瘦身达人的健康饮食选择 最大化蛋白质含量，同时最小化脂肪和卡路里是许多试图减肥、保持健康或享受更健康饮食人群的目标。很少有食物能同时兼顾这种低脂肪、低热量和高蛋白的平衡，但野生冷水虾（#加拿大北极虾#Canada Wild Coldwater Shrimp）就是兼备平衡健康及美味的海产品。
来自洛克菲勒大学和哈佛大学公共卫生学院的科学家们在《美国临床营养杂志》上报告说，天然低脂肪的蒸虾可以作为没有血脂问题人群的心脏健康饮食。对于虾的爱好者来说，尤其是喜欢#北极虾#的朋友，这是一个好消息，高胆固醇海鲜可以成为低脂饮食的一部分。
研究进口冷水海鲜的好处起始于上世纪八十年代，研究人员发现北极地区的土著人尽管饮食中脂肪含量高，但死于缺血性心脏病的比例只有美国和欧洲北部的约三分之一，现在研究证实，土著人摄入的大量脂肪来自北极海域的海鲜，而这种脂肪的主要成分是富含Omega - 3脂肪酸的不饱和脂肪油。#加拿大海产# https://t.cn/A6c9NIN7

瘦身达人的健康饮食选择 最大化蛋白质含量，同时最小化脂肪和卡路里是许多试图减肥、保持健康或享受更健康饮食人群的目标。很少有食物能同时兼顾这种低脂肪、低热量和高蛋白的平衡，但野生冷水虾（#加拿大北极虾#Canada Wild Coldwater Shrimp）就是兼备平衡健康及美味的海产品。
来自洛克菲勒大学和哈佛大学公共卫生学院的科学家们在《美国临床营养杂志》上报告说，天然低脂肪的蒸虾可以作为没有血脂问题人群的心脏健康饮食。对于虾的爱好者来说，尤其是喜欢#北极虾#的朋友，这是一个好消息，高胆固醇海鲜可以成为低脂饮食的一部分。
研究进口冷水海鲜的好处起始于上世纪八十年代，研究人员发现北极地区的土著人尽管饮食中脂肪含量高，但死于缺血性心脏病的比例只有美国和欧洲北部的约三分之一，现在研究证实，土著人摄入的大量脂肪来自北极海域的海鲜，而这种脂肪的主要成分是富含Omega - 3脂肪酸的不饱和脂肪油。#加拿大海产# https://t.cn/A6c9wvGw

#新书推荐#
书名：《代谢好 自然瘦》
作者：金紫亦
出版社：江苏凤凰科学技术出版社
索取号：R161/300
内容简介：不吃不喝依然长肉？疯狂运动仍旧瘦不下来？瘦下来了很快反弹，甚至变得更胖？很多女性都将减肥当作“终生的事业”，但是依靠“自制力”的减肥常以失败告终。作者金紫亦，是拥有“1个月减掉9斤，1年减掉72斤”经历的强悍瘦身达人。她将自己曾经的瘦身经验和方法写进这本书中，帮助想要减肥或者减肥中遇到阻碍的读者找对方法、少走弯路，轻松回到18岁的模样。