我应该学着回避他，切断每个联系，一个接一个，像神经外科医生将一个神经元和另一个分开那样，不再许下那些自我折磨的心愿。不再去后花园，不再窥视，不再于晚间进城。每天戒掉一点点，像一个上瘾的人，戒掉一天，一小时，一分钟，情欲泛滥的一秒又一秒。这办法可行。我也知道这样没有未来。假如他今晚真的到我卧房来。更好的是，我喝了几杯，走进他的卧房，当
人们逐渐变老的原理是这样：老化的细胞在对抗自由基、过度能量需求以及过度兴奋的各种分子压力上有较低的阈值。原本负责生产蛋白质清除有害废物的基因停止了工作，由此导致一个细胞的死亡，也就是神经学家说的“细胞凋亡”。当神经元由于分子压力而逐渐损耗后，会导致大脑内突触毁坏，最终切断神经元的连接，树突会生理性萎缩和枯竭。随着轴突活动减少和树突的退化，滋养大脑的毛细血管也同时萎缩，这限制了脑内的血流量。脑源性神经营养因子和血管内皮生长因子也会随着我们变老而越来越少。
《完美女人修炼》
——悲伤、愤怒等情绪不仅对自己的身心健康有损害，对于别人也是具有传染性的！
对孩子的过度保护、唉声叹气、语言焦虑、情绪焦虑等因为“镜像神经元”，在亲人之间会传递给孩子；在陌生人之间会引起心理与情绪的“蝴蝶效应”！
那么，如何切断焦虑的传染路径呢？首先，抱怨、倾诉要适度！其次，要做到自我觉察与反观自我的内心。
——悲伤、愤怒等情绪不仅对自己的身心健康有损害，对于别人也是具有传染性的！
对孩子的过度保护、唉声叹气、语言焦虑、情绪焦虑等因为“镜像神经元”，在亲人之间会传递给孩子；在陌生人之间会引起心理与情绪的“蝴蝶效应”！
那么，如何切断焦虑的传染路径呢？首先，抱怨、倾诉要适度！其次，要做到自我觉察与反观自我的内心。
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