我一直都认为，要想真的做成一件事、做好一件事，提高自己的工作效率，就必须拥有长时间专注地投入在同一件事情上的能力。专注力需要依靠长期刻意地训练，才能被有效提高，总结了几条 能有效提高自己的专注力的方法：
1、定期坚持阅读长文章：
每天给自己定一个专门作为阅读的时间段，比如早起起床、或者是晚上的半个小时，亦或者是在地铁上的半小时。
每天给自己定一个阅读目标，比如一次性地读完至少一篇、单篇至少3000字、较为复杂深度的文章；看完某一本书的某一个章节；或看完&听完一节深度知识类长课程视频。
如果不能抵御手机和网络的诱惑，那请把手机放在一边或者关机，关闭所有网页，退出所有可能有其他突发信息的社交、工作软件，专注在这一件事情上。
2、定期坚持写作长文章：
每天或每周，固定给自己留一段写作时间，每天坚持连续不断地、一次性地写完一篇500字以上的文章、日记、想法，或者每周专门留出几个小时，完全沉浸式地写一篇2000字以上的文章。
写什么内容不重要，随便写什么都可以，想起来什么就写什么，反正又不用发出来，关键是要开始动笔，强迫自己保持专注地去思考和输出。
实在没有写的内容，就写今日复盘，做了什么、还有什么没有做完、明天做什么，或者看看时事热点，写写自己的看法，给自己的亲人朋友写写信........
但一定要沉浸思考、专注地写作，不能写到一半就去做其他的事情。
我大概从2017年开始坚持写，最开始写文章就是为了记录和自省，用输出的方式强迫自己去进修提升，从最开始一周能勉强写3000字，现每天基本都能输出3000字，写得越来越顺畅，所花时间也越来越少，能输出的内容有越来越有逻辑、条理和深度，写了好几十万字、几千篇文章，已经成了一种职场竞争优势。
同样，在写作的时候，如果不能抵御手机和网络的诱惑，那请把手机放在一边或者关机，关闭所有网页，退出所有可能有其他突发信息的社交、工作软件，专注在这一件事情上。
3、严格控制自己刷短视频、刷朋友圈、看群消息的时间。
短视频、群消息、朋友圈，是时间和专注力杀手，戒掉或控制参与的时间。
少刷短视频，或者可以尝试将短视频软件卸载，短视频真的又短又无内涵又无深度，它们让你有短期快感，却会让你饱受长期的折磨，没什么价值，还让你的时间和专注力被蚕食，逐渐丧失思考能力。
可以尝试梳理一下自己加入的群，退出一些不那么重要、总是有与你无关的信息在刷屏、加入了很久好像也没给你带来什么价值的群，这些群的存在，不会带来什么好处，不断在分散你的注意力，不断干扰你的工作和生活。
刷朋友圈是有必要的，可以了解到朋友们的生活，获取一些信息，但要固定时间段刷，最多早上刷一次、中午刷一次、晚上刷一次，就已经足够了，不要每隔个把小时就刷一次，毫无意义，分散精力。
其实卸载了一些不要的软件、退了一些不重要的群之后，你就会觉得没有它们好像生活也不会有什么影响，反而变得轻松了。
4、动起来，坚持较长时间、高频次的运动
离开网络，尝试一些需要长时间动手制作和需要活动身体的运动。
比如经常沉浸地下厨、做手工、绘画、写书法、下棋、拼图......再比如坚持有氧慢跑、或者健身房健身、或做平板支撑、或者做瑜伽冥想、去跳舞等等运动锻炼，每次锻炼30分钟以上，如果再追求挑战可以尝试十公里以上的长跑甚至按跑马拉松的标准锻炼。
让自己动起来，动手去做某件事，坚持较长时间、高频次运动，能锻炼身体、保持健康，还能锻炼耐力、专注力。
5、定期给手机、社交软件“放假”。
碎片化的消息、碎片化的事项干扰，是造成一个人效率低下的重要因素。
每天上课、读书、工作、写作的时间，把手机关静音，如果不是非要用手机就把手机关掉或者放在比较短远的地方，不是非要用网络就把网断了。
真的没有那么多人非得在这一两个小时里联系你、做完什么事情，你离开网络世界这一会儿也不会错过什么天大的事情，一会儿不回消息天不会塌下来，别把自己看得太重要。
6、尽量使用电脑，而非手机。
能使用电脑来处理的事项，一定不要用手机来处理。
电脑本就是为了办公而设计的，使用电脑，除了便捷性不如使用手机，其他方面都很有优势，电脑的屏幕更大，字体更大，视野更宽，输入更快，干扰更少，能帮助自己沉浸式写作、听课和办公。
但手机有非常多的通讯和娱乐功能，会有非常多的碎片化和突发的信息，无论是电话，APP弹窗，短信，社交软件消息等，它们会干扰分散你的注意力，让你的专注力不断被破坏。
7、不要使用倍速看网课、看影视剧节目，这个长时间使用贻害无穷。
我以前为了节省时间出来去干其他事情，很难按正常速度听完一节网课、看完一期节目、一部电影，一般都是要开倍速播放，甚至觉得两倍速播放都很慢。
后来网课听完了，但感觉好像什么也没记住，因为播放得太快了，还没消化吸收；看了电影、节目好像也没有享受的感觉，因为只记住了情节和特效，没有记住......
好像是节省了时间，实际上什么事情都没做好，这些时间真的是被浪费掉了。
久而久之，成了X惯，自己就会变得急躁，失去耐心，急于求成，失去长时间专注在同一件事情上的能力。
8、养成健康的睡觉、饮食作息规律。
经常熬夜失眠、经常醉酒、经常处于疲惫焦虑的状态的人，专注力也会非常薄弱，根本无法较长时间地集中精神来处理事情。
充足的睡眠、健康的身体、清醒的头脑，才能保证自己有充足的精力去专注地应对工作和生活中的一切挑战。
9、经常线上或线下和朋友长时间畅谈。
以前我是比较倾向于尽可能快速地和别人沟通，每次和别人交流都是123456......分条分点直截了当说事情的，比较厌恶和别人长时间交谈的，因为我觉得这样做是无效的交谈，是在浪费时间。
后来才发现，这样的交流方式，一方面比较直接粗暴，可能会引起别人的反感，而一方面沟通互动性很弱，沟通很浅，达不到沟通交流的效果。
另外，其实这样的沟通方式，太过于功利和急于求成了，很容易让自己越来越对他人失去耐心，在沟通交流中的专注能力会越来越弱，反而容易会错漏掉一些重要的信息点或因为沟通不到位导致后续的矛盾、问题非常多。
与朋友、家人、合作伙伴深度对谈，或者煲电话粥，沉浸式表达，沉浸式倾听，培养自己能长时间专心表达和专心倾听的能力，提高自己对别人的耐心，达到更深度的交流沟通的效果，对工作、友谊、家庭关系都非常有益处。
10、戒掉一心多用的坏毛病。
不要高估自己处理和协调多个事项的能力，切忌一心多用，不要同时做很多件事，一次只做一件事，一件事做好之后再做下一件事。
给自己制定目标，要遵循“同一个时间段内只专注于完成一个最重要目标”的原则，不要在同一个时间内，给自己设置很多个自己很难达成的目标。
每一个时间段内，最重要的目标都应该只设置一个，真的不要贪多，切忌想一口吃成胖子，因为一个人的时间、精力、注意力都是有限的。
要想高效地做成一件事，做有效的方法就是要在一个时间段内，专注做好每一件事，做完一件再去做下一件。
如果自己目标立得太多，容易导致在每一件事情都在分散时间精力，也要在多个事情上来回切换自己的大脑，这样非常消耗自己的心神；
千万别高估了自己，不要三心二意，不要心太大，不要贪多。如果高估了自己的能力和时间精力管理能力，自己的目标设置得又多又难，那更是一件危险的事情。
最后可能会变成这样的结局：
你好像看起来自己每天都很忙很累，自己被搞得疲惫不堪，但实际上每一件事都没做精做深，最后每一件事都浅尝辄止，每件事都做了一些但却可能都没有做成功，白白浪费了时间精力，还让自己信心受损，受到沉痛打击。
以上，如果能长期坚持，自己的专注力大概率是会得到提升的，当自己的专注力提升之后，会发现做的工作、学业、生活都会变得更有效率，能做成功的事情越来越多，能应对的挑战会越来越大，未来也会更可控，焦虑感也会迅速降低。
（作者：耿向顺）
#不能完整读完一本书是注意力缺陷吗##当代人连续专注时长仅8秒##微博新知博主#
1、定期坚持阅读长文章：
每天给自己定一个专门作为阅读的时间段，比如早起起床、或者是晚上的半个小时，亦或者是在地铁上的半小时。
每天给自己定一个阅读目标，比如一次性地读完至少一篇、单篇至少3000字、较为复杂深度的文章；看完某一本书的某一个章节；或看完&听完一节深度知识类长课程视频。
如果不能抵御手机和网络的诱惑，那请把手机放在一边或者关机，关闭所有网页，退出所有可能有其他突发信息的社交、工作软件，专注在这一件事情上。
2、定期坚持写作长文章：
每天或每周，固定给自己留一段写作时间，每天坚持连续不断地、一次性地写完一篇500字以上的文章、日记、想法，或者每周专门留出几个小时，完全沉浸式地写一篇2000字以上的文章。
写什么内容不重要，随便写什么都可以，想起来什么就写什么，反正又不用发出来，关键是要开始动笔，强迫自己保持专注地去思考和输出。
实在没有写的内容，就写今日复盘，做了什么、还有什么没有做完、明天做什么，或者看看时事热点，写写自己的看法，给自己的亲人朋友写写信........
但一定要沉浸思考、专注地写作，不能写到一半就去做其他的事情。
我大概从2017年开始坚持写，最开始写文章就是为了记录和自省，用输出的方式强迫自己去进修提升，从最开始一周能勉强写3000字，现每天基本都能输出3000字，写得越来越顺畅，所花时间也越来越少，能输出的内容有越来越有逻辑、条理和深度，写了好几十万字、几千篇文章，已经成了一种职场竞争优势。
同样，在写作的时候，如果不能抵御手机和网络的诱惑，那请把手机放在一边或者关机，关闭所有网页，退出所有可能有其他突发信息的社交、工作软件，专注在这一件事情上。
3、严格控制自己刷短视频、刷朋友圈、看群消息的时间。
短视频、群消息、朋友圈，是时间和专注力杀手，戒掉或控制参与的时间。
少刷短视频，或者可以尝试将短视频软件卸载，短视频真的又短又无内涵又无深度，它们让你有短期快感，却会让你饱受长期的折磨，没什么价值，还让你的时间和专注力被蚕食，逐渐丧失思考能力。
可以尝试梳理一下自己加入的群，退出一些不那么重要、总是有与你无关的信息在刷屏、加入了很久好像也没给你带来什么价值的群，这些群的存在，不会带来什么好处，不断在分散你的注意力，不断干扰你的工作和生活。
刷朋友圈是有必要的，可以了解到朋友们的生活，获取一些信息，但要固定时间段刷，最多早上刷一次、中午刷一次、晚上刷一次，就已经足够了，不要每隔个把小时就刷一次，毫无意义，分散精力。
其实卸载了一些不要的软件、退了一些不重要的群之后，你就会觉得没有它们好像生活也不会有什么影响，反而变得轻松了。
4、动起来，坚持较长时间、高频次的运动
离开网络，尝试一些需要长时间动手制作和需要活动身体的运动。
比如经常沉浸地下厨、做手工、绘画、写书法、下棋、拼图......再比如坚持有氧慢跑、或者健身房健身、或做平板支撑、或者做瑜伽冥想、去跳舞等等运动锻炼，每次锻炼30分钟以上，如果再追求挑战可以尝试十公里以上的长跑甚至按跑马拉松的标准锻炼。
让自己动起来，动手去做某件事，坚持较长时间、高频次运动，能锻炼身体、保持健康，还能锻炼耐力、专注力。
5、定期给手机、社交软件“放假”。
碎片化的消息、碎片化的事项干扰，是造成一个人效率低下的重要因素。
每天上课、读书、工作、写作的时间，把手机关静音，如果不是非要用手机就把手机关掉或者放在比较短远的地方，不是非要用网络就把网断了。
真的没有那么多人非得在这一两个小时里联系你、做完什么事情，你离开网络世界这一会儿也不会错过什么天大的事情，一会儿不回消息天不会塌下来，别把自己看得太重要。
6、尽量使用电脑，而非手机。
能使用电脑来处理的事项，一定不要用手机来处理。
电脑本就是为了办公而设计的，使用电脑，除了便捷性不如使用手机，其他方面都很有优势，电脑的屏幕更大，字体更大，视野更宽，输入更快，干扰更少，能帮助自己沉浸式写作、听课和办公。
但手机有非常多的通讯和娱乐功能，会有非常多的碎片化和突发的信息，无论是电话，APP弹窗，短信，社交软件消息等，它们会干扰分散你的注意力，让你的专注力不断被破坏。
7、不要使用倍速看网课、看影视剧节目，这个长时间使用贻害无穷。
我以前为了节省时间出来去干其他事情，很难按正常速度听完一节网课、看完一期节目、一部电影，一般都是要开倍速播放，甚至觉得两倍速播放都很慢。
后来网课听完了，但感觉好像什么也没记住，因为播放得太快了，还没消化吸收；看了电影、节目好像也没有享受的感觉，因为只记住了情节和特效，没有记住......
好像是节省了时间，实际上什么事情都没做好，这些时间真的是被浪费掉了。
久而久之，成了X惯，自己就会变得急躁，失去耐心，急于求成，失去长时间专注在同一件事情上的能力。
8、养成健康的睡觉、饮食作息规律。
经常熬夜失眠、经常醉酒、经常处于疲惫焦虑的状态的人，专注力也会非常薄弱，根本无法较长时间地集中精神来处理事情。
充足的睡眠、健康的身体、清醒的头脑，才能保证自己有充足的精力去专注地应对工作和生活中的一切挑战。
9、经常线上或线下和朋友长时间畅谈。
以前我是比较倾向于尽可能快速地和别人沟通，每次和别人交流都是123456......分条分点直截了当说事情的，比较厌恶和别人长时间交谈的，因为我觉得这样做是无效的交谈，是在浪费时间。
后来才发现，这样的交流方式，一方面比较直接粗暴，可能会引起别人的反感，而一方面沟通互动性很弱，沟通很浅，达不到沟通交流的效果。
另外，其实这样的沟通方式，太过于功利和急于求成了，很容易让自己越来越对他人失去耐心，在沟通交流中的专注能力会越来越弱，反而容易会错漏掉一些重要的信息点或因为沟通不到位导致后续的矛盾、问题非常多。
与朋友、家人、合作伙伴深度对谈，或者煲电话粥，沉浸式表达，沉浸式倾听，培养自己能长时间专心表达和专心倾听的能力，提高自己对别人的耐心，达到更深度的交流沟通的效果，对工作、友谊、家庭关系都非常有益处。
10、戒掉一心多用的坏毛病。
不要高估自己处理和协调多个事项的能力，切忌一心多用，不要同时做很多件事，一次只做一件事，一件事做好之后再做下一件事。
给自己制定目标，要遵循“同一个时间段内只专注于完成一个最重要目标”的原则，不要在同一个时间内，给自己设置很多个自己很难达成的目标。
每一个时间段内，最重要的目标都应该只设置一个，真的不要贪多，切忌想一口吃成胖子，因为一个人的时间、精力、注意力都是有限的。
要想高效地做成一件事，做有效的方法就是要在一个时间段内，专注做好每一件事，做完一件再去做下一件。
如果自己目标立得太多，容易导致在每一件事情都在分散时间精力，也要在多个事情上来回切换自己的大脑，这样非常消耗自己的心神；
千万别高估了自己，不要三心二意，不要心太大，不要贪多。如果高估了自己的能力和时间精力管理能力，自己的目标设置得又多又难，那更是一件危险的事情。
最后可能会变成这样的结局：
你好像看起来自己每天都很忙很累，自己被搞得疲惫不堪，但实际上每一件事都没做精做深，最后每一件事都浅尝辄止，每件事都做了一些但却可能都没有做成功，白白浪费了时间精力，还让自己信心受损，受到沉痛打击。
以上，如果能长期坚持，自己的专注力大概率是会得到提升的，当自己的专注力提升之后，会发现做的工作、学业、生活都会变得更有效率，能做成功的事情越来越多，能应对的挑战会越来越大，未来也会更可控，焦虑感也会迅速降低。
（作者：耿向顺）
#不能完整读完一本书是注意力缺陷吗##当代人连续专注时长仅8秒##微博新知博主#
苹果在近段时间官宣了将会在北京时间的https://t.cn/A6XQbLMc Developers Conference)，每一年的WWDC大会都会推出一系列的新内容，通常情况下苹果会在WWDC上公布旗下各种设备操作系统的更新，并且将有可能发布旗下的新内容，例如新设备或者新生态服务，而由于苹果在科技业内的影响非常高，因此每一年WWDC 苹果全球开发者大会将推出的内容也是收到了一系列关注。那么WWDC 2022将会推出什么新内容？#wwdc2022#
1⃣️iOS 16更新：
根据现阶段的爆料信息显示，苹果将在iPhone设备上推出的iOS 16更新主要还是将在iOS 15的基础是进行一系列的修改演进，较为重大的更改将会集中在锁屏页面、健康APP，以及对于专注模式的进一步优化。
根据现阶段的爆料信息显示，iOS 16将会在锁屏界面进行升级，在锁屏界面加入上功能组件，可以方便用户在锁屏页面进行功能的调用，进一步提升快捷化体验。
在锁屏页面除了将加入功能组件外，iOS 16的更新或将进一步利用到ProMotion的特性，在锁屏界面将显示1Hz刷新率的内容，带来息屏显示的效果。但是根据相关的信息指出，iOS 16系统的这一项锁屏支持息屏显示功能将仅会有iPhone 14 Pro和将有可能推出的iPhone 14 Pro Max才支持。
除了锁屏页面的改进外，iOS 16或将带来健康功能的改进，在2021年，苹果针对健康领域进一步推出了 Apple Fitness+。iOS 16的健康功能将会有进一步的升级，根据爆料信息显示，iOS 16的健康更新会重点改进健康睡眠分析、药物管理等功能，但预计不会与Mac设备进行相关的同步。而专注模式在iOS 15推出以后，苹果或将进行进一步的优化，进一步细分内容以及支持调节多种状态。
2⃣️iPadOS 16更新：
根据现阶段的信息显示，苹果将会针对于iPad OS进行进一步的优化，特别是针对于多任务窗口以及窗口方面的优化。用户可以根据自己的需要将悬浮的 App 窗口调整成自己需要的大小，并且进行更多窗口的叠加，这一部分的升级在苹果WebKit上的一些代码进行了泄露，但最终是否实装也是未知数。
而除了多任务的改进外，iPad OS16或将进一步改善dock栏的交互，与改善后的多任务模式组合进一步提升交互配合。
如若此次苹果对iPad OS进行多任务模式的改进，则会极大的改善现阶段iPad，特别是iPad Pro产品面临的系统与性能倒挂的问题，iPad系列产品所采用的M系列芯片拥有非常强悍的性能，但因为系统形态问题，一直无法进一步发挥。多任务模式的改进将能进一步更好的发挥iPad的能力。
3⃣️WatchOS 9更新：
根据现阶段的信息透露，WatchOS 9的更新将主要围绕着降低功耗的改善。现阶段Apple Watch可以通过开启节能模式来获得更长时间的续航，但会导致多种功能的禁用。而WatchOS 9将通过加入全新的节能模式来提升使用续航时间，或将通过降低核心性能来保障多种功能可以正常使用，以达到省电效果。
而除了降低功耗外，作为苹果健康领域布局的一款重要产品，WatchOS 9也将会加入众多健康领域的内容，预计将支持更精准的ECG心电采集、引入更多的运动监测、新增全新的睡眠追踪等一系列健康功能。而根据苹果公布的专利显示，WatchOS 9或将会进一步引入碰撞跌倒算法，在用户发生碰撞、或者跌倒时能更加精确的判断用户状态，更快进行呼救等操作。Apple Watch的系统更新会和iOS系统上健康内容的更新进行更好的配合。
4⃣️tvOS 16更新：
苹果现阶段的战略除了推出一系列的硬件产品外，服务内容也是其营收的重要一环，在海外市场上Apple TV以及通过Apple TV所延伸出的TV+等服务内容也是苹果近几次发布会提到的重点。
tv OS 16的现阶段的爆料消息指出，tv OS 16将会重点针对于智能交通进行优化，将Apple TV变为苹果智能生态系统产品的又一智能家居中枢，通过“智能家居中心”，进一步加强Apple TV的家庭智能中枢作用。
5⃣️MacOS 13更新：
MacOS 13系统目前的爆料信息并不多，目前的信息指出，MacOS 13的系统主要将改善系统偏好设置界面，应用程序的排列将更类似iOS上的形态，变得更加的简洁。
除了苹果旗下各大设备的常规系统更新外，苹果在WWDC上也将会推出新的硬件产品。在本月初有众多消息指出，苹果将可能在WWDC 2022上推出全新的AR/MR产品，并且将会推出与之配套的realityOS形态，交付于开发者进行一系列内容的产出。但根据现阶段的消息指出，苹果尚未完全准备好AR/MR产品的成熟设计，相关产品也未能进一步进入量产阶段，因此苹果将不会推出相对应的AR/MR产品。
而天风国际旗下分析师郭明錤也在社交平台发布推文表示，其本人认为苹果不会在苹果全球开发者大会发布 AR / MR 头显及 realityOS 系统。
WWDC 2022苹果可能会宣布新一代 Apple Silicon 架构的M2系列芯片，并且将会推出搭载新一代M2系列芯片的全新一代MacBook Air，新一代的MacBook Air也将会采用到刘海屏的设计，并且加入多彩颜色组合。
除了MacBook Air外，也有消息指出，苹果会发布一款全新的Mac Pro硬件产品，以及全新的Studio Display Pro显示器，但这两款产品正式在WWDC上发布的概率相比较于MacBook Air较低。
✨总结一下：
苹果在在近两年的缺芯浪潮中，依然保持着对于供应链的强大掌握，推出了自有的Apple Silicon 架构芯片，并且还将可能在本次的WWDC上推出。而在多年前所建立的成熟系统，也只需不断的改进，一步一步来即可保证不会出现很大的偏颇。苹果在软硬件方面的掌控能力，非常值得我们的关注。
本次苹果选择部分WWDC活动回归线下， WWDC 中能否给用户以及开发者们带来更多的精彩，值得我们进行关注。距离WWDC正式召开不到一周，我们也将进行持续的关注，如果你对WWDC上即将发布的内容有何想法，欢迎在评论区进行讨论。
1⃣️iOS 16更新：
根据现阶段的爆料信息显示，苹果将在iPhone设备上推出的iOS 16更新主要还是将在iOS 15的基础是进行一系列的修改演进，较为重大的更改将会集中在锁屏页面、健康APP，以及对于专注模式的进一步优化。
根据现阶段的爆料信息显示，iOS 16将会在锁屏界面进行升级，在锁屏界面加入上功能组件，可以方便用户在锁屏页面进行功能的调用，进一步提升快捷化体验。
在锁屏页面除了将加入功能组件外，iOS 16的更新或将进一步利用到ProMotion的特性，在锁屏界面将显示1Hz刷新率的内容，带来息屏显示的效果。但是根据相关的信息指出，iOS 16系统的这一项锁屏支持息屏显示功能将仅会有iPhone 14 Pro和将有可能推出的iPhone 14 Pro Max才支持。
除了锁屏页面的改进外，iOS 16或将带来健康功能的改进，在2021年，苹果针对健康领域进一步推出了 Apple Fitness+。iOS 16的健康功能将会有进一步的升级，根据爆料信息显示，iOS 16的健康更新会重点改进健康睡眠分析、药物管理等功能，但预计不会与Mac设备进行相关的同步。而专注模式在iOS 15推出以后，苹果或将进行进一步的优化，进一步细分内容以及支持调节多种状态。
2⃣️iPadOS 16更新：
根据现阶段的信息显示，苹果将会针对于iPad OS进行进一步的优化，特别是针对于多任务窗口以及窗口方面的优化。用户可以根据自己的需要将悬浮的 App 窗口调整成自己需要的大小，并且进行更多窗口的叠加，这一部分的升级在苹果WebKit上的一些代码进行了泄露，但最终是否实装也是未知数。
而除了多任务的改进外，iPad OS16或将进一步改善dock栏的交互，与改善后的多任务模式组合进一步提升交互配合。
如若此次苹果对iPad OS进行多任务模式的改进，则会极大的改善现阶段iPad，特别是iPad Pro产品面临的系统与性能倒挂的问题，iPad系列产品所采用的M系列芯片拥有非常强悍的性能，但因为系统形态问题，一直无法进一步发挥。多任务模式的改进将能进一步更好的发挥iPad的能力。
3⃣️WatchOS 9更新：
根据现阶段的信息透露，WatchOS 9的更新将主要围绕着降低功耗的改善。现阶段Apple Watch可以通过开启节能模式来获得更长时间的续航，但会导致多种功能的禁用。而WatchOS 9将通过加入全新的节能模式来提升使用续航时间，或将通过降低核心性能来保障多种功能可以正常使用，以达到省电效果。
而除了降低功耗外，作为苹果健康领域布局的一款重要产品，WatchOS 9也将会加入众多健康领域的内容，预计将支持更精准的ECG心电采集、引入更多的运动监测、新增全新的睡眠追踪等一系列健康功能。而根据苹果公布的专利显示，WatchOS 9或将会进一步引入碰撞跌倒算法，在用户发生碰撞、或者跌倒时能更加精确的判断用户状态，更快进行呼救等操作。Apple Watch的系统更新会和iOS系统上健康内容的更新进行更好的配合。
4⃣️tvOS 16更新：
苹果现阶段的战略除了推出一系列的硬件产品外，服务内容也是其营收的重要一环，在海外市场上Apple TV以及通过Apple TV所延伸出的TV+等服务内容也是苹果近几次发布会提到的重点。
tv OS 16的现阶段的爆料消息指出，tv OS 16将会重点针对于智能交通进行优化，将Apple TV变为苹果智能生态系统产品的又一智能家居中枢，通过“智能家居中心”，进一步加强Apple TV的家庭智能中枢作用。
5⃣️MacOS 13更新：
MacOS 13系统目前的爆料信息并不多，目前的信息指出，MacOS 13的系统主要将改善系统偏好设置界面，应用程序的排列将更类似iOS上的形态，变得更加的简洁。
除了苹果旗下各大设备的常规系统更新外，苹果在WWDC上也将会推出新的硬件产品。在本月初有众多消息指出，苹果将可能在WWDC 2022上推出全新的AR/MR产品，并且将会推出与之配套的realityOS形态，交付于开发者进行一系列内容的产出。但根据现阶段的消息指出，苹果尚未完全准备好AR/MR产品的成熟设计，相关产品也未能进一步进入量产阶段，因此苹果将不会推出相对应的AR/MR产品。
而天风国际旗下分析师郭明錤也在社交平台发布推文表示，其本人认为苹果不会在苹果全球开发者大会发布 AR / MR 头显及 realityOS 系统。
WWDC 2022苹果可能会宣布新一代 Apple Silicon 架构的M2系列芯片，并且将会推出搭载新一代M2系列芯片的全新一代MacBook Air，新一代的MacBook Air也将会采用到刘海屏的设计，并且加入多彩颜色组合。
除了MacBook Air外，也有消息指出，苹果会发布一款全新的Mac Pro硬件产品，以及全新的Studio Display Pro显示器，但这两款产品正式在WWDC上发布的概率相比较于MacBook Air较低。
✨总结一下：
苹果在在近两年的缺芯浪潮中，依然保持着对于供应链的强大掌握，推出了自有的Apple Silicon 架构芯片，并且还将可能在本次的WWDC上推出。而在多年前所建立的成熟系统，也只需不断的改进，一步一步来即可保证不会出现很大的偏颇。苹果在软硬件方面的掌控能力，非常值得我们的关注。
本次苹果选择部分WWDC活动回归线下， WWDC 中能否给用户以及开发者们带来更多的精彩，值得我们进行关注。距离WWDC正式召开不到一周，我们也将进行持续的关注，如果你对WWDC上即将发布的内容有何想法，欢迎在评论区进行讨论。
#天赐的声音第三季收官# ⭐️#周深天赐的声音#
音乐精灵深深！周深就是天赐的声音！收官了，好舍不得[泪][泪][泪]从第一期一直追到最后一期，每一首歌都带着一周的期待和回忆！深深宝贝，永远支持你，期待宝贝的更多好听的歌曲和舞台，一路生花[鲜花][鲜花][鲜花][抱一抱][抱一抱][抱一抱][抱抱][抱抱][抱抱]@卡布叻_周深
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