#减肥[超话]# Day9在校学生挑战4月底减到108斤/目标95斤
原：130斤
今：没称
早餐：一根油条 一杯豆浆（是甜的[泪]）
午餐：无
晚餐：两个茶叶蛋 一杯无糖豆浆
加餐：一包玉峰辣条 一块臭豆腐
我去 我今天才发现我的挑战一直都是2月底 笑死我了 这二月都过了好多天了 我今天才发现 太丢人了[允悲][允悲]
#记录##日常##不可辜负的美食##减肥#
原：130斤
今：没称
早餐：一根油条 一杯豆浆（是甜的[泪]）
午餐：无
晚餐：两个茶叶蛋 一杯无糖豆浆
加餐：一包玉峰辣条 一块臭豆腐
我去 我今天才发现我的挑战一直都是2月底 笑死我了 这二月都过了好多天了 我今天才发现 太丢人了[允悲][允悲]
#记录##日常##不可辜负的美食##减肥#
早餐 十颗开心果➕香蕉➕黑咖（坚果打入冷宫 总是控制不住没事就捏几颗吃）
上午加餐 绿绿➕香煎吐司➕可可无糖酸奶➕蓝莓➕煎牛肉和腊肠（牛肉这一块都是筋！腊肠太好吃了！切了几片然后又把剩下小半截也给切了，我好喜欢嚼这种硬到腮帮子疼的东西！）
午餐 咖啡➕牛奶➕三瓣柚子（抑制一下食欲）
晚餐 一锅汤（手边有啥放啥 泡菜豆腐魔芋丝豆芽煎蛋牛肉腊肠 反正没中毒）
运动 无氧 臀背 ➕有氧 爬坡40min➕腹
下次称体重是一周后[怒]
太影响心情了
上午加餐 绿绿➕香煎吐司➕可可无糖酸奶➕蓝莓➕煎牛肉和腊肠（牛肉这一块都是筋！腊肠太好吃了！切了几片然后又把剩下小半截也给切了，我好喜欢嚼这种硬到腮帮子疼的东西！）
午餐 咖啡➕牛奶➕三瓣柚子（抑制一下食欲）
晚餐 一锅汤（手边有啥放啥 泡菜豆腐魔芋丝豆芽煎蛋牛肉腊肠 反正没中毒）
运动 无氧 臀背 ➕有氧 爬坡40min➕腹
下次称体重是一周后[怒]
太影响心情了
#越来悦好[超话]# 没想到吃巧克力还有意外收获
喜欢吃巧克力。但是怕胖 ，平时也不敢多吃。也就一个月吃上一块解解馋。
没想到偶然吃到的怡可纳无糖益生菌黑巧克力。让我从此对巧克力也有了新的认知。
它不但是无糖的，无反式脂肪酸，里面还含有益生菌。
众所周知益生菌是促进肠蠕动的。
吃巧克力的同时，还能促进肠蠕动，真的是一举两得了。
巧克力入口即化，如丝般顺滑，浓郁的可可香里带着淡淡的甜味，大大满足了味蕾。
而且它不含蔗糖，让我在吃巧克力的时候也没有了负担。 https://t.cn/RJLxrTB
喜欢吃巧克力。但是怕胖 ，平时也不敢多吃。也就一个月吃上一块解解馋。
没想到偶然吃到的怡可纳无糖益生菌黑巧克力。让我从此对巧克力也有了新的认知。
它不但是无糖的，无反式脂肪酸，里面还含有益生菌。
众所周知益生菌是促进肠蠕动的。
吃巧克力的同时，还能促进肠蠕动，真的是一举两得了。
巧克力入口即化，如丝般顺滑，浓郁的可可香里带着淡淡的甜味，大大满足了味蕾。
而且它不含蔗糖，让我在吃巧克力的时候也没有了负担。 https://t.cn/RJLxrTB
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