【6件小事提升你的幸福感】人类的幸福有10%受生活环境影响，50%由基因决定， 剩下的40%由自己掌控，能通过行动和观念来构建。生活中决定幸福与否的，主要也是这部分因素，抓住这40%就可有效提升幸福感：

1.给身体存点“肉”。可以针对肩背、上臂、腰腹部、下肢肌肉分别锻炼，并将腰腹部当成重点。
2.慢慢吃、小口吃。用小一点的餐具盛饭菜，试试细嚼慢咽。
3.营造良好睡眠环境。建议卧室使用遮光窗帘，睡前远离手机。
4.别给自己太大压力。让自己从容起来，哪怕只是出去散步、遛狗，享受片刻悠闲。
5.回忆生活中的美好瞬间。比如吃了一口美食，举手之劳换来别人一声由衷的感谢等。
6.减少横向比较。告诉自己你所拥有的是目前最好的，也是最合适的，知足常乐。

孙楠家装修造价过千万，客厅面积超大，一整排落地窗采光好，有户外阳台，居室装修优雅随和，原木色地板和家具搭配，散发出浓浓的禅意！
孙楠夫妇喜欢品茶，特意设计了一间茶室，茶桌是由整颗树木加工而成，桌旁放置一架古筝，喝着茶听着小曲儿，悠闲自在，有一种返璞归真的感觉！二层走廊比普通人家客厅还大，墙面一整排的收纳柜，用来存放书籍和饰品。孙楠的卧室简单有情调，木板床和床头柜都是自己亲手做的，搭配着格子地毯，有点异域风的味道！家里窗台处加了一个榻榻米icon，上面铺着厚厚的垫子，摆上茶壶和小盆栽，是全家娱乐休闲的好地方！
孙楠和他第三任妻子潘蔚icon是通过打高尔夫而相识的，二人早年总出席一些活动，现在52岁的潘蔚略有些发福，每天素颜打扮，常参加一些艺术展览活动，生活低调了许多。 孙楠也很少唱歌了，开始了他退休般的生活……
每个人都有自己的生活轨迹，幸福与否只有当事人知道，希望他们一直走下去

山高水长 一定再见

很多人都对我说
要照顾好自己
却从来没有人说过
以后我照顾你

感恩所有爱我和我爱的人
愿在漫长的岁月里，不害怕未知，微笑去等待
做最好的自己

人生，由我不由天，幸福，由心不由境。不管遇到什么，都是一个风景，都是一个刻骨铭心，即使是最平淡的过往。无论灿烂与否，都是一个完整的人生，若有缺憾，只能说是不懂罢了。