哈佛大学研究:你的另一半,就是你的阶层

读文摘精选 2022-03-16 06:28

幸福从何而来?金钱、名望或是成就感?

76年前,哈佛开展了史上历时最长的成人发展研究,跟踪268位男性,从少年到老年,探寻影响人生幸福的关键。

我们都不能选择自己的出生,但我们可以选择自己要过的人生。

在我们一生中会面临许多的选择,但最重要的一次选择是你的另一半,你选择跟什么样的人结婚,就是选择了一种什么样的生活,也就是选择了一种你要在什么样的阶层过怎么样的人生。

真正影响到你人生幸福和决定你处在什么阶层生活的是,与你生活的另一半。

01

为什么这么说呢?先看看哈佛大学的研究:

故事从1938年开始。

那一年,时任哈佛大学卫生系主任的阿列・博克(ArlieBock)教授觉得,整个研究界都在关心“人为什么会生病/失败/潦倒”,怎么没有人研究“人怎样才能健康/成功/幸福”?

博克提出了一项雄心勃勃的研究计划,打算追踪一批人从青少年到人生终结,关注他们的高低转折,记录他们的状态境遇,点滴不漏,即时记录,最终将他们的一生转化为一个答案——什么样的人,最可能成为人生赢家。

这就是著名的“格兰特研究(TheGrantStudy)”。

研究名字缘于最初的赞助者,慈善家威廉·格兰特(WilliamT.Grant)。如今,这项研究已经持续了整整77年,花费超过2000万美元。

人生赢家的标准十分苛刻。

主持这项研究的整整32年的心理学者乔治·瓦利恩特(GeorgeVaillant)说,赢家必须“十项全能”:

十项标准里有两条跟收入有关,四条和身心健康有关,四条和亲密关系和社会支持有关。

譬如说,

必须80岁后仍身体健康、心智清明(没活到80岁的自然不算赢家);
60-75岁间与孩子关系紧密;
65-75岁间除了妻子儿女外仍有其他社会支持(亲友熟人)等;
60-85岁间拥有良好的婚姻关系;收入水平居于前25%。
达到这十项全能的人,基本上都处在社会的上流高层,属于上流社会的成功人士,人生赢家。

从1939年到1944年间,这项研究选择了268名当年正在哈佛就读的本科生作为研究对象。

这批人已经站在美国年轻人的巅峰,他们有着光明的未来,得享成功与长寿的几率很大。

这正是格兰特研究需要的——研究对象要活得够长,否则就不算“笑到最后”,要足够成功,否则怎能算“笑得最好”?

入选者当年都在19岁上下,全部是家境良好的美国籍白人男性,身心健康,仪表堂堂——事实上,每个入选者都经过严格的体格“选美”,研究者倾向于挑选猿臂蜂腰者,因为一开始的猜测是,“富有男性气概者”更可能拥有幸福人生。

每隔2年,这批人会接到调查问卷,他们需要回答自己身体是否健康,精神是否正常,婚姻质量如何,事业成功失败,退休后是否幸福。

研究者根据他们交还的问卷给他们分级,E是情形最糟,A是情形最好。不过,光是自我评定可不够。

每隔5年,会有专业的医师去评估他们的身心健康指标。

每隔5-10年,研究者还会亲自前去拜访这批人,通过面谈采访,更深入地了解他们目前的亲密关系、事业收入、人生满意度,以及他们在人生的每个阶段是否适应良好。

这批人可谓“史上被研究得最透彻的一群小白鼠”,他们经历了二战、经济萧条、经济复苏、金融海啸,他们结婚、离婚、升职、当选、失败、东山再起、一蹶不振,有人顺利退休安度晚年,有人自毁健康早早夭亡。

最终,这268人里确实涌现了不少成功人士,迄今有4个美国参议员,1个州长,甚至1个美国总统——约翰·肯尼迪,不过,肯尼迪的研究档案早就被政府单独拿走,预计到2040年才有可能解密。

其余267份人生档案又得出了怎样的结论呢?

以下因素不太影响“人生成功”:

最早猜测的“男子气概”没用;智商超过110后就不再影响收入水平;家庭的经济社会地位高低也影响不大;外向内向无所谓;也不是非得有特别高超的社交能力;家族里有酗酒史和抑郁史也不是问题。 
真正能影响“十项全能”,帮你迈向繁盛人生的,是如下因素:

自己不酗酒不吸烟;

锻炼充足,保持健康体重;

以及,童年被爱,共情能力高,青年时能建立亲密关系,更为重要的是,他们选择的人生另一半。

如下数据可能会让你大吃一惊:

与母亲关系亲密者,一年平均多挣8.7万美元。

跟兄弟姐妹相亲相爱者,一年平均多挣5.1万美元。

在“亲密关系”这项上得分最高的58个人,平均年薪是24.3万美元。

得分最低的31人,则平均年薪没有超过10.2万美元。

只要能找到“真爱”——无论是真的爱情、友情还是亲情,就能大大增加你“人生繁盛”的几率。

02

乍一看,感觉哈佛用77年熬了一碗浓浓的鸡汤——人生成功的关键是“爱”?

这答案看上去太过普通,以至于让人难以置信。

但瓦利恩特说,爱、温暖和亲密关系,会直接影响一个人的“应对机制”,特别是另一半的爱,不离不弃共同进退互相鼓励的亲密关系。

他认为,每个人都会不断遇到意外和挫折,不同的是每个人采取的应对手段。

“近乎疯狂类”的猜疑恐惧是最差的; 稍好一点的是“不够成熟类”,比如消极、易怒; 然后是“神经质类”如压抑、情感抽离; 最后是“成熟健康类”如无私、幽默和升华。
一个活在爱里的人,一个能与他人保持亲密关系的人,特别是生活在有另一半深爱的人,在面对挫折时,他可能会选择拿自己开个玩笑,和朋友一起运动流汗宣泄,接受家人的抚慰和鼓励……这些“应对方式”,能帮一个人迅速进入健康振奋的良性循环。

反之,一个“缺爱”的人,则遇到挫折时往往得不到援手、需要独自疗伤,而酗酒吸烟等常见的“自我疗伤方式”,则是早死的主要诱因。

瓦利恩特说:“温暖亲密的关系是美好生活的最重要开场。”

当然,并不是每个人都能幸运拥有美好的出生,但好消息是,你只要选择好一个另一半,都有机会“在爱里获得重生”。

我们都知道,爱是这个世界上最让人感到幸福、温暖、力量的源泉,爱是能创造奇迹的唯一无价之宝。

我们来到这个世界上,不但会感受到父母和兄弟姐妹们之间充满亲情的爱,也能体验到朋友同事之间的爱,但这些的爱都比不上另一半对自己爱。

另一半真正的爱,是你在人生充满挫折、困难和坎坷不如意时的温暖港湾,是你春风得意事业蒸蒸日上时的另一支翅膀,是你徘徊无助时的指路明灯。

在你人生的几十年上百年中,另一半的学识、格局、胸怀、气度、善良、智慧,都决定着她(他)对你的爱的质量,决定着你人生的阶层和高度。

也许你现在已经结婚了,你不妨认真看看是不是另一半对你人生的影响是巨大的。

如果你婚后还能有说有笑,充满自信和活力,家庭充满温暖和快乐,事业蒸蒸日上,你越来越好,精神和物质越来越富有,心态和相貌越来越年轻。

你的脸上总是挂着灿烂的微笑,过着你喜欢和想要的生活,那说明你选择的另一半是对的,你选择的另一半极大地加大了你成为人生赢家的筹码。否则,则反之。

也许你还没有结婚,不管你现在是什么样的年龄,记住一句话,只有该结婚的感情,没有该结婚的年龄。你要对自己有信心,相信自己值得拥有更好的一半。你要做的就是睁大你的眼晴,好好选择自己的另一半,因为你的人生才刚刚开始,不能因为你的选择错误而耽误一生。

抛开一切世俗的眼光,去选择一个真正爱自己并且自己也爱的人,选择一个与你一起共同奋斗一起成长的人,选择一个能与你一起直面困难给你勇气和信心的人,选择一个能让你享受亲密关系,并能产生无限力量的人,选择一个懂你与你聊得来的人,共度漫长的一生。
你将来就会发现,你的一生,会因为你选择你们能保持长久亲密关系的另一半而充满幸福和快乐,你的人生阶层,就是被别人羡慕的幸福富有阶层。

人生就是这样一条只能向前、无法后退的单行道,倘若你不能有幸出生在富有阶层,那你必须选择一个改变你原生命运的另一半,让你充满阳光,充满自信;

让你变得更慈悲,更智慧,更懂得爱与宽容;让你在人生赢家的成功路上,越走越顺畅,一起用爱的力量努力奋斗,共同创造你人生的辉煌奇迹,成为夫荣妻贵的人生赢家和成功阶层的一份子。

正如股神巴菲特所言,他一生最重要的投资并不是买入哪种股票,而是选择跟谁结婚。

他说:“在选择伴侣这件事情 ,如果你错了,将让你损失很多。而且,损失不仅仅是金钱上的。”

是的,你的另一半,就是你的阶层!

最后,将马克·吐温的这句话送给大家:

“生命如此短暂,我们没有时间去互相争吵,道歉,发泄,责备,时间只够用来去爱,可它又只有一瞬,令人惋惜!”

记得应该是去年这个时候,外面又冷又大雨,我在家门外看到一只在雨中跑过的橘猫。

杰米是个很有灵性的猫。他体温偏高,骨头很硬。但他性格温顺,十分聪明,他从来都不会咬我,甚至我还从他身上看到了善良。他弹跳力很好,跑步也非常的快,因此他的生存能力很强。

第一次真正的见到它可能才两三个月大,只有大概20cm那么长。第一次知道它是从我爸口中一句“附近又来了一只橘猫”,我马上就出门去寻找这只小橘猫的身影,直到它出现在我家附近车下。我回家抓了一把猫粮,放到了它的身边,那时候它太小了,还不粘人,他吃不惯猫粮,闻了闻就走了。第二次见到他,是碰巧看到一只白色恶犬正在追他,他小小个的很快的就钻进了车里。那时候我在感叹,这猫跑的真快。

后来他被邻居那堆年轻人收养了,取了一个难听的名字—小老弟。它被关在了小小的家里,与其说家,更像是一个仓库。那些年轻很少回来,只给了水和粮食,就把它关在里面。可杰米还小,啥也还不懂,从早叫到晚。我们家都很担心他是饿了,往里面扔了好些猫粮以为他没吃的。我妈很担心这些年轻人照顾不好他,特意给了点猫粮嘱咐好这些年轻人要好好照顾好它。可后来那些年轻人还是嫌弃它,把它放了出来。

再到后来,杰米和皮皮每天都玩的很好,隔着栏杆,隔着窗户互相盯着,我以为皮皮会接受杰米,但一直到现在,那个奇怪的皮皮还是见到他就打。我们每天都会给杰米吃的,那时候我还是高三,正在走读。最开心的事情就是回到家的时候,他站在门上歪着头,好像在问我为什么又那么晚回来。我很喜欢和他玩,逐渐的我也就喜欢上这只小猫了。

于是我就跟我爸提出,我想养这只猫,我想把他养在我家二楼,可是家里人并不同意。我爸就退一步让我把猫碗、水碗、猫砂盆、还有笼子放到楼道那。我爸开玩笑说,现在我是他的主人了,要给他取个名字,我给他取名叫杰米。他真的很聪明,很快他就知道自己叫杰米了。

那个时候,我经常把杰米带到二楼,拿逗猫棒逗他玩。那个时候他真的以为二楼会是他家。可是当有家人来的时候,我只能眼睁睁看着他在门外看着我,然后叫我。从那个时候起,我就知道他肯定不能属于我了,如果有人能真正的收养它,我也会选择把他送走。

后来我高中毕业了,放了个大暑假,那时候我每天都和他玩,但对于他来说,这里也只是一个睡觉和吃饭的地方,他已经不像小时候那样渴望有人能收养他了。他很少和别的猫打架,甚至能和很大的狗也能和平相处。于是他身边就出现了一只,很依赖他的小猫,叫做kk。那时候我们一直以为kk是个小女孩,总是叫杰米不要欺负kk,要照顾好妹妹。杰米好像真的会听进去。

再到后来我上了大学,杰米也开始发情了,他开始到处拉尿,也开始不爱理人。但是发情过后,他还是他,有段时间我爸我妈甚至让他半夜在家里睡觉,他真的很乖。上来就自己找地方睡觉,也不会烦到我爸爸妈妈,如果他半夜醒了,他就会敲爸爸妈妈的门,给他开门。他真的太聪明了,甚至我觉得他懂得看人脸色。每次他的小心翼翼,我都非常的心疼。他作为一只小猫,都要考虑那么多。不过正是因为他这种格外聪明,赢得了很多人类的喜欢。

这次寒假,有一次,我听到很大声的狗叫在我家旁边,我还以为是狗和狗在吵架,我也就没多理,后面我爷爷说一句是不是猫被欺负了,我就想那我就去看看吧,结果一出去就看到杰米被一只很大的狗围着,他站在水管上面,毛都炸起来了。顿时我就发大火,对着那个狗主人就是一顿骂。我让杰米赶快过来,他真的听得懂,他就走过来了。我摸着他安慰他没事,结果没事的是他,我反而被吓得不行。他发情那段时间,总在外面游荡,也在乱叫,于是身上总有一些疤痕,甚至我还看到他被狗追。

一个星期前,我回老家了,我走的那天,他也就再也没出现过了。
我不止一次跟他说过,我说“你一定要健健康康的过这几年,等我有自己的家了,把你接到我家,让你做我的宝贝。”可是我忘记跟他说,不要走丢了。我希望他只是暂时的走丢了,我也希望他或许是被好心人看上了。他长那么大以来,从没生过病。所以我希望他不管在哪,能一直健健康康,快快乐乐。

【胡文江,你老婆祝你生日快乐!】2月10日,微信朋友圈出现了这样温情的一幕“同一天的我们,你在建德西南门,我在建德东大门,祝你生日快乐!”这是乾潭镇中心卫生院护理部主任邵宝卫对正在上门核酸采样的丈夫隔空生日祝福。丈夫是航头镇卫生院公卫科医生胡文江,今天是他48岁生日,夫妻两人却都在疫情防控一线奔波忙碌。虽然很辛苦,但是一起奋斗的样子就很甜。


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