day111
早：火龙果、樱桃、番茄
午：简爱酸奶、拿铁，豆浆
晚：小钢筋、薄荷鸡胸肉饼
运动：马甲线养成、快走30min、有氧操40min、椭圆机20min
昨天很丧，今天是恢复自信的一天[允悲]
上午陪蛾子，下午沙发上躺尸，晚上在健身房复活了。我爱跳操，第一次跟跳动作标准全程心率150+，40分钟跳完都不带喘的，难怪私教说我有氧做的多心肺功能好。一边跳一边看镜子，我发现自己是四肢比较纤细、还很白，我真的很喜欢H型的自己[抱一抱]
今天随意吃了些东西，比液断舒服，以后也要健康减脂，千万别吃撑了[熊猫]
早：火龙果、樱桃、番茄
午：简爱酸奶、拿铁，豆浆
晚：小钢筋、薄荷鸡胸肉饼
运动：马甲线养成、快走30min、有氧操40min、椭圆机20min
昨天很丧，今天是恢复自信的一天[允悲]
上午陪蛾子，下午沙发上躺尸，晚上在健身房复活了。我爱跳操，第一次跟跳动作标准全程心率150+，40分钟跳完都不带喘的，难怪私教说我有氧做的多心肺功能好。一边跳一边看镜子，我发现自己是四肢比较纤细、还很白，我真的很喜欢H型的自己[抱一抱]
今天随意吃了些东西，比液断舒服，以后也要健康减脂，千万别吃撑了[熊猫]
June-day3 [苦涩]六月快过半然而俺只运动了只有三天[允悲]
随手开了一个电视剧还蛮好看哎是俺喜欢的民国时期的电视剧然后舍不得离开跑步机了到后面用椭圆机一小哥走上了跑步机并且调高了坡度靠都看不见字幕了[哆啦A梦害怕]
ps：图二发给俺小姐妹看 她的话前面小哥你不喜欢吗腿又细又白[费解][吃惊][doge]
随手开了一个电视剧还蛮好看哎是俺喜欢的民国时期的电视剧然后舍不得离开跑步机了到后面用椭圆机一小哥走上了跑步机并且调高了坡度靠都看不见字幕了[哆啦A梦害怕]
ps：图二发给俺小姐妹看 她的话前面小哥你不喜欢吗腿又细又白[费解][吃惊][doge]
今天整有氧了，标志着我发奋图强的开始！就是踩椭圆机有点度秒如年……苹果减肚子真的太难了，我这回三个月减不下来肚子我真的吃屎
p.s kiko粉饼真的便宜又好用诶！适合脸上没啥瑕疵痘印的，我就擦防晒之后用它自己的植绒粉扑上一层，他这个粉扑也没网上说的那么难用啊，感觉还挺好使的……今天暴汗完竟然还在脸上，稳住了，就是我买的限定版好尼玛丑陋
p.s kiko粉饼真的便宜又好用诶！适合脸上没啥瑕疵痘印的，我就擦防晒之后用它自己的植绒粉扑上一层，他这个粉扑也没网上说的那么难用啊，感觉还挺好使的……今天暴汗完竟然还在脸上，稳住了，就是我买的限定版好尼玛丑陋
✋热门推荐