#每周一书# 推荐:(真的很爱!!)
【心流人生:一曲冰与火之歌】
你是否曾埋头钻研一个问题,忽略时间的流逝?你是否全然投入一件事,忘记了自己?如果没有,那是蛮可惜的。因为这种高级经历的体验俗称“心流”。
“心流”是过去三十年最引人入胜的心理学概念之一,发生在人与人之间很窄的互动范围内。当心流出现的时候,我们会感知行动和意识之间融合无间,整个仪式的注意力集中在有限的领域,而准确的行动与即时回馈有不断互流的现象。
这本书从心理学角度出发,强调快乐与否取决于内心是否和谐;追求内心和谐,唯有从掌握意识入手,同时,还提供了许多来源生活的“最优体验”以及分析八种乐趣产生的元素及心流产生的基本步骤,文笔甚佳,流畅易读,简单却不失深度,亦读者之幸。[太开心]
【心流人生:一曲冰与火之歌】
你是否曾埋头钻研一个问题,忽略时间的流逝?你是否全然投入一件事,忘记了自己?如果没有,那是蛮可惜的。因为这种高级经历的体验俗称“心流”。
“心流”是过去三十年最引人入胜的心理学概念之一,发生在人与人之间很窄的互动范围内。当心流出现的时候,我们会感知行动和意识之间融合无间,整个仪式的注意力集中在有限的领域,而准确的行动与即时回馈有不断互流的现象。
这本书从心理学角度出发,强调快乐与否取决于内心是否和谐;追求内心和谐,唯有从掌握意识入手,同时,还提供了许多来源生活的“最优体验”以及分析八种乐趣产生的元素及心流产生的基本步骤,文笔甚佳,流畅易读,简单却不失深度,亦读者之幸。[太开心]
宝宝发育口诀:
一月睡,二月哭~宝宝一岁内成长发育口诀
一月睡
月子里的孩子基本上就是吃了睡、睡醒吃。剩下的时间用来哭。
二月哭
哭主要集中在晚上天快黑的时候,俗称黄昏闹。可能是宝宝肠绞痛,也可能是宝宝对外界不适应。这个月龄宝宝也容易肠胀气,所以多给宝宝做排气操。
三月抬头
三个月的宝宝已经不是那个柔软的小人儿了,脖子和腰都有劲了许多。你会发现即使他平躺着,也要试着抬头,这时爸妈可把宝宝翻过来,让宝宝趴在一-个枕头上,宝宝的头会抬的高高的,左看右看。也许和躺着看的视角不一样,感觉比较新鲜,可爱极了
四月翻身
这个月的宝宝大多都学会了抬起小腿,来一个漂亮的翻身动作,一旦学会翻身,宝宝会乐此不疲,经常半夜也会翻醒。
五月长牙
家里长辈说是“五谷香”,就是五个月的宝宝闻到饭味了,香的直流口水,其实流口水也是宝宝在长牙的表现,小牙齿顶在牙床痒痒就会大量分泌口水。
六月辅食
这个月的宝宝无论大人吃什么,他都会眼巴巴地看着你的嘴。有时还伸出小手想要。
宝宝的第一口辅食一定要是高铁米粉哦
差不多一般吃一个星期左右的纯米粉,然后就可以添加蔬菜泥啦,像南瓜、土豆、红薯、胡萝卜都是可以的,从根茎蔬菜开始,然后茎叶蔬菜,再水果
初期蔬菜水果都要打成细腻的泥,蔬菜都是煮熟以后用工具搅拌成泥,水果的话直接去皮切块用工具搅拌成泥就好了
七月坐
这个坐,不是说大人把宝宝放成坐的姿势后他坐住,而是说宝宝自己可以慢慢地坐起来,而且稳稳的
八月爬
这个月的宝宝大多都会爬了,开始探索世界,大人要盯着,累人的时候到了。
九月断夜奶
有的宝宝到了这个月已经主动不吃夜奶,能睡整夜觉。有的还在喝的,妈妈可以尝试给宝宝断了,这样大人小孩都能睡得更好。
十月说话
最惊喜的时间来了,这个月的宝宝有了语言的意识。已经不单单会发音了,能分清谁是爸爸,谁是妈妈。
十一月站
宝宝可以不用扶着,脱离辅助物独立站立,而且可以长时间保持平衡。
十二月走
宝宝能独立行走,一定要保证他在安全的地方行走。另外,家里凡是宝宝能够触碰到的地方,清理,干净。特别是容易伤害到宝宝的东西要统统收起来。
#宝宝成长记录##宝宝发育##记录生活# https://t.cn/8ksbfGa
一月睡,二月哭~宝宝一岁内成长发育口诀
一月睡
月子里的孩子基本上就是吃了睡、睡醒吃。剩下的时间用来哭。
二月哭
哭主要集中在晚上天快黑的时候,俗称黄昏闹。可能是宝宝肠绞痛,也可能是宝宝对外界不适应。这个月龄宝宝也容易肠胀气,所以多给宝宝做排气操。
三月抬头
三个月的宝宝已经不是那个柔软的小人儿了,脖子和腰都有劲了许多。你会发现即使他平躺着,也要试着抬头,这时爸妈可把宝宝翻过来,让宝宝趴在一-个枕头上,宝宝的头会抬的高高的,左看右看。也许和躺着看的视角不一样,感觉比较新鲜,可爱极了
四月翻身
这个月的宝宝大多都学会了抬起小腿,来一个漂亮的翻身动作,一旦学会翻身,宝宝会乐此不疲,经常半夜也会翻醒。
五月长牙
家里长辈说是“五谷香”,就是五个月的宝宝闻到饭味了,香的直流口水,其实流口水也是宝宝在长牙的表现,小牙齿顶在牙床痒痒就会大量分泌口水。
六月辅食
这个月的宝宝无论大人吃什么,他都会眼巴巴地看着你的嘴。有时还伸出小手想要。
宝宝的第一口辅食一定要是高铁米粉哦
差不多一般吃一个星期左右的纯米粉,然后就可以添加蔬菜泥啦,像南瓜、土豆、红薯、胡萝卜都是可以的,从根茎蔬菜开始,然后茎叶蔬菜,再水果
初期蔬菜水果都要打成细腻的泥,蔬菜都是煮熟以后用工具搅拌成泥,水果的话直接去皮切块用工具搅拌成泥就好了
七月坐
这个坐,不是说大人把宝宝放成坐的姿势后他坐住,而是说宝宝自己可以慢慢地坐起来,而且稳稳的
八月爬
这个月的宝宝大多都会爬了,开始探索世界,大人要盯着,累人的时候到了。
九月断夜奶
有的宝宝到了这个月已经主动不吃夜奶,能睡整夜觉。有的还在喝的,妈妈可以尝试给宝宝断了,这样大人小孩都能睡得更好。
十月说话
最惊喜的时间来了,这个月的宝宝有了语言的意识。已经不单单会发音了,能分清谁是爸爸,谁是妈妈。
十一月站
宝宝可以不用扶着,脱离辅助物独立站立,而且可以长时间保持平衡。
十二月走
宝宝能独立行走,一定要保证他在安全的地方行走。另外,家里凡是宝宝能够触碰到的地方,清理,干净。特别是容易伤害到宝宝的东西要统统收起来。
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#体检发现甲状腺结节该怎么办#
肝郁气结,气郁而不等顺畅升发宣泄,压制于内,是比较容易轻易受到一些轻微的刺激就会有生气的表现,俗称生闷气,但是,压抑的时间足够长,偶尔也会大发雷霆一次。甲状腺区域气结不畅,就会在这里有气血凝结,时间一长,就产生类似“结节”这些病变。
甲状腺结节建议艾灸:结节部位、大椎、肩井、膏肓、章门、期门、太冲。
用真货蕲艾:https://t.cn/A6qFGZ1b
肝郁气结,气郁而不等顺畅升发宣泄,压制于内,是比较容易轻易受到一些轻微的刺激就会有生气的表现,俗称生闷气,但是,压抑的时间足够长,偶尔也会大发雷霆一次。甲状腺区域气结不畅,就会在这里有气血凝结,时间一长,就产生类似“结节”这些病变。
甲状腺结节建议艾灸:结节部位、大椎、肩井、膏肓、章门、期门、太冲。
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