东北的酸菜

东北酸菜顾名思义就是东北的一中家常螣色咸菜了，它使用的食材就是大白菜了，我们都知道北方人在冬季特别的爱囤白菜，所以，用大白菜来做咸菜也是很正常的。大白菜制作咸菜，不仅口感好，而且大白菜经过乳酸杆菌的发酵之后，就会产生大量的乳酸，对人体健康也是十分有利的。东北酸菜不仅极大限度的保留了蔬菜的营养，而且还可以促进肠胃消化。东北最常见的家常菜便是酸菜酸菜白肉、酸菜粉条了，让人百吃不腻。#创意美食##厨艺教程##超能新星汇# https://t.cn/A6XFGIpd

☑️今天早上赶时间，在家里吃了两个烧饼，和一碗少糖的黑米粥，吃的很饱到工作室上班

☑️刚到了12点20分，我就感觉到很饿，是低血糖的感觉，手都有点拿不稳，赶紧吃了红枣，吃了一块糖，喝了一杯酸奶

☑️原因就是早饭引起的，烧饼属于快碳，很快的让人感觉到饱腹，再加上粥里还有糖，整个人的血糖犹如坐了直升飞机，消耗的特别快

☑️到了中午，其实我还不饿，因为血糖的不稳定，出现了低血糖的症状，同时人就会不自觉的要吃东西，要摄入甜食

☑️这就是快碳带来暴饮暴食的原因，因为饿到有症状的时候（血糖不稳定），是潜意识要你吃，人的大脑没有理智，会疯狂的想要摄入甜食

☑️这个时候哪怕胃里的食物还没有消耗完，还是会被大脑支配吃东西，就会发胖发福，减肥也容易暴饮暴食，人的血管也都淤堵了

☑️营养餐除了要给人营养之外，更是要把身体的血糖血压维持在正常的范围内，才能达到健康长寿又容光焕发的状态

ps：凡宝一般早餐吃麦当劳的早餐，或者自己做早餐，麦当劳的营养搭配很均衡，可以为新的一天提供不错的能量

早餐还是要以蛋白质摄入为主，牛奶鸡蛋坚果必须要有，为一天开启新的面貌

#姓名与命运##姓名与命运[超话]#

A,线条
B，亲吻的人、

答

案

往

下

看

A:很多时候你是一个心思简心直口快、心无城府的人。

你是出了名的性格耿直，不管当下是谁，你想说什么就会直接说出口，从不喜欢藏着掖着。其实这并不代表你不知道正常的人际沟通，反而是你对他人坦诚相待的表现。

当你很容易相信一个人，你发现对方不值得相信的时候，你又知道抽身而退。

只要对方能对你足够的真诚用心，那么你就能够打开心扉，坦诚相待。

很多时候，你虽然表面上对他人有着很强的提防心，可相处久了就会发现你不光没什么坏心眼，而且你还是一个值得信赖的人。

B:在感情中的你心思敏感、总是患得患失。

你表面上的性格与之相反，而且表面上的你性格外向，热情奔放，喜欢热闹，喜欢交朋友，永远不甘寂屋，总是笑嘻嘻的，十分乐观积极，好似没有烦恼，但是你也有不为人知的柔弱，你经常会把内心隐藏起来。

其实你有时候情感特别细腻，敏感多疑，心思多，想法也多，而且时间长了就容易对他人产生不信任感，总是会心生嫌隙。