我们经常听到的分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安，或不愉快的情绪反应。由于幼儿主要通过感官体验来感受到安全感，且时间概念和空间概念的发展还不成熟，所以当他们第一次与父母分离时，极容易产生被父母抛弃，无法再与他们见面的错觉。

英国精神病学家约翰鲍比 (John Bowlby）就把幼儿的分离焦虑分为3个阶段：

（1）反抗阶段——嚎陶大哭，又踢又闹。

（2）失望阶段——仍然哭泣，继继续续，动作的吵闹减少，不理睬他人，表情迟钝。

（3）超脱阶段——接受外人的照料，开始正常的活动，如吃东西，玩玩具，但是看见母亲时又会出现悲伤的表情。所以家长们，如果孩子白天好不容易不哭了，看到家里人来接突然哭得很委屈的情况，那么要多给这个孩子一些爱和关注，他还需要一些时间适应改变。

分离焦虑主要是因为孩子生活环境改变，与所依恋的人分开，出现了不安全感。要让孩子不产生焦虑，适应父母不在场的环境，就要让孩子与老师建立新的依恋关系，给孩子做积极正面的心理建设，不要命令、恐吓孩子,让孩子对幼儿园有不好的心理体验。如家长平时要对孩子多夸奖老师的和气、漂亮；告诉孩子老师会讲很多故事，会唱歌，会带你们做游戏；在送孩子入园和接孩子回家时，可以刻意地在孩子面前与老师友好的交流，让孩子觉得老师是爸爸妈妈的好朋友。

家长要创造和谐的家庭环境，稳定有爱的家庭关系，夫妻双方在彼此的关系中得到满足，成为安全型的人，积极自信乐观，那么孩子就可以安全地做孩子，该分离的时候就分离，拥有良好的亲子关系。

一个人旅行最大的好处，是因为孤独所以被迫张开全身感官，与自己的感觉相伴，所以格外渴求地探索周围的世界。所有的神经末梢都膨胀得更为巨大。每一种情绪都自带了膨胀系数。这是一个对外界开放的状态，你想所有的陌生人和陌生事奉献出自己，以求获取某些神秘的共振，这是和自己较劲的过程，赢了，就轻盈了。 https://t.cn/Rqz4CDZ

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