#给家长的一堂课##育儿公开课#【对于孩子的情绪表达，提高敏感度】
作为父母，应该把对孩子情绪表达的了解看作是父母与孩子共享同样价值观的象征。比如有位妈妈说，她儿子七八岁了，但看到电视里的悲剧场景也会眼泪汪汪时，她的反应不是觉得儿子爱哭“没出息”，而是说：“我很高兴，因为这样我才知道他有一颗柔软的心，对于男孩来说，这并不是件糟糕的事。”
在孩子的情绪里有很多重要的信息，所以当孩子愤怒、伤心或害怕时，父母需要表现出更多的耐心，花时间与哭闹或焦急的孩子相处，倾听他们的烦恼，允许他们发泄愤怒，或单纯的“大哭一场”。

特别想念的时候 总是想念的那段时间

几岁 十几岁里那些丰沛的情感
拥有和给予的 创造出温暖鲜活又珍贵的环境
而后
成年人敏感情绪 利益牵扯
电子产品带来瞬时分泌多巴胺产生的“愉悦”
人与人间交流的欲望减少和沟通能力的降低
如此

所以想念 所以珍贵
所以拥有珍贵的东西很久很久 是不会发生的现象

【睡眠不佳怎么办?】
怀孕期间，身体黄体酮的变化会让孕妈妈情绪不安，甚至精神和心理上都变得比较脆弱和敏感，加之饮食的变化，入睡困难、睡眠浅、早醒、睡眠易中断等睡眠问题也时有发生。要想应对失眠，首先要了解失眠的原因，对症下药。
寻求准爸爸、家里亲人、闺蜜的体贴与关怀，释放压力是稳定准妈妈心情缓解失眠的有效方法;
牛奶、小米、糯米等是有利于睡眠的食物，具有安神补脑的作用;
早孕反应所致的烧心感是影响睡眠的重要因素，建议不要吃得过多过饱，或者在吃完东西后立即躺下;如果半夜容易饿醒，可尝试在睡前3小时少量加餐；
饮食不当，过辣或者过酸都可能引起胃部不适，也会影响睡眠，建议少吃过于刺激的食物以及不易消化的油腻食物;
如果是因为尿频带来的睡眠问题，建议在睡前少喝汤水
如果腿部抽筋对睡眠有影响，可调整睡姿或者补钙。
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