阿底峡尊者归纳四点修行精华窍诀：
“一、对等同虚空界的一切众生，修慈悲、菩提心；二、为了他们而勤奋努力，积集二种资粮；
三、将由此所产生的一切善根，回向所有众生，愿与一切有情同获圆满菩提；四、在作上述修行的同时，了知这一切的自性为空，显现之相如梦如幻。”
这就是窍诀！阿底峡尊者是大人物，如果当时我们去拜见，除了求加持以外，请求赐予窍诀的话，也就是这四点。这四点就是精华要义。
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你可能不用减肥，但是你一定要清肠毒
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