羽生结弦语录：
●努力会说谎，但努力不会白费。
●我并不讨厌逆境，我坚信越过它看到的景色会更美好。
●我想赢，这是我的动力来源。不管怎么郁闷纠结或者找借口，结果都不会改变。新的敌人是自己。
●明明能做到的事情等到失败了才说可惜，那不是很无聊吗?那就应该是没有用尽全力去做，不管怎样的情况都全力以赴，这就是作为花滑选手的我。
●不要让“有时间”使拖拉变得理所应当。要有紧迫感，要学会珍惜时间，珍惜自己的机会。
●过去的自己就是为了被超越存在的。
●正因为有弱小的地方，人才能变得更强大；正因为有弱小的地方，才会为了告别这些弱小而拼命努力训练。
●我就是个挑战者，要从一开始重新起步，凭自己的力量，哪怕用指尖抠着障壁也要爬上去。
●想要如果明天的自己看到今天的自己也可以抬头挺胸，像现在这样持续下去。
●做不到的话，就做到能做到为止；做到后，就继续做到完美为止；做到完美之后，就继续做到无论做几次都能完美为止。
●以优胜作为起点，也要以优胜作为终点。
●能找到（心中的）答案的，只有自己。从今以后必须在自己的心里创造战斗。某种程度上，是孤独的。
●置身于更严酷的环境，接受试炼才能成长。
●十代结弦，一生悬命。
●与其说还剩三年，不如说只有三年了。
●不输给自己。
●我觉得最重要的不是要不要放弃，而是搞清楚应该做什么。光是不言放弃，贸然蛮干也改变不了什么。自己现在必须要做什么才行，这个该在决定放弃不放弃之前想清楚。
●逆境能够开辟新的道路，挑战中有着能够引导自身的力量，努力的前方并不只有胜利，面向顶点，永远向前。
●要是完成所有要素都能够加分的节目的话，谁都没办法赢过我，作为现任奥运冠军的我。为了连霸奥运会，必须做到压倒性的强大。
●目标应该是变化的。
●动力不是尊严、自尊什么的，而是我还能成为挑战者。
●奥运冠军也好，总决赛冠军也好，对我来说都没有关系，我是作为一个挑战者而来到这里的。
●选择继续参加比赛，因为我是现役滑冰运动员。除此之外没有其它的原因了。没有任何不能理解的地方，因为被选为日本代表，就有滑下去继续战斗的义务。另外，受伤的事也好，在中国杯上的撞击事故也好，很多事情都是因为自己的不注意和自我的管理不足引起的，不好好反省是不行的。
●只要能做到的事就不会败给任何人，我有这种自负。
●既然弱就有变强的可能性。虽然现在我的处境非常严峻，但是我相信跨越难关之后的景色一定非常优美。
●因为有弱小的地方，也就是能够变得更强大的地方。能说出自己很弱的话，也就等于自己想要变得更强。
●所谓的不利因素，绝对一直都是不利因素。从现在的状况来看虽然是不利因素，但以前跳不了四周时，如果是这样的情况就已经很开心了。因此能不能跳出四周这件事情，现在虽然被当成不利因素，但仔细考虑这一不利因素的存在反而证明自己有在成长。另外，正因为有这一不利因素的存在，与下一次的不利因素共同影响也许就会成为积极因素。正是因为这样的磨练，自己才能不断成长吧。
●希望观众们能注重当时的所感所想，并且将其留下在心里，哪怕只有片刻。
●我想要成为跳跃成功率高、落冰干净、滑行也一流的选手。目标是在奥运会拿冠军。既然要滑就以顶点为目标而努力吧。
●长得不好看，穷，没时间，孤独，这些真的是你没有做成的原因吗?难道不是因为你很弱?难道不是因为你很功利，你甚至想不劳而获。你不仅懒，你还没有爱。这才是可悲的地方。
●能感受到不安和恐惧，就说明你已经在鼓起勇气了。
●努力会说谎，但努力不会是徒劳。
●我为挑战而活，如果失败了，就由此变得更强。
●真正强大的人不论周围是怎样的环境，都可以不顾及地表现出自己，没有办法做到的话大概是因为软弱。
●我觉得100％是不存在的，如果一直一直以100％为目标前行，那个100％就只会往更远处去的。
●想要赢过现在的自己，我一定不能忘却进取之心。
●杂念很多，想这想那地想太多了。滑得一塌糊涂，获得了不甘这一极大的收获。在追逐着强大的自己的同时，希望能够超越（那样的自己）。
●拼尽全力就是鼓起勇气的方式。
●向理想的前方迈进。
●我知道若能尽我所能做到最好，我就能赢。
●自己的极限，理想的前方。
●我也想要获得压倒性的胜利！
●绝对赢给你看。
●没有不拂晓的夜晚。
●一鼓作气地去做高难度的事情，就是我最大的动力。
●活到现在，我终于获得了在自己人生中值得自豪的头衔， 该怎么用这个头衔，还得看以后的人生，取决于我自己，我想要好好地用。作为一个人，如果自己没有活出精彩，也不会招来好的东西，我要带着这份骄傲，不给这块金牌丢脸地活好以后的人生。
●努力会说谎，但努力不会白费。
●我并不讨厌逆境，我坚信越过它看到的景色会更美好。
●我想赢，这是我的动力来源。不管怎么郁闷纠结或者找借口，结果都不会改变。新的敌人是自己。
●明明能做到的事情等到失败了才说可惜，那不是很无聊吗?那就应该是没有用尽全力去做，不管怎样的情况都全力以赴，这就是作为花滑选手的我。
●不要让“有时间”使拖拉变得理所应当。要有紧迫感，要学会珍惜时间，珍惜自己的机会。
●过去的自己就是为了被超越存在的。
●正因为有弱小的地方，人才能变得更强大；正因为有弱小的地方，才会为了告别这些弱小而拼命努力训练。
●我就是个挑战者，要从一开始重新起步，凭自己的力量，哪怕用指尖抠着障壁也要爬上去。
●想要如果明天的自己看到今天的自己也可以抬头挺胸，像现在这样持续下去。
●做不到的话，就做到能做到为止；做到后，就继续做到完美为止；做到完美之后，就继续做到无论做几次都能完美为止。
●以优胜作为起点，也要以优胜作为终点。
●能找到（心中的）答案的，只有自己。从今以后必须在自己的心里创造战斗。某种程度上，是孤独的。
●置身于更严酷的环境，接受试炼才能成长。
●十代结弦，一生悬命。
●与其说还剩三年，不如说只有三年了。
●不输给自己。
●我觉得最重要的不是要不要放弃，而是搞清楚应该做什么。光是不言放弃，贸然蛮干也改变不了什么。自己现在必须要做什么才行，这个该在决定放弃不放弃之前想清楚。
●逆境能够开辟新的道路，挑战中有着能够引导自身的力量，努力的前方并不只有胜利，面向顶点，永远向前。
●要是完成所有要素都能够加分的节目的话，谁都没办法赢过我，作为现任奥运冠军的我。为了连霸奥运会，必须做到压倒性的强大。
●目标应该是变化的。
●动力不是尊严、自尊什么的，而是我还能成为挑战者。
●奥运冠军也好，总决赛冠军也好，对我来说都没有关系，我是作为一个挑战者而来到这里的。
●选择继续参加比赛，因为我是现役滑冰运动员。除此之外没有其它的原因了。没有任何不能理解的地方，因为被选为日本代表，就有滑下去继续战斗的义务。另外，受伤的事也好，在中国杯上的撞击事故也好，很多事情都是因为自己的不注意和自我的管理不足引起的，不好好反省是不行的。
●只要能做到的事就不会败给任何人，我有这种自负。
●既然弱就有变强的可能性。虽然现在我的处境非常严峻，但是我相信跨越难关之后的景色一定非常优美。
●因为有弱小的地方，也就是能够变得更强大的地方。能说出自己很弱的话，也就等于自己想要变得更强。
●所谓的不利因素，绝对一直都是不利因素。从现在的状况来看虽然是不利因素，但以前跳不了四周时，如果是这样的情况就已经很开心了。因此能不能跳出四周这件事情，现在虽然被当成不利因素，但仔细考虑这一不利因素的存在反而证明自己有在成长。另外，正因为有这一不利因素的存在，与下一次的不利因素共同影响也许就会成为积极因素。正是因为这样的磨练，自己才能不断成长吧。
●希望观众们能注重当时的所感所想，并且将其留下在心里，哪怕只有片刻。
●我想要成为跳跃成功率高、落冰干净、滑行也一流的选手。目标是在奥运会拿冠军。既然要滑就以顶点为目标而努力吧。
●长得不好看，穷，没时间，孤独，这些真的是你没有做成的原因吗?难道不是因为你很弱?难道不是因为你很功利，你甚至想不劳而获。你不仅懒，你还没有爱。这才是可悲的地方。
●能感受到不安和恐惧，就说明你已经在鼓起勇气了。
●努力会说谎，但努力不会是徒劳。
●我为挑战而活，如果失败了，就由此变得更强。
●真正强大的人不论周围是怎样的环境，都可以不顾及地表现出自己，没有办法做到的话大概是因为软弱。
●我觉得100％是不存在的，如果一直一直以100％为目标前行，那个100％就只会往更远处去的。
●想要赢过现在的自己，我一定不能忘却进取之心。
●杂念很多，想这想那地想太多了。滑得一塌糊涂，获得了不甘这一极大的收获。在追逐着强大的自己的同时，希望能够超越（那样的自己）。
●拼尽全力就是鼓起勇气的方式。
●向理想的前方迈进。
●我知道若能尽我所能做到最好，我就能赢。
●自己的极限，理想的前方。
●我也想要获得压倒性的胜利！
●绝对赢给你看。
●没有不拂晓的夜晚。
●一鼓作气地去做高难度的事情，就是我最大的动力。
●活到现在，我终于获得了在自己人生中值得自豪的头衔， 该怎么用这个头衔，还得看以后的人生，取决于我自己，我想要好好地用。作为一个人，如果自己没有活出精彩，也不会招来好的东西，我要带着这份骄傲，不给这块金牌丢脸地活好以后的人生。
2月18日上午的张家口赛区云顶滑雪公园，中国队选手谷爱凌在北京冬奥会自由式滑雪女子U型场地技巧决赛中继续保持上佳的状态，前两轮试跳分别拿到93.25分和95.25分，在自己的第三轮试跳之前已经提前锁定金牌，这也是中国代表团本届冬奥会获得的第八枚金牌。
其实，不论谷爱凌在自己的第三场决赛中会有一个怎样的成绩，“天才少女”、“第一个00后顶流巨星”的标签，都已经被贴在了这个姑娘的身上。事实上，挫折与伤病同样围绕在谷爱凌的身边，甚至，“天才”的标签有些掩盖了她的努力和勇气。此前谷爱凌曾表示，“也许你第一次听到我的名字时，看到的是一个站在领奖台上，一手拿着雪板，一手捧着奖杯的女孩儿。但是你可能没有见到过我为SAT备考时的紧张，和在训练摔倒后又重新站起来的样子。”
天才之外，谷爱凌的成功，传递出的更是笑对困境的勇气与决心。
2022 Beijing Olympics - Freestyle Skiing - Women's Freeski - Halfpipe - Medal Ceremony - Genting Snow Park, Zhangjiakou, China - February 18, 2022. Gold medallist Gu Ailing Eileen of China poses for pictures on the podium. REUTERS/Dylan Martinez© Thomson Reuters 2022 Beijing Olympics - Freestyle Skiing - Women's Freeski - Halfpipe - Medal Ceremony - Genting Snow Park, Zhangjiakou, China - February 18, 2022. Gold medallist Gu Ailing Eileen of China poses for pictures on the podium. REUTERS/Dylan Martinez
2022年2月18日，张家口，2022北京冬奥会自由式滑雪女子U型池决赛，谷爱凌完成比赛。
右手骨折、锁骨骨折、脑震荡
“我认为最美的女生，应该勇敢追梦，又酷又飒”
本届冬奥会参加3项比赛的谷爱凌最终获得2金1银，是中国代表团获得奖牌最多的运动员。特别是在U型场地赛场，她看上去是不可战胜的——要知道，在过去的2021赛季中，但凡谷爱凌出战的U型场地技巧比赛，这个项目的最高领奖台上就没有出现过其他人的面孔。
成功的背后，人们却鲜有了解这位小将的伤病史。近期，谷爱凌此前的一段生活纪录片曝光了她曾遭遇的心酸——早起的谷爱凌向妈妈谷燕说到，“我头特别疼，然后我快看不见了。”在训练和比赛中一次次的摔倒，自由式滑雪这项极限运动带给每一位选手巨大的机遇与挑战，强如谷爱凌也曾在摔倒之后有脑震荡的风险。
© 由 红星新闻 提供
北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台资格赛，谷爱凌失误摔倒。图据IC photo
此外，在此前参加比赛时，谷爱凌也多次遭遇伤病，右手骨折、锁骨骨折、拇指韧带撕裂、肩膀受伤……如果要将它们一一列出，你很难想象这个女孩还能够站在冰雪世界之巅。但是谷爱凌深知，自己需要通过更多地历练来挑战极限。
因此我们在去年年底的自由式滑雪世界杯卡尔加里站看到，赛前因为伤病宣布缺席的谷爱凌临阵复出，在当时距离北京冬奥会开赛只剩下30多天时她努力保持雪感，最终以92.80分拿到了那站比赛的U型场地技巧项目金牌。这一个冠军入账之后，谷爱凌在赛季开始的前36天时间里拿到了6个冠军奖杯。不过，外界感慨于“雪上公主已经封后”的同时，却没有看到那座冠军奖杯与冠军之心之间，是历经伤痛的身体。
其实自从踏上雪场的那一刻开始，谷爱凌就已经做好了应对挑战的准备。“我其实觉得，生命里最高兴的东西，都是因为努力之后才能达到的。”谷爱凌不止一次这样表示，“天才有可能是一部分，但是我自己觉得，大多数应该是努力，付出更多的时间，以及平衡和自律。”
“我认为最美的女生，应该勇敢追梦，又酷又飒。”战胜伤病，战胜对手，战胜昨天的自己，谷爱凌身上的光芒，多少来自“天才”，多少来自勇气和磨砺？
赛场上的韭菜盒子
“她甚至连吃饭的时间都没有”
对于年轻的谷爱凌来说，一次次的挑战、摔倒和伤病，都是她人生曼妙乐章中的过渡音而已。当她站上赛场之后，这幅美好的画卷之中不会再有其他，留给谷爱凌的只有洁白的冰雪，与湛蓝的天空之境。
“你一定要热爱，热爱是做好所有事情的前提。”在零下20多度的云顶滑雪公园，这个绽放光芒的18岁少女，向全世界展现着自己在追逐极限路上的热爱与坚持。
此前有跟随谷爱凌训练的工作人员在接受采访时表示：“她身上就自带那种不怕苦、不怕累、不怕疼，特别积极乐观的状态，她挺燃的，一团火焰在围绕着她。”
除了内心的火焰之外，谷爱凌对于自我时间的管理和把握之精密，同样也是成功不可或缺的部分。早些时间谷爱凌在训练中就展现出了自己刻苦的一面，当时训练场地的工作人员在接受采访时表示：“从早上的10点半来了之后，一直5个小时训练，基本上就没有休息的时间。她中途甚至连吃午饭的时间都没有，每天都是回到驻地之后再吃饭。”
北京冬奥会的赛场上，当完成自己坡面障碍技巧资格赛比赛轮次的谷爱凌在终点等候区等待裁判给自己打分的间歇，掏出了一个韭菜盒子，当着直播镜头开始补充能量。网友笑称“我比谷爱凌还紧张，结果她在淡定吃饼。”殊不知，谷爱凌在参加完坡面障碍技巧资格赛之后，还要迅速赶场，参加U型场地技巧的赛前踩场训练。
尽管她甚至连吃饭的时间都没有，但是当她面对挑战自我、争取荣誉的机会时，从未手软！
成功就是尽99%的努力，剩下的1%，是天赋，也是一点点的幸运。祝贺这个满身是伤、心中有光的18岁姑娘，在自己北京冬奥会之旅的最后一次赛场亮相中，展现出了最完美的自己！#随礼汇揭西擂茶# https://t.cn/A6qfAZb2
其实，不论谷爱凌在自己的第三场决赛中会有一个怎样的成绩，“天才少女”、“第一个00后顶流巨星”的标签，都已经被贴在了这个姑娘的身上。事实上，挫折与伤病同样围绕在谷爱凌的身边，甚至，“天才”的标签有些掩盖了她的努力和勇气。此前谷爱凌曾表示，“也许你第一次听到我的名字时，看到的是一个站在领奖台上，一手拿着雪板，一手捧着奖杯的女孩儿。但是你可能没有见到过我为SAT备考时的紧张，和在训练摔倒后又重新站起来的样子。”
天才之外，谷爱凌的成功，传递出的更是笑对困境的勇气与决心。
2022 Beijing Olympics - Freestyle Skiing - Women's Freeski - Halfpipe - Medal Ceremony - Genting Snow Park, Zhangjiakou, China - February 18, 2022. Gold medallist Gu Ailing Eileen of China poses for pictures on the podium. REUTERS/Dylan Martinez© Thomson Reuters 2022 Beijing Olympics - Freestyle Skiing - Women's Freeski - Halfpipe - Medal Ceremony - Genting Snow Park, Zhangjiakou, China - February 18, 2022. Gold medallist Gu Ailing Eileen of China poses for pictures on the podium. REUTERS/Dylan Martinez
2022年2月18日，张家口，2022北京冬奥会自由式滑雪女子U型池决赛，谷爱凌完成比赛。
右手骨折、锁骨骨折、脑震荡
“我认为最美的女生，应该勇敢追梦，又酷又飒”
本届冬奥会参加3项比赛的谷爱凌最终获得2金1银，是中国代表团获得奖牌最多的运动员。特别是在U型场地赛场，她看上去是不可战胜的——要知道，在过去的2021赛季中，但凡谷爱凌出战的U型场地技巧比赛，这个项目的最高领奖台上就没有出现过其他人的面孔。
成功的背后，人们却鲜有了解这位小将的伤病史。近期，谷爱凌此前的一段生活纪录片曝光了她曾遭遇的心酸——早起的谷爱凌向妈妈谷燕说到，“我头特别疼，然后我快看不见了。”在训练和比赛中一次次的摔倒，自由式滑雪这项极限运动带给每一位选手巨大的机遇与挑战，强如谷爱凌也曾在摔倒之后有脑震荡的风险。
© 由 红星新闻 提供
北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台资格赛，谷爱凌失误摔倒。图据IC photo
此外，在此前参加比赛时，谷爱凌也多次遭遇伤病，右手骨折、锁骨骨折、拇指韧带撕裂、肩膀受伤……如果要将它们一一列出，你很难想象这个女孩还能够站在冰雪世界之巅。但是谷爱凌深知，自己需要通过更多地历练来挑战极限。
因此我们在去年年底的自由式滑雪世界杯卡尔加里站看到，赛前因为伤病宣布缺席的谷爱凌临阵复出，在当时距离北京冬奥会开赛只剩下30多天时她努力保持雪感，最终以92.80分拿到了那站比赛的U型场地技巧项目金牌。这一个冠军入账之后，谷爱凌在赛季开始的前36天时间里拿到了6个冠军奖杯。不过，外界感慨于“雪上公主已经封后”的同时，却没有看到那座冠军奖杯与冠军之心之间，是历经伤痛的身体。
其实自从踏上雪场的那一刻开始，谷爱凌就已经做好了应对挑战的准备。“我其实觉得，生命里最高兴的东西，都是因为努力之后才能达到的。”谷爱凌不止一次这样表示，“天才有可能是一部分，但是我自己觉得，大多数应该是努力，付出更多的时间，以及平衡和自律。”
“我认为最美的女生，应该勇敢追梦，又酷又飒。”战胜伤病，战胜对手，战胜昨天的自己，谷爱凌身上的光芒，多少来自“天才”，多少来自勇气和磨砺？
赛场上的韭菜盒子
“她甚至连吃饭的时间都没有”
对于年轻的谷爱凌来说，一次次的挑战、摔倒和伤病，都是她人生曼妙乐章中的过渡音而已。当她站上赛场之后，这幅美好的画卷之中不会再有其他，留给谷爱凌的只有洁白的冰雪，与湛蓝的天空之境。
“你一定要热爱，热爱是做好所有事情的前提。”在零下20多度的云顶滑雪公园，这个绽放光芒的18岁少女，向全世界展现着自己在追逐极限路上的热爱与坚持。
此前有跟随谷爱凌训练的工作人员在接受采访时表示：“她身上就自带那种不怕苦、不怕累、不怕疼，特别积极乐观的状态，她挺燃的，一团火焰在围绕着她。”
除了内心的火焰之外，谷爱凌对于自我时间的管理和把握之精密，同样也是成功不可或缺的部分。早些时间谷爱凌在训练中就展现出了自己刻苦的一面，当时训练场地的工作人员在接受采访时表示：“从早上的10点半来了之后，一直5个小时训练，基本上就没有休息的时间。她中途甚至连吃午饭的时间都没有，每天都是回到驻地之后再吃饭。”
北京冬奥会的赛场上，当完成自己坡面障碍技巧资格赛比赛轮次的谷爱凌在终点等候区等待裁判给自己打分的间歇，掏出了一个韭菜盒子，当着直播镜头开始补充能量。网友笑称“我比谷爱凌还紧张，结果她在淡定吃饼。”殊不知，谷爱凌在参加完坡面障碍技巧资格赛之后，还要迅速赶场，参加U型场地技巧的赛前踩场训练。
尽管她甚至连吃饭的时间都没有，但是当她面对挑战自我、争取荣誉的机会时，从未手软！
成功就是尽99%的努力，剩下的1%，是天赋，也是一点点的幸运。祝贺这个满身是伤、心中有光的18岁姑娘，在自己北京冬奥会之旅的最后一次赛场亮相中，展现出了最完美的自己！#随礼汇揭西擂茶# https://t.cn/A6qfAZb2
#徐梦桃最后一跳108.61#02月14日讯 2月14日晚，北京冬奥会自由式滑雪女子空中技巧决赛结束。中国选手徐梦桃跳出108.61分，夺得冠军，创造历史，这是中国女子空中技巧收获的首枚冬奥金牌。
在赛后采访中，徐梦桃表示：“就是感觉梦想成真，我特别特别激动，这是中国空中技巧第一块女子金牌。最后一跳我什么都没想，就是专注技术，要做最好的自己。 在自由式滑雪空中技巧混合团体摘银之后想的就是从零开始。
在赛后采访中，徐梦桃表示：“就是感觉梦想成真，我特别特别激动，这是中国空中技巧第一块女子金牌。最后一跳我什么都没想，就是专注技术，要做最好的自己。 在自由式滑雪空中技巧混合团体摘银之后想的就是从零开始。
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