#我们为什么要读书 #
阅读一个重要的理由就是要去读人性的复杂，读懂人性，当你读懂人性的时候，做起事来就很轻松。
人到了一定的岁数一定要有一本书，是你遇到困惑的时候给你解答，没有问题的时候可以去提醒你去考虑下一步是什么，更重要的是你可以放在床头，放在自己人生的床头，经常要翻越，而贴常翻常新。对于西方人来说他们的生命之书可能是《圣经》对于信佛教的很多人来说可能是《心经》是《金刚经》等等，对于我们来说可能是《论语》 《道德经》《红楼梦》或有些人认为是其他。我喜欢老子《道德经》里面的一句话，告诉我们：别把知识当智慧，知识的获得是很容易的，智慧的获得是很难的。苏格拉底说过一句话，让人快乐的是智慧而不是知识，千万不要把以为自己每天都在获取的信息和知识就当成了终点了，就是读书了，就是上大学了，现在知识正在成为一种很稀松的标配，甚至大学。今年我国连扩招的一百万的高等职业教育算在里面，一共报考的人过一千万，招生的人员达到九百万，这意味着我国的升学率已经在百分之九十左右，一个百分之九十左右升学率的教育，现在难道不是标配了吗，还把自己当成精英吗？为什么要多读书，因为浅阅读经常让我们靠近的是信息和知识，而深阅读才可能去靠近智慧。知识都是那些不加自己思索和感悟而获取的认识和经验，但是它往往不一定帮助你。例如有一个段子讲的是：一个教授坐船过江去一个穷乡僻壤的地方讲课，结果上了船就问那个船工，你学过数学、物理、懂计算机吗，那个年轻的船工都说没有，结果教授非常心疼他，说，哎哟 你这三样都不会你的人生已经失去了一半，隔一会天变了，船工问教授，您会游泳吗？，教授说我不会，船工就回了一句，那可能您要失去整个生命了。我们拥有很多的知识，但它是否是一种能力；我们拥有很多知识，它是否累积成了智慧。智慧才是你走到人生的大海当中能救命的游泳技能，知识不会。现在知识越来越简单，现在想知道什么，动动手指头就能查到，过去由于信息闭塞，知识信息掌握在少数人手里，他被当成知识分子，未来知识分子这个词是很可疑的，应该像智慧分子的方向去转变，现在知识分子还是知识分子吗，我们能拼得过人工智能吗，现在老师在讲台上讲到三，地下学生已经百度到八了，怎么讲，如果知识单独的讲知识的话怎么讲，但是智慧就不一样了。因此更多的只有通过深阅读去提升自己的智慧。
比如说：什么叫知道 、什么叫知识 而什么又叫智慧。上善若水、天长地久、出生入死、治大国若烹小鲜。我们每个人几乎都知道这几句话，但是知道就行了吗。
上善若水，很多字稍微写的好的人都会去写这四个字，然后一结婚就祝天长地久…，上善若水是老子《道德经》里面的，老子说最接近“道”也就是天地间运行规律的时候，水、女人和婴儿是最接近“道”的，而他有格外的推崇“水”，为什么要上善若水，因为在这句话的后面就已经开始解释了，水善利万物而不争，而贴待在几乎没人愿意待的地方，从不抱怨。在一个，水是最柔软的，抽刀断水水更流，你拿最锋利的刀去刺有用吗，但反过来，水 成为武器的话 水淹七军，这一切加在一起才是上善若水背后的含义。光记住这四个字有什么用呢。
天长地久 老子要强调的不是天长地久本身，老子说 在这个世界上 只有天最长 地最久，似乎毁灭不了，因为什么呢，是因为天和地所做的一切都不是为了它自己，天和地的运行都是为了世间万物周而复始、气象更新、生老病死、春夏秋冬等等，正因为天和地所做的一切都不是为了自己，最后天最长 地最久，因此老子得出一个结论：因为它无私才能成其私。所以祝结婚时天长地久还可以加上两句，你越无私，你得到的越多，越为对方着想，你们才能天长地久。
出生入死什么意思，从字面意思理解：胆大 出入敌营等，老子说的根本不是这个意思，老子的意思是：人一出生就奔死亡而去，出生即入死，人生是一条单行线，打你出生的时候不就进入到死亡的倒计时了吗，出生即入死这也不是这句话最重要的，而是后面的话，十有三长寿、十有三短寿，还十有三原本长寿但是为了长寿做了太多想长寿的事最后反而短寿了，这才是智慧；有的时候求知而不得，越功利的目标反而离目标越远。
治大国若烹小鲜：什么叫治大国若烹小鲜，背后的智慧是什么，治理越大的国家越要像做小鱼小虾一样，不要开膛破肚、不要翻腾、不要折腾、不要两面煎，做大鱼要去鱼鳞、开膛、取胆，然后两面煎，否则不熟，你就那么小的小鱼小虾维持原貌，治大国若烹小鲜是这个意思，就光知道有什么用吗，但有又有多少人知道这句话背后的道理和智慧呢，当你的人生到了更大境界的时候，你自己成为一个大国的时候，你能不能做很多事情和你的内心都像烹小鲜一样不折腾、不翻腾，相对纯朴、天真、维持原貌，这才是我们要读书，走进智慧的关键所在。
读书不保障命运可以好好的对待你，但是书读的多了，可以保障你能够更好的对待命运。
（命运这个东西，有的时候翻手为云覆手为雨，你会遇到很多喜欢的事情，也会遇到不喜欢的事情。苦难会折磨人，但是有时候过早和过大的夸赞和突如其来的获得也会毁掉人，但是书读多了，读出智慧，总是可以好好的正确地去面对各种各样突如其来的命运，老天是公正的，从来不偏爱任何人，但特别奇怪的是，最后往往是善良人受益更多。）
——肆wjy晚安：）
阅读一个重要的理由就是要去读人性的复杂，读懂人性，当你读懂人性的时候，做起事来就很轻松。
人到了一定的岁数一定要有一本书，是你遇到困惑的时候给你解答，没有问题的时候可以去提醒你去考虑下一步是什么，更重要的是你可以放在床头，放在自己人生的床头，经常要翻越，而贴常翻常新。对于西方人来说他们的生命之书可能是《圣经》对于信佛教的很多人来说可能是《心经》是《金刚经》等等，对于我们来说可能是《论语》 《道德经》《红楼梦》或有些人认为是其他。我喜欢老子《道德经》里面的一句话，告诉我们：别把知识当智慧，知识的获得是很容易的，智慧的获得是很难的。苏格拉底说过一句话，让人快乐的是智慧而不是知识，千万不要把以为自己每天都在获取的信息和知识就当成了终点了，就是读书了，就是上大学了，现在知识正在成为一种很稀松的标配，甚至大学。今年我国连扩招的一百万的高等职业教育算在里面，一共报考的人过一千万，招生的人员达到九百万，这意味着我国的升学率已经在百分之九十左右，一个百分之九十左右升学率的教育，现在难道不是标配了吗，还把自己当成精英吗？为什么要多读书，因为浅阅读经常让我们靠近的是信息和知识，而深阅读才可能去靠近智慧。知识都是那些不加自己思索和感悟而获取的认识和经验，但是它往往不一定帮助你。例如有一个段子讲的是：一个教授坐船过江去一个穷乡僻壤的地方讲课，结果上了船就问那个船工，你学过数学、物理、懂计算机吗，那个年轻的船工都说没有，结果教授非常心疼他，说，哎哟 你这三样都不会你的人生已经失去了一半，隔一会天变了，船工问教授，您会游泳吗？，教授说我不会，船工就回了一句，那可能您要失去整个生命了。我们拥有很多的知识，但它是否是一种能力；我们拥有很多知识，它是否累积成了智慧。智慧才是你走到人生的大海当中能救命的游泳技能，知识不会。现在知识越来越简单，现在想知道什么，动动手指头就能查到，过去由于信息闭塞，知识信息掌握在少数人手里，他被当成知识分子，未来知识分子这个词是很可疑的，应该像智慧分子的方向去转变，现在知识分子还是知识分子吗，我们能拼得过人工智能吗，现在老师在讲台上讲到三，地下学生已经百度到八了，怎么讲，如果知识单独的讲知识的话怎么讲，但是智慧就不一样了。因此更多的只有通过深阅读去提升自己的智慧。
比如说：什么叫知道 、什么叫知识 而什么又叫智慧。上善若水、天长地久、出生入死、治大国若烹小鲜。我们每个人几乎都知道这几句话，但是知道就行了吗。
上善若水，很多字稍微写的好的人都会去写这四个字，然后一结婚就祝天长地久…，上善若水是老子《道德经》里面的，老子说最接近“道”也就是天地间运行规律的时候，水、女人和婴儿是最接近“道”的，而他有格外的推崇“水”，为什么要上善若水，因为在这句话的后面就已经开始解释了，水善利万物而不争，而贴待在几乎没人愿意待的地方，从不抱怨。在一个，水是最柔软的，抽刀断水水更流，你拿最锋利的刀去刺有用吗，但反过来，水 成为武器的话 水淹七军，这一切加在一起才是上善若水背后的含义。光记住这四个字有什么用呢。
天长地久 老子要强调的不是天长地久本身，老子说 在这个世界上 只有天最长 地最久，似乎毁灭不了，因为什么呢，是因为天和地所做的一切都不是为了它自己，天和地的运行都是为了世间万物周而复始、气象更新、生老病死、春夏秋冬等等，正因为天和地所做的一切都不是为了自己，最后天最长 地最久，因此老子得出一个结论：因为它无私才能成其私。所以祝结婚时天长地久还可以加上两句，你越无私，你得到的越多，越为对方着想，你们才能天长地久。
出生入死什么意思，从字面意思理解：胆大 出入敌营等，老子说的根本不是这个意思，老子的意思是：人一出生就奔死亡而去，出生即入死，人生是一条单行线，打你出生的时候不就进入到死亡的倒计时了吗，出生即入死这也不是这句话最重要的，而是后面的话，十有三长寿、十有三短寿，还十有三原本长寿但是为了长寿做了太多想长寿的事最后反而短寿了，这才是智慧；有的时候求知而不得，越功利的目标反而离目标越远。
治大国若烹小鲜：什么叫治大国若烹小鲜，背后的智慧是什么，治理越大的国家越要像做小鱼小虾一样，不要开膛破肚、不要翻腾、不要折腾、不要两面煎，做大鱼要去鱼鳞、开膛、取胆，然后两面煎，否则不熟，你就那么小的小鱼小虾维持原貌，治大国若烹小鲜是这个意思，就光知道有什么用吗，但有又有多少人知道这句话背后的道理和智慧呢，当你的人生到了更大境界的时候，你自己成为一个大国的时候，你能不能做很多事情和你的内心都像烹小鲜一样不折腾、不翻腾，相对纯朴、天真、维持原貌，这才是我们要读书，走进智慧的关键所在。
读书不保障命运可以好好的对待你，但是书读的多了，可以保障你能够更好的对待命运。
（命运这个东西，有的时候翻手为云覆手为雨，你会遇到很多喜欢的事情，也会遇到不喜欢的事情。苦难会折磨人，但是有时候过早和过大的夸赞和突如其来的获得也会毁掉人，但是书读多了，读出智慧，总是可以好好的正确地去面对各种各样突如其来的命运，老天是公正的，从来不偏爱任何人，但特别奇怪的是，最后往往是善良人受益更多。）
——肆wjy晚安：）
#夏末一[超话]# 名动星际63 另类尸皇8
之前无意中北墨知道了空间里的时间是可以设定的，他是空间的主人，时间就可以随他的意思改变。
因为修炼所以他把时间改为空间一个月，外界一夜，而他也提前跟家人说过了。更是给南书留了足够的晶核，就去修炼了。
修炼无岁月，一转眼二十几天就过去了。爷爷奶奶和妈妈们早就已经醒了。他们已经可以炼气入体，正式进入修真的大门。
小石头跟四个宝宝玩在了一起，到底是小孩子，和一个会说话的石头牛头不对马嘴的聊的开心极了。也没有忽略他们的丧尸爸爸，总是会有一个孩子赖在他的怀里。
南书经过了空间的洗礼，神志似乎有一些的清明了，最起码可以大概理解一些简单的话的意思了。
最让他高兴的是，四个宝宝在没有修炼的情况下，仅凭着空间的灵气和以前喝过吃过的灵泉水，竟然自动进入了炼气期，而且修为要比爷爷奶奶他们高一些。已经是炼气中期。这还真是……不愧是他的种！
其他人一看见他出来了，纷纷围了上来，七嘴八舌的问着，
“怎么样？到哪个阶段了。”
北墨在作为星际的魏战时就是金丹大圆满，跟魔王战斗时魔化进阶至合体期，可那毕竟是一时吸收了魔气后的修为，等一切平复后，魔气消散修为自然回到了金丹。
这二十几天加上上一个世界的修炼，一举冲破了金丹正式进入元婴期。刚刚突破时他内视了一下自己的体内，一个与现在的他有些微不同却与曾经的魏婴长得一模一样的小小的人闭着眼睛待在他的丹田处，那就是他的元婴。
“已经元婴期了。”
他跟家人说了一句，
“好啊！真好！”
爷爷欣慰的看着他点点头，只是神情里有一些遗憾，
北墨知道爷爷在遗憾什么，
“爷爷，下一个世界时，我把爸爸和叔叔带进来，然后再下一个世界把大哥带进来，这样我们一家就都可以修炼了。”
蓝峰拍了拍他的肩膀，
“好孩子，我们家遇到你真是积了大德了！”
“爷爷。”
北墨难得的有些不好意思了。
“爷爷，我们出去吧。”
“好。”
身型一晃，他们出了空间，冷不丁出来被污浊的空气呛的差点窒息，缓了好一会儿。一个时还没有亮天，于是他们各自回了自己选好的房间准备再睡一会儿。
北墨把四个宝贝并排放在床上，然后他和南书一边一个躺了下来。他拉过了南书的手紧紧的握着，慢慢的陷入了梦乡，四个孩子也是玩累了纷纷谁着了，只余一个仿佛不知疲倦为何物的丧尸睁着眼睛看着四个孩子和北墨直至天明。
夜里偶尔的丧尸嚎叫丝毫影响不了一家人的岁月静好。
天亮了，又要开始升级打怪了，加油！
吃过了早饭，换好了耐用的衣服，拿好用的武器，准备出发了。等所有人都出去以后，北墨一挥手屋子里能用的东西通通不见了！咳，走过路过不要错过的最高境界！
南书看着消失不见的东西，楞楞地眨了一下眼睛，不错，有进步！眨的顺畅多了。北墨牵住了他往外走去。
到了街上，无数的丧尸闻到了肉味疯了似的涌了过来。南书皱了皱眉头，浑身气势一涨，顿时跑着的众丧尸脚步一顿，待在了原地瑟瑟发抖。
北墨一看这不行啊，实力是在战斗中增长的，于是他拍了拍南书，
“收回威压。”
南书愣了一下，然后好像明白了什么似的收回了威压。于是丧尸扑了上来，于是大家战了上去。一时间雪花四溅，头颅乱飞，就连四个宝宝也在爹爹的护着下拿着不符合他们身型的刀杀了几个丧尸。
远处一个娱乐场的三楼窗口，一行十几个人目瞪口呆的看着下方发生的一切，不久后一声问候响起：
“我靠！哪里来的怪胎！”
只见下方一行人拿着刀砍丧尸像是砍白菜似的，还有一个人呆着帽子看不见脸，手一伸抓，一个丧尸头被刺穿，倒下，周而复始，附近围绕着他们几个月的丧尸已消失了大半！而且竟然还有四个小孩子在后期拿着小刀挨个给丧尸“解刨头颅”！
我也是醉了，谁家家长这么不负责（彪悍）的？谁家孩子这么可怜（凶残）的？
一伙人困在这里已经三个月了，由原来的几千人到现在的不足一百人。死的人大多都是出去找吃的被丧尸吃掉或者抓伤变了丧尸，还有小部分是不满领头的过于仁心。如今的百余人，老人孩子较多，都是领头王思力保下来的。
眼看着身强力壮的男人只剩了三十几人，在没人救援，大家都逃不了死的命运。几个领头互相看了一眼，拼了！如果下面的是好人，这些老弱妇孺就有救了，如果不是好人，那就是命，认了！
于是王思留下了五人保护老弱，带着剩下的二十多男人和十几个二十多三十多岁的女人冲了下去。
北墨他们杀的正欢，忽然旁边的楼里冲出了三十多人加入了进来，那一伙人衣衫褴褛，瘦骨嶙峋饿的几乎脱了相。
那些人明显是经常战斗的，配合默契。可能是想到了这些日子的经历，都杀红了眼，把心里积压已久的愤怒都借着这场战斗发泄了出来！
也许是有了后盾，潜意识里这些不是坏人，所以才敢把所有的情绪发泄出来。那几个女人更是边哭边杀，他们的亲人朋友伙伴都死于这些丧尸之手。没了，都没了！几千人都没了！
杀！杀！杀！
北墨看着他们，任他们发泄着，压抑太久会出事的，发泄出来就好了。于是他和南书时刻注意着，不让他们有危险。
之前无意中北墨知道了空间里的时间是可以设定的，他是空间的主人，时间就可以随他的意思改变。
因为修炼所以他把时间改为空间一个月，外界一夜，而他也提前跟家人说过了。更是给南书留了足够的晶核，就去修炼了。
修炼无岁月，一转眼二十几天就过去了。爷爷奶奶和妈妈们早就已经醒了。他们已经可以炼气入体，正式进入修真的大门。
小石头跟四个宝宝玩在了一起，到底是小孩子，和一个会说话的石头牛头不对马嘴的聊的开心极了。也没有忽略他们的丧尸爸爸，总是会有一个孩子赖在他的怀里。
南书经过了空间的洗礼，神志似乎有一些的清明了，最起码可以大概理解一些简单的话的意思了。
最让他高兴的是，四个宝宝在没有修炼的情况下，仅凭着空间的灵气和以前喝过吃过的灵泉水，竟然自动进入了炼气期，而且修为要比爷爷奶奶他们高一些。已经是炼气中期。这还真是……不愧是他的种！
其他人一看见他出来了，纷纷围了上来，七嘴八舌的问着，
“怎么样？到哪个阶段了。”
北墨在作为星际的魏战时就是金丹大圆满，跟魔王战斗时魔化进阶至合体期，可那毕竟是一时吸收了魔气后的修为，等一切平复后，魔气消散修为自然回到了金丹。
这二十几天加上上一个世界的修炼，一举冲破了金丹正式进入元婴期。刚刚突破时他内视了一下自己的体内，一个与现在的他有些微不同却与曾经的魏婴长得一模一样的小小的人闭着眼睛待在他的丹田处，那就是他的元婴。
“已经元婴期了。”
他跟家人说了一句，
“好啊！真好！”
爷爷欣慰的看着他点点头，只是神情里有一些遗憾，
北墨知道爷爷在遗憾什么，
“爷爷，下一个世界时，我把爸爸和叔叔带进来，然后再下一个世界把大哥带进来，这样我们一家就都可以修炼了。”
蓝峰拍了拍他的肩膀，
“好孩子，我们家遇到你真是积了大德了！”
“爷爷。”
北墨难得的有些不好意思了。
“爷爷，我们出去吧。”
“好。”
身型一晃，他们出了空间，冷不丁出来被污浊的空气呛的差点窒息，缓了好一会儿。一个时还没有亮天，于是他们各自回了自己选好的房间准备再睡一会儿。
北墨把四个宝贝并排放在床上，然后他和南书一边一个躺了下来。他拉过了南书的手紧紧的握着，慢慢的陷入了梦乡，四个孩子也是玩累了纷纷谁着了，只余一个仿佛不知疲倦为何物的丧尸睁着眼睛看着四个孩子和北墨直至天明。
夜里偶尔的丧尸嚎叫丝毫影响不了一家人的岁月静好。
天亮了，又要开始升级打怪了，加油！
吃过了早饭，换好了耐用的衣服，拿好用的武器，准备出发了。等所有人都出去以后，北墨一挥手屋子里能用的东西通通不见了！咳，走过路过不要错过的最高境界！
南书看着消失不见的东西，楞楞地眨了一下眼睛，不错，有进步！眨的顺畅多了。北墨牵住了他往外走去。
到了街上，无数的丧尸闻到了肉味疯了似的涌了过来。南书皱了皱眉头，浑身气势一涨，顿时跑着的众丧尸脚步一顿，待在了原地瑟瑟发抖。
北墨一看这不行啊，实力是在战斗中增长的，于是他拍了拍南书，
“收回威压。”
南书愣了一下，然后好像明白了什么似的收回了威压。于是丧尸扑了上来，于是大家战了上去。一时间雪花四溅，头颅乱飞，就连四个宝宝也在爹爹的护着下拿着不符合他们身型的刀杀了几个丧尸。
远处一个娱乐场的三楼窗口，一行十几个人目瞪口呆的看着下方发生的一切，不久后一声问候响起：
“我靠！哪里来的怪胎！”
只见下方一行人拿着刀砍丧尸像是砍白菜似的，还有一个人呆着帽子看不见脸，手一伸抓，一个丧尸头被刺穿，倒下，周而复始，附近围绕着他们几个月的丧尸已消失了大半！而且竟然还有四个小孩子在后期拿着小刀挨个给丧尸“解刨头颅”！
我也是醉了，谁家家长这么不负责（彪悍）的？谁家孩子这么可怜（凶残）的？
一伙人困在这里已经三个月了，由原来的几千人到现在的不足一百人。死的人大多都是出去找吃的被丧尸吃掉或者抓伤变了丧尸，还有小部分是不满领头的过于仁心。如今的百余人，老人孩子较多，都是领头王思力保下来的。
眼看着身强力壮的男人只剩了三十几人，在没人救援，大家都逃不了死的命运。几个领头互相看了一眼，拼了！如果下面的是好人，这些老弱妇孺就有救了，如果不是好人，那就是命，认了！
于是王思留下了五人保护老弱，带着剩下的二十多男人和十几个二十多三十多岁的女人冲了下去。
北墨他们杀的正欢，忽然旁边的楼里冲出了三十多人加入了进来，那一伙人衣衫褴褛，瘦骨嶙峋饿的几乎脱了相。
那些人明显是经常战斗的，配合默契。可能是想到了这些日子的经历，都杀红了眼，把心里积压已久的愤怒都借着这场战斗发泄了出来！
也许是有了后盾，潜意识里这些不是坏人，所以才敢把所有的情绪发泄出来。那几个女人更是边哭边杀，他们的亲人朋友伙伴都死于这些丧尸之手。没了，都没了！几千人都没了！
杀！杀！杀！
北墨看着他们，任他们发泄着，压抑太久会出事的，发泄出来就好了。于是他和南书时刻注意着，不让他们有危险。
月经期的小秘密️~~保养秘方！！送给正处于姨妈期的自己。
下边告诉大家一些调理月经以及经期保养的方法，照着这个方法调理，不用吃药，月经自然的自己就会变的正常。
一.姨妈期不能吃的东西
1.生冷
2.咖啡，特别浓的茶
3.剧烈运动
4.喝酒
5.海鲜
6.生气（生气对女生特别不好，乳腺啊，皮肤长痘长斑啊，都跟生气有关❗）
二.多吃什么对女生好
1.红豆呵护心脏
2.红枣补气补血
3.蜂蜜延缓衰老
4.花生软化血管
5.黑豆再生毛发
铛～现在就告诉大家调理月经非常管用的“月经茶”配方
玫瑰花7朵+红枣三颗+桂圆肉两颗+一小撮枸杞
每天按这个月经茶的配方喝，不出一个月，你的月经就会有很大的改善。坚持喝，月经不调，痛经，量少，月经推迟都能慢慢自己调养好。而且气色会非常好看，自己也是可以看得出来的红润~我是把它泡在一个保温杯里，每天泡，当水喝，效果真的非常好。
三.姨妈刚走调理史
1.宫寒调理❗第一弹
红枣姜茶
把洗干净的红枣和姜片放凉水里，小火煮开，再接着持续沸腾煮5分钟，放入红糖，再煮3分钟后就能关火啦。这个红枣姜茶能够慢慢调理好你的底子，暖养子宫，对女生非常好。
晚上我每天都用热盐水泡脚，一点儿盐就行，泡脚跟洗脚不一样，我盆子里的水都会没到我小腿半截，这样血液流通的特别好，喝这种红枣姜茶+泡脚我坚持了7天，明显感觉自己手脚不怎么出冷汗了，胃能感觉的出来舒服，就是那种从里透出来的舒服感染，整个人状态都是很好的。
调理姨妈=变白皮肤
坚持一段时间下来，我妈都说我皮肤看着有光啦，，还白净了，表面无所谓，心里美滋滋呀，我照镜子感觉自己皮肤状态也变好了，宝宝们要是你们皮肤暗沉，用什么护肤品都不管用，真的要看看是不是姨妈在搞鬼了。
2.排毒调理❗第二弹
山楂+桂枝+红糖
把山楂（我用的山楂干，超市一般都买的到）桂枝放水里煮8分钟，放一把红糖进去看着颜色变红，就能喝了。
调理姨妈=偷偷变瘦
每逢佳节胖三斤，我每次不管放大假小假，回家就是胖，我喝了一段时间以后，那天称了一下，还瘦了。其实，只要我们月经调好了，淤滞也就消散了，身体就会变轻盈。
经期瘦小腹
腹部很容易囤积大部分脂肪，可以每天做二十分钟到半个小时的瑜伽运动，不懂的可以找简单的入门瑜伽视频,再快走15分钟左右,这样有助于燃烧脂肪。这两样没有前后顺序分别，可以先快走再瑜伽,看你自己的情况。
经期瘦全身
经期结束后一周，每天坚持做半个小时以上的有氧运动来塑形减肥，这个时候我们身体的新陈代谢在加快，所以运动时可以更加刺激脂肪分解，减肥效果会更快。
3.痛经调理❗第三弹
红糖+姜+红枣
我前面也说了我来姨妈会肚子疼，疼那几次就跟搅着肉似的，痛经应该很多宝宝们都会有，真的非常痛苦。这个是我上次看老中医，他告诉我的，他就让我拿红糖煮姜水喝，就是刚才上面我教给大家的“红枣姜茶”，一定要按我说的做法制作，这样才能真正有效。这个我早上会喝一杯，喝完就觉得小肚子很舒服，热乎乎的～对痛经非常管用，第一次喝的那个月来大姨妈，不会疼的躺在床上，只是隐隐有痛的感觉，现在基本上来大姨妈已经不痛了。
4.月经量少调理❗第四弹
红豆+红糖
红豆简直就是咱们女生的好朋友啦，红豆巨能补气血，我其实就每天早上都拿这个红豆煮糖水喝，一把红豆加一点儿水，一点儿红糖，把豆子煮熟就行，喝着甜滋滋也不齁的慌~能够改善月经量少的情况，益气养血。看的出来了，自己皮肤，气色都红润了不少，我妈说带我出去也有面子了，肯定不是亲身的~
催经小秘方
20片干山楂片+4勺红糖
读书的时候，月经错乱，总是不来，天天焦虑的不行。喝完这个，我一般不出三天一定能来姨妈。后来寝室的那些个女人谁大姨妈推迟个十天半个月还不来的，也会在寝室里用小锅做我这个方子，一点儿不夸张的说，百试百灵，姨妈准能来。
四.姨妈期间❗饮食
红枣粥
我拿红枣煮粥，早上会喝这个红枣粥，香香的，味道也好闻。
红糖红枣鸡蛋汤
红枣泡软去核，加水煮15分钟，打两个鸡蛋下去，不要搅拌，继续煮10分钟加入红糖即可。它可以调理气血，让月经顺畅。
红糖小米枸杞粥
小米也是养胃的，先放小米煮到冒热气放红糖，冒泡的时候把红枣干放进去，煮熟就能吃啦~
经期末尾6-7天:巩固瘦身、调节代谢
可以吃些清淡的牛肉或鸡肉,量不能太多。同时要搭配水煮青菜,不可以吃主食。每天吃些水果。
最后特别要注意️例假期间不要喝任何饮料
#大姨妈##女生来大姨妈到底有多疼#
下边告诉大家一些调理月经以及经期保养的方法，照着这个方法调理，不用吃药，月经自然的自己就会变的正常。
一.姨妈期不能吃的东西
1.生冷
2.咖啡，特别浓的茶
3.剧烈运动
4.喝酒
5.海鲜
6.生气（生气对女生特别不好，乳腺啊，皮肤长痘长斑啊，都跟生气有关❗）
二.多吃什么对女生好
1.红豆呵护心脏
2.红枣补气补血
3.蜂蜜延缓衰老
4.花生软化血管
5.黑豆再生毛发
铛～现在就告诉大家调理月经非常管用的“月经茶”配方
玫瑰花7朵+红枣三颗+桂圆肉两颗+一小撮枸杞
每天按这个月经茶的配方喝，不出一个月，你的月经就会有很大的改善。坚持喝，月经不调，痛经，量少，月经推迟都能慢慢自己调养好。而且气色会非常好看，自己也是可以看得出来的红润~我是把它泡在一个保温杯里，每天泡，当水喝，效果真的非常好。
三.姨妈刚走调理史
1.宫寒调理❗第一弹
红枣姜茶
把洗干净的红枣和姜片放凉水里，小火煮开，再接着持续沸腾煮5分钟，放入红糖，再煮3分钟后就能关火啦。这个红枣姜茶能够慢慢调理好你的底子，暖养子宫，对女生非常好。
晚上我每天都用热盐水泡脚，一点儿盐就行，泡脚跟洗脚不一样，我盆子里的水都会没到我小腿半截，这样血液流通的特别好，喝这种红枣姜茶+泡脚我坚持了7天，明显感觉自己手脚不怎么出冷汗了，胃能感觉的出来舒服，就是那种从里透出来的舒服感染，整个人状态都是很好的。
调理姨妈=变白皮肤
坚持一段时间下来，我妈都说我皮肤看着有光啦，，还白净了，表面无所谓，心里美滋滋呀，我照镜子感觉自己皮肤状态也变好了，宝宝们要是你们皮肤暗沉，用什么护肤品都不管用，真的要看看是不是姨妈在搞鬼了。
2.排毒调理❗第二弹
山楂+桂枝+红糖
把山楂（我用的山楂干，超市一般都买的到）桂枝放水里煮8分钟，放一把红糖进去看着颜色变红，就能喝了。
调理姨妈=偷偷变瘦
每逢佳节胖三斤，我每次不管放大假小假，回家就是胖，我喝了一段时间以后，那天称了一下，还瘦了。其实，只要我们月经调好了，淤滞也就消散了，身体就会变轻盈。
经期瘦小腹
腹部很容易囤积大部分脂肪，可以每天做二十分钟到半个小时的瑜伽运动，不懂的可以找简单的入门瑜伽视频,再快走15分钟左右,这样有助于燃烧脂肪。这两样没有前后顺序分别，可以先快走再瑜伽,看你自己的情况。
经期瘦全身
经期结束后一周，每天坚持做半个小时以上的有氧运动来塑形减肥，这个时候我们身体的新陈代谢在加快，所以运动时可以更加刺激脂肪分解，减肥效果会更快。
3.痛经调理❗第三弹
红糖+姜+红枣
我前面也说了我来姨妈会肚子疼，疼那几次就跟搅着肉似的，痛经应该很多宝宝们都会有，真的非常痛苦。这个是我上次看老中医，他告诉我的，他就让我拿红糖煮姜水喝，就是刚才上面我教给大家的“红枣姜茶”，一定要按我说的做法制作，这样才能真正有效。这个我早上会喝一杯，喝完就觉得小肚子很舒服，热乎乎的～对痛经非常管用，第一次喝的那个月来大姨妈，不会疼的躺在床上，只是隐隐有痛的感觉，现在基本上来大姨妈已经不痛了。
4.月经量少调理❗第四弹
红豆+红糖
红豆简直就是咱们女生的好朋友啦，红豆巨能补气血，我其实就每天早上都拿这个红豆煮糖水喝，一把红豆加一点儿水，一点儿红糖，把豆子煮熟就行，喝着甜滋滋也不齁的慌~能够改善月经量少的情况，益气养血。看的出来了，自己皮肤，气色都红润了不少，我妈说带我出去也有面子了，肯定不是亲身的~
催经小秘方
20片干山楂片+4勺红糖
读书的时候，月经错乱，总是不来，天天焦虑的不行。喝完这个，我一般不出三天一定能来姨妈。后来寝室的那些个女人谁大姨妈推迟个十天半个月还不来的，也会在寝室里用小锅做我这个方子，一点儿不夸张的说，百试百灵，姨妈准能来。
四.姨妈期间❗饮食
红枣粥
我拿红枣煮粥，早上会喝这个红枣粥，香香的，味道也好闻。
红糖红枣鸡蛋汤
红枣泡软去核，加水煮15分钟，打两个鸡蛋下去，不要搅拌，继续煮10分钟加入红糖即可。它可以调理气血，让月经顺畅。
红糖小米枸杞粥
小米也是养胃的，先放小米煮到冒热气放红糖，冒泡的时候把红枣干放进去，煮熟就能吃啦~
经期末尾6-7天:巩固瘦身、调节代谢
可以吃些清淡的牛肉或鸡肉,量不能太多。同时要搭配水煮青菜,不可以吃主食。每天吃些水果。
最后特别要注意️例假期间不要喝任何饮料
#大姨妈##女生来大姨妈到底有多疼#
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