#今日份运动打卡博##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##二妹自律集中营#
[2022]/5/25，100天倒计时Day3
初始体重141，昨日体重125.4今日体重124.5
♀️今日运动
植女热身15分钟➕跳绳15分钟1500➕按摩拉伸45分钟
今日饮食
早餐豆浆➕鸡蛋
午餐黄瓜炒鸡蛋，炒包菜，一小片杂粮煎饼
加餐香蕉➕一小片牛肉干
减肥碎碎念
稍微加点主食，这纯黄瓜鸡蛋我是真坚持不下来啊，今天还买了苹果醋，朋友说抑制食欲，搞起搞起[送花花]
[2022]/5/25，100天倒计时Day3
初始体重141，昨日体重125.4今日体重124.5
♀️今日运动
植女热身15分钟➕跳绳15分钟1500➕按摩拉伸45分钟
今日饮食
早餐豆浆➕鸡蛋
午餐黄瓜炒鸡蛋，炒包菜，一小片杂粮煎饼
加餐香蕉➕一小片牛肉干
减肥碎碎念
稍微加点主食，这纯黄瓜鸡蛋我是真坚持不下来啊，今天还买了苹果醋，朋友说抑制食欲，搞起搞起[送花花]
#今日份运动打卡博##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##二妹自律集中营#
[2022]/5/24，100天倒计时Day4
初始体重141，昨日体重128.5，今日体重125.5
♀️今日运动
休息卡
今日饮食
早餐咖啡☕️➕鸡蛋
午餐两根➕两个鸡蛋（拍碎加了醋）
加餐芒果➕99%巧克力➕冲泡麦片
减肥碎碎念
轻断食真的太顶了，一下掉三斤，但是早晨咖啡☕️上午又喝了一上午熟普洱，中午就好累，赶紧就加了麦片，这黄瓜鸡蛋不适合我这上班的人啊，明天炒黄瓜鸡蛋吃，我感觉我现在脸色儿都是黄瓜色的[允悲][允悲]
[2022]/5/24，100天倒计时Day4
初始体重141，昨日体重128.5，今日体重125.5
♀️今日运动
休息卡
今日饮食
早餐咖啡☕️➕鸡蛋
午餐两根➕两个鸡蛋（拍碎加了醋）
加餐芒果➕99%巧克力➕冲泡麦片
减肥碎碎念
轻断食真的太顶了，一下掉三斤，但是早晨咖啡☕️上午又喝了一上午熟普洱，中午就好累，赶紧就加了麦片，这黄瓜鸡蛋不适合我这上班的人啊，明天炒黄瓜鸡蛋吃，我感觉我现在脸色儿都是黄瓜色的[允悲][允悲]
#今日份运动打卡博##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##二妹自律集中营#
[2022]/5/23，100天倒计时Day5
初始体重141，昨日体重129.1，今日体重128.5
♀️今日运动
植女跳绳拉伸and跟练1500➕and按摩放松
今日饮食
早餐咖啡☕️➕鸡蛋➕半根黄瓜
午餐两根➕两个鸡蛋
加餐半根黄瓜➕100%巧克力➕核桃
减肥碎碎念
今天控制饮食了，晚上的运动减半，最近跳绳感觉膝盖有点疼，赶紧买了髌骨带，这几天只能悠着点跳绳了
[2022]/5/23，100天倒计时Day5
初始体重141，昨日体重129.1，今日体重128.5
♀️今日运动
植女跳绳拉伸and跟练1500➕and按摩放松
今日饮食
早餐咖啡☕️➕鸡蛋➕半根黄瓜
午餐两根➕两个鸡蛋
加餐半根黄瓜➕100%巧克力➕核桃
减肥碎碎念
今天控制饮食了，晚上的运动减半，最近跳绳感觉膝盖有点疼，赶紧买了髌骨带，这几天只能悠着点跳绳了
✋热门推荐