马丁•雅克：我儿子RaviHVJ刚刚在《观察家报》上发表了这篇文章，批评英国在 Long Covid 上的不作为。他已经患上新冠肺炎长达 13 个月，他的生活陷入了停滞。请转发！这是一个非常重要的问题。
RaviHVJ全文如下：
英國的下一場公共衛生危機已經迫在眉睫：長期新冠病毒。 數位驚人。 據英國國家統計局（Office for National Statistics，簡稱Office for National Statistics，簡稱Office for National Statistics，簡稱Office for National Statistics）統計，英國有150萬人長期感染新冠病毒，其中28.1萬人病情嚴重，他們開展日常活動的能力受到“很大”限制。 這大致相當於布拉德福德的人口。
我直接知道長時間的新冠病毒有多讓人虛弱。 我才23歲。 在新冠疫情爆發之前，我剛剛從斯坦福大學畢業，作為一名施瓦茨曼學者，在北京清華大學攻讀碩士學位。 然而，我已經病了整整一年了。 我的主要症狀是嚴重的疲勞，這迫使我每天在床上花費16個小時，當我起床時，我不能做任何劇烈的活動，而我的症狀會惡化。 長期的新冠肺炎幾乎讓我的生活完全停滯。
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但我沒有得到有效的治療。 我在倫敦大學學院醫院的long Covid診所被看到，那裡給我開了抗組胺藥，並給我提供了如何控制症狀的建議。 唉，這兩項措施都沒有減輕我的疲勞。
我的經歷絕非獨一無二。 在80多家NHS新冠肺炎專科診所中，沒有一家能為長途運輸者提供有效的治療。 但診所並不是首要問題。 根本問題是我們缺乏治療，因為研究進展不够快。
長期新冠病毒已不再是一個謎。 關於其潜在病理生理學的生物醫學研究越來越多。 關於其原因的主要理論包括血液中存在微凝塊以及病毒在體內持續存在。 但是，即使我們對這種疾病的瞭解比兩年前多得多，廣泛使用的生物醫學治療仍然是一個遙遠的前景。 對於像我這樣的幾十萬長途運輸者來說，這項研究進展太慢了，他們迫切地想要恢復自己的生活。
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這在很大程度上要歸咎於我們的政治領導人。 政府只為長期的新冠病毒研究投入了5000萬英鎊。 這與要求相差甚遠。 事實上，全黨派議會冠狀病毒小組上周發佈了一份報告，責備政府“沒有充分資助”長期的新冠病毒研究，並呼籲每年花費1億英鎊用於治療研究。
這項研究進展得太慢，以至於成千上萬的長途運輸者不顧一切地想要恢復他們的生活
在投資不足之前，數十年來對病毒後疾病的研究資金不足。 肌痛性腦脊髓炎（ME），也稱為“慢性疲勞綜合征”，在英國影響25萬人。 它有一系列與長期新冠病毒相似的症狀，包括腦霧和疲勞。 一項研究發現，46%的長期新冠肺炎患者符合我的診斷標準。 如果我們能為我找到有效的治療方法，我們現在很可能也能治療長期新冠病毒。 但我也一直缺乏研究資金。 更糟糕的是，在英國，大部分資金都用於研究，這些研究將病毒後疾病主要理解為心理疾病，而不是身體疾病，囙此需要心理治療。
這種被嚴重誤導的方法的高潮是2011年的Pace試驗，這項耗資500萬英鎊的研究最初聲稱認知行為療法（CBT）和分級運動療法（GET）對我來說是有效的治療方法。認知行為療法（CBT）是一種經常用於抑鬱症的心理康復形式。 但是，在ME患者進行了一場持續的運動後，當試驗數據最終公開時，研究人員很快意識到，這些數據並不支持這些結論。 2020年11月，美國國家衛生保健卓越研究所發表了對Pace試驗的譴責性分析，發現科學質量“低”或“非常低”，並建議醫生不要為我的患者提供GET或CBT。
在這場災難之後，隨著對長時間新冠病毒的生物醫學研究的增長，我們似乎終於度過了心理病後病毒疾病的黑暗時代。 但已經造成了很大的損害； 研究已經落後了幾十年。 長期新冠病毒是一個糾正這一點的機會——最終找到治療病毒後疾病的方法。 然而，這將需要遠遠超過5000萬英鎊的投資規模。 此外，這5000萬英鎊與長期新冠病毒的經濟影響相比，尤其是對就業的影響相形見絀。 關鍵的是，長期新冠病毒的風險狀況與新冠病毒非常不同。 老年人因新冠肺炎死亡的風險最大，而35-49歲的人最有可能患上長期新冠肺炎。 換言之，長期新冠病毒會讓人在經濟巔峰時期減產； 研究估計，近一半的長途運輸車需要縮短工作時間，大約四分之一的長途運輸車根本無法工作。 囙此，長期新冠病毒可能是當前勞動力短缺背後的驅動因素之一。 公司已經感受到了危機。 四分之一的英國雇主表示，長期新冠病毒現在是導致與疾病相關的長期缺勤的主要原因之一。
類似地，長期新冠病毒可能會給已經負擔過重的NHS帶來進一步的壓力。 不僅如此，為數百名長途運輸工人提供護理將非常昂貴。 最令人擔憂的是，超過3%的醫護人員長期感染新冠病毒——高於全國平均水準2.4%——這可能是因為他們接觸新冠病毒的次數新增。 甚至在Omicron之前，由於與新冠病毒相關的長期缺勤，NHS工作人員已經損失了200多萬天。 由於教師和社會工作者長期感染新冠病毒的比例過高，社會護理和教育也受到了重大影響。
簡言之，它有可能影響到幾乎所有的社會和經濟部門，使這5000萬英鎊的數位顯得更加不合理和吝嗇。 同樣重要的是，要考慮到在長途運輸者等待治療出現的同時，所有被浪費的人才和潜力。
在過去的兩年裏，我們已經看到，當政府、科學家和製藥行業致力於解决一個問題時，事情會發展得多麼迅速。 在創紀錄的時間內研製出一系列有效的疫苗，這是人類努力的勝利。 這種緊迫感現在需要應用到抗擊長期新冠病毒的鬥爭中。 如果我們拖延時間，數十萬人將不必要地因這種殘酷無情的疾病而失去生命。
RaviHVJ全文如下：
英國的下一場公共衛生危機已經迫在眉睫：長期新冠病毒。 數位驚人。 據英國國家統計局（Office for National Statistics，簡稱Office for National Statistics，簡稱Office for National Statistics，簡稱Office for National Statistics）統計，英國有150萬人長期感染新冠病毒，其中28.1萬人病情嚴重，他們開展日常活動的能力受到“很大”限制。 這大致相當於布拉德福德的人口。
我直接知道長時間的新冠病毒有多讓人虛弱。 我才23歲。 在新冠疫情爆發之前，我剛剛從斯坦福大學畢業，作為一名施瓦茨曼學者，在北京清華大學攻讀碩士學位。 然而，我已經病了整整一年了。 我的主要症狀是嚴重的疲勞，這迫使我每天在床上花費16個小時，當我起床時，我不能做任何劇烈的活動，而我的症狀會惡化。 長期的新冠肺炎幾乎讓我的生活完全停滯。
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但我沒有得到有效的治療。 我在倫敦大學學院醫院的long Covid診所被看到，那裡給我開了抗組胺藥，並給我提供了如何控制症狀的建議。 唉，這兩項措施都沒有減輕我的疲勞。
我的經歷絕非獨一無二。 在80多家NHS新冠肺炎專科診所中，沒有一家能為長途運輸者提供有效的治療。 但診所並不是首要問題。 根本問題是我們缺乏治療，因為研究進展不够快。
長期新冠病毒已不再是一個謎。 關於其潜在病理生理學的生物醫學研究越來越多。 關於其原因的主要理論包括血液中存在微凝塊以及病毒在體內持續存在。 但是，即使我們對這種疾病的瞭解比兩年前多得多，廣泛使用的生物醫學治療仍然是一個遙遠的前景。 對於像我這樣的幾十萬長途運輸者來說，這項研究進展太慢了，他們迫切地想要恢復自己的生活。
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這在很大程度上要歸咎於我們的政治領導人。 政府只為長期的新冠病毒研究投入了5000萬英鎊。 這與要求相差甚遠。 事實上，全黨派議會冠狀病毒小組上周發佈了一份報告，責備政府“沒有充分資助”長期的新冠病毒研究，並呼籲每年花費1億英鎊用於治療研究。
這項研究進展得太慢，以至於成千上萬的長途運輸者不顧一切地想要恢復他們的生活
在投資不足之前，數十年來對病毒後疾病的研究資金不足。 肌痛性腦脊髓炎（ME），也稱為“慢性疲勞綜合征”，在英國影響25萬人。 它有一系列與長期新冠病毒相似的症狀，包括腦霧和疲勞。 一項研究發現，46%的長期新冠肺炎患者符合我的診斷標準。 如果我們能為我找到有效的治療方法，我們現在很可能也能治療長期新冠病毒。 但我也一直缺乏研究資金。 更糟糕的是，在英國，大部分資金都用於研究，這些研究將病毒後疾病主要理解為心理疾病，而不是身體疾病，囙此需要心理治療。
這種被嚴重誤導的方法的高潮是2011年的Pace試驗，這項耗資500萬英鎊的研究最初聲稱認知行為療法（CBT）和分級運動療法（GET）對我來說是有效的治療方法。認知行為療法（CBT）是一種經常用於抑鬱症的心理康復形式。 但是，在ME患者進行了一場持續的運動後，當試驗數據最終公開時，研究人員很快意識到，這些數據並不支持這些結論。 2020年11月，美國國家衛生保健卓越研究所發表了對Pace試驗的譴責性分析，發現科學質量“低”或“非常低”，並建議醫生不要為我的患者提供GET或CBT。
在這場災難之後，隨著對長時間新冠病毒的生物醫學研究的增長，我們似乎終於度過了心理病後病毒疾病的黑暗時代。 但已經造成了很大的損害； 研究已經落後了幾十年。 長期新冠病毒是一個糾正這一點的機會——最終找到治療病毒後疾病的方法。 然而，這將需要遠遠超過5000萬英鎊的投資規模。 此外，這5000萬英鎊與長期新冠病毒的經濟影響相比，尤其是對就業的影響相形見絀。 關鍵的是，長期新冠病毒的風險狀況與新冠病毒非常不同。 老年人因新冠肺炎死亡的風險最大，而35-49歲的人最有可能患上長期新冠肺炎。 換言之，長期新冠病毒會讓人在經濟巔峰時期減產； 研究估計，近一半的長途運輸車需要縮短工作時間，大約四分之一的長途運輸車根本無法工作。 囙此，長期新冠病毒可能是當前勞動力短缺背後的驅動因素之一。 公司已經感受到了危機。 四分之一的英國雇主表示，長期新冠病毒現在是導致與疾病相關的長期缺勤的主要原因之一。
類似地，長期新冠病毒可能會給已經負擔過重的NHS帶來進一步的壓力。 不僅如此，為數百名長途運輸工人提供護理將非常昂貴。 最令人擔憂的是，超過3%的醫護人員長期感染新冠病毒——高於全國平均水準2.4%——這可能是因為他們接觸新冠病毒的次數新增。 甚至在Omicron之前，由於與新冠病毒相關的長期缺勤，NHS工作人員已經損失了200多萬天。 由於教師和社會工作者長期感染新冠病毒的比例過高，社會護理和教育也受到了重大影響。
簡言之，它有可能影響到幾乎所有的社會和經濟部門，使這5000萬英鎊的數位顯得更加不合理和吝嗇。 同樣重要的是，要考慮到在長途運輸者等待治療出現的同時，所有被浪費的人才和潜力。
在過去的兩年裏，我們已經看到，當政府、科學家和製藥行業致力於解决一個問題時，事情會發展得多麼迅速。 在創紀錄的時間內研製出一系列有效的疫苗，這是人類努力的勝利。 這種緊迫感現在需要應用到抗擊長期新冠病毒的鬥爭中。 如果我們拖延時間，數十萬人將不必要地因這種殘酷無情的疾病而失去生命。
当一个女人彻底对你死心了，真的就无法挽回了吗？#挽回前男友男朋友前任#
你要是对女人这个物种稍微有点深入的了解就知道，其实女人比男人感性的多，真的有很少很少的女性能做到彻底的死心。
很多在你看来的‘彻底’，不过是用错了挽回方式造成的再次失望，或者后来一拖拖到没结果了以后，她找了别人以后的结果罢了。
听我的，她会不会彻底死心，完全取决于你怎么做。
假如，你分手后疯狂的纠缠，不断地哀求对方不要分手，跑到她的学校公司各种威胁逼迫，各种电话短信小作文，找遍了她的朋友，甚至是放了狠话...
等等，大多数女生的反应是厌恶感倍增，看低你，拉黑删除再找闺蜜朋友到处吐槽你，视而不见避而不谈，如果被骚扰的厉害了，差不多报警这样。
前后路都踩雷全部堵死，那就真的彻底了。可你可以避开这些坑，不用这么做。
假如，你在关系里没做好事，让她伤心透顶，不断地暧昧，夜不归宿，她最需要你的时候你从来都是躲避拖延找借口，吵架不断从来不哄她，各种冷暴力，她很可能因为累计了过多的失望而分手，决绝的离开。
这些行为过分，可是很多女孩到这个地步依然还是能心软。
为了方便解释，举了两个比较混乱的情况。如果你是普通情况下的交往中累计失望，争吵矛盾等导致的分手，那就比上面的情况容易的多了。
上面做的那么绝都有救回来的可能性，同理，情况轻微的分手案例中的死心也就更谈不上什么‘彻底’。
因为我描述的这些是行为和态度，可是没有描述的有你们之前共同的甜蜜回忆和幸福，你对她的好以及你个人可能能拿得出手的高价值（长得帅，开豪车等等。）
所以，意识到了吗？很多东西能峰回路转是因为：
1. 你身上有女生非常想要的价值。这些价值就是女生哪怕受了委屈都愿意留在你身边，或失望了依然愿意给你机会的理由。
比如，她缺爱，你曾经出现在她最需要的时候给她了爱；她物质，你的身价过亿，家境殷实；她颜控，你又高又帅，八块腹肌。....
当你身上有渴望的特质，你和同性比突出的竞争力越强，在环境内的稀缺性更大，那么只要不是特别过分和原则性问题，她对你和对你们关系的容忍度就越大。
普通男生感觉好像自己没有特别突出的地方也不用气馁，因为她和你在一起的时候必然有选择你的理由。想想看你当时拿什么胜出了其他的竞争者，这就是突破口。
这个价值牌需要分两部分在挽回中应用。
一是，你需要复盘并且回想女孩究竟是为什么和你在一起。有些你恰好提供的可能容易忽略的价值，是女生内心最渴求的一部分。
有些女孩可能因为你对她特别好，比其他追求者追求的都真诚就选择和你在一起了。可能你身上并没有特别突出的优点让她感觉心动，其实她需要的是有一个人长期给与自己关注和陪伴。
这样的女孩通常原生家庭给的关注度和陪伴不够，于是择偶的时候就愿意选一个可以长久陪自己的人。
所以，表示长久和陪伴就是你的隐形价值。也是很多可能比你条件好的男不可能提供给她的。挽回的时候可以针对性的进行这方面的表态。
二是，找到你身上真正的价值吸引力以及改变一下为人处世的态度。
虽然男生和女生比起来外貌和穿搭的改善范围有限，但是有条件的话，还是尽可能收拾一下自己，毕竟外貌这块来的快，收益高。
不过重点还是在于你的硬性实力上。之前和你在一起没发现你身上的一些择偶硬性优势，比如你有上进心，分手以后找了个好工作，考到了新的证书，有了新技能，或者发现你社交特别广，懂得为人处世等。
在挽回的过程中，我们需要添加一些新的优势让女生意识到以前她没有注意到你的优点。侧面体现你的社交价值，个人能力，在相处中做到了高情商，对话轻松，处理她的情绪明显成熟了（需要改变的部分要参考你们的分手原因）。
2. 你要好好回想一下，女生在‘彻底死心’前的一些‘信号’。
女生很少一不高兴就要铁了心分手的，除非找到各方面极其优秀的人，否则大概率是不舍得分手的。
你仔细回忆，她在分手前的一段时间内一定是给过你机会的可是你要不然就没有珍惜，要不然就没看出来。
咨询里经常有女生和我抱怨男生根本不懂她给男生找的台阶。
两个人都在气头上，男生觉得自己哄了那么多次，这次希望女生哄自己，结果女生思前想后觉得自己做的确实理亏，于是说了句‘我饿了’。男生非常直的回了一句，‘你随便吃点吧，我回去了。’
结果回去以后，既没电话，也没信息。女生难过了一晚上。
还有个男生回忆，他追到女生宿舍楼下谈挽回，女生听了好久都没说话，好像被他好不容易说动了，泪水都能看出来，刚想开口。他突然没耐心了说了句，‘行不行，给个痛快话。行就行，不行老子不伺候了。’女生立马甩手就进了宿舍，怎么叫都不回头。
事情没彻底成功前耐着点性子等女生表态，女生有些时候就看你的诚恳态度，别太逼对方。
这些信号有些明显有些不明显，可是如果你还没分手，或者两人处于假性分手阶段，那么捕捉到这些信号就能立马挽回。而不是拖到真性分手。
3. 错过了前两个最佳时段，还有机会。
只要你在后面挽回的表现中做的不要让女生再次失望，最后把为数不多对你怀念的好印象也消耗殆尽的话，你依然就有机会，就看你怎么把握了。
比如，在挽回中期复联阶段我们要自己创造一些机会让女生重新对认识我们，这段时间就像追求期类似要给女生重塑好的印象。
所以，要反复结合价值感，推拉互动和情绪起伏（怀旧情绪，女生需求）来让女生对你产生新的依赖感。
这时候需要你主动，该说好话说好话，必要的时候需要穿插心锚和必要的解释和道歉来达到让女生心里对你彻底释怀和负面情绪减少的目的。
需要你进一步提供更多的信息来一一查找那些可以用的到，然后采取合适的策略就能实现攻心。
所以啊，感情掺杂在里面的关系大多数都很难绝对，只要你前后没搞砸，好好把握每一次女生心软的机会，期间运用好你的自身高价值，那么挽回女孩绝非一件难事。
你要是对女人这个物种稍微有点深入的了解就知道，其实女人比男人感性的多，真的有很少很少的女性能做到彻底的死心。
很多在你看来的‘彻底’，不过是用错了挽回方式造成的再次失望，或者后来一拖拖到没结果了以后，她找了别人以后的结果罢了。
听我的，她会不会彻底死心，完全取决于你怎么做。
假如，你分手后疯狂的纠缠，不断地哀求对方不要分手，跑到她的学校公司各种威胁逼迫，各种电话短信小作文，找遍了她的朋友，甚至是放了狠话...
等等，大多数女生的反应是厌恶感倍增，看低你，拉黑删除再找闺蜜朋友到处吐槽你，视而不见避而不谈，如果被骚扰的厉害了，差不多报警这样。
前后路都踩雷全部堵死，那就真的彻底了。可你可以避开这些坑，不用这么做。
假如，你在关系里没做好事，让她伤心透顶，不断地暧昧，夜不归宿，她最需要你的时候你从来都是躲避拖延找借口，吵架不断从来不哄她，各种冷暴力，她很可能因为累计了过多的失望而分手，决绝的离开。
这些行为过分，可是很多女孩到这个地步依然还是能心软。
为了方便解释，举了两个比较混乱的情况。如果你是普通情况下的交往中累计失望，争吵矛盾等导致的分手，那就比上面的情况容易的多了。
上面做的那么绝都有救回来的可能性，同理，情况轻微的分手案例中的死心也就更谈不上什么‘彻底’。
因为我描述的这些是行为和态度，可是没有描述的有你们之前共同的甜蜜回忆和幸福，你对她的好以及你个人可能能拿得出手的高价值（长得帅，开豪车等等。）
所以，意识到了吗？很多东西能峰回路转是因为：
1. 你身上有女生非常想要的价值。这些价值就是女生哪怕受了委屈都愿意留在你身边，或失望了依然愿意给你机会的理由。
比如，她缺爱，你曾经出现在她最需要的时候给她了爱；她物质，你的身价过亿，家境殷实；她颜控，你又高又帅，八块腹肌。....
当你身上有渴望的特质，你和同性比突出的竞争力越强，在环境内的稀缺性更大，那么只要不是特别过分和原则性问题，她对你和对你们关系的容忍度就越大。
普通男生感觉好像自己没有特别突出的地方也不用气馁，因为她和你在一起的时候必然有选择你的理由。想想看你当时拿什么胜出了其他的竞争者，这就是突破口。
这个价值牌需要分两部分在挽回中应用。
一是，你需要复盘并且回想女孩究竟是为什么和你在一起。有些你恰好提供的可能容易忽略的价值，是女生内心最渴求的一部分。
有些女孩可能因为你对她特别好，比其他追求者追求的都真诚就选择和你在一起了。可能你身上并没有特别突出的优点让她感觉心动，其实她需要的是有一个人长期给与自己关注和陪伴。
这样的女孩通常原生家庭给的关注度和陪伴不够，于是择偶的时候就愿意选一个可以长久陪自己的人。
所以，表示长久和陪伴就是你的隐形价值。也是很多可能比你条件好的男不可能提供给她的。挽回的时候可以针对性的进行这方面的表态。
二是，找到你身上真正的价值吸引力以及改变一下为人处世的态度。
虽然男生和女生比起来外貌和穿搭的改善范围有限，但是有条件的话，还是尽可能收拾一下自己，毕竟外貌这块来的快，收益高。
不过重点还是在于你的硬性实力上。之前和你在一起没发现你身上的一些择偶硬性优势，比如你有上进心，分手以后找了个好工作，考到了新的证书，有了新技能，或者发现你社交特别广，懂得为人处世等。
在挽回的过程中，我们需要添加一些新的优势让女生意识到以前她没有注意到你的优点。侧面体现你的社交价值，个人能力，在相处中做到了高情商，对话轻松，处理她的情绪明显成熟了（需要改变的部分要参考你们的分手原因）。
2. 你要好好回想一下，女生在‘彻底死心’前的一些‘信号’。
女生很少一不高兴就要铁了心分手的，除非找到各方面极其优秀的人，否则大概率是不舍得分手的。
你仔细回忆，她在分手前的一段时间内一定是给过你机会的可是你要不然就没有珍惜，要不然就没看出来。
咨询里经常有女生和我抱怨男生根本不懂她给男生找的台阶。
两个人都在气头上，男生觉得自己哄了那么多次，这次希望女生哄自己，结果女生思前想后觉得自己做的确实理亏，于是说了句‘我饿了’。男生非常直的回了一句，‘你随便吃点吧，我回去了。’
结果回去以后，既没电话，也没信息。女生难过了一晚上。
还有个男生回忆，他追到女生宿舍楼下谈挽回，女生听了好久都没说话，好像被他好不容易说动了，泪水都能看出来，刚想开口。他突然没耐心了说了句，‘行不行，给个痛快话。行就行，不行老子不伺候了。’女生立马甩手就进了宿舍，怎么叫都不回头。
事情没彻底成功前耐着点性子等女生表态，女生有些时候就看你的诚恳态度，别太逼对方。
这些信号有些明显有些不明显，可是如果你还没分手，或者两人处于假性分手阶段，那么捕捉到这些信号就能立马挽回。而不是拖到真性分手。
3. 错过了前两个最佳时段，还有机会。
只要你在后面挽回的表现中做的不要让女生再次失望，最后把为数不多对你怀念的好印象也消耗殆尽的话，你依然就有机会，就看你怎么把握了。
比如，在挽回中期复联阶段我们要自己创造一些机会让女生重新对认识我们，这段时间就像追求期类似要给女生重塑好的印象。
所以，要反复结合价值感，推拉互动和情绪起伏（怀旧情绪，女生需求）来让女生对你产生新的依赖感。
这时候需要你主动，该说好话说好话，必要的时候需要穿插心锚和必要的解释和道歉来达到让女生心里对你彻底释怀和负面情绪减少的目的。
需要你进一步提供更多的信息来一一查找那些可以用的到，然后采取合适的策略就能实现攻心。
所以啊，感情掺杂在里面的关系大多数都很难绝对，只要你前后没搞砸，好好把握每一次女生心软的机会，期间运用好你的自身高价值，那么挽回女孩绝非一件难事。
2022赠言[心]
1、
慎终如始，则无败事。
——老子《道德经》
做事的时候认真细致不会错。
2、
你过去的每一个决定，把你推到了今天。
做好每一个重要决定。
3、
“勤学如春起之苗，不见其增，日有所长；辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。”
勤奋是最聪明的品质。
4、
如果你怕，80%就对了。
做让你怕的事，它们不过如此，但你得先做，勇敢一点吧，胜利属于勇士。
5、
“胸有惊雷而面如平湖者，可拜上将军。”
任何时候，淡定，淡定，这会磨练你的心性、影响你的气质。
6、
你可以参考其他人的意见，但是不能完全照搬，因为你独一无二。
独立思考是与别人区分开的重要参照。
7、
“每一个人都有属于自己的登场时刻。”
人生中有无数次机会，每一个人也有无尽可能。登场这个机会随时都在，能不能登上看自己台下准备。
8、
如果一定会经历，何不现在。
Just from now on，你想成为的人，不会有拖延症。
9、
当你老了，回顾一生，就会发觉：什么时候出国读书、什么时候决定做第一份职业、何时选定了对象而恋爱、什么时候结婚，其实都是命运的巨变。只是当时站在三岔路口，还以为是生命中普通的一天。
——《杀鹌鹑的少女》陶杰
有些事情，正经历的时候不知道轻重，但我希望你早点明白，多看看书、多走走、多想想，做个明白点的人吧。
10、
你要情绪稳定。
情绪稳定是给一个成熟的人，而不是成年人重要的修炼。
对于女生来说，这是一件非常难的事情。以我的经验来说，第一，多阅读，让自己心智更成熟视野更开阔，才不会被儿女情长所困。第二，找一个支持你认可你的男（女）朋友是很重要的。
11、
你要有“利用价值”。
我曾经觉得被利用是一种耻辱，现在想通了，能被越多人“利用”，说明你越有价值。
你甚至要主动提供价值，去交换你想要的。
12、
“省着用自己”。
要学会拒绝，冷漠一点，不要和讨厌的人缠斗，远离消耗你的那些人和事。人生短暂，他们不值得占用你宝贵的时间。
13、
不用在乎别人的看法， 其实别人也不在乎你。
生活是自己的，不要让别人成为你的阻力。做一个自由、不会被束缚的人。
14、
祝你很多年后能够说，“没有没有，都是运气。”
你要很努力、才能游刃有余，看起来毫不费力。
15、
虽然辛苦，但是我还是会选择那种滚烫的人生。
想要的东西绕了十八圈，还是想要。想做的事，在心里劝说自己N遍，还是想做。
所以，你想做的事就去做吧，快点，别浪费时间。
16、
从今天起，不要脸面，真正去生存，把脸皮放在地上摩擦。
在社会这个大型格斗场生存，不要脸面，不断打破自己，才能不断新生，变得更强。
19、
技多不压身，谋多乱人意，成大功者不谋于众，因持百谋而莫决，不如得一谋而急行。
——曹升《流血的雨》
20、
无论如何。我一定要去试试，就是不能证明我可以，那也要证明我不可以。
21、
只学高难度的技能。比如编程，长篇写作，虽然投入多，但是回报大，进入门槛高，避免低质量的竞争。
22、
你应该想的不是怎么忍耐，而是怎么才能活得更好。
23、
好的形象和财富是进入上流社交活动的通行证。
打理好自己，没人有耐心通过你邋遢的外表去探索你高雅的心。尤其是女生，现在的时代颜值是一个很好的武器，用好它，事半功倍。
24、
真正努力过的人,就会明白天赋的重要。
想清楚你真正感兴趣并且擅长的领域、不要做不擅长的事，强扭的瓜不甜，要知道扬长避短。
25、
至于未来怎么样，要用力走下去才知道
人总是把最好的东西糟蹋以后
才开始感慨人生若只如初见
希望你能明白
覆水难收
别回头。
26、
你只管朝前走，碰到什么是什么。不必为谁改变，只管一往无前，为你自己。
27、
不要认为，不跟周围的人打成一片的话，一定会活得很烂很糟糕。
其实，一个人向前走也能活得很猛很快活，真正的强大能无视很多规则与秩序。
28、
成功脱离自己原有阶层的人，一定是对别人狠，对自己更狠。这个世界上的人大部分在一出生就被写好了命运，你可以挣扎，但只是在这个圈子里挣扎而已。想要真正改写自己命运，真的很难。
29、
正是孤独让你变得更出众，而不是合群。
一个人的时候是弯道超越最好时机。
30、
你都没有成为理想中的自己，谈何找到理想中的TA。
先渡己，再爱人。
31、
成功需要很多条件，一个重要条件是，在热爱的事情上，竭尽全力。不忘初心，方得始终。还要记住下一句，初心易得，始终难守。
32、
不要贪图免.费的东西，它除了浪费你的时间和注意力之外，没有其它的任何意义。
33、
各人有各人的苦和不足，一定要克服啊！
改掉身上的缺点，哪一个不像是渡劫呢？
[心]#就这一刻#
1、
慎终如始，则无败事。
——老子《道德经》
做事的时候认真细致不会错。
2、
你过去的每一个决定，把你推到了今天。
做好每一个重要决定。
3、
“勤学如春起之苗，不见其增，日有所长；辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。”
勤奋是最聪明的品质。
4、
如果你怕，80%就对了。
做让你怕的事，它们不过如此，但你得先做，勇敢一点吧，胜利属于勇士。
5、
“胸有惊雷而面如平湖者，可拜上将军。”
任何时候，淡定，淡定，这会磨练你的心性、影响你的气质。
6、
你可以参考其他人的意见，但是不能完全照搬，因为你独一无二。
独立思考是与别人区分开的重要参照。
7、
“每一个人都有属于自己的登场时刻。”
人生中有无数次机会，每一个人也有无尽可能。登场这个机会随时都在，能不能登上看自己台下准备。
8、
如果一定会经历，何不现在。
Just from now on，你想成为的人，不会有拖延症。
9、
当你老了，回顾一生，就会发觉：什么时候出国读书、什么时候决定做第一份职业、何时选定了对象而恋爱、什么时候结婚，其实都是命运的巨变。只是当时站在三岔路口，还以为是生命中普通的一天。
——《杀鹌鹑的少女》陶杰
有些事情，正经历的时候不知道轻重，但我希望你早点明白，多看看书、多走走、多想想，做个明白点的人吧。
10、
你要情绪稳定。
情绪稳定是给一个成熟的人，而不是成年人重要的修炼。
对于女生来说，这是一件非常难的事情。以我的经验来说，第一，多阅读，让自己心智更成熟视野更开阔，才不会被儿女情长所困。第二，找一个支持你认可你的男（女）朋友是很重要的。
11、
你要有“利用价值”。
我曾经觉得被利用是一种耻辱，现在想通了，能被越多人“利用”，说明你越有价值。
你甚至要主动提供价值，去交换你想要的。
12、
“省着用自己”。
要学会拒绝，冷漠一点，不要和讨厌的人缠斗，远离消耗你的那些人和事。人生短暂，他们不值得占用你宝贵的时间。
13、
不用在乎别人的看法， 其实别人也不在乎你。
生活是自己的，不要让别人成为你的阻力。做一个自由、不会被束缚的人。
14、
祝你很多年后能够说，“没有没有，都是运气。”
你要很努力、才能游刃有余，看起来毫不费力。
15、
虽然辛苦，但是我还是会选择那种滚烫的人生。
想要的东西绕了十八圈，还是想要。想做的事，在心里劝说自己N遍，还是想做。
所以，你想做的事就去做吧，快点，别浪费时间。
16、
从今天起，不要脸面，真正去生存，把脸皮放在地上摩擦。
在社会这个大型格斗场生存，不要脸面，不断打破自己，才能不断新生，变得更强。
19、
技多不压身，谋多乱人意，成大功者不谋于众，因持百谋而莫决，不如得一谋而急行。
——曹升《流血的雨》
20、
无论如何。我一定要去试试，就是不能证明我可以，那也要证明我不可以。
21、
只学高难度的技能。比如编程，长篇写作，虽然投入多，但是回报大，进入门槛高，避免低质量的竞争。
22、
你应该想的不是怎么忍耐，而是怎么才能活得更好。
23、
好的形象和财富是进入上流社交活动的通行证。
打理好自己，没人有耐心通过你邋遢的外表去探索你高雅的心。尤其是女生，现在的时代颜值是一个很好的武器，用好它，事半功倍。
24、
真正努力过的人,就会明白天赋的重要。
想清楚你真正感兴趣并且擅长的领域、不要做不擅长的事，强扭的瓜不甜，要知道扬长避短。
25、
至于未来怎么样，要用力走下去才知道
人总是把最好的东西糟蹋以后
才开始感慨人生若只如初见
希望你能明白
覆水难收
别回头。
26、
你只管朝前走，碰到什么是什么。不必为谁改变，只管一往无前，为你自己。
27、
不要认为，不跟周围的人打成一片的话，一定会活得很烂很糟糕。
其实，一个人向前走也能活得很猛很快活，真正的强大能无视很多规则与秩序。
28、
成功脱离自己原有阶层的人，一定是对别人狠，对自己更狠。这个世界上的人大部分在一出生就被写好了命运，你可以挣扎，但只是在这个圈子里挣扎而已。想要真正改写自己命运，真的很难。
29、
正是孤独让你变得更出众，而不是合群。
一个人的时候是弯道超越最好时机。
30、
你都没有成为理想中的自己，谈何找到理想中的TA。
先渡己，再爱人。
31、
成功需要很多条件，一个重要条件是，在热爱的事情上，竭尽全力。不忘初心，方得始终。还要记住下一句，初心易得，始终难守。
32、
不要贪图免.费的东西，它除了浪费你的时间和注意力之外，没有其它的任何意义。
33、
各人有各人的苦和不足，一定要克服啊！
改掉身上的缺点，哪一个不像是渡劫呢？
[心]#就这一刻#
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