什么是自律？网上有这样一个回答：“最健康的自律是早睡，最实用的自律是运动，最丰盈内心的自律是读书。”早睡养神，运动养身，读书养脑。坚持把这三件事做好，你就已经超越了很多人。

每天早点睡，你有没有过这样的体验？夜深了，躲在被窝里默默刷手机，说好要早睡的，却总是忍不住熬夜。白天我们在快节奏中奔波忙碌，到了晚上，很多人因为工作烦恼、生活压力、感情不顺等原因而辗转难眠。#寄拍[超话]##寄拍[超话]#

一个人最大的自律 就是能走好日常的每一步

《心流》一书中这样写道：“无论如何，每个人能经历的事情就这么多，所以准许哪些资讯进入意识就显得格外重要。实际上，这就决定了生活的内涵与品质。改善生活品质的主要策略有两种：一是使外在条件符合我们的目标；二是改变我们体验外在条件的方式，使它与我们的目标契合。”

可能看到一个视频决定健身，可能因为一个演讲决定看书，可能因为生病决定早睡。可又心血来潮，即使生病那么难受，也是好了伤疤忘了疼。一时刺激能改变一时，却没法形成持之以恒的动力。所以要想改变，要么想办法刺激自己，要么发自内心地去坚持，让自律杀死过去颓废的那个自己。

最健康的自律是早睡，最实用的自律是运动，最丰富内心的自律是读书。早睡养神，运动养身，读书养脑。坚持把这三件事做好，你就已经超越了很多人。

一个人最大的自律，就是能走好日常的每一步。不必等到什么好状态、好天气，就从此刻开始，坚持早点睡，多运动，勤读书，你定会发现不一样的自己！
#随笔##好书推荐##努力成为更好的自己#

很喜欢的一句话：“女人最健康的自律是早睡，最实用的自律是攒钱，最养眼的自律是运动健身，最治愈内心的自律是读书。＂

早睡养神，运动养身，读书养脑。坚持把这三件事做好，你就巳经超越了80％的人。

一个人最大的自律，就是能走好日常每一步。不妨从今天起，坚持早点睡，多运动，勤读书，相信你一定会收获更完美向上的自己。