#成都[超话]#故事还在优化，写给所有的爱情：
海上的云彩
在银河的边缘，距离地球1000光年，有个星系叫kepler-186f，这里是另一片生命的存在地，万物生机，银河静谧，一切从无重复，却又怪似神秘，有个大海就存在其中的某行星之中，我也不知道这个行星叫什么，但总之科学家应该知道，但这都无所谓，主要是这个大海却超乎了我们的想像，我用我仅有的想象力为它描述它发生的一切，所谓一切尽在不言中：
大海的天空和我们的地球就不相提并论了，那里的天空是灰绿色的，全是一大片的森林和土地，还有大海和小河，其实大海并不大，它是一片全封闭的海，面积就和地球的里海那么点大。大海每天都很孤寂，每一天都望着灰绿色的天空，次次都望眼欲穿，可以说是度日如年，大海很想知道天空之外的景色是什么样的，可是神奇的一天临近了，就在大海的上空，出现了一云朵，不，是一片云，又错，是一片云彩，云的形状便倒影在大海的表面，如刻画一般的静止，美不胜收到大海都惊呆了，可是大概过了不久，大海似乎发现了云彩的位置不对，似乎在飘动，而且立刻即将马上就快要消失在大海的上方，大海开始不淡定了，它想让云彩再多停留一刻，它就想多看一会儿，哪怕一眼，大海沉默了，但就仅仅思考了一会儿，它便开始将海水晃动了起来，使得海水的边缘沿岸不断的磨损，这力度还不够，它又开始旋转，于是大海沿岸都被海水侵蚀掉了，被冲击掉的土壤全部沉入了海底，使得大海上升，再加上汇入了无数的小河支流，让此时大海的布局已经如鱼得水，灌溉了整个行星，以至于吞噬和淹没了大片的森林和土壤，这时大海也很无奈，它向它破坏了的一切沉默了一会儿，但是大海说了一句我只占用一会儿，而且真的只占用了一会儿，大海在变化的过程中忘了抬头看看，只顾着追逐去了，它发现天空有些不对劲，可惜似乎晚了点，此刻大海对眼前的一切彻底的懵了，因为云彩变了，此时的天空是一片又一片的云彩，变成了各种各样的，五颜六色的，有橙红的，有青光的，有灰色的，有炫彩的，有白丽的，居然还有彩虹，大海彻底的懵了，大海再也找不到它第一次看到的那一片白色的云彩，薄薄的，轻盈的，纯洁的，大海相信这云彩就在这其中，它就这样傻傻的看着，认为云彩还会变会原来初始的形态，可是时光一下到了最后的尽头，因为天空中所有的云彩突然间全都变成了灰色，可大海更懵了，在一个宁静的夜晚，所有云彩再次由灰色便成了乌灰色，它们不断的撞击摩擦，紫电青霜，姹紫嫣红，那画面，大海被吓惨了，然后落下来无数的雨滴，落了整整一夜，大海沉浸在雨滴的清爽之中，可它也感到了疑惑，这雨滴是云彩吗，是云彩在和我在感应吗，大海暗自欢喜了一番，没一会儿，大海感觉自己难以呼吸，可以说是无法呼吸，自己像掉进了深渊一般，大海挣扎了一会儿，就再也不能动弹了，是的，大海的心脏停止了跳动，它被雨滴给淹死了，如果大海还在，说给大海听，它可能自己都不敢相信，大海确实是死了，云彩确实是变成了雨，一切就都那么的宁静，不知道哪一天太阳出来了，整个大海都被太阳的热量给蒸发了，全部干涸了，晒得干干的，一滴也不剩，可是有一滴冰晶了的雨滴恰好落在了海底，正好是零下摄氏度，之后整个行星又恢复了原来的面貌，一片森林，一片土地，只是少了大海，还有天空也少了一片云彩，是的，都不在了，只有结了冰的雨滴，还在凝结冰晶之中，是的，最终大海确实看到了天空之外的景象，是耀眼的，兴许这就是理想吧，谁没有呢，连大海都有，连云彩也有。
之后，整个行星又恢复了原来的面貌，一片森林，一片土地，再也没有了大海，可是小河尚在，再也没有了云彩，可天空尚在，是的，我们最初的信念不在了，最初的信仰也不在了，但是只要自己的灵魂尚在，就不应该放弃眼前，最后，我想对世界说一声，我爱你，我没有放弃，我只是换了一个方式继续爱你，这个方式叫知道你过得快乐我就很开心
海上的云彩
在银河的边缘，距离地球1000光年，有个星系叫kepler-186f，这里是另一片生命的存在地，万物生机，银河静谧，一切从无重复，却又怪似神秘，有个大海就存在其中的某行星之中，我也不知道这个行星叫什么，但总之科学家应该知道，但这都无所谓，主要是这个大海却超乎了我们的想像，我用我仅有的想象力为它描述它发生的一切，所谓一切尽在不言中：
大海的天空和我们的地球就不相提并论了，那里的天空是灰绿色的，全是一大片的森林和土地，还有大海和小河，其实大海并不大，它是一片全封闭的海，面积就和地球的里海那么点大。大海每天都很孤寂，每一天都望着灰绿色的天空，次次都望眼欲穿，可以说是度日如年，大海很想知道天空之外的景色是什么样的，可是神奇的一天临近了，就在大海的上空，出现了一云朵，不，是一片云，又错，是一片云彩，云的形状便倒影在大海的表面，如刻画一般的静止，美不胜收到大海都惊呆了，可是大概过了不久，大海似乎发现了云彩的位置不对，似乎在飘动，而且立刻即将马上就快要消失在大海的上方，大海开始不淡定了，它想让云彩再多停留一刻，它就想多看一会儿，哪怕一眼，大海沉默了，但就仅仅思考了一会儿，它便开始将海水晃动了起来，使得海水的边缘沿岸不断的磨损，这力度还不够，它又开始旋转，于是大海沿岸都被海水侵蚀掉了，被冲击掉的土壤全部沉入了海底，使得大海上升，再加上汇入了无数的小河支流，让此时大海的布局已经如鱼得水，灌溉了整个行星，以至于吞噬和淹没了大片的森林和土壤，这时大海也很无奈，它向它破坏了的一切沉默了一会儿，但是大海说了一句我只占用一会儿，而且真的只占用了一会儿，大海在变化的过程中忘了抬头看看，只顾着追逐去了，它发现天空有些不对劲，可惜似乎晚了点，此刻大海对眼前的一切彻底的懵了，因为云彩变了，此时的天空是一片又一片的云彩，变成了各种各样的，五颜六色的，有橙红的，有青光的，有灰色的，有炫彩的，有白丽的，居然还有彩虹，大海彻底的懵了，大海再也找不到它第一次看到的那一片白色的云彩，薄薄的，轻盈的，纯洁的，大海相信这云彩就在这其中，它就这样傻傻的看着，认为云彩还会变会原来初始的形态，可是时光一下到了最后的尽头，因为天空中所有的云彩突然间全都变成了灰色，可大海更懵了，在一个宁静的夜晚，所有云彩再次由灰色便成了乌灰色，它们不断的撞击摩擦，紫电青霜，姹紫嫣红，那画面，大海被吓惨了，然后落下来无数的雨滴，落了整整一夜，大海沉浸在雨滴的清爽之中，可它也感到了疑惑，这雨滴是云彩吗，是云彩在和我在感应吗，大海暗自欢喜了一番，没一会儿，大海感觉自己难以呼吸，可以说是无法呼吸，自己像掉进了深渊一般，大海挣扎了一会儿，就再也不能动弹了，是的，大海的心脏停止了跳动，它被雨滴给淹死了，如果大海还在，说给大海听，它可能自己都不敢相信，大海确实是死了，云彩确实是变成了雨，一切就都那么的宁静，不知道哪一天太阳出来了，整个大海都被太阳的热量给蒸发了，全部干涸了，晒得干干的，一滴也不剩，可是有一滴冰晶了的雨滴恰好落在了海底，正好是零下摄氏度，之后整个行星又恢复了原来的面貌，一片森林，一片土地，只是少了大海，还有天空也少了一片云彩，是的，都不在了，只有结了冰的雨滴，还在凝结冰晶之中，是的，最终大海确实看到了天空之外的景象，是耀眼的，兴许这就是理想吧，谁没有呢，连大海都有，连云彩也有。
之后，整个行星又恢复了原来的面貌，一片森林，一片土地，再也没有了大海，可是小河尚在，再也没有了云彩，可天空尚在，是的，我们最初的信念不在了，最初的信仰也不在了，但是只要自己的灵魂尚在，就不应该放弃眼前，最后，我想对世界说一声，我爱你，我没有放弃，我只是换了一个方式继续爱你，这个方式叫知道你过得快乐我就很开心
#大叔的健身课# 大家平时在一些影视节目中也会看到一些翻轮胎的训练动作吧，是不是觉得特别的酷炫！特别是彭于晏男神做的时候[舔屏]其实利用轮胎进行健身训练已经成为很多运动员，军队，健身训练营的新宠儿。它能锻炼全身肌群，改善你的心肺有氧、无氧肌力。
动作过程是这样的：
采用稍宽的站距，脚尖和轮胎接近10公分左右！
屈髋屈膝向下俯身，身体前倾，靠在轮胎上，双手抓住轮胎底部
当你把自己的胸部贴近轮胎时，你的身体要向前倾斜一定的角度。
深呼吸并保持全身紧绷，特别是腹部和背部。背部维持自然生理弧线。
用臀部，腿部的力量向上翻起轮胎，手臂只是一个挂钩！
一旦轮胎翻起的高度超过大腿中部，抬起一个膝盖顶住轮胎，将轮胎助推到上胸部。快速将手部动作由之前的“搬”转换为“推”，双手始终要放在轮胎的边缘。
需要注意的是：1.你的背部并不是主要的发力点，很多人会出现下背压力过大的现象，这是糟糕的！你只需要让脊椎维持正常排列，不要弯腰，然后利用下肢肌力去翻动轮胎！
2.向上翻起时，手臂保持张力。但不是用你的弯举翻起轮胎！进行翻轮胎训练需要不错的髋关节活动度，如果你髋关节活动度受限，会导致你无法以正确的姿势进行训练（脊柱远离中立位）！
动作过程是这样的：
采用稍宽的站距，脚尖和轮胎接近10公分左右！
屈髋屈膝向下俯身，身体前倾，靠在轮胎上，双手抓住轮胎底部
当你把自己的胸部贴近轮胎时，你的身体要向前倾斜一定的角度。
深呼吸并保持全身紧绷，特别是腹部和背部。背部维持自然生理弧线。
用臀部，腿部的力量向上翻起轮胎，手臂只是一个挂钩！
一旦轮胎翻起的高度超过大腿中部，抬起一个膝盖顶住轮胎，将轮胎助推到上胸部。快速将手部动作由之前的“搬”转换为“推”，双手始终要放在轮胎的边缘。
需要注意的是：1.你的背部并不是主要的发力点，很多人会出现下背压力过大的现象，这是糟糕的！你只需要让脊椎维持正常排列，不要弯腰，然后利用下肢肌力去翻动轮胎！
2.向上翻起时，手臂保持张力。但不是用你的弯举翻起轮胎！进行翻轮胎训练需要不错的髋关节活动度，如果你髋关节活动度受限，会导致你无法以正确的姿势进行训练（脊柱远离中立位）！
《憨憨》
早上七点多，透过紫色玫瑰边缘的窗帘缝隙，可以模糊的看到窗外的天，16层的天在一米高的护栏外半灰半蓝，护栏内的绿箩、蒜苗、多肉都在奋力生长着。
彭彭问：是吃白菜炖粉条还是蒜蓉菠菜，粥我一个小时以前就炖上了。
憨憨嘴角一扬，在熟悉的选择里沉浸着。
白菜炖粉条是两个人四五天前就准备要做的菜，为此专门开车跑回四十多里地的老家问叔叔要了粉条，但是，不知何故，总被一些事情拖着。
彭彭继续说：吃第一个的话，我马上到小区门口买白菜，吃第二个的话，我就去买葱了。
“要不要葱，得把葱爆香加点颜色，这样搭配也好看”。
“哥，葱是绿的，菠菜更绿，是要比谁更绿吗？”
“那........”
“要不你去买葱我给你做个摊饼吃吧？”
“我现在就去”
“那我先搅面糊糊了”
后来，就是惯常的硬性指挥，水少了或是面多了，要不就是葱多了油少了。
我们的日常虽然普通，但这普通背后却也有数不清的悲喜。
他无父，有一个喜欢剥削他的哥哥。
我无父，有一个暂时失联的哥哥。
但这日子在其悲喜之外，似有它自己的话要讲，为此，我辞了职，暂时在家过着静思养花发呆看日落的日子。
早上七点多，透过紫色玫瑰边缘的窗帘缝隙，可以模糊的看到窗外的天，16层的天在一米高的护栏外半灰半蓝，护栏内的绿箩、蒜苗、多肉都在奋力生长着。
彭彭问：是吃白菜炖粉条还是蒜蓉菠菜，粥我一个小时以前就炖上了。
憨憨嘴角一扬，在熟悉的选择里沉浸着。
白菜炖粉条是两个人四五天前就准备要做的菜，为此专门开车跑回四十多里地的老家问叔叔要了粉条，但是，不知何故，总被一些事情拖着。
彭彭继续说：吃第一个的话，我马上到小区门口买白菜，吃第二个的话，我就去买葱了。
“要不要葱，得把葱爆香加点颜色，这样搭配也好看”。
“哥，葱是绿的，菠菜更绿，是要比谁更绿吗？”
“那........”
“要不你去买葱我给你做个摊饼吃吧？”
“我现在就去”
“那我先搅面糊糊了”
后来，就是惯常的硬性指挥，水少了或是面多了，要不就是葱多了油少了。
我们的日常虽然普通，但这普通背后却也有数不清的悲喜。
他无父，有一个喜欢剥削他的哥哥。
我无父，有一个暂时失联的哥哥。
但这日子在其悲喜之外，似有它自己的话要讲，为此，我辞了职，暂时在家过着静思养花发呆看日落的日子。
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