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节气养生｜芒种时节，暑气相当，饮食宜以清补为主。饮食调养应坚持益肝补肾、养肺滋心，多吃些苦味食物，多食粥。可以多吃些具有祛暑益气、生津止渴的食物，如豆制品、瓜果、蔬菜。而对于体质偏寒的人，最好多吃温性的水果，如荔枝、樱桃、龙眼、椰子、杏等；而体质偏热的人，则可以多吃寒凉性的蔬果，如香蕉、梨、西红柿、苦瓜、莲藕等。此外还应少食咸味和甜味食品，过咸会使血压升高；过甜可导致高脂血症。
#芒种#
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