#江夏新闻# 【“天南海北江夏人”大型寻访活动今日启程】追寻成功足迹，状写游子传奇。为助力武汉市江夏区“文化名区”建设，展示全国各地江夏人的风采，6月10日，由中共武汉市江夏区委宣传部联合楚天都市报极目新闻、江夏区融媒体中心等联合举办的“极目中国万里行”之“天南海北江夏人”大型寻访活动正式启程。https://t.cn/A6XrmNE3

#武汉城管在行动# 【“美丽武汉城管行”第二站走进武昌 今起征集市民参与】漫步武汉街头，武汉越来越漂亮了。靓丽的背后，离不开武汉城管人的默默奉献，更是少不了广大市民和相关部门的支持与配合。
武汉吹响城市建设管理精细化水平三年行动的号角，5万多名市区街城管人按照任务清单位，奋力落实。精致环卫、智慧城管；“双百”示范片区和达标创建点位的建设，让城市更加洁美。
6月14日上午9时，由武汉市城管执法委与楚天都市报极目新闻联合举办的大型公益活动第二站，走进首义之城武昌区（地址：武昌区巡司河路武昌区城管局中南路清洁队环卫作业车辆停保场）。建设美丽家园，需要大家共建共治，最终共享美好生活。今起，特征集市民参与这项活动，携手共创典范之城。小伙伴们一起来玩呀~[赢牛奶]

#湖北健康早报#【#小伙开合跳减肥跳出肌腱炎#】如今，越来越多的人在工作之余不忘抽出时间运动，开合跳这种简单、实用的锻炼方式成为不少人运动减肥的首选。近日，31岁的郑先生（化姓）在家做开合跳一周后肩膀疼痛不已，就医后检查出肩黏性肌腱炎。武汉市中心医院康复医学科专家介绍，近两个月来收治的肩痛患者中有三分之一是运动不当引起的，严重的还造成了肩袖损伤。

郑先生家住后湖，前段时间不少跳操健身的视频在网络上大火，燃起了他运动减肥的热情。然而，健身操的一些动作对郑先生来说有些难度，于是他选择了简单的开合跳，坚持每天完成100个开合跳。就这样运动了一周后，郑先生发现胳膊伸不上去，一用力伸，左肩膀就会痛。一开始他以为是运动后正常的肌肉酸痛，但后来他的肩关节疼痛逐渐加剧，关节活动也越来越受限。6月4日，郑先生来到武汉市中心医院后湖院区康复医学科门诊就诊，主治医师张婷经过问询和一系列检查后，诊断他患上了肩黏性肌腱炎。张婷为郑先生进行了超声引导下的水分离治疗来消炎止痛、解除粘连，首次治疗后郑先生左肩疼痛活动受限的症状得到了明显改善，综合治疗两周即可康复。

该院区康复医学科副主任医师万文俊介绍，肩关节是人体活动度最大的关节之一，也是较易受损的关节。肩黏性肌腱炎则常由外伤或劳损引起，包括肱二头肌长头肌腱、冈上肌肌腱、肩胛下肌肌腱等部位的损伤和炎症，早期如果处理得不正确或进一步劳损，易继发肩袖损伤。患者的肩痛，常被误诊为肩周炎。但肩周炎多发于中年人，缓慢起病，是由于肩关节周围软组织病变而引起肩关节疼痛和活动功能障碍，该病不同于肩袖损伤，常无明显外伤史。

万文俊介绍，自己近两个月来收治的肩痛患者中有三分之一是由于运动不当引起的，详细了解病史后发现，这些患者大部分是运动过度或运动前没有充分热身所致。一开始，患者往往会感觉肩部钝痛，误以为是肩周炎，进一步加大运动量后导致肩袖损伤，继发肩关节粘连、关节固定活动受限，难以完成梳头、穿脱衣物、肩关节后伸的动作，疼痛严重时甚至影响睡眠。

万文俊提醒，一些需要肩关节极度外展和负重的反复运动，如开合跳、健腹轮、棒球、仰泳、蝶泳、举重、球拍运动等，常常会导致肩袖疾病的发生，市民在运动时要格外注意。（楚天都市报）