[并不简单][并不简单][并不简单] #无聊log不断更#
·大豆把浴巾拉下来，铺在地上，让小豆和她坐下来“野餐”[哈哈]外婆看到了，严厉的问她干什么，她一本正经的回答：因为我要野餐啊！
·和我去领快递，看到发泡是心形的，爱得不得了，坐在地上摁泡泡摁了半小时。
·下午要扭蛋中了一个扩音器喇叭，每看到一群扎堆人就跑过去对着大家喊：天气预报！准备暴风雨了，快点回家吧。我和小豆只能在旁边尴尬的笑，这样的自来熟我真是服气了。
·大豆把浴巾拉下来，铺在地上，让小豆和她坐下来“野餐”[哈哈]外婆看到了，严厉的问她干什么，她一本正经的回答：因为我要野餐啊！
·和我去领快递，看到发泡是心形的，爱得不得了，坐在地上摁泡泡摁了半小时。
·下午要扭蛋中了一个扩音器喇叭，每看到一群扎堆人就跑过去对着大家喊：天气预报！准备暴风雨了，快点回家吧。我和小豆只能在旁边尴尬的笑，这样的自来熟我真是服气了。
作为营养师，深知五颜六色的食物对身体有多重要。
每一种颜色的食物都对应着五行，对应着我们的五脏六腑，药食同源便是这个道理。
今天的彩虹色拉，打底用了红小豆和薏米熬完水之后剩下的煮的酥酥烂烂的杂粮，再铺上各种蔬菜蛋白质。
红小豆+薏米+菌菇+牛油果+番茄+葡萄+香肠+水煮蛋+鸡胸肉。
酱汁用到苹果醋和橄榄油 1:3的油醋汁，再撒上盐和胡椒以及新鲜香草就好啦！
是不是很简单呢？ 你也试试吧！
#减脂餐##健康养生##彩虹餐##不可辜负的美食[超话]#
每一种颜色的食物都对应着五行，对应着我们的五脏六腑，药食同源便是这个道理。
今天的彩虹色拉，打底用了红小豆和薏米熬完水之后剩下的煮的酥酥烂烂的杂粮，再铺上各种蔬菜蛋白质。
红小豆+薏米+菌菇+牛油果+番茄+葡萄+香肠+水煮蛋+鸡胸肉。
酱汁用到苹果醋和橄榄油 1:3的油醋汁，再撒上盐和胡椒以及新鲜香草就好啦！
是不是很简单呢？ 你也试试吧！
#减脂餐##健康养生##彩虹餐##不可辜负的美食[超话]#
️夏日必备小甜品‼️抹茶红豆奶糕
用料
牛奶 200克
糖 20克
抹茶 4克
蜜豆 100g
吉利丁片 4片
1️⃣ 吉利丁片倒饮用水放入冰箱泡软
2️⃣牛奶和糖一起隔热水搅拌至糖融化
3️⃣泡软的吉利丁片倒入一起拌均匀
4️⃣拌好倒入器皿中，均匀铺上一层红小豆冷藏冰箱冻1小时，凝固即可
5️⃣另一半加入抹茶粉搅匀
6️⃣倒入凝固的原味小方中
7️⃣凝固后取出切成方形，即可食用
#不可辜负的美食# #厨艺教程# #早餐打卡#
用料
牛奶 200克
糖 20克
抹茶 4克
蜜豆 100g
吉利丁片 4片
1️⃣ 吉利丁片倒饮用水放入冰箱泡软
2️⃣牛奶和糖一起隔热水搅拌至糖融化
3️⃣泡软的吉利丁片倒入一起拌均匀
4️⃣拌好倒入器皿中，均匀铺上一层红小豆冷藏冰箱冻1小时，凝固即可
5️⃣另一半加入抹茶粉搅匀
6️⃣倒入凝固的原味小方中
7️⃣凝固后取出切成方形，即可食用
#不可辜负的美食# #厨艺教程# #早餐打卡#
✋热门推荐