本周的带妈妈训练打卡～#三金带妈妈训练#

训练安排会侧重她的平衡、核心稳定、下肢综合力量，一些中老年健身注意事项和原则
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中老年健身经验分享

▪️第1集，如何带动父母健身，我的理解https://t.cn/A6xpHkWQ
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#洛阳24小时# 【今年，洛阳这些精彩篮球赛事值得期待】洛报融媒记者27日从洛阳市篮球协会获悉，今年洛阳将举办一系列精彩篮球赛事活动，促进篮球运动蓬勃开展，进一步提升全民健身水平。

【多项赛事精彩纷呈】
据介绍，洛阳今年在做好河南省第十四届运动会篮球赛组织工作的同时，还将开展以下赛事活动。
  ■全国城市中老年篮球比赛
拟于今年5月举办第33届全国城市中老年篮球比赛。这是继2019年我市成功举办第35届全球华人篮球邀请赛之后，再一次举办的大型篮球赛事。
■“沿黄九省区篮球邀请赛”
拟每年举办“沿黄九省区篮球邀请赛”，打造“黄河儿女心连心、共同振兴篮球梦”的品牌赛事。
■第二届豫西联盟篮球比赛
继续加强豫西篮球联盟合作。在去年洛阳成功举办首届比赛的基础上，认真总结经验，积极探索和尝试新的赛事途径和方法，形成5个城市“一市一特色、市市有精品”的良性循环机制。今年第二届豫西联盟比赛由济源市篮协承办，拟在5月举行。
■河南省城市篮球联赛
■河南省“千乡万村”农民篮球联赛
■洛阳市“牡丹杯”篮球比赛
■洛阳市青少年篮球联赛
■洛阳市夏季周末篮球联赛
■中国小篮球系列活动赛事

  【邀请国内外篮球大咖来洛传宝】
洛阳市篮球协会有关负责人介绍，今年，洛阳还将重点加强裁判员和教练员的专业技能培训。采取“走出去”和“请进来”的方式，选拔裁判员和教练员参加国内举办高水平专业培训，同时，邀请国内外高水平裁判员教练员，到我市传经送宝。
今年，洛阳拟举办2至3期裁判员教练员培训班，拟邀请宫鲁鸣、王治郅、胡卫东等“中国男篮96年黄金一代”的老国手授课，进一步提升洛阳裁判员、教练员等级水平。

  （洛报融媒记者 孟山 文/图）

肌肉含量过低的六大危害
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