减肥要吃的早一点。
早餐吃的早一点。早餐在9:00之前，一定要吃完。两餐中间要间隔三个小时，让身体有足够的时间去消化。这样热量就不会堆积。

晚餐吃得早一点。晚餐和睡觉至少要间隔三个小时。记住：今天的热量用不完，就会囤积在身体里变为脂肪。晚餐早一点吃，可以延长身体空腹的时间，可以减去身体里更多的脂肪。#苏有朋说胖瘦自如不劳费心##减肥##早餐[超话]#

#苏有朋说胖瘦自如不劳费心#4月20日，苏有朋冲上热搜，原因只是因为长胖了。然而，让人没想到的是，苏有朋居然很快看到自己的瓜，还回应了！

时隔两年，苏有朋参加综艺被发现脸圆润了不少，虽然还是帅气，但变化难免让人有点吃惊。

就在大家纷纷议论，并让这个话题冲上热搜时，苏有朋看到并回应说：“胖瘦自如 ，不劳费心”。

为表示不在意这个话题，苏有朋还放了好几个杜飞的表情包。

网友看到却忍不住调侃：
好像有人急了。
苏有朋在评论区回复他说：
一定是你！

回复后还不甘心，又单独发了一条评论：
再就业一個月后的我，我一点也不急。

然后，他附上一张自己很瘦的帅照。但是网友看到却又乐了，因为照片虽瘦但却肤色黝黑，网友又评论说：
热搜预订：苏有朋黑了！

不得不说苏有朋这回复速度还真是快啊，看来也是冲浪吃瓜的积极分子了。

#苏有朋胖了#“苏有朋胖了”上了热搜，本人的搞笑回复来了：“胖瘦自如，不劳费心”。哈哈哈，这也太好玩儿了，而且他还发了一堆杜飞的表情包来表达心情，真是有趣。即使过了多年，他依然还是那个有点暖有点搞笑的乖乖虎。

想当初风靡全球的“小虎队”是多少人的青春回忆啊，三个帅气的少年青春阳光又充满了朝气。后来虽然解散了，但是也演了不少的经典影视作品，成为了很多人青春里的最美回忆。

现在苏有朋虽然看上去是有点圆润了，但依然还是很可爱很暖心，在综艺节目中，虽然那个女孩并没有选择他，但是仍然满足了给她妈妈送祝福的心愿。真是一个非常暖心的人！
#苏有朋说胖瘦自如不劳费心#