1月5日下午,伊能静在个人社交平台分享了一张工作美照,此刻她正在为某时尚杂志拍摄封面。伊能静还直言“我喜欢工作,喜欢自己的职业,喜欢挑战,想不断探索自己。我也喜欢自己的侧颜”,看来静静子不仅热爱自己的工作,对自己的颜值也是相当自信呀。文末,伊能静还写下了与粉丝的约定“爱我的你们!今年也陪伴我自在起飞吧”,超暖心。
晒出的照片里,伊能静正在做发型,不过却一点不影响她玩自拍。而且为了凸显自己的真实感,静静子此次还给自己选了一个无滤镜模式。
在零修图镜头下,伊能静的颜值依旧十分耐打,完全看不出是年满52岁的样子,说是30出头也一点不夸张。而且仔细一看,伊能静不仅脸上没有丝毫皱纹、瑕疵,连脖子上也看不到颈纹诶,保养得太好了吧。
不过,将照片放大看,伊能静头上的几丝白发还是抢足了镜头啊。只是没想到一向以完美主义著称的她,此次竟然大方将白发展示了出来。不得不说,现在的伊能静真是越来越真实了。
随后有网友留言称“看见几根白头发,肯定是耗子传染的,我现在就去他微博下面骂他”,伊能静火速回复“我期待八十岁满头银发~~酷帥!”,心态真是棒棒哒了。
其实去年伊能静在参加《乘风破浪的姐姐》时就已经令人十分佩服,当时她是三十位姐姐中年纪最大的一个参赛者。然而在比赛的时候,伊能静的表现却丝毫不输其他小年轻姐姐。
无论跳起节奏欢快、难度又高的舞蹈还是于很多人而言都可望而不可及的钢管舞,伊能静都一一hold住,实力和体力、毅力都让人叹服。哪怕后来没有成功成团,但依旧是大家称赞的对象。
而自那时起,伊能静似乎就变得愈发年轻态了,妆容各方面也向小年轻们靠拢,竟然还无丝毫违和的地方。
再看看生活中的伊能静,同样是将真实年龄“藏”得好好的,至少从照片是一点看不出她早已年过50岁。
在与小10岁的老公秦昊合影时,伊能静也完全“妹妹”既视感。就这样不服老的心态和少女感满满的状态,难怪秦昊会被伊能静“俘获”啦。再者,夫妻俩结婚至今,秦昊一直都将老婆当作公主宠,估计这也是伊能静“冻龄”的秘诀之一哦。
那么就祝伊能静未来的日子里继续这样青春永驻少女感十足,和秦昊也一定要恩爱甜蜜久久!
晒出的照片里,伊能静正在做发型,不过却一点不影响她玩自拍。而且为了凸显自己的真实感,静静子此次还给自己选了一个无滤镜模式。
在零修图镜头下,伊能静的颜值依旧十分耐打,完全看不出是年满52岁的样子,说是30出头也一点不夸张。而且仔细一看,伊能静不仅脸上没有丝毫皱纹、瑕疵,连脖子上也看不到颈纹诶,保养得太好了吧。
不过,将照片放大看,伊能静头上的几丝白发还是抢足了镜头啊。只是没想到一向以完美主义著称的她,此次竟然大方将白发展示了出来。不得不说,现在的伊能静真是越来越真实了。
随后有网友留言称“看见几根白头发,肯定是耗子传染的,我现在就去他微博下面骂他”,伊能静火速回复“我期待八十岁满头银发~~酷帥!”,心态真是棒棒哒了。
其实去年伊能静在参加《乘风破浪的姐姐》时就已经令人十分佩服,当时她是三十位姐姐中年纪最大的一个参赛者。然而在比赛的时候,伊能静的表现却丝毫不输其他小年轻姐姐。
无论跳起节奏欢快、难度又高的舞蹈还是于很多人而言都可望而不可及的钢管舞,伊能静都一一hold住,实力和体力、毅力都让人叹服。哪怕后来没有成功成团,但依旧是大家称赞的对象。
而自那时起,伊能静似乎就变得愈发年轻态了,妆容各方面也向小年轻们靠拢,竟然还无丝毫违和的地方。
再看看生活中的伊能静,同样是将真实年龄“藏”得好好的,至少从照片是一点看不出她早已年过50岁。
在与小10岁的老公秦昊合影时,伊能静也完全“妹妹”既视感。就这样不服老的心态和少女感满满的状态,难怪秦昊会被伊能静“俘获”啦。再者,夫妻俩结婚至今,秦昊一直都将老婆当作公主宠,估计这也是伊能静“冻龄”的秘诀之一哦。
那么就祝伊能静未来的日子里继续这样青春永驻少女感十足,和秦昊也一定要恩爱甜蜜久久!
1月5日下午,伊能静在个人社交平台分享了一张工作美照,此刻她正在为某时尚杂志拍摄封面。伊能静还直言“我喜欢工作,喜欢自己的职业,喜欢挑战,想不断探索自己。我也喜欢自己的侧颜”,看来静静子不仅热爱自己的工作,对自己的颜值也是相当自信呀。文末,伊能静还写下了与粉丝的约定“爱我的你们!今年也陪伴我自在起飞吧”,超暖心。
晒出的照片里,伊能静正在做发型,不过却一点不影响她玩自拍。而且为了凸显自己的真实感,静静子此次还给自己选了一个无滤镜模式。
在零修图镜头下,伊能静的颜值依旧十分耐打,完全看不出是年满52岁的样子,说是30出头也一点不夸张。而且仔细一看,伊能静不仅脸上没有丝毫皱纹、瑕疵,连脖子上也看不到颈纹诶,保养得太好了吧。
不过,将照片放大看,伊能静头上的几丝白发还是抢足了镜头啊。只是没想到一向以完美主义著称的她,此次竟然大方将白发展示了出来。不得不说,现在的伊能静真是越来越真实了。
随后有网友留言称“看见几根白头发,肯定是耗子传染的,我现在就去他微博下面骂他”,伊能静火速回复“我期待八十岁满头银发~~酷帥!”,心态真是棒棒哒了。
其实去年伊能静在参加《乘风破浪的姐姐》时就已经令人十分佩服,当时她是三十位姐姐中年纪最大的一个参赛者。然而在比赛的时候,伊能静的表现却丝毫不输其他小年轻姐姐。
无论跳起节奏欢快、难度又高的舞蹈还是于很多人而言都可望而不可及的钢管舞,伊能静都一一hold住,实力和体力、毅力都让人叹服。哪怕后来没有成功成团,但依旧是大家称赞的对象。
而自那时起,伊能静似乎就变得愈发年轻态了,妆容各方面也向小年轻们靠拢,竟然还无丝毫违和的地方。
再看看生活中的伊能静,同样是将真实年龄“藏”得好好的,至少从照片是一点看不出她早已年过50岁。
在与小10岁的老公秦昊合影时,伊能静也完全“妹妹”既视感。就这样不服老的心态和少女感满满的状态,难怪秦昊会被伊能静“俘获”啦。再者,夫妻俩结婚至今,秦昊一直都将老婆当作公主宠,估计这也是伊能静“冻龄”的秘诀之一哦。
那么就祝伊能静未来的日子里继续这样青春永驻少女感十足,和秦昊也一定要恩爱甜蜜久久!
晒出的照片里,伊能静正在做发型,不过却一点不影响她玩自拍。而且为了凸显自己的真实感,静静子此次还给自己选了一个无滤镜模式。
在零修图镜头下,伊能静的颜值依旧十分耐打,完全看不出是年满52岁的样子,说是30出头也一点不夸张。而且仔细一看,伊能静不仅脸上没有丝毫皱纹、瑕疵,连脖子上也看不到颈纹诶,保养得太好了吧。
不过,将照片放大看,伊能静头上的几丝白发还是抢足了镜头啊。只是没想到一向以完美主义著称的她,此次竟然大方将白发展示了出来。不得不说,现在的伊能静真是越来越真实了。
随后有网友留言称“看见几根白头发,肯定是耗子传染的,我现在就去他微博下面骂他”,伊能静火速回复“我期待八十岁满头银发~~酷帥!”,心态真是棒棒哒了。
其实去年伊能静在参加《乘风破浪的姐姐》时就已经令人十分佩服,当时她是三十位姐姐中年纪最大的一个参赛者。然而在比赛的时候,伊能静的表现却丝毫不输其他小年轻姐姐。
无论跳起节奏欢快、难度又高的舞蹈还是于很多人而言都可望而不可及的钢管舞,伊能静都一一hold住,实力和体力、毅力都让人叹服。哪怕后来没有成功成团,但依旧是大家称赞的对象。
而自那时起,伊能静似乎就变得愈发年轻态了,妆容各方面也向小年轻们靠拢,竟然还无丝毫违和的地方。
再看看生活中的伊能静,同样是将真实年龄“藏”得好好的,至少从照片是一点看不出她早已年过50岁。
在与小10岁的老公秦昊合影时,伊能静也完全“妹妹”既视感。就这样不服老的心态和少女感满满的状态,难怪秦昊会被伊能静“俘获”啦。再者,夫妻俩结婚至今,秦昊一直都将老婆当作公主宠,估计这也是伊能静“冻龄”的秘诀之一哦。
那么就祝伊能静未来的日子里继续这样青春永驻少女感十足,和秦昊也一定要恩爱甜蜜久久!
和煦山野
2021年12月5日天气晴,空气质量良,气温8-22度,北风微风。
06:53分,我来到火炉山南门,见合丰山庄路口聚集了三四十人,有的人还在缀号码布。
一问得知,是健牧跑团组织比赛,路线是火雷火,距离26公里。
告别他们,我点开跑步软件就沿小径爬上山。
我摆动双臂往上爬,15分钟上到盘山公路平台。
转爬阶梯,健牧比赛的选手冲了上来。
第一位是高个男青年,第二位是个靓女。
我边让路边说:“你先走。”
“不用,我慢慢走。”靓女回应。
“你已经第二了,还慢?”我反诘。
话虽说不用,见我让开路,她一个箭步冲了上去,女神就是神速!
到了山顶又一群选手冲了上来,但到北坡上面的阶梯犹豫不决,止步不前。
“右转往下冲!”我在背后疾呼。
他们应声右转冲了下去,还不忘谢我一声。
显然,这比赛还吸引了外地选手来参加呢。
接着选手们纷纷在北坡超我前行。
“罗前辈,你最爱的四叶今天没来。”打招呼的应该是小棉羊的队员,对四叶草的行踪了如指掌。
四叶草是多年前跑环大帽山赛认识的,他每逢盛夏经常提瓶1.5升的矿泉水不紧不慢跑火龙线越野。后来跑瘦了,胖脸变瘦脸,跑出身材线条来,我反倒不认识了 。一次跑山,我竟然向他打听四叶草。他回答:“我就是四叶草!”
你们说我不尴尬吗?
这也不能全怪我 。
下午我回程火炉山下阶级和小径适逢小棉羊的蓓蕾丝(记不太清), 前几年她和悟天跑帽峰山,下山与我相遇,我们追逐着跑下帽峰山,至今记忆犹新。蓓蕾丝介绍说 :“四叶草这几年跑步体重从160多斤减到130多斤 ,看不出是40多岁的人,象个二三十岁的。”
如此这般,谁不爱?我当然最爱。
蓓蕾丝还说:“ 四叶草今天可能去二沙岛备战马拉松了。”
一群选手冲到北坡最陡处,其中一位背蓝色背包的选手跳向坡下一棵树,手是扶到树了,脚踝却坡面的坑崴了。虽然还能跑,但不能承受下坡的冲击力了。
下了北坡跑盘山公路去猪仔山。
经过上塗村猪仔店进猪仔山,我跟着参赛选手爬上陡坡。经过缓坡时见有赛事摄影师守候 ,一位义工召集刚上了陡坡的这几位选手照相,把我也拉上一起照了合影。
我跟随四位选手爬附凤山和凤凰山。
爬上凤顶用时1:53分 ,心中甚喜。
从西梯下水库,“蓝背包”追下凤梯来。他侧身跨步逐级下梯,步频高速度快,我一步二级往下跳也难赶上他。于是我当即向他请教下梯方法。
他有求必应,放慢速度边示范,边对我讲要领:“侧身,双脚横踩阶梯,横着跨步,跳跃着下阶梯。”
我按要领侧身,横跨,跳跃而下,果然爽,冲击力比直下小,且能弹起腿来。
谢谢“蓝背包”传道授业解惑,诲人不倦!
见到老蔡只身爬上梯来,我却错认为是他的双胞胎哥哥老军医。已经几年了 ,我还分不清这对双胞胎兄弟,见笑大方。
本来到水库应该折返的,学了下梯技巧,一时兴起,就跟“蓝背包”去华一坡。
爬杓麻山华一坡时有两位选手边聊天边爬却很快赶上了我。
我爬上坡顶就去碉堡雷达站,之后和“蓝背包”分手,他从公路下山,我去公鱼岭,因为很久没去过公鱼岭那边了,想去熟悉一下那边的路线。
大和嶂的路被摩托车碾压掀起粉尘泥沙很多,下坡时踩粉尘泥沙摔了一跤,幸无大碍 继续前进。
见到fans迎面上来,我向他打听回凤凰山的施工路段怎么走?好不好走?
fans说:“很陡很滑。你从公路绕水库去凤凰山吧!”
下AB口崖边,也是粉尘泥沙满地,我小心翼翼涉险而下。
快到山塘背见到斌哥迎面过来,我又向他打听施工路段情况。
他回答:“施工那里很陡过不去,我是绕职业技术学院水库公路过来的。公路边那陡坡难爬,连树根都没有了很滑,千万小心。”
过山塘背,爬过公鱼岭。
遇到“老虎”负重(背大包)迎面过来,我又向他打听施工路段是不是很难走。
他淡定说:“也就那样,照样过。”
既然如此,我确定去施工路段探探路试试。
我小心翼翼下了小溪0号界碑边无草木可依的泥土陡坡。
来到施工路段,但见施工开挖的泥土峭壁边缘有条小径,已经有人在试探着下来了。原来是一队驴友在半山上,女士试探着下来,男的在平台边吃东西边激将:“现在还没下去,我们笑话她!”
三个女士,无可奈何男士取笑,又爱又怕,先后试探着下,登山杖往下插,脚往下探踩。
没关系,胆子往往是逼出来的。
我站平台上掏出手机录了下这一幕来,也是告诉跑友此处危险,别轻易涉险,特别是雨天。
平台上的男士还递给我坚果吃。
他看到我身穿“情怀”跑服赞道:“穿CBN跑服的都不简单!”
我上坡后又去探探路,另有两条通到施工路的小径也难下工地过对面的山。我打定主意,不是万不得已我是不来这里,以策安全。
爬凤凰山陡坡遇到二女士带一五六岁小孩,妈妈以“爬上山顶吃豆腐花”激励儿子。
儿子爬得很快,妈妈反倒跟不上。
于是我和小朋友率先到达山顶。
后来在西梯又相遇,并照了相,得知小朋友叫李梓豪。可能我不是第一次与李梓豪爬山,因为我写跑记时输入“李梓”就弹出“豪”来了,或许我以往的跑记键入过“李梓豪”?
在凤顶吃了碗凉粉,买了宝矿力水特。
往南下山,刚走50米,见回火炉山时间尚早,加一趟猪凤时间又太晚,不如加趟凤梯恰到好处。于是折返回凤顶走一趟西梯。
下到水库折返上山到半山腰,一蓝衣人抓瓶水健步追上来。
“走泥路比阶梯好。”蓝衣人建议我。
“阶梯硬难走。”我附和他的观点:“但我想练练,适应适应走阶梯。”
他走土路,我走阶梯。我眼看落后了,就一步二级往上跨,这才保持领先。但过了山顶下山时他又追了上来还超我前行。
“你真快!”我赞他。
“追你追得辛苦。”他回答:“你比我父亲小几岁,追不上你,我无地自容!”
说着,他就快步爬上附凤山远去了。
下猪仔山陡坡阶梯,我也现炒现卖,侧身横跨,弹跳而下。
出了猪仔山,补给后回火炉山。
上北坡,下阶梯。
蓓蕾丝跟了上来,我们一起聊当年帽峰山上的追逐,聊马拉松;聊现在的小棉羊,赞赏小棉羊的诸多队员,特别是四叶草。
蓓蕾丝还问我:“你怎么会坚持跑步?”
我回答说:“我喜欢和年轻人沟通,’跑步’是我和年轻人的共同语言。”
聊着聊着就跑出了小径到南门,她回家,我去坐公交车。
今天阳光和煦,山野和煦,山友和煦,我完成火雷火+凤梯路线越野,距离32.11公里 ,爬升2567米,用时20:16:39。 https://t.cn/RxewCns
2021年12月5日天气晴,空气质量良,气温8-22度,北风微风。
06:53分,我来到火炉山南门,见合丰山庄路口聚集了三四十人,有的人还在缀号码布。
一问得知,是健牧跑团组织比赛,路线是火雷火,距离26公里。
告别他们,我点开跑步软件就沿小径爬上山。
我摆动双臂往上爬,15分钟上到盘山公路平台。
转爬阶梯,健牧比赛的选手冲了上来。
第一位是高个男青年,第二位是个靓女。
我边让路边说:“你先走。”
“不用,我慢慢走。”靓女回应。
“你已经第二了,还慢?”我反诘。
话虽说不用,见我让开路,她一个箭步冲了上去,女神就是神速!
到了山顶又一群选手冲了上来,但到北坡上面的阶梯犹豫不决,止步不前。
“右转往下冲!”我在背后疾呼。
他们应声右转冲了下去,还不忘谢我一声。
显然,这比赛还吸引了外地选手来参加呢。
接着选手们纷纷在北坡超我前行。
“罗前辈,你最爱的四叶今天没来。”打招呼的应该是小棉羊的队员,对四叶草的行踪了如指掌。
四叶草是多年前跑环大帽山赛认识的,他每逢盛夏经常提瓶1.5升的矿泉水不紧不慢跑火龙线越野。后来跑瘦了,胖脸变瘦脸,跑出身材线条来,我反倒不认识了 。一次跑山,我竟然向他打听四叶草。他回答:“我就是四叶草!”
你们说我不尴尬吗?
这也不能全怪我 。
下午我回程火炉山下阶级和小径适逢小棉羊的蓓蕾丝(记不太清), 前几年她和悟天跑帽峰山,下山与我相遇,我们追逐着跑下帽峰山,至今记忆犹新。蓓蕾丝介绍说 :“四叶草这几年跑步体重从160多斤减到130多斤 ,看不出是40多岁的人,象个二三十岁的。”
如此这般,谁不爱?我当然最爱。
蓓蕾丝还说:“ 四叶草今天可能去二沙岛备战马拉松了。”
一群选手冲到北坡最陡处,其中一位背蓝色背包的选手跳向坡下一棵树,手是扶到树了,脚踝却坡面的坑崴了。虽然还能跑,但不能承受下坡的冲击力了。
下了北坡跑盘山公路去猪仔山。
经过上塗村猪仔店进猪仔山,我跟着参赛选手爬上陡坡。经过缓坡时见有赛事摄影师守候 ,一位义工召集刚上了陡坡的这几位选手照相,把我也拉上一起照了合影。
我跟随四位选手爬附凤山和凤凰山。
爬上凤顶用时1:53分 ,心中甚喜。
从西梯下水库,“蓝背包”追下凤梯来。他侧身跨步逐级下梯,步频高速度快,我一步二级往下跳也难赶上他。于是我当即向他请教下梯方法。
他有求必应,放慢速度边示范,边对我讲要领:“侧身,双脚横踩阶梯,横着跨步,跳跃着下阶梯。”
我按要领侧身,横跨,跳跃而下,果然爽,冲击力比直下小,且能弹起腿来。
谢谢“蓝背包”传道授业解惑,诲人不倦!
见到老蔡只身爬上梯来,我却错认为是他的双胞胎哥哥老军医。已经几年了 ,我还分不清这对双胞胎兄弟,见笑大方。
本来到水库应该折返的,学了下梯技巧,一时兴起,就跟“蓝背包”去华一坡。
爬杓麻山华一坡时有两位选手边聊天边爬却很快赶上了我。
我爬上坡顶就去碉堡雷达站,之后和“蓝背包”分手,他从公路下山,我去公鱼岭,因为很久没去过公鱼岭那边了,想去熟悉一下那边的路线。
大和嶂的路被摩托车碾压掀起粉尘泥沙很多,下坡时踩粉尘泥沙摔了一跤,幸无大碍 继续前进。
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下AB口崖边,也是粉尘泥沙满地,我小心翼翼涉险而下。
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过山塘背,爬过公鱼岭。
遇到“老虎”负重(背大包)迎面过来,我又向他打听施工路段是不是很难走。
他淡定说:“也就那样,照样过。”
既然如此,我确定去施工路段探探路试试。
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来到施工路段,但见施工开挖的泥土峭壁边缘有条小径,已经有人在试探着下来了。原来是一队驴友在半山上,女士试探着下来,男的在平台边吃东西边激将:“现在还没下去,我们笑话她!”
三个女士,无可奈何男士取笑,又爱又怕,先后试探着下,登山杖往下插,脚往下探踩。
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我站平台上掏出手机录了下这一幕来,也是告诉跑友此处危险,别轻易涉险,特别是雨天。
平台上的男士还递给我坚果吃。
他看到我身穿“情怀”跑服赞道:“穿CBN跑服的都不简单!”
我上坡后又去探探路,另有两条通到施工路的小径也难下工地过对面的山。我打定主意,不是万不得已我是不来这里,以策安全。
爬凤凰山陡坡遇到二女士带一五六岁小孩,妈妈以“爬上山顶吃豆腐花”激励儿子。
儿子爬得很快,妈妈反倒跟不上。
于是我和小朋友率先到达山顶。
后来在西梯又相遇,并照了相,得知小朋友叫李梓豪。可能我不是第一次与李梓豪爬山,因为我写跑记时输入“李梓”就弹出“豪”来了,或许我以往的跑记键入过“李梓豪”?
在凤顶吃了碗凉粉,买了宝矿力水特。
往南下山,刚走50米,见回火炉山时间尚早,加一趟猪凤时间又太晚,不如加趟凤梯恰到好处。于是折返回凤顶走一趟西梯。
下到水库折返上山到半山腰,一蓝衣人抓瓶水健步追上来。
“走泥路比阶梯好。”蓝衣人建议我。
“阶梯硬难走。”我附和他的观点:“但我想练练,适应适应走阶梯。”
他走土路,我走阶梯。我眼看落后了,就一步二级往上跨,这才保持领先。但过了山顶下山时他又追了上来还超我前行。
“你真快!”我赞他。
“追你追得辛苦。”他回答:“你比我父亲小几岁,追不上你,我无地自容!”
说着,他就快步爬上附凤山远去了。
下猪仔山陡坡阶梯,我也现炒现卖,侧身横跨,弹跳而下。
出了猪仔山,补给后回火炉山。
上北坡,下阶梯。
蓓蕾丝跟了上来,我们一起聊当年帽峰山上的追逐,聊马拉松;聊现在的小棉羊,赞赏小棉羊的诸多队员,特别是四叶草。
蓓蕾丝还问我:“你怎么会坚持跑步?”
我回答说:“我喜欢和年轻人沟通,’跑步’是我和年轻人的共同语言。”
聊着聊着就跑出了小径到南门,她回家,我去坐公交车。
今天阳光和煦,山野和煦,山友和煦,我完成火雷火+凤梯路线越野,距离32.11公里 ,爬升2567米,用时20:16:39。 https://t.cn/RxewCns
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