绘本里的家～～～清爽纯净的奶白色系与裸色的实木地板相搭配，带给你恰到好处的舒适感
我觉得创造陌生事物的努力就是创造性的核心，从而引领我们去理解这个世界上的事物。
---原研哉
每一套房子好的设计，并不一定要有多复杂的造型或多名贵的建材，而是一种品位，体现简单而不简约，关键在于整体的色调搭配，整体的线条组合，不露痕迹地隐藏在每一个角落里。
本案例来自国外，屋主是一个为人谦和做事儿认真的成功人士，温柔的太太，5个可爱的孩子，这是他一生需要守护的家。
入口
入户门简洁大方，一扇墨绿色的双开门充满回家的仪式感，门前的地毯和绿植就像等待主人回家，庄严而肃穆。
打开这扇大门，家人的迎接守候，心情便豁然开朗。
玄关
从玄关看客厅
进入玄关，米白色调引入眼帘，一抹绿植仰首挺立，与墙上的挂画等饰品组成一道风景线，成为空间的视觉焦点。一楼主要设置客厅、餐厅和厨房，以及洗衣房；弧形楼梯蜿蜒地伸向二楼，设置私密空间：起居室、卧室和书房，实行动静分离。
客厅造型精致的壁炉，搭配纯净奶白色的墙面带来丰富的层次感，左右两个淡绿色的柜子提升了空间的气质，宽大的玻璃门窗，引进充足的光线，让挑空的客厅显得美式风味十足。
敞开式的厨房在客厅沙发后方，岛台是西厨的必备，作为早点简餐桌和备餐使用，台面和厨房挡水板都选用鱼肚白大理石，自然肌理带来更多的美感，也能让室内外的环境更协调。
橱柜和灶具通过阵列感的铺设营造优雅的秩序感，使空间离开都市向亲近自然升华！
乳白色的橱柜搭配金色的把手，下藏上露的造型彰显主人富有内涵的艺术眼界和生活品味。
餐厅设置在厨房旁边，是一个多边形的独立空间，具有良好的视野。
精心挑选的餐桌椅颇具温度感，在这完整的空间里与人产生微妙而美好的联系，无论食物是否精致，一家其乐融融不就是每个人所向往的吗？
让我们目光转向二楼，米白色布艺沙发和原木茶几，搭配简约的护墙板，别具一格。
靠窗的黑色钢琴，阳光午后，一家人聚在一起，谈一首曲子，欢声笑语中增添艺术色彩。
主卧延续客餐厅的设计风格，乳白色护墙板提高了整体的柔和度，让房间显得温馨而舒适。
书房与主卧为一墙之隔，深色原木写字桌与床具形成呼应，形成对比的跳跃色彩加强了整个空间的稳重感。
婴儿房空间敞亮通透，粉嫩软萌的色系，选用卡通壁纸和装饰画，都是童趣的一面。
每个卧室都有独立的卫生间，主卫采用干湿分离，地面白色大理石和乳白色的洗手台，搭配复古的白色浴缸，呈现出高贵典雅的格调。
大女儿房以田园式的风格体现了不同年龄阶段孩子的气质和喜好，一幅小雏菊的装饰画让生活充满意境。
2个男孩房布置在同一个空间里，对称的布局和蓝色的点缀使整个空间显得清淡净丽。
摆放着动物摆件、和小绿植表达了男孩子其自在、随意的不羁生活方式。
在硬装上依然选用乳白色调，女孩子最喜欢的粉色床品点缀，赋予爱做公主梦的年纪应有的色彩，所有的布置都是该有的样子，岁月静好。
热爱生活的人从来都不将就，洗衣房也要美美的。
我觉得创造陌生事物的努力就是创造性的核心，从而引领我们去理解这个世界上的事物。
---原研哉
每一套房子好的设计，并不一定要有多复杂的造型或多名贵的建材，而是一种品位，体现简单而不简约，关键在于整体的色调搭配，整体的线条组合，不露痕迹地隐藏在每一个角落里。
本案例来自国外，屋主是一个为人谦和做事儿认真的成功人士，温柔的太太，5个可爱的孩子，这是他一生需要守护的家。
入口
入户门简洁大方，一扇墨绿色的双开门充满回家的仪式感，门前的地毯和绿植就像等待主人回家，庄严而肃穆。
打开这扇大门，家人的迎接守候，心情便豁然开朗。
玄关
从玄关看客厅
进入玄关，米白色调引入眼帘，一抹绿植仰首挺立，与墙上的挂画等饰品组成一道风景线，成为空间的视觉焦点。一楼主要设置客厅、餐厅和厨房，以及洗衣房；弧形楼梯蜿蜒地伸向二楼，设置私密空间：起居室、卧室和书房，实行动静分离。
客厅造型精致的壁炉，搭配纯净奶白色的墙面带来丰富的层次感，左右两个淡绿色的柜子提升了空间的气质，宽大的玻璃门窗，引进充足的光线，让挑空的客厅显得美式风味十足。
敞开式的厨房在客厅沙发后方，岛台是西厨的必备，作为早点简餐桌和备餐使用，台面和厨房挡水板都选用鱼肚白大理石，自然肌理带来更多的美感，也能让室内外的环境更协调。
橱柜和灶具通过阵列感的铺设营造优雅的秩序感，使空间离开都市向亲近自然升华！
乳白色的橱柜搭配金色的把手，下藏上露的造型彰显主人富有内涵的艺术眼界和生活品味。
餐厅设置在厨房旁边，是一个多边形的独立空间，具有良好的视野。
精心挑选的餐桌椅颇具温度感，在这完整的空间里与人产生微妙而美好的联系，无论食物是否精致，一家其乐融融不就是每个人所向往的吗？
让我们目光转向二楼，米白色布艺沙发和原木茶几，搭配简约的护墙板，别具一格。
靠窗的黑色钢琴，阳光午后，一家人聚在一起，谈一首曲子，欢声笑语中增添艺术色彩。
主卧延续客餐厅的设计风格，乳白色护墙板提高了整体的柔和度，让房间显得温馨而舒适。
书房与主卧为一墙之隔，深色原木写字桌与床具形成呼应，形成对比的跳跃色彩加强了整个空间的稳重感。
婴儿房空间敞亮通透，粉嫩软萌的色系，选用卡通壁纸和装饰画，都是童趣的一面。
每个卧室都有独立的卫生间，主卫采用干湿分离，地面白色大理石和乳白色的洗手台，搭配复古的白色浴缸，呈现出高贵典雅的格调。
大女儿房以田园式的风格体现了不同年龄阶段孩子的气质和喜好，一幅小雏菊的装饰画让生活充满意境。
2个男孩房布置在同一个空间里，对称的布局和蓝色的点缀使整个空间显得清淡净丽。
摆放着动物摆件、和小绿植表达了男孩子其自在、随意的不羁生活方式。
在硬装上依然选用乳白色调，女孩子最喜欢的粉色床品点缀，赋予爱做公主梦的年纪应有的色彩，所有的布置都是该有的样子，岁月静好。
热爱生活的人从来都不将就，洗衣房也要美美的。
虾皮、骨头汤其实不补钙？真正补钙是这4种食物。#健康科普##科学补钙#
1、豆制品
大豆是一种钙含量高的食物。相关研究表明，每100g大豆含有约120mg的钙，由其制成的豆制品也含有大量的钙。特别是在加工豆腐时，它会添加含钙凝固剂。如果你想补充钙，平时可以多吃豆制品。
2、牛奶
牛奶可以说是普通食物中最好的钙补充剂。它不仅含有高钙，而且很容易吸收。简单地说，每100克纯牛奶含有大约100-130mg的钙。换言之，一个人每天只需喝300克牛奶，就可以获得他每天所需钙的一半。牛奶中的乳糖、蛋白质、钙和磷有助于人体吸收钙。
3、坚果
许多人会把坚果当作零食。事实上，坚果中所含的钙是不容忽视的。每100g坚果含有100-200mg钙。同时，它还含有大量的不饱和脂肪和优质蛋白质。吃两颗坚果真的对身体有益。但应该注意的是，坚果的卡路里含量很高，所以减肥或节食的人不应该吃太多。
4、晒太阳
人体可以通过晒太阳补充维生素D。它可以帮助人体吸收体内的钙，而且也是钙吸收的载体。如果没有维生素D，钙就不会被吸收，无论吃多少，它都会被排出体外。
因此，多晒太阳，多做户外运动，晒太阳的方式对缺钙患者有很好的补益作用。一般来说，年龄越小，补钙效果越好。尽量避免暴露在阳光下。当天气炎热时，你应该在早上和晚上晒太阳，以避免阳光过多对皮肤造成损害。
1、豆制品
大豆是一种钙含量高的食物。相关研究表明，每100g大豆含有约120mg的钙，由其制成的豆制品也含有大量的钙。特别是在加工豆腐时，它会添加含钙凝固剂。如果你想补充钙，平时可以多吃豆制品。
2、牛奶
牛奶可以说是普通食物中最好的钙补充剂。它不仅含有高钙，而且很容易吸收。简单地说，每100克纯牛奶含有大约100-130mg的钙。换言之，一个人每天只需喝300克牛奶，就可以获得他每天所需钙的一半。牛奶中的乳糖、蛋白质、钙和磷有助于人体吸收钙。
3、坚果
许多人会把坚果当作零食。事实上，坚果中所含的钙是不容忽视的。每100g坚果含有100-200mg钙。同时，它还含有大量的不饱和脂肪和优质蛋白质。吃两颗坚果真的对身体有益。但应该注意的是，坚果的卡路里含量很高，所以减肥或节食的人不应该吃太多。
4、晒太阳
人体可以通过晒太阳补充维生素D。它可以帮助人体吸收体内的钙，而且也是钙吸收的载体。如果没有维生素D，钙就不会被吸收，无论吃多少，它都会被排出体外。
因此，多晒太阳，多做户外运动，晒太阳的方式对缺钙患者有很好的补益作用。一般来说，年龄越小，补钙效果越好。尽量避免暴露在阳光下。当天气炎热时，你应该在早上和晚上晒太阳，以避免阳光过多对皮肤造成损害。
#营养师王丹健康育儿[超话]# 水是人类机体赖以维持最基本生命活动的物质，在机体内的含量最多，占成年人体重的50%～65%，占婴儿体重的75%，是生命必需营养素中最重要的一种。
人体每日摄入的水量应与排出体外的水量保持大致相等。婴儿生长发育旺盛，对水的需求相对比成年人高得多，每天消耗水分占体重的10%～15%，而成年人仅为2%～4%。婴儿每日的需水量与年龄、体重、摄取的热量及尿的比重均有关系。
婴儿期的孩子，每天需水量为每千克体重120～160毫升。人体组织和某些食物代谢氧化过程中也会产生，称为内生水。每1克碳水化合物产生0.6克水；每1克蛋白质产生0.4克水；每1克脂肪产生1.1克水。
人体每日摄入的水量应与排出体外的水量保持大致相等。婴儿生长发育旺盛，对水的需求相对比成年人高得多，每天消耗水分占体重的10%～15%，而成年人仅为2%～4%。婴儿每日的需水量与年龄、体重、摄取的热量及尿的比重均有关系。
婴儿期的孩子，每天需水量为每千克体重120～160毫升。人体组织和某些食物代谢氧化过程中也会产生，称为内生水。每1克碳水化合物产生0.6克水；每1克蛋白质产生0.4克水；每1克脂肪产生1.1克水。
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