民间流传的止咳19方，非常宝贵的经验
一、鸡蛋治咳嗽四法
1、醋煎鸡蛋治咳嗽
醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效。做法是：取鸡蛋1个，打在碗里搅匀，米醋半勺放入炒锅，用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖，凉后即吃。每天早晚各吃1个。一般吃两次就可止咳，重者3天可愈。
2、姜煎鸡蛋止咳
取生姜一小块切碎，鸡蛋一个，香油少许，像煎荷包蛋一样(姜末撒入蛋中)。煎熟后趁热吃下，每日两次，数日后咳嗽即愈。此“药”好吃且疗效亦佳，久咳不愈肺部无异常者可尝试。
3、姜炒鸡蛋止咳
取生姜切丁或丝，将鸡蛋打入碗内拌匀，然后将少许油倒入锅中烧热，再将姜丝放入油中过一下，最后倒入鸡蛋炒熟，趁热吃下。吃的量可自己掌握，晚上临睡前吃更好。
4、白糖拌鸡蛋治咳嗽
患有慢性支气管炎的人，伤风感冒后咳嗽易发作，胸痛气促，心烦不安。用鸡蛋拌白糖经蒸煮后服用，效果很好。方法如下：取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋黄、蛋白，加入适量白糖和一匙植物油，放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈。咳嗽顽固者可多吃几次.
二、核桃治咳嗽三法
1、芝麻核桃酒益肾止咳
家庭自制芝麻核桃酒，有益肾止咳、治疗腰痛的食疗作用。以500克白酒为例，加入洗净的黑芝麻30克、核桃仁30克，密封好放在阴凉处，浸泡15天后即成，每日饮用2次，每次15克。
2、荸荠核桃治小儿百日咳
小儿患百日咳，用荸荠与核桃一起吃可止咳。为食之方便，去皮后，即一口荸荠，一口核桃同吃，疗效很好。此两种东西每日吃两三次，每次各三四个即可。
3、核桃、芝麻、生姜粉治咳嗽核桃5个，生芝麻25克，生姜25克，红糖适量。核桃和生芝麻捣成碎末，生姜去皮捣成碎末。集中放入碗内，加红糖搅拌均匀。每次取一汤勺(约30克)，白开水冲服，每日早晚各服一次。
三、梨治咳嗽三法
1、蒸蜜梨治咳嗽
把梨像检查西瓜生熟一样切开一个三角口，把梨核挖空，放入适量蜂蜜，再把三角小块盖好。开口向上放入一个碗内用锅蒸一刻钟，取出趁热服用。
2、蒸花椒梨止咳定喘
生梨1个，上戳几个小孔，每孔内塞入花椒1粒，隔水炖熟，待冷却后去掉花椒，食梨饮汁，可止咳，消痰定喘。
3、梨汁炖冬菇治咳嗽
梨能润肺凉心、消痰降火，冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒。用“梨汁炖冬菇”的食疗法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用两三天即见收效。
方法如下：先将4个鸭梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗净切片，加适量水和冰糖同炖，等冬菇炖熟后，早晚分两次连汤同食，即可。
四、大蒜敷脚心治咳嗽、鼻衄、便秘
每晚睡觉前，洗净脚后把大蒜薄片敷在脚心涌泉穴位上(位置在1／3脚处)；用医用胶布贴紧贴牢；时间在8小时左右(大蒜对皮肤有刺激，贴的时间不宜过长)，对咳嗽、鼻衄（俗称：流鼻血）及便秘有一定疗效，连续敷7～10天，效果更佳。少数人脚心敷蒜处起水泡，可暂停敷贴，待水泡破后皮肤复原再敷贴，一般不再起水泡。
五、吃生姜片也止咳
把一块生姜洗净去皮，切成片，咳嗽时往嘴里搁一片，咳嗽马上就停止了。嗓子再痒时再吃一片，一天吃两次，晚上临睡前吃一次，第二天再吃两三次，咳嗽即可痊愈了。
六、香油炸绿豆可止咳
咳嗽时，在铁锅里放一勺香油，在火上烧热后放进7粒绿豆炸焦(不要炸糊)，待油不太烫时和些蜂蜜，临睡前趁热喝油吃豆。吃三四次就可止咳。还可在油里打个鸡蛋与绿豆同炸，或者用少许薄荷、白菊花、苏叶(中药店有售)与鸡蛋一起炸，加蜂蜜，吃法同上，对止咳有效。
七、萝卜治咳嗽三法
1、煮萝卜水可治咳
一连数日咳嗽不止，晚上难以入睡，可买几根白萝卜，每晚把半截萝卜切成片，用清水煮，萝卜、熟后用茶杯或小碗将水滤出，待稍冷后喝下。咳嗽便可减少。连续喝几天，咳嗽就可痊愈。
2、烧萝卜止咳
把“心里美”萝卜切成约5厘米厚的条状或片状，放入炉灶内烧(煤气灶可用锅烤)，烧至半生不熟的程度，从炉里取出趁热吃，吃几次咳嗽即可好转。
3、萝卜汤止咳
白胡椒5粒，萝卜100克，生姜3片，陈皮10克，煎熟饮汤。用于痰清稀多泡沫的咳嗽。43/杏仁治咳嗽二法
患肺虚咳喘治愈的方法：甜杏仁约20克，用60℃热水将皮泡软，去皮后设法砸碎，与大米(50～100克)加水同煮，开锅后放入10克冰糖，熬成稠状食用即可。
患热伤风，剧咳不止时，将吃甜杏时留下的杏核砸开取杏仁，嚼服一个后剧咳停止，后每隔2小时嚼服一个，连服两次，咳嗽可基本痊愈。
八、冰糖香蕉止咳
冰糖约5克，香蕉2～4根，装入碗内上锅，开锅后用文火蒸15分钟，即可食用，止咳效果很好。
九、搽风油精止咳平喘
患哮喘病咳嗽不止时，可用风油精外搽前脖颈和颈两边，咳嗽立刻止住，同时还能平息痰喘。
十、罗汉果泡水治咳嗽
罗汉果洗干净，把外壳挖破，连皮带瓤一起放在水杯中加开水泡。泡出的水呈红褐色，略有甜味，口感很好。喝完续水，一天喝数次。一天后咳嗽大为减轻，两天后便可痊愈了。
十一、带肚兜保暖镇咳
老年人每到冬季，就容易犯咳嗽病。吃药止咳但停药后仍咳嗽难忍。可做个棉肚兜带上起到保暖的作用，对止住咳嗽有效。
十二、深呼吸止咳
入冬以后，患支气管炎的人总是咳嗽不止，彻夜难眠。采取用力做缓慢而深长的呼吸法，能很快止住咳嗽，安然入眠。如果中间醒来，继续用深呼吸法，仍能止咳入眠。
十三、止痛膏止咳二法
1、贴麝香止痛膏止咳
剪一块麝香止痛膏贴在天突穴(胸骨上端凹陷处)及神阙穴(肚脐眼处)。每次贴24小时，一般贴两次治感冒后咳嗽不止有效。
2、贴伤湿止痛膏止咳
在喉头下贴一块约1厘米见方的“伤湿止痛膏”，10分钟后，咳嗽便可被止住。
十四、夏天吃西瓜防咳嗽
买一个小西瓜，挖一小口，放入4两冰糖蒸20分钟，趁热服下，效果极佳。
十五、治干咳三法
1、食油白糖煮鸡蛋
有一种咳嗽(俗称干咳嗽)无痰且不发烧，可将半茶缸水煮沸，放食油(花生油最好)1两汤匙，再放适量白糖，然后将一个鸡蛋打碎加入茶缸中，烧沸为止。每天早晚(起床之后、人睡之前)趁热饮服，连服三两日即好。
2、绿豆汤煮梨
取绿豆100克，鸭梨两个煲汤喝，吃梨饮汤早吃各一次。
坚持一段时间可治干咳，也不复发。
3、冰糖蒸白果
白果3钱、冰糖2钱放一点水蒸熟，晚上睡前服用，一日一次，坚持一个月可治干咳。蒸时先将白果碎成渣，用水泡泡，再放进冰糖。
十六、花生止咳二法
1、牛奶煮花生
将一把生花生捣碎，放入牛奶中煮沸，然后趁热服用，每天2～3次，可有效治疗咳嗽。
2、花生、红枣、蜂蜜煮汤
取花生、大枣、蜂蜜各30克，用水煎好后，食花生大枣并饮其汤，每日两次，数次即可。
十七、鸭蛋治咳嗽
1、醋炒鸭蛋
将鲜鸭蛋一个打入铝锅内，搅拌均匀，之后，用勺子翻炒(防糊)，半熟，再加入25克陈(米)醋，继续翻炒至熟。吃时要趁热吃，早晚各一次。连续吃10天，咳嗽可治愈。
2、木耳蒸鸭蛋
取10克黑木耳、1个鸭蛋、少许冰糖，加水适量搅拌后，隔水蒸熟食用，每日两次，可治阴虚肺燥咳嗽，此法对咽干痰少也有疗效。
十八、南瓜藤汁止咳
鲜南瓜藤去头，插入瓶内，经过一夜，次日便有汁滴入瓶中，每日取汁，开水冲服，可有效止咳。
十九、牛奶鲜姜止咳
取牛奶和鲜姜，把姜捣碎取汁，待牛奶烧开后加入姜汁略烧片刻就起锅，放凉后饮用即可。
提示：本文原创作者不详，文中处方，请在专业中医指导下使用。
一、鸡蛋治咳嗽四法
1、醋煎鸡蛋治咳嗽
醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效。做法是：取鸡蛋1个，打在碗里搅匀，米醋半勺放入炒锅，用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖，凉后即吃。每天早晚各吃1个。一般吃两次就可止咳，重者3天可愈。
2、姜煎鸡蛋止咳
取生姜一小块切碎，鸡蛋一个，香油少许，像煎荷包蛋一样(姜末撒入蛋中)。煎熟后趁热吃下，每日两次，数日后咳嗽即愈。此“药”好吃且疗效亦佳，久咳不愈肺部无异常者可尝试。
3、姜炒鸡蛋止咳
取生姜切丁或丝，将鸡蛋打入碗内拌匀，然后将少许油倒入锅中烧热，再将姜丝放入油中过一下，最后倒入鸡蛋炒熟，趁热吃下。吃的量可自己掌握，晚上临睡前吃更好。
4、白糖拌鸡蛋治咳嗽
患有慢性支气管炎的人，伤风感冒后咳嗽易发作，胸痛气促，心烦不安。用鸡蛋拌白糖经蒸煮后服用，效果很好。方法如下：取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋黄、蛋白，加入适量白糖和一匙植物油，放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈。咳嗽顽固者可多吃几次.
二、核桃治咳嗽三法
1、芝麻核桃酒益肾止咳
家庭自制芝麻核桃酒，有益肾止咳、治疗腰痛的食疗作用。以500克白酒为例，加入洗净的黑芝麻30克、核桃仁30克，密封好放在阴凉处，浸泡15天后即成，每日饮用2次，每次15克。
2、荸荠核桃治小儿百日咳
小儿患百日咳，用荸荠与核桃一起吃可止咳。为食之方便，去皮后，即一口荸荠，一口核桃同吃，疗效很好。此两种东西每日吃两三次，每次各三四个即可。
3、核桃、芝麻、生姜粉治咳嗽核桃5个，生芝麻25克，生姜25克，红糖适量。核桃和生芝麻捣成碎末，生姜去皮捣成碎末。集中放入碗内，加红糖搅拌均匀。每次取一汤勺(约30克)，白开水冲服，每日早晚各服一次。
三、梨治咳嗽三法
1、蒸蜜梨治咳嗽
把梨像检查西瓜生熟一样切开一个三角口，把梨核挖空，放入适量蜂蜜，再把三角小块盖好。开口向上放入一个碗内用锅蒸一刻钟，取出趁热服用。
2、蒸花椒梨止咳定喘
生梨1个，上戳几个小孔，每孔内塞入花椒1粒，隔水炖熟，待冷却后去掉花椒，食梨饮汁，可止咳，消痰定喘。
3、梨汁炖冬菇治咳嗽
梨能润肺凉心、消痰降火，冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒。用“梨汁炖冬菇”的食疗法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用两三天即见收效。
方法如下：先将4个鸭梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗净切片，加适量水和冰糖同炖，等冬菇炖熟后，早晚分两次连汤同食，即可。
四、大蒜敷脚心治咳嗽、鼻衄、便秘
每晚睡觉前，洗净脚后把大蒜薄片敷在脚心涌泉穴位上(位置在1／3脚处)；用医用胶布贴紧贴牢；时间在8小时左右(大蒜对皮肤有刺激，贴的时间不宜过长)，对咳嗽、鼻衄（俗称：流鼻血）及便秘有一定疗效，连续敷7～10天，效果更佳。少数人脚心敷蒜处起水泡，可暂停敷贴，待水泡破后皮肤复原再敷贴，一般不再起水泡。
五、吃生姜片也止咳
把一块生姜洗净去皮，切成片，咳嗽时往嘴里搁一片，咳嗽马上就停止了。嗓子再痒时再吃一片，一天吃两次，晚上临睡前吃一次，第二天再吃两三次，咳嗽即可痊愈了。
六、香油炸绿豆可止咳
咳嗽时，在铁锅里放一勺香油，在火上烧热后放进7粒绿豆炸焦(不要炸糊)，待油不太烫时和些蜂蜜，临睡前趁热喝油吃豆。吃三四次就可止咳。还可在油里打个鸡蛋与绿豆同炸，或者用少许薄荷、白菊花、苏叶(中药店有售)与鸡蛋一起炸，加蜂蜜，吃法同上，对止咳有效。
七、萝卜治咳嗽三法
1、煮萝卜水可治咳
一连数日咳嗽不止，晚上难以入睡，可买几根白萝卜，每晚把半截萝卜切成片，用清水煮，萝卜、熟后用茶杯或小碗将水滤出，待稍冷后喝下。咳嗽便可减少。连续喝几天，咳嗽就可痊愈。
2、烧萝卜止咳
把“心里美”萝卜切成约5厘米厚的条状或片状，放入炉灶内烧(煤气灶可用锅烤)，烧至半生不熟的程度，从炉里取出趁热吃，吃几次咳嗽即可好转。
3、萝卜汤止咳
白胡椒5粒，萝卜100克，生姜3片，陈皮10克，煎熟饮汤。用于痰清稀多泡沫的咳嗽。43/杏仁治咳嗽二法
患肺虚咳喘治愈的方法：甜杏仁约20克，用60℃热水将皮泡软，去皮后设法砸碎，与大米(50～100克)加水同煮，开锅后放入10克冰糖，熬成稠状食用即可。
患热伤风，剧咳不止时，将吃甜杏时留下的杏核砸开取杏仁，嚼服一个后剧咳停止，后每隔2小时嚼服一个，连服两次，咳嗽可基本痊愈。
八、冰糖香蕉止咳
冰糖约5克，香蕉2～4根，装入碗内上锅，开锅后用文火蒸15分钟，即可食用，止咳效果很好。
九、搽风油精止咳平喘
患哮喘病咳嗽不止时，可用风油精外搽前脖颈和颈两边，咳嗽立刻止住，同时还能平息痰喘。
十、罗汉果泡水治咳嗽
罗汉果洗干净，把外壳挖破，连皮带瓤一起放在水杯中加开水泡。泡出的水呈红褐色，略有甜味，口感很好。喝完续水，一天喝数次。一天后咳嗽大为减轻，两天后便可痊愈了。
十一、带肚兜保暖镇咳
老年人每到冬季，就容易犯咳嗽病。吃药止咳但停药后仍咳嗽难忍。可做个棉肚兜带上起到保暖的作用，对止住咳嗽有效。
十二、深呼吸止咳
入冬以后，患支气管炎的人总是咳嗽不止，彻夜难眠。采取用力做缓慢而深长的呼吸法，能很快止住咳嗽，安然入眠。如果中间醒来，继续用深呼吸法，仍能止咳入眠。
十三、止痛膏止咳二法
1、贴麝香止痛膏止咳
剪一块麝香止痛膏贴在天突穴(胸骨上端凹陷处)及神阙穴(肚脐眼处)。每次贴24小时，一般贴两次治感冒后咳嗽不止有效。
2、贴伤湿止痛膏止咳
在喉头下贴一块约1厘米见方的“伤湿止痛膏”，10分钟后，咳嗽便可被止住。
十四、夏天吃西瓜防咳嗽
买一个小西瓜，挖一小口，放入4两冰糖蒸20分钟，趁热服下，效果极佳。
十五、治干咳三法
1、食油白糖煮鸡蛋
有一种咳嗽(俗称干咳嗽)无痰且不发烧，可将半茶缸水煮沸，放食油(花生油最好)1两汤匙，再放适量白糖，然后将一个鸡蛋打碎加入茶缸中，烧沸为止。每天早晚(起床之后、人睡之前)趁热饮服，连服三两日即好。
2、绿豆汤煮梨
取绿豆100克，鸭梨两个煲汤喝，吃梨饮汤早吃各一次。
坚持一段时间可治干咳，也不复发。
3、冰糖蒸白果
白果3钱、冰糖2钱放一点水蒸熟，晚上睡前服用，一日一次，坚持一个月可治干咳。蒸时先将白果碎成渣，用水泡泡，再放进冰糖。
十六、花生止咳二法
1、牛奶煮花生
将一把生花生捣碎，放入牛奶中煮沸，然后趁热服用，每天2～3次，可有效治疗咳嗽。
2、花生、红枣、蜂蜜煮汤
取花生、大枣、蜂蜜各30克，用水煎好后，食花生大枣并饮其汤，每日两次，数次即可。
十七、鸭蛋治咳嗽
1、醋炒鸭蛋
将鲜鸭蛋一个打入铝锅内，搅拌均匀，之后，用勺子翻炒(防糊)，半熟，再加入25克陈(米)醋，继续翻炒至熟。吃时要趁热吃，早晚各一次。连续吃10天，咳嗽可治愈。
2、木耳蒸鸭蛋
取10克黑木耳、1个鸭蛋、少许冰糖，加水适量搅拌后，隔水蒸熟食用，每日两次，可治阴虚肺燥咳嗽，此法对咽干痰少也有疗效。
十八、南瓜藤汁止咳
鲜南瓜藤去头，插入瓶内，经过一夜，次日便有汁滴入瓶中，每日取汁，开水冲服，可有效止咳。
十九、牛奶鲜姜止咳
取牛奶和鲜姜，把姜捣碎取汁，待牛奶烧开后加入姜汁略烧片刻就起锅，放凉后饮用即可。
提示：本文原创作者不详，文中处方，请在专业中医指导下使用。
八珍丸，气血两虚的人怎么补？
原创 木子左 药自学
气血虚是常见的病症，生活中很多人说气虚或者血虚，就会用补气或补血的药，比如人参，黄芪，当归，阿胶等。
气虚有什么症状呢？比如气短心悸，少气懒言，神疲乏力，自汗等症状；血虚有什么症状呢？比如面色苍白，毛发干枯，皮肤干燥，失眠健忘，头晕目眩等。气虚用补气药，血虚用补血药，气血两虚就用补益气血的药，比如著名的八珍丸。组成：党参、茯苓、白术（炒）、熟地黄、白芍、当归、川芎、甘草。八珍丸的组成由补气的四君子和补血的四物汤组成，四君子汤是党参白术茯苓甘草，四物汤是熟地当归川芎白芍。八珍丸中，党参与熟地益气养血；白术茯苓健脾渗湿；当归白芍养血和血；川芎活血行气，补而不滞；甘草益气和中，调和诸药。
八珍丸的主要功效是益气补血，用于气血两虚，面色萎黄，食欲不振，四肢乏力，月经过多。面色也是脏腑的外在表现，中医里有青赤黄白黑分别对应五脏的颜色，肝对青，心对红，脾对黄，肺对白，肾对黑。
气色好不好是分气和色的，比如一个人皮肤很白，如果是苍白没有精气神也是不健康的；比如皮肤虽然黑，但黑里带有透亮光泽，这种黑也是健康的肤色。
气血虚的人面色苍白或者萎黄，黄是脾的主导颜色，脾虚会表现出面色发黄，而脾虚营养吸收不良，生血不足不能上荣头面，就会表现出苍白。
我们常说脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃气虚，则吸收运化的能力就会下降，就会导致胃口不好。
中医说脾主四肢肌肉，脾胃气虚容易出现四肢乏力症状，严重的甚至会脏腑下垂。
脾土生肺金，脾胃虚弱导致生金不足，直接影响到肺气虚弱，表现出脸色发白，气短懒言，说话声低弱等。
还有就是月经过多，为什么气血不足还会导致月经过多？不应该是月经量少吗？
中医说气为血之帅，血为气之母，意思是气可以带领着血走，而气又要依附于血，不能脱离于血。气血虚造成的月经过多表现为经期延长，甚至延绵十来天，月经量多，颜色淡或粉红，伴有虚性腹痛，用手按着会有所缓解，多是气不摄血造成的。
这种气血虚的人除了月经过多外，还可能在月经后表现出头痛、失眠或者膝盖酸软等症状。
这种经后的头痛和经前的头痛不同，经前的头痛多是胀痛，可伴有烦躁易怒；经后的头痛多是空痛，按着就会有所缓解，多是血虚不能荣养头面的原因。还有气血虚也会导致失眠，正常人劳累一天睡眠就会很好，但这种气血虚的失眠白天越劳累就越睡不着，就是因为劳累耗伤了气血，用归脾丸就很好。
还有膝盖酸软也会出现在月经后，中医说肝藏血，月经的失血导致血虚加重；肝主筋，肝血亏虚不能儒养筋脉，导致膝盖酸软无力。
之前说经前综合症的人可以用逍遥丸，来缓解情绪紧张，头痛，月经不调等症状，那经期后如果有以上症状的，就可以用八珍丸来调理。
气血两虚除了有面色苍白或萎黄，头晕眼花，四肢倦怠，气短懒言，食欲减退这些表现外，还有哪些表现呢？比如头发干枯毛躁，下眼睑比较白，嘴唇颜色淡白，经常头晕眼花，蹲着站起来时容易头晕，感觉心脏跳动异常，手指上的月牙很小等等。我们平常讲补气血，中医里的气是属于功能方面的，血是属于物质方面的，所以在补血的同时一定要补气，补气的同时也要活血。
有个著名的补血方剂叫当归补血汤，只有当归和黄芪两味药，但黄芪的量却是当归的五倍，说明补血时一定要补气，不然补进去的血活不起来也没用。有的人去医院检查，各种血小板、红细胞等指标正常，这是物质层面的，如果功能层面的气不足，血也不能发挥正常作用，比如中医说的气虚血淤。
最后，八珍丸属于补益药，有大蜜丸和水蜜丸，补益药见效比较慢，服用时要做好持久战的准备，至少服用一个月时间，也可以在秋冬季节连续服用三个月。另外，补气血的同时还要注意脾胃的症状，比如有的人说自己虚不受补，就要搭配其他药一起服用。
比如胃口不好，容易腹胀，吃多了消化不良，伴有嗳气打嗝，大便不成形等症状时，可以搭配香砂六君丸一起服用。比如有的人脾胃虚寒，肚子怕冷，腹胀吐酸水，大便不成形，或者伴有不消化食物等，可以搭配附子理中丸一起服用。#中医养生##陈易玄#
原创 木子左 药自学
气血虚是常见的病症，生活中很多人说气虚或者血虚，就会用补气或补血的药，比如人参，黄芪，当归，阿胶等。
气虚有什么症状呢？比如气短心悸，少气懒言，神疲乏力，自汗等症状；血虚有什么症状呢？比如面色苍白，毛发干枯，皮肤干燥，失眠健忘，头晕目眩等。气虚用补气药，血虚用补血药，气血两虚就用补益气血的药，比如著名的八珍丸。组成：党参、茯苓、白术（炒）、熟地黄、白芍、当归、川芎、甘草。八珍丸的组成由补气的四君子和补血的四物汤组成，四君子汤是党参白术茯苓甘草，四物汤是熟地当归川芎白芍。八珍丸中，党参与熟地益气养血；白术茯苓健脾渗湿；当归白芍养血和血；川芎活血行气，补而不滞；甘草益气和中，调和诸药。
八珍丸的主要功效是益气补血，用于气血两虚，面色萎黄，食欲不振，四肢乏力，月经过多。面色也是脏腑的外在表现，中医里有青赤黄白黑分别对应五脏的颜色，肝对青，心对红，脾对黄，肺对白，肾对黑。
气色好不好是分气和色的，比如一个人皮肤很白，如果是苍白没有精气神也是不健康的；比如皮肤虽然黑，但黑里带有透亮光泽，这种黑也是健康的肤色。
气血虚的人面色苍白或者萎黄，黄是脾的主导颜色，脾虚会表现出面色发黄，而脾虚营养吸收不良，生血不足不能上荣头面，就会表现出苍白。
我们常说脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃气虚，则吸收运化的能力就会下降，就会导致胃口不好。
中医说脾主四肢肌肉，脾胃气虚容易出现四肢乏力症状，严重的甚至会脏腑下垂。
脾土生肺金，脾胃虚弱导致生金不足，直接影响到肺气虚弱，表现出脸色发白，气短懒言，说话声低弱等。
还有就是月经过多，为什么气血不足还会导致月经过多？不应该是月经量少吗？
中医说气为血之帅，血为气之母，意思是气可以带领着血走，而气又要依附于血，不能脱离于血。气血虚造成的月经过多表现为经期延长，甚至延绵十来天，月经量多，颜色淡或粉红，伴有虚性腹痛，用手按着会有所缓解，多是气不摄血造成的。
这种气血虚的人除了月经过多外，还可能在月经后表现出头痛、失眠或者膝盖酸软等症状。
这种经后的头痛和经前的头痛不同，经前的头痛多是胀痛，可伴有烦躁易怒；经后的头痛多是空痛，按着就会有所缓解，多是血虚不能荣养头面的原因。还有气血虚也会导致失眠，正常人劳累一天睡眠就会很好，但这种气血虚的失眠白天越劳累就越睡不着，就是因为劳累耗伤了气血，用归脾丸就很好。
还有膝盖酸软也会出现在月经后，中医说肝藏血，月经的失血导致血虚加重；肝主筋，肝血亏虚不能儒养筋脉，导致膝盖酸软无力。
之前说经前综合症的人可以用逍遥丸，来缓解情绪紧张，头痛，月经不调等症状，那经期后如果有以上症状的，就可以用八珍丸来调理。
气血两虚除了有面色苍白或萎黄，头晕眼花，四肢倦怠，气短懒言，食欲减退这些表现外，还有哪些表现呢？比如头发干枯毛躁，下眼睑比较白，嘴唇颜色淡白，经常头晕眼花，蹲着站起来时容易头晕，感觉心脏跳动异常，手指上的月牙很小等等。我们平常讲补气血，中医里的气是属于功能方面的，血是属于物质方面的，所以在补血的同时一定要补气，补气的同时也要活血。
有个著名的补血方剂叫当归补血汤，只有当归和黄芪两味药，但黄芪的量却是当归的五倍，说明补血时一定要补气，不然补进去的血活不起来也没用。有的人去医院检查，各种血小板、红细胞等指标正常，这是物质层面的，如果功能层面的气不足，血也不能发挥正常作用，比如中医说的气虚血淤。
最后，八珍丸属于补益药，有大蜜丸和水蜜丸，补益药见效比较慢，服用时要做好持久战的准备，至少服用一个月时间，也可以在秋冬季节连续服用三个月。另外，补气血的同时还要注意脾胃的症状，比如有的人说自己虚不受补，就要搭配其他药一起服用。
比如胃口不好，容易腹胀，吃多了消化不良，伴有嗳气打嗝，大便不成形等症状时，可以搭配香砂六君丸一起服用。比如有的人脾胃虚寒，肚子怕冷，腹胀吐酸水，大便不成形，或者伴有不消化食物等，可以搭配附子理中丸一起服用。#中医养生##陈易玄#
10分钟看懂自己舌像
原创 赤脚 赤脚说
今天，我们来探讨一下舌诊。我先说明一点，舌诊只是望诊的一部分，望诊只是四诊里一部分，不要神化舌诊，中医不是光看舌头就下结论的，也不是看舌头就开方子的。
不过，舌诊还是很有必要了解一下，不用花钱，不用花很多时间，10分钟就能了解大概了。
看舌头，为什么能看出身体的问题呢？
道法自然，背后都是同一个“象”。天有天象，人有人象，舌有舌象，通过这个“象”，就能看到本质的东西。望舌，望手，脉诊，都是同样的道理。
看舌头，在看些什么呢？
主要是看舌体和舌苔。舌体是有形的实体，对应着实体部分；舌苔，是水汽上潮所致，反应人体气机的状态。比如说：舌体胖大，提示身体太”实“了，水湿太多导致的：舌苔厚腻，代表体内的浊气太多。
舌如其人。舌尖在最上方，就对应人的上焦，也就是心肺；舌头中部在中间，就对应人的中焦，也就是脾胃。舌头根部在下方，就对应人的下焦，也就是肾。人体的肝胆经都是走人体两侧，所以也对应舌头的两侧。
先来看个相对标准的舌像吧。标准的舌像是”淡红舌，薄白苔“，看起来红润饱满，舒服，干净。当然，咱们只能说相对标准，没有绝对标准。接下来，我们来看图说话。
红舌，提示热盛
这张舌头照看起来太红了，而且整个舌头都红，这说明身体里太热了。那这个热在哪里呢？中医把热分为热在气分和热在血分。热在气分相对较轻，这张图的热像相对较轻，是热在气分。如果热在血分，那就更红了，成绛红色。
小孩子比较多见这种舌头：舌尖红，其他地方不红。
舌尖反映的心肺，这就是心肺火旺的舌像。仔细看，舌尖还有一些小点点，这是什么缘故呢？这是心肺区有郁火，宣而不得的一种表现。
齿痕舌：提示脾气虚，湿气重
这种齿痕舌，现代人很多见。齿痕的形成原理：脾气虚，运化水湿的能力差，身体里湿气重，舌头胖大，舌体跟牙齿形成挤压，就成了齿痕舌。
淡白舌：提示气血两虚，阳虚
看到这个舌像，马上想到：没有生机的冬天，万物凋谢。
舌体要红润需要血液，这个舌头很明显缺乏血液，提示血液不足。同时白色主寒，那就提示阳气不足。
舌色发青，发紫，暗黑色，提示体内血瘀。这张舌像，肝胆对应区域有明显淤青，这是肝血瘀滞的信号，这个人的肝脏出问题了。
这个舌像，舌下2条大青龙，也是提示体内有血瘀。
舌头中间凹陷、开裂，提示物质亏虚
这个舌像，舌头中间凹陷有条缝，这是脾胃里精微物质亏虚了。我们说过，舌体是反应物质层面的，舌体凹陷下去就是物质层面的东西缺乏了。
有这样舌像的人，往往是曾经伤害自己的脾胃，比如不吃主食减肥，吃减肥药等，脾胃被伤后就形成了舌像记忆。如同树木的年轮一样，树木的成长经历也可以从年轮里解读出来。
舌苔厚腻：提示胃肠里有积滞，腑气不通
这个舌像就是胃肠里积滞太多，这些在胃肠里消化不掉就成了浊气，浊气上潮就形成这样的厚腻苔。
另外，还可以根据苔的颜色来区分寒热，如果是白色的，那说明以积滞是以寒为主；如果苔是黄色，那说明积滞已经化热了。
舌头太尖：提示肝气不舒
看到这类舌头尖，整体细长的舌像，就想到又高又细的树。在五行里，肝属木的，肝要条达通畅，而这种舌像的人，天生性格敏感，心思细腻，在生活中稍有不如意的事情，就容易往心里去，引起肝气不舒。
相反，如果舌头圆圆的，那这人天生是憨厚的，不喜欢与人计较长短，很多事情也不会往心里去，往往也不容易肝气郁结。
舌头歪向一边：提示中风或者即将中风
这个舌像歪得很严重，是比较明显中风的舌像。理解就是像被风吹倒的树吧，古人说的中风，就是这个“象”。
老年人要懂得观察自己舌像，如果发现舌头歪向一边，刚开始稍微歪一点就要注意，这是中风前兆，要引起注意。
舌尖红，舌根白，提示上热下寒
这个舌像很明显，心肺区域是红的代表有热，下焦肾区是白腻的，这就是典型的上热下寒。这类人热天怕热，冬天怕冷，吃点热的东西上火，吃点稍微冷的东西又拉肚子。
地图舌，提示胃气受伤
小孩子容易出现这种“地图舌”，舌苔有些地方有，有些地方没有。这是什么原因呢？舌苔是胃气上潮形成的，地图舌就是胃气上潮不均匀导致的。
胃气上潮为什么不均匀？很可能就是胃气受伤了。比如孩子打了抗生素，吃了消炎药或者其他，伤了胃气之后，就容易形成这种地图舌。
舌像各种各样，但是万变不离其宗，抓住核心的东西，灵活运用就可以了。很多东西是需要靠自己去体会领悟的，师傅只是领进门，修行就看个人了。
看舌的注意事项：
看舌头，是在看身体的内在状态，所以，要尽可能排除外界干扰。
1.吃东西后的半个小时内，不要看舌诊，因为食物颜色会影响判断。
2.早上起床半个小时内不要看舌诊，因为人在睡觉时气血流动很慢，不能反应人体内的正常状态。
3.刷牙后不要立即看舌诊，因为刷牙会把舌苔刷掉。
4.尽量在自然光线对着镜子看，灯光会让颜色失真。同理，拍照时不要开美颜，尽量避免色差。
原创 赤脚 赤脚说
今天，我们来探讨一下舌诊。我先说明一点，舌诊只是望诊的一部分，望诊只是四诊里一部分，不要神化舌诊，中医不是光看舌头就下结论的，也不是看舌头就开方子的。
不过，舌诊还是很有必要了解一下，不用花钱，不用花很多时间，10分钟就能了解大概了。
看舌头，为什么能看出身体的问题呢？
道法自然，背后都是同一个“象”。天有天象，人有人象，舌有舌象，通过这个“象”，就能看到本质的东西。望舌，望手，脉诊，都是同样的道理。
看舌头，在看些什么呢？
主要是看舌体和舌苔。舌体是有形的实体，对应着实体部分；舌苔，是水汽上潮所致，反应人体气机的状态。比如说：舌体胖大，提示身体太”实“了，水湿太多导致的：舌苔厚腻，代表体内的浊气太多。
舌如其人。舌尖在最上方，就对应人的上焦，也就是心肺；舌头中部在中间，就对应人的中焦，也就是脾胃。舌头根部在下方，就对应人的下焦，也就是肾。人体的肝胆经都是走人体两侧，所以也对应舌头的两侧。
先来看个相对标准的舌像吧。标准的舌像是”淡红舌，薄白苔“，看起来红润饱满，舒服，干净。当然，咱们只能说相对标准，没有绝对标准。接下来，我们来看图说话。
红舌，提示热盛
这张舌头照看起来太红了，而且整个舌头都红，这说明身体里太热了。那这个热在哪里呢？中医把热分为热在气分和热在血分。热在气分相对较轻，这张图的热像相对较轻，是热在气分。如果热在血分，那就更红了，成绛红色。
小孩子比较多见这种舌头：舌尖红，其他地方不红。
舌尖反映的心肺，这就是心肺火旺的舌像。仔细看，舌尖还有一些小点点，这是什么缘故呢？这是心肺区有郁火，宣而不得的一种表现。
齿痕舌：提示脾气虚，湿气重
这种齿痕舌，现代人很多见。齿痕的形成原理：脾气虚，运化水湿的能力差，身体里湿气重，舌头胖大，舌体跟牙齿形成挤压，就成了齿痕舌。
淡白舌：提示气血两虚，阳虚
看到这个舌像，马上想到：没有生机的冬天，万物凋谢。
舌体要红润需要血液，这个舌头很明显缺乏血液，提示血液不足。同时白色主寒，那就提示阳气不足。
舌色发青，发紫，暗黑色，提示体内血瘀。这张舌像，肝胆对应区域有明显淤青，这是肝血瘀滞的信号，这个人的肝脏出问题了。
这个舌像，舌下2条大青龙，也是提示体内有血瘀。
舌头中间凹陷、开裂，提示物质亏虚
这个舌像，舌头中间凹陷有条缝，这是脾胃里精微物质亏虚了。我们说过，舌体是反应物质层面的，舌体凹陷下去就是物质层面的东西缺乏了。
有这样舌像的人，往往是曾经伤害自己的脾胃，比如不吃主食减肥，吃减肥药等，脾胃被伤后就形成了舌像记忆。如同树木的年轮一样，树木的成长经历也可以从年轮里解读出来。
舌苔厚腻：提示胃肠里有积滞，腑气不通
这个舌像就是胃肠里积滞太多，这些在胃肠里消化不掉就成了浊气，浊气上潮就形成这样的厚腻苔。
另外，还可以根据苔的颜色来区分寒热，如果是白色的，那说明以积滞是以寒为主；如果苔是黄色，那说明积滞已经化热了。
舌头太尖：提示肝气不舒
看到这类舌头尖，整体细长的舌像，就想到又高又细的树。在五行里，肝属木的，肝要条达通畅，而这种舌像的人，天生性格敏感，心思细腻，在生活中稍有不如意的事情，就容易往心里去，引起肝气不舒。
相反，如果舌头圆圆的，那这人天生是憨厚的，不喜欢与人计较长短，很多事情也不会往心里去，往往也不容易肝气郁结。
舌头歪向一边：提示中风或者即将中风
这个舌像歪得很严重，是比较明显中风的舌像。理解就是像被风吹倒的树吧，古人说的中风，就是这个“象”。
老年人要懂得观察自己舌像，如果发现舌头歪向一边，刚开始稍微歪一点就要注意，这是中风前兆，要引起注意。
舌尖红，舌根白，提示上热下寒
这个舌像很明显，心肺区域是红的代表有热，下焦肾区是白腻的，这就是典型的上热下寒。这类人热天怕热，冬天怕冷，吃点热的东西上火，吃点稍微冷的东西又拉肚子。
地图舌，提示胃气受伤
小孩子容易出现这种“地图舌”，舌苔有些地方有，有些地方没有。这是什么原因呢？舌苔是胃气上潮形成的，地图舌就是胃气上潮不均匀导致的。
胃气上潮为什么不均匀？很可能就是胃气受伤了。比如孩子打了抗生素，吃了消炎药或者其他，伤了胃气之后，就容易形成这种地图舌。
舌像各种各样，但是万变不离其宗，抓住核心的东西，灵活运用就可以了。很多东西是需要靠自己去体会领悟的，师傅只是领进门，修行就看个人了。
看舌的注意事项：
看舌头，是在看身体的内在状态，所以，要尽可能排除外界干扰。
1.吃东西后的半个小时内，不要看舌诊，因为食物颜色会影响判断。
2.早上起床半个小时内不要看舌诊，因为人在睡觉时气血流动很慢，不能反应人体内的正常状态。
3.刷牙后不要立即看舌诊，因为刷牙会把舌苔刷掉。
4.尽量在自然光线对着镜子看，灯光会让颜色失真。同理，拍照时不要开美颜，尽量避免色差。
✋热门推荐