突击减肥第三天，正常饮食
体重119(120-1)，目标109
帕梅拉➕吉尼强背，加练➕核心功能入门
人类的身体适应能力真的很神奇，第一天超级累，跟不上，动作酸疼，第二天就好很多，再稍微划点水，今天第三天就可以轻松跟上，也不用划水了，加练核心功能，巨出汗，但现在练完整体上也不会太累，很快就能适应过来[报税][报税]

#北京社会面筛查1例感染者#
管控第一天。小区里大家还是情绪稳定。。
今天楼的管理更严格了！有几个楼不知道为什么虽然没有病例但划的封控。
大家都说封闭时间一样，封控不出家门，还可以上门核酸免费送菜好像也不亏。

我们这儿下午单元口都有黑衣服的安保人员巡视。
但晚饭后……
[允悲]楼里的人还是纷纷跑出来遛弯遛狗溜孩子运动打球聊天high起来了！
就是不太能出楼的范围。楼周围栏杆那儿黑衣服的安保们还在值守。
直到天黑。
口罩率还蛮高的！一丢丢小孩子都戴着口罩呢。
说的快递到楼下每天中午两小时能取，晚上两小时。但工作人员也是一直等到了天黑才走的样子。加班了。。
天一黑就没人了。

快递我都收到了！！！
就是有些件延迟的厉害。可能是小区门拿的时候被漏掉了。还好最后都到了。
但有些叫外卖叫冻品的就有点纠结。特别是晚上送来的冻品，超时了进不了小区只能明天送了。不知道会不会坏掉。。

嗯……平静……但有点小喧嚣的管控一天。
[汗]不知道行不行啊。这样的管控。希望没事！


刚还说晚上了都没人了，结果社区还在装快递架。
都几点了。忙了一整天。
真是辛苦了。。


#plog纪念册##生活碎片##就这一刻##开启夏日滤镜#

#成都美食##同城种草# 老街称盘麻辣烫
九眼桥和阳光新业这两家我都吃过 但是明显总店更好吃 但我的uu说 差不多
这个真的可以吃一百碗饭进去啊 太好吃了
千层肚划重点！！！还有黄花！！！
一定要加辣 整点小米辣（视个人能力而定）
我去吃的那天密子君也去了 真开心！！！
老板说要站（沾）起吃，我都不敢坐下！哈哈哈 https://t.cn/A6LbDYNm