《如何在疫情的状态下，去获得心灵的自由？》
疫情之下，当身体不再像过去那样自由的时候，想要重新去获得身心的平衡状态，就得去释放自己内心的自由，否则，人就容易走向崩溃。
怎样释放自己内心的自由呢？
1、可通过阅读，解除偏见对自己的束缚。
2、可通过冥想，解除内心的喧嚣对自己的束缚。
3、可通过打扫卫生、整理衣物，可以解除心灵垃圾对自己的束缚。
4、通过居家的各种运动，可以减少身体不适对自己的束缚。
5、可通过音乐、经典电影等等艺术的欣赏，用美好的事物来解除内心戾气对自己的心灵束缚。
6、可通过独处，去旁观和审视一下自己的各种人生经历，去解除掉自己身上社会化标签，赤裸裸的面对自己，看见真实的自己，解除戴在自己身上的面具，对自己的束缚。
7、可通过管理自己手机上网的内容，去观察一下碎片化信息对自己的心智带来了什么样的影响，甚至是产生了怎样的伤害，看看自己的时间是怎么被手机刷屏变得碎片化的，看看自己是如何失去整块整块的时间的，看看自己是如何失去专注做事的能力，而变得焦虑不安的……
管理好自己的上网时间和内容，可以有效缓解各种焦虑对自己的内心束缚。
8、可通过早睡早起，来提升自己的自律能力，观察一下一旦真正做到了自律，自己是更自由了，还是因为自己对自己有所要求了，变得更不自由了。
9、可通过去享受做菜做饭这样的小事，享受做菜做饭的每一个细节，认真品尝自己做的食物，观察一下不带任何目的去做事情的自己，是否变得心灵的感觉更加自由了，做事也更富有创造力了。
10、通过以上这些事，去体会一下自己做自己的主人的感觉，体会一下自己可以主宰自己心情的感觉，去体会一下，即使宅在家里十天半月，人也一样可以很充实和自由，甚至是得到了更大的自由。
当你终止掉由身外的事物来带给自己快乐的时候，你才能够真正发现，原来，自己就可以让自己变得很快乐。
这才是真正意义上的心灵自由。
————《半山文集》 https://t.cn/z8Aivt0
疫情之下，当身体不再像过去那样自由的时候，想要重新去获得身心的平衡状态，就得去释放自己内心的自由，否则，人就容易走向崩溃。
怎样释放自己内心的自由呢？
1、可通过阅读，解除偏见对自己的束缚。
2、可通过冥想，解除内心的喧嚣对自己的束缚。
3、可通过打扫卫生、整理衣物，可以解除心灵垃圾对自己的束缚。
4、通过居家的各种运动，可以减少身体不适对自己的束缚。
5、可通过音乐、经典电影等等艺术的欣赏，用美好的事物来解除内心戾气对自己的心灵束缚。
6、可通过独处，去旁观和审视一下自己的各种人生经历，去解除掉自己身上社会化标签，赤裸裸的面对自己，看见真实的自己，解除戴在自己身上的面具，对自己的束缚。
7、可通过管理自己手机上网的内容，去观察一下碎片化信息对自己的心智带来了什么样的影响，甚至是产生了怎样的伤害，看看自己的时间是怎么被手机刷屏变得碎片化的，看看自己是如何失去整块整块的时间的，看看自己是如何失去专注做事的能力，而变得焦虑不安的……
管理好自己的上网时间和内容，可以有效缓解各种焦虑对自己的内心束缚。
8、可通过早睡早起，来提升自己的自律能力，观察一下一旦真正做到了自律，自己是更自由了，还是因为自己对自己有所要求了，变得更不自由了。
9、可通过去享受做菜做饭这样的小事，享受做菜做饭的每一个细节，认真品尝自己做的食物，观察一下不带任何目的去做事情的自己，是否变得心灵的感觉更加自由了，做事也更富有创造力了。
10、通过以上这些事，去体会一下自己做自己的主人的感觉，体会一下自己可以主宰自己心情的感觉，去体会一下，即使宅在家里十天半月，人也一样可以很充实和自由，甚至是得到了更大的自由。
当你终止掉由身外的事物来带给自己快乐的时候，你才能够真正发现，原来，自己就可以让自己变得很快乐。
这才是真正意义上的心灵自由。
————《半山文集》 https://t.cn/z8Aivt0
泡脚开始了
突然想到除了最近要干起来的减肥事业
盘算着等娃娃长大了去幼儿园了
自己的事业该怎么办
圈固了太久，外面的社会有多险恶还不知道
或者三年之后我又是一个职场小白了
并且是让人看不起又不愿意理睬的那种家庭妇女
所以，我不应当回归职场
应该自己做自己喜欢的事业，然后赚点小钱
现在给自己盘算着，也都是空想
三年后的社会是个什么样子
能不能接受我，或者说我能不能适应都是个问题
确实有点难度，但是还是要迎难而上啊
现在的想象和三年后的现实对比有多强烈
不得而知。。
突然想到除了最近要干起来的减肥事业
盘算着等娃娃长大了去幼儿园了
自己的事业该怎么办
圈固了太久，外面的社会有多险恶还不知道
或者三年之后我又是一个职场小白了
并且是让人看不起又不愿意理睬的那种家庭妇女
所以，我不应当回归职场
应该自己做自己喜欢的事业，然后赚点小钱
现在给自己盘算着，也都是空想
三年后的社会是个什么样子
能不能接受我，或者说我能不能适应都是个问题
确实有点难度，但是还是要迎难而上啊
现在的想象和三年后的现实对比有多强烈
不得而知。。
《如何在疫情的状态下，去获得心灵的自由？》
疫情之下，当身体不再像过去那样自由的时候，想要重新去获得身心的平衡状态，就得去释放自己内心的自由，否则，人就容易走向崩溃。
怎样释放自己内心的自由呢？
1、可通过阅读，解除偏见对自己的束缚。
2、可通过冥想，解除内心的喧嚣对自己的束缚。
3、可通过打扫卫生、整理衣物，可以解除心灵垃圾对自己的束缚。
4、通过居家的各种运动，可以减少身体不适对自己的束缚。
5、可通过音乐、经典电影等等艺术的欣赏，用美好的事物来解除内心戾气对自己的心灵束缚。
6、可通过独处，去旁观和审视一下自己的各种人生经历，去解除掉自己身上社会化标签，赤裸裸的面对自己，看见真实的自己，解除戴在自己身上的面具，对自己的束缚。
7、可通过管理自己手机上网的内容，去观察一下碎片化信息对自己的心智带来了什么样的影响，甚至是产生了怎样的伤害，看看自己的时间是怎么被手机刷屏变得碎片化的，看看自己是如何失去整块整块的时间的，看看自己是如何失去专注做事的能力，而变得焦虑不安的……
管理好自己的上网时间和内容，可以有效缓解各种焦虑对自己的内心束缚。
8、可通过早睡早起，来提升自己的自律能力，观察一下一旦真正做到了自律，自己是更自由了，还是因为自己对自己有所要求了，变得更不自由了。
9、可通过去享受做菜做饭这样的小事，享受做菜做饭的每一个细节，认真品尝自己做的食物，观察一下不带任何目的去做事情的自己，是否变得心灵的感觉更加自由了，做事也更富有创造力了。
10、通过以上这些事，去体会一下自己做自己的主人的感觉，体会一下自己可以主宰自己心情的感觉，去体会一下，即使宅在家里十天半月，人也一样可以很充实和自由，甚至是得到了更大的自由。
当你终止掉由身外的事物来带给自己快乐的时候，你才能够真正发现，原来，自己就可以让自己变得很快乐。
这才是真正意义上的心灵自由。
————《半山文集》
疫情之下，当身体不再像过去那样自由的时候，想要重新去获得身心的平衡状态，就得去释放自己内心的自由，否则，人就容易走向崩溃。
怎样释放自己内心的自由呢？
1、可通过阅读，解除偏见对自己的束缚。
2、可通过冥想，解除内心的喧嚣对自己的束缚。
3、可通过打扫卫生、整理衣物，可以解除心灵垃圾对自己的束缚。
4、通过居家的各种运动，可以减少身体不适对自己的束缚。
5、可通过音乐、经典电影等等艺术的欣赏，用美好的事物来解除内心戾气对自己的心灵束缚。
6、可通过独处，去旁观和审视一下自己的各种人生经历，去解除掉自己身上社会化标签，赤裸裸的面对自己，看见真实的自己，解除戴在自己身上的面具，对自己的束缚。
7、可通过管理自己手机上网的内容，去观察一下碎片化信息对自己的心智带来了什么样的影响，甚至是产生了怎样的伤害，看看自己的时间是怎么被手机刷屏变得碎片化的，看看自己是如何失去整块整块的时间的，看看自己是如何失去专注做事的能力，而变得焦虑不安的……
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8、可通过早睡早起，来提升自己的自律能力，观察一下一旦真正做到了自律，自己是更自由了，还是因为自己对自己有所要求了，变得更不自由了。
9、可通过去享受做菜做饭这样的小事，享受做菜做饭的每一个细节，认真品尝自己做的食物，观察一下不带任何目的去做事情的自己，是否变得心灵的感觉更加自由了，做事也更富有创造力了。
10、通过以上这些事，去体会一下自己做自己的主人的感觉，体会一下自己可以主宰自己心情的感觉，去体会一下，即使宅在家里十天半月，人也一样可以很充实和自由，甚至是得到了更大的自由。
当你终止掉由身外的事物来带给自己快乐的时候，你才能够真正发现，原来，自己就可以让自己变得很快乐。
这才是真正意义上的心灵自由。
————《半山文集》
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