#Insanity[超话]##人土土的2022Insanity60挑战#

第四周｜第七天｜休息日 ✔️
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复盘｜身高167cm
初始体重：63.1kg
上周体重：61.0kg
今日体重：61.1kg
已减：2.0kg
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其他数据变化
臂围｜－０.５（28 > 27.5）
腰围｜－１（69 > 68）
臀围｜０（101）
大腿围｜－１（58 > 57）
小腿围｜－０.５（36.5 > 36）
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今日纪录
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饮食
早餐｜奶咖
午餐｜外食 - 同事聚餐、餐后甜品＋黑咖啡
加餐｜奶咖
晚餐｜白饭、番茄炖牛肉
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✨其他运动
户外行走｜0.59英里，消耗44卡
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碎碎念
因生病跳过了两天的运动，然后周末两天都开开心心聚餐的一周[掌宝加油]明天就是新的一周了，再接再厉，继续挑战～ https://t.cn/R2WxsQz

欧国联#队长推荐#
希腊剪0.5/1
葡萄牙剪0/0.5
塞维利亚剪0.5
梅西最新表态引爆争议，梅西刚刚在国家队完成五子登科，并且创造了多项纪录，他在接受媒体采访时谈到了他在大巴黎这一年的感受，梅西表示，在巴黎经历了很多第一次，我带着诸多情绪度过了第一年，他这样的表态也是引来不少球迷热议。

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塞尔维亚一0.5/1
塞尔维亚世界排名第25位，欧洲排名14位，实力明显强于本场对手。而本届欧国联比赛处于B级别联赛，球队在首轮输给挪威后，后面两场分别4-1大胜本场对手斯洛文尼亚，上一场更是1-0击败瑞典，近期收获2连胜之余期间一共打进5粒入球，阵中主力射手之一的米特罗维奇、米林科维奇、拉顿季奇均有球进账，其中约维奇共打进2球，个人表现出色。
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