我又悟了 好像只有运动才能让你切身实地的感受到自己有变瘦
跑完步全身轻盈的状态真的让我有种自己立马瘦了好几斤的错觉感 真的是当下最直观的感受 这是节食没有的感觉
最近被龚俊的身材刺激到了 我也好想拥有平坦的小腹啊！！！
至少让我把过年长得肉减掉吧！不能再胖了[单身狗]我哭了 怪我嘴馋还不爱动

#减肥##减肥大作战#
2021/2/14
第四期第70天
（一百天目标65
初始体重71.8

早餐：️

午餐：半拳米饭 炒青菜 卤牛肉

晚餐：火锅 可乐
（幸运的刚到就有位置 没排队 今天节日真的到处都人很多！

今天有顺利睡了懒觉 下午被哥哥叫醒吃完饭
超辣的火锅 过瘾！

反省一下自己 嘴馋➕拖延症➕不爱动
还剩30天激励一下自己 回武汉要开始好好吃饭
下班之后在家运动‍♀️
去年办的游泳卡到现在一次也没去
新年flag ：学会游泳！ https://t.cn/R0QKawX

作为一个老药罐，首先我觉得（仅代表个人观点）一款好用的减肥铲品多少都会有一点副作用的，像我用的那款就会出现口渴的症状，但效果很不错，三个月减掉25斤，而且一定要有抑制食欲的功效，十个胖人有九个都是既嘴馋又不爱动，贪吃、懒惰、自制力差是导致肥胖的万恶之源，只要能够抑制住食欲，吃的少了自然也就瘦了，最重要的一点是一定要坚持，三分钟热度肯定是不行的，并不提倡大家用任何减肥铲品，真心建议你们最好还是靠运动+合理安排饮食，瘦的会更健康，减肥能不吃就不吃，对于像我一样自制力差的人来说，也是一条迫不得已的捷径，这里WS来打广告的太多了，各位一定要擦亮眼睛不要被骗，希望我的分享能对你们有帮助，祝愿各位集美们早日瘦到想要的体重[爱心]#减肥##减肥[超话]#