#易经大师讲座# 天然“安眠药”，睡前坚持泡水喝，安神助眠，告别失眠
1、桂圆：能够补心健脾、养血安神，促进体内血液循环，帮助放松身心，改善睡眠，安神助眠，让你好梦自然来。
2、葡萄：可以改善失眠，富含褪黑素，起到助睡眠功效，放松大脑，提高优质睡眠，缓解失眠困扰
3、红枣：能够补血益气，补充所需铁元素，缓解失眠，提高优质睡眠，静心安神的，让你一觉到天亮。#健康养生知识#

#365天的第34天#
2020.2.3周一 阴
睡衣 棉拖鞋

只有两个人在家就是睡衣睡裤了，当然还是会刷牙洗脸哒！今天表哥醒来也发现自己昨晚没洗澡臭凑的，赶紧把昨天的饭桌收拾了一把去洗澡，所以一大早起来发现他不在，差不多我也要起床了看到他在楼下喝着茶，好不快乐鸭！！舒爽过来了他！接着做早餐呀1⃣️2⃣️挺好吃和有趣的蛋(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

晚饭就是昨天的老菜和一个新菜，新菜是豆角炒肉，豆角都老了[允悲]，没办法，菜就是不耐活～心塞…吃没一会，表哥的朋友来了把车开回去啦，于是乎又喝了一会茶就走了。我们也收碗筷了，看我们很早吃饭吧，因为我们都知道我们还一顿宵夜的，结果有两顿哈哈哈哈因为我们太饿了

吃完喝足就躺着了，本来昨晚是要洗头的又送人回去，回来太晚了就没洗了，已经很久没洗了[二哈]忍无可忍了我就爬起来去洗澡了，反正都洗头了，顺便把澡洗了呗…吹干头拿，又开始张大师的挥毫了[可爱]很开心，今天终于把勤礼碑写了两遍，从2019断断续续到今天。写完几遍真的感觉很不一样哦，狂写！还给自己泡了优乐美哈哈哈，好惬意，也发现了附近有想喝的奶茶送外卖，但是囤货太多，先吃囤货吧[允悲]毕竟贫穷鸭

然后鞋子睡觉追我家那闺女…有了新追的综艺啦，开训。王鸥的生活太喜欢了，虽然目前可能还处于林允的阶段[笑cry]

晚上我八点多就饿了搞了泡面吃，表哥九点半搞，结果我俩晚上一块饿了，凌晨两点去炒饭吃，我感觉我炒的不行，表哥觉得还可以[允悲]然后一边吃一边喝茶去油，接着我也就跑上来睡觉觉了，谁知道我又玩起了手机，表哥上来睡觉后，我以为他也在玩手机，谁知他呼呼大睡了，天啊我赶紧放下手机，我不能落后，于是一秒入睡！

今晚会那么晚睡完全是追了几集庆余年，我真的是晚上不能看剧要不然有点失眠[笑cry]因为看剧会让我时间错乱，忘记现在要睡觉的事儿啦[挖鼻]

平淡又无聊的一天
武汉加油

生物钟突然就坏了
坏得毫无征兆
深夜像一封欠资邮件
寄出又退回原地
我撑着灯，拿出工具
借着这点亮光 拆开时间，
放出关在里面的羊群
然后耐心磨掉锈渍
清除灰尘
在齿轮和齿轮之间
小心滴入机油
生怕丢失一只零件
每一个失眠的人，都是
修理钟表的大师
做完这些事情，天就快亮了
但我还没来得及
把这个夜晚重新组装回去
让它继续
嘀嗒嘀嗒走动 https://t.cn/z8Logzg