#和50岁的小伙儿一起塑型[超话]#［璀璨塑型俱乐部·日常家居生活塑型中］
包括
俯卧撑100个
肩背部肌肉激活240次
颈椎操30次
引体向上50次
卷腹90次
空中自行车240个
体验头发丝冒汗的感觉
三餐的同时，补充纽崔莱营养食品这道菜若干……
流汗不留累，运动就搭XS。
今天喝的是葡萄柚味的XS运动营养饮料。
配合安利纽崔莱健康塑形方案的全套产品
减脂塑型没在怕！
轻松快乐地搞定有型身材
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［璀璨塑型俱乐部·日常家居生活塑型中］
包括
肩背部肌肉激活10组200次
过下巴引体向上3组48次，
颈椎操三组
俯卧撑110个
体验头发丝冒汗的感觉。
三餐的同时，补充纽崔莱营养食品这道菜若干……
流汗不留累，运动就搭XS。
今天喝的是蔓越莓口味的XS运动营养饮料。
吃的好不等于吃的有营养，
吃的有营养不等吃的营养均衡。
包括
肩背部肌肉激活10组200次
过下巴引体向上3组48次，
颈椎操三组
俯卧撑110个
体验头发丝冒汗的感觉。
三餐的同时，补充纽崔莱营养食品这道菜若干……
流汗不留累，运动就搭XS。
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#魔都手机拍[超话]##上海[超话]#
很少早上出门买菜，没想到繁忙的齐河路此时如此安静，没想到买个菜会溜达2.9.kg。
儿子今日外出，用东北人的传统“出门饺子，进门面”祝他顺利！
荠菜肉虾仁肉馅儿42元（一斤半），皮子8元（60张），一碗酒酿3.5元，xs运动饮料，中午做背景，嘿嘿，这顿午餐经济实惠营养丰富吧。
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