 以及水和少量食物。 全程其实主要是补充水分和盐分 食物的话都可能用不上，因为路线没有很累～ 但是以备不时之需还是要准备一点。

推荐路线： 没有遇到查核酸和健康宝的人员；
地图搜索 “黑龙潭会议中心” 进去，看到一堆垃圾桶停车即可️。左手边有一个铁网 那边穿进去 就可以开始啦。 然后用六只脚app 跟路线图～

天气越来越热啦 快安排起来 开始你的徒步大片之旅！
有任何问题欢迎评论区留言 看到就回复哦
#运动就是坚持##徒步##北京##北京·鹿皮关长城[地点]#

前段时间一直想养一只鸟可因为种种原因没办法实现，然后我就和兜桑念叨我想养鸟想养兔子想养鱼
虽然总是我在说话它在睡觉
今天！ 今天！我兜桑竟然给我叼回来了——是一只没有毛超级小的鸟宝宝
我感动的不敢动[泪]我怎么还给鸟妈妈[悲伤]怎么养鸟宝宝 [悲伤]怎么告诉我兜我超高兴但是这礼物以后不要再送 ～哎呦我开心的难过

#got7新专辑曲目# 公开后鸟宝宝超级兴奋的原因[打call]
#GOT7新专辑主打曲为NANANA# 从的作曲团队来看，是由Def.(=Defsoul=林在范)、iHwak、Royal Dive三人参与的歌曲。

这个组合令人兴奋的理由是：

作曲团队制作了GOT7收录曲中的 'COME ON, PAGE, Thursday' 这三首歌
而这三首是GOT7粉丝们认为最能代表GOT7色彩的歌曲！

这三首歌曲既有运动感又有groove的感觉，因此很多人认为GOT7特有的清凉感和像加利福尼亚男孩一样在阳光下玩耍的感觉很适合。
GOT7队长林在范参与了这三首歌曲的作词作曲！

在此前的新闻中也提到了，这次会带着最GOT7色彩的歌曲回归！已经在提前幸福了[苦涩][苦涩]